пптюмень зожтюмень спорттюмень тюмень тюменьспортивная фитнестюмень тюменский tyumen тюменьинста спортивноепитаниетюмень тюменьинстаграмная spartaplus72 спортпиттюмень похудениетюмень tyumenbeauty tyumenlife tyumenstyle девушкитюмени едатюмень красотатюмень макияж72 пп прическитюмень тмн тюменьлайф magic_style72 tyumen_faces маникюр72 маникюртюмень fitberri
Могла бы больше !
⠀
-сказала мне сегодня тренер на замерах.
⠀
Лайк мне за усилия ♥️
⠀
Почему человек не худеет?
⠀
Может быть несколько причин.⠀ малая активность. Это не мой вариант Маргарита гоняет меня ого-го
⠀
перебор калорий. Честно, спорный момент. Я считаю, что в меру ем. Но судя по весам, могу и ошибаться. Завела дневник питания.
⠀
нарушение водно-солевого баланса. Проще говоря, пить, пить и пить. Я мало пока пью. 1.5-2 литра. Специалист в @esthetika.lena мне порекомендовали пить 3 литра воды. Исправляюсь ⠀
Проблемы с гормонами. В моем случае после завершения #гв организм перестраивается. Очень жду, когда начнется цикл и организм придет в норму. Женщины такие женщины ♀️ ⠀
☝️Добавляю косметологию : lpg массажи и прессотерапию. После посещения @esthetika.lena происходит нужный лимфодренаж и организм отдает ненужное, а я словно в нирване. Пока там акция, возьму себе несколько сеансов и разобью этот злосчастный жир
⠀
Работа над ошибками проведена, идем дальше! ⠀
На данный момент -2.5 кг . Минус 1 кг висцерального жира. Минус 5 см в талии и груди. ⠀
Есть тут еще худеющие? Девочки, как удается держать себя в руках? Начинаем худеть к новому году? ⠀
#тюмень #tyumen #tmn #lpgtyumen #массажтюмень #худею #минус10 #пп #пптюмень #спорттюмень #фитнестюмень #pereves #brightfit #худеювтмн
Нам очень нравятся такие примеры
.
Мы верим: Нет ничего невозможного!
Проблемы с кожей решаются - её можно подтянуть и восстановить даже при самой большой потере веса! Как? Уходом и массажем!
R-sleek маслом. Подтяжка, питание и Push-up эффект!
LPG. Мощная антицеллюлитная программа и работа с провисаниями!
.
Выбирайте нужную Вам процедуру или комплексный подход и записывайтесь на массаж! Вы будете довольны результатом
Пельмени 500 г
⠀
Состав: яйцо куриное, отруби овсяные, изолят соевого белка, клейковина, кефир 0-1%, куриная грудка, постная говядина, чайная ложка растительного масла, лук, соль
Для диеты Дюкана: этап Атака
Для спортсменов: Сушка
На 100гр
Ккал - 139.6
Жиры - 5.9
Белки - 18.4
Углеводы - 3.7
⠀
#диетадюкана#зожтюмень#пптюмень#сушка#диеталюбимая
⠀
Сегодня тот самый понедельник⚠️
⠀
Перед тем как начать заниматься, следует понять для чего это нужно, а затем поставить перед собой некую цель в этом направлении развития.
⠀
Тогда упражнения будут выполняться без всяких усилий, и заставлять себя идти на тренировку не придется.
⠀
Именно тогда в занятиях спортом будет личный смысл.
⠀
Сегодня именно тот понедельник, который очень многие ждут очень давно
Начни сегодня
⠀
Любишь спорт? Какой из видов больше всего?
⠀
#движениежизнь #спорттюмень #слAвныйпонедельник #кoтабару
История о том, как рождаются торты…
Про этот
⠀
⠀Когда знаешь, что супруг любит пирожное «картошка», и при этом нравится всё кокосовое, шоколадное, то в голове созревает картинка ПОЛЕЗНОЙ Вкуснятины!
⠀И ты кладешь на шоко-краст «брауни» малиновый чиа-джем, поверх сдабриваешь плотным шоколадным кремом с кокосом (напоминающим текстурой пирожное «картошку») и покрываешь всё это нежнейшим шоколадным муссом на шелковом тофу (ох, верхушка - это мой личный «отвал» башки).
Вуаля! Без выпечки, без сахара, без муки, без яиц, без любых продуктов животного происхождения, получается такоооой вкусный, да еще и полезный тортик! Любимый оценил! Ну еще и дети, и бабушка. И, как обычно, требуют ещё и ещё…
Что могу сказать?! – везет им с женой, мамой и дочерью… ♀️ да, в данный момент, скромности мне не занимать
Они еще не догадываются, что сегодня их ждёт новая полезная вкусняшка! Думаю, и вас скоро тоже!
В составе: кешью, финик, грецкий орех, кокосовая стружка, натуральный какао-порошок, сироп топинамбура, органическое масло кокоса, шелковый тофу, кэроб, органический экстракт ванили, малина, семена чиа, розовая гималайская соль.
Декорирован: кешью, карамелизированый грецкий орех, «живой» шоколад.
На своих мастер-классах буду агитировать вас создавать свои индивидуальные вкусные- полезные шедевры! Ведь никто, кроме вашего организма не знает, что для вас самое вкусное и полезное!
Хочешь научиться таким полезным сладостям?
⠀
⠀Уже в эту субботу, 09.02 – полезные десерты, в воскресенье, 10.02- «живой» шоколад! Программу обучения высылаю в директ! Осталось несколько мест. Торопись!
Мы будем не только отрабатывать рецептуры, я дам знания по всем «фронтам»!
Еще и надегустируетесь эксклюзивов-ингредиентов (органический кокосовый сахар, высушенный сок тростника, порошок лукумы, различные сиропы и т.д.)! После мастер-класса также научитесь разбираться в правильных, полезных продуктах, что позволит сэкономить ваш бюджет уже на тестовых закупках!
С любовью и заботой в каждом грамме, ваша Аня.
А кто сказал, что на ПП многое нельзя?
Всегда можно найти замену! И будет очень вкусно!!!
Итак: ПП ХАЧАПУРИ .
Ингредиенты для теста:
- 200гр творога из брикета 5%
- 1 яйцо
- 100гр рисовой муки
- соль.
Вымесить руками тесто. У меня лепилось хорошо. .
Разделите на 2 части (можно в пищевую пленку и в холодильник).
Формируем 2 лодочки с углублениями и выпекаем 20 минут на 180 гр.
⠀
Далее начинка:
- 2 желтка
- 20 гр сыра (на терке ).
Достаём лодочки,
выкладываем в лодочку сыр и ещё раз в духовку даём расплавится.
Затем опять достаём и кладём яйцо. Запекаем до готовности еще минут 5.
Приятного аппетита!! .
#ппхачапури #хачапури #пплодочки #ппдесерт #ппзавтрак #ппеда #ппитание #ппизож #зожрецепты #ппрецепты #пптюмень #ппсаисламова
Collecter les statistiques #ППТЮМЕНЬ effectuez une recherche à l'obtention des statistiques (Aller à la sélection).