Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ПРАВИЛЬНЫЙЗАВТРАК

С вас сердечко ❤️ а с меня рецепт Ставьте плюсик + в комментариях если понравился рецепт Котлетки из говядины и Картошечка в мундире. Очередное блюдо из разряда - быстро, вкусно и полезно! Фарш говяжий -500 гр Лук - 2 шт Чеснок -2 зубчика Яйцо -1 шт Соль, перец- по вкусу. В говяжий фарш (домашний или покупной) добавляем измельчённые в блендере лук и чеснок (именно с измельченным мелко луком котлеты получаются очень сочные) яйцо и специи. Хорошенечко вымешиваем фарш. Жарим котлетки на хорошо разогретой керамической сковороде (если нет, то в обычной, но с добавлением небольшого количества масла) с каждой стороны по 5 минут, до образования румяной корочки. Далее выкладываем готовые котлетки в лоточек и в микроволновку на 2 минуты. Сочные, полезные и очень быстрые в приготовлении котлетки готовы! Картофель в мундире! Рецепт очень простой, но вкус... Картошку помыть новой губкой для посуды. Положить на полотенце, и протереть насухо. Обжариваем на раст. масле 20 минут на максимальном огне. Затем снять картошку на бумажные салфетки. Для заправки я использую мелко нарубленную зелень и чеснок. Солим и перчим, заправляем, перемешиваем! Приятного аппетита! #пп#ппзавтрак #омлет #ппвкусняшка #ппсалат#завтрак#десерт#талдыкорган#талдыкорганручнаяработа#талдыкорганподарки#талдыкорганка#талдыкорганцветы#талдыкорганкосметика#талдыкорганодежда#алматы#алматыеда#алматинка#вкусныерецепты#едадомашняя#талдыкорганресницы#талдыкбутик #правильныйзавтрак #спортивноепитание #фитнесмама#талдыкорган#талдык#талдыкмакияж#талдыкорганка#талдыкорганцветы#taldyk_boutique#талдыкбутик#продамкз#казахстан

Пост спортивный... _________ Весна Уже пришла, пусть пока только календарное. Но обернуться не успеешь, а там уже и лето! Поэтому кроме #безмусорноепитание , готовим ещё и своё тело! Начинаем просто с минимума. У меня вакуум, приседания и планка. Вакуум Я освоила и даже ловила привычку, приседаниями тоже всё окей, а вот планку терпеть не могу. Но это три оптимальных варианта подготовить себя к залу. ‍♀️ вакуум -7мин. в день. Утром натощак. ‍♀️ планка - начинаем с 20сек, каждый день увеличивая. ‍♀️ приседания - начинаем с 30, также увеличиваем. В карусели приложила план приседаний и планки. 1,2,3 - Let’s go... . . . #подготовкаклету #втпахнетвесной скоролето☀️

Сырные сырники Сегодня у нас сырники и они действительно с сыром ☺️ Ооооочень вкусный рецепт . ‼️Не забудь подписаться, чтобы ничего не пропустить: @pp.health.beauty Мои хорошие, поддержите пожалуйста лайками, это лучшая оценка моего труда для Вас! Сохраняйте, чтобы не потерять! ⭐️ сложность ⏰ время противления: 15 минут 100грамм - 121.9 ккал Б/Ж/У - 14/4.5/5.2 Ингредиенты: творог в брикете 200 гр яйцо 1 шт рисовая мука 2 ст л кукурузная мука 1 ст л сыр 80гр укроп/ петрушка соль, специи ППриготовление: ➡сыр натереть на крупной тёрке, зелень измельчить ➡все перемешиваем, формируем шарики, подрумяниваем сырники на разогретой антипригарной сковороде с двух сторон и в духовку ~ на 10мин Очень вкусно, а со сметаной вообще огонь . Приятного аппетита, мои хорошие ППшата и ЗОЖата! Худеем вместе вкусно, правильно и полезно! . . . #правильноепитание #пп #рецепты #ппрецепты #ппшка #маманапп #ппдневник #ппблог #диета #похудение #здороваяеда #здоровоепитание #полезнаяеда #полезноепитание #зож #худейсомной #худею #худеюнапп #худеювинста #худеювкусно #готовимдома #ппзавтрак #ппобед #ппперекус #диетическиерецепты #правильнаяеда #сырники #ппсырники #сыр #правильныйзавтрак

Иногда самое лучшее, что можно сделать для себя-это ничего не делать. Всем пятница ⠀ Снова я с правильным пирогом. На этот раз морковный. С орешками, сухофруктами, все как надо Нисколько не уступает своим собратьям с литром масла;)) За всех говорить не буду, но мне очень понравился!:)) ⠀ «Морковный пирог» Форма 16 см ⠀ Овсяные хлопья - 100 г Яйцо - 2 шт Морковь средняя - 1 шт Банан - 2 шт Оливковое масло - 30 мл Кефир - 50 мл Финики - 50 г Изюм - 25 г Грецкие орехи - 40 г Цедра 1 апельсина Разрыхлитель - 1 ч.л. Специи (корица, мускатный орех, имбирь) - по 1 ч.л. ⠀ Духовку включить на 180*С. Финики очистить от косточек. Вместе с изюмом залить кипятком. Морковь помыть, очистить, натереть на мелкой терке и отжать лишнюю влагу. Апельсин помыть и снять с него цедру (мелкой теркой). Овсяные хлопья измельчить в кофемолке в муку. Грецкий орех порубить на средние кусочки. В деже миксера взбить яйца с маслом и кефиром. Всыпать овсяную муку, разрыхлитель и специи. Хорошо перемешать миксером. Вмешать ложкой в тесто отжатую морковь, орехи, цедру, и сухофрукты (отжать от лишней влаги). Выложить тесто в форму для выпечки. Если у вас металл или стекло сделайте французскую рубашку и проложите дно пергаментом, у меня силиконовая, я ничем не смазываю. Сверху на тесто уложить бананы (разрезанные вдоль) и слегка их утопить в тесто. Можно делать без бананов. Выпекать около 40 минут. Проверить шпажкой, она должна выходить сухой. Приятного аппетита. ------------- Поддерживаю #марафон_smartsweets в категории : #smartsweets_pp от Ренаты @renata_yambaeva , судья Марина @karamasik.food .

ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА С МАЛИНОЙ ⠀ ⠀ хочу со всеми вновь прибывшими поделиться своим фирменным рецептом ленивой овсянки я вам гарантирую на 100%, что эта #овсянкавбанке лучшая из того, что я пробовала БОМБА ⠀ ⠀ потребуется: овсяные хлопья 50г семена льна 5-10г грецкий орех 20г банан малина замороженная молоко (на глаз) кефир (на глаз) какао крупка - по желанию ⠀ ⠀ как я готовлю (15 простых действий на пути к блаженству): 1) берём весы и ставим на них банку 2) насыпаю 25г овсянки 3) добавляю семена льна и перемешиваю 4) выкладываю слой малины 5) немного заливаю кефиром 6) насыпаю ещё 25г овсянки 7) заливаю молоком, не много, чтобы все не уплыло, а лишь слегка пропиталось 8) посыпаю 3-4г какао крупки 9) режу банан и складываю в банку 10) добавляю ещё немного малины 11) закрываю банку и убираю в холодильник на ночь 12) утром заранее достаю кашу, чтобы она была комнатной температуры 13) мелко рублю орешки и посыпаю сверху 14) вуаля #лениваяовсянка готова 15) перемешиваем, едим и кайфуем от того, как вам охренительно вкусно #боброрецепт #боброзавтрак #боброкаша ⠀ ⠀ кстати орешки в кашу вы тоже можете положить с вечера, а утром просто открыть баночку) это мой любимый вариант завтрака, когда я точно знаю, что с утра на его приготовление не будет ни минуты ⠀ ⠀ доброе утро из Турции и вкусных завтраков вам, мои дорогие ⠀ #ппдесерт #худеюнапп #овсянка #ппрецепт #ппрежим #правильноепитание #дваждымама #готовимдома #готовлю #ппеда #ппблог #ппзавтрак #правильныйзавтрак #завтракнапп #завтракппшки #ппшка #рецептпп #ешьихудей #стройнаямама #фитоняшка #спортпит #foodblog #healthybody

Всем привет! Сегодня я с вами поделюсь, как быстро и легко собрать правильный завтрак. Лайк посту, и читаем Для того, чтобы наглядно это показать, я разделила тарелку на 3 части. 1️⃣ - занимает 50% тарелки. На неё выкладываем свежие фрукты и ягоды. 2️⃣ - 25% тарелки для сложноуглеводного гарнира. 3️⃣ - 25% тарелки для белковой пищи. Тарелку берем 20 см женщинам, 25 см мужчинам. Пропорции такие- фруктовая часть размером с кулак. ✊ Гарнир размером с ладонь. . Белковая пища размером с ладонь . . Теперь вы легко сможете правильно завтракать каждый день ‍‍. . . Если я была вам полезна, не пожалейте пожалуйста ❤ посту и смайлик в комментарии! Чтобы сохранить пост у себя можно нажать на флажок справа под фото. Подписывайтесь на мой профиль, кто этого ещё не сделал . . Питайтесь правильно . . Будьте здоровы . . С любовью, Надин #советыунадин

Доброе☕️ ⠀ Новая маленькая жизнь начинается ⠀ Понедельник go . . . . . . . #катерина #утро #доброеутро #здоровоепитание #пп #бодроеутро #поездки #студия #маникюр #работа #напп #правильныйзавтрак #кофе #nespresso #работа #студия #многодел #многоработы #метрополис #вегасмякинино #крокус #крокусситимолл #золотойвавилон #красныйкит #москвасити #афимолл

Напиши любой смайлик в комментариях, чтобы чаще видеть наши посты в новостях Oвсяноблин! Идeальнoе нaчало дня. Идeальнaя оснoва для вaшего зaвтрака. #овсяноблин #овсяноблинрецепт #блины #блины #рецептпп #пп #правильноепитание #яхудею #яхудеюнапп #овсянка #блинчики #худеемнапп #худейлегко #худейклету #здоровоепитание #фитнеседа #вкусно #вкусноиполезно #вкусноибыстро Подписывайтесь на наш профиль : @burger.na.pp

КРУПЫ И КАШИ БЕЗ ГЛЮТЕНА ⠀ ⠀Добрый день, друзья! ⠀Я рада поделиться с вами уникальной информацией по крупам и кашам, которая будет полезна каждой хозяйке. ⠀Мне очень не хватало таких сводных данных, чтобы было удобно выстраивать свой рацион питания. Надеюсь и вам будет полезна эта информация❤ ⠀Сохраняй самый полезный пост и не забудь поставить❤️ ⠀ ⠀Про каждую крупу вы найдете: ⠀ ⠀ КБЖУ крупы и каши на воде ⠀ Гликемический Индекс (ГИ), который показывает сколько сахара будет в крови после приема продукта. ⠀ Инсулиновый Индекс (ИИ), который показывает уровень инсулина в крови, или по другому инсулиновый отклик, на потребление продуктов. ⠀ сколько каши получится из 100 г крупы ⠀ сколько грамм каши на 100 Ккалл ⠀ как подготовить и варить крупу (пропорции воды, время варки на плите и в мультиварке) ⠀Все измерения были получены опытным путем ⠀А также ссылки на посты с рецептами приготовления блюд из этих круп и описанием их полезных свойств.