Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ПРАВКИ

Когда набрал проектов и обязательств, а сам нихрена не успеваешь) #дедлайн #проект #работа #заказ #ад #правки #арт #прикол #юмор #комикс #мемы #moshkovsky #moshkovsky_art

Правки в йоге. . Отношение к правкам у разных людей разное. Кто-то любит чтобы его дотягивали и углубляли в асану, кто-то с трудом впускает в своё личное пространство, а кто-то и вовсе получил травму во время правок. . Такие расхожие истории с самого начала моей практики сбивали с толку, я не могла понять а как же правильно. . Править или не править, вот в чем вопрос? . И оказывается, что время расставляет все по местам, появляется подход , исходящий из личного опыта и обучения. . В своём понимании я операюсь на школу, в которой проходила обучение, Школа Шивананда Йоги. . Ещё не начав обучение, я предполагала, что на курсе нас научат править, ну и самих дотянут до ощутимого прогресса в асанах и я надеялась, что вернусь с курса супер гибкой. Но мои ожидания в отношении своего тела не оправдались. Гибкости благодаря воздействию из вне не прибавилось. . Нас учили как корректировать , поддерживать и помогать войти в асану правильно, но никто никогда не форсировал углубление в асане руками и давлением. Нас учили руками показывать направление вытяжения позвоночника или то место , где нужно выровнять спину,расправить плечи. Это всегда были очень лёгкие, мягкие правки. . Этот принцип я перенесла в свою практику преподавания. . Мне кажется, если человек совсем новичок, то ему необходимо дать возможность на первых порах побыть только со своим телом ощутить его, осознать. Дать возможность выполнять упражнения так как получается. И лишь через какое-то время , при необходимости, аккуратно поправить, это даст новое понимание асаны и своего организма. . Имея опыт травм собственного тела, теперь я придерживаюсь принципа лучше недогнуть, чем перегнуть. Ведь каждый организм настолько индивидуален. Важнее самому практикуещему научиться чувствовать своё тело, чувствовать те процессы и даже микродвижения во время занятия. Научиться не выходить за пределы возможностей, а наращивать эти возможности аккуратно и постепенно. . Ибо йога это не соревнование, это процесс самопознания и самосовершенствования . А что вы думаете о правках? Ученики и инструктора, расскажите о своём опыте . Дизайнерский коврик @posayoga.russia скидка 10% по промокоду MANGALA.

Когда @marylardyga проверяет работу и находит много правок. Но я нашёл выход #монтаж #видеограф #правки #блогман #вместесБлогман #заказчик #рабочиемоменты

#правки

#правки

С чего начать новичку заниматься йогой? . Это был один из вопросов, который вы мне задали. Отвечу. . Сейчас начать заниматься йогой стало проще, так как появляется все больше йога студий, на любой вкус, множество бесплатного видео материала в доступе, многие преподаватели дают занятия онлайн, есть бесплатные марафоны в соцсетях и платные онлайн курсы. . Но на мой взгляд, на самом начальном этапе важна поддержка и руководство от учителя, поэтому можно начать заниматься в студии, индивидуально или онлайн, с обратной связью. Так как у вас должно сложится понимание своего тела в движении и форме, которые вы будете практиковать на коврике. . Необходимо усвоить правильную отстройку асан, что сделать без учителя вполне возможно, но есть нюансы, индивидуальные особенности, которые учитель поможет понять и тогда практика будет более эффективной. . Но даже если нет возможности начать заниматься с учителем, возьмите последовательность для начинающих, можно в интернете и начните практиковать, там нет ничего сложного, тем более она наверняка будет сопровождаться объяснениями. . Но дам такой совет: во время практики будте очень внимательным к своему телу, все время сканируйте его и наблюдайте за внутренними процессами. Старайтесь увидеть ваши суставы и мышцы будто изнутри, осознавайте, что в них происходит. Не уходите в боль, не спешите углублять форму, выходите лишь немного за зону комфорта и постепенно прорабатывайте ее. . Чтобы начать заниматься йогой, нет ни каких хитростей, начните с возможного

Нужно срочно! ⠀ В работе каждого человека хотя бы раз звучало это священное «нужно срочно!» ⠀ Вот прям все всё побросали, всё горит, срочно, срочно, срочно! В работе дизайнера вообще всё всегда срочно. Ты должен со всеми гореть в этом огне и рвать на себе волосы, бегая по дну котла. И если раньше я на это реагировала и поддавалась на общественную лихорадку, то сейчас воспринимаю слово «срочно» как данность. ⠀ Всегда всем всё надо будет срочно. А если это пятница перед «длинными» выходными (обычно это всего на 1 день больше), то дизайнеру следует взять попкорн и наблюдать за красным днем календаря - всем кажется, что за эти 3 дня случится апокалипсис, если что-то не сделать в пятницу в 17:30 или 18:05. Однако, нужный человек все равно даст комментарий в понедельник к обеду:) ⠀ «Пятница 17:30» - это уже крылатое выражение и лучшее время для писем с пометкой «срочно»:)))) Были же у вас такие случаи? ⠀ Как дизайнеру бороться с явлением «нужно срочно»? Ответ - никак:) Принять это как факт и понять, что так устроены люди - так будет всегда. Не валиться с ног, а делать все максимально качественно и так быстро, насколько это возможно. Не делать тяп-ляп, лишь бы успеть, иначе вся работа так и будет копиться как снежный ком из ляпов. Из этого болота потом не выберешься, налепишь ошибок и больше времени в итоге уйдет на правки. Надо идти на компромисс, но качество на первом месте. ⠀ Так же практика показывает, что те, кому надо не то что срочно, а «вчера», в итоге будут ждать еще энное количество времени, потому что «вчера» уже стерло какие-либо сроки и значимость. ⠀ А с явлением «срочно» надо бороться с помощью планирования рабочего времени.

автор: https://vk.com/goldinsidemommy #клиенты #правки #заказчик

Когда сделаны все #правки