Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ПРАНАОБНИНСК

Что ж, в форме нужно держать себя всегда, особенно в период отпусков и летней одежды ⠀ Одна из основных целей хатха-йоги состоит в том, чтобы привести тело и ум к состоянию полного здоровья. ⠀ В чем ключевые особенности учения и какие практики включает это направление, отстроить асаны и задать интересующие вас вопросы вы сможете в группе хатха-йоги по ПН и СР в 17:45 практика с @masha_voyl ⠀ #асана #йогатерапия #пранаобнинск #хатхайога #йогаобнинск #йогавобнинске #хатхайогаобнинск #pranaobninsk #обнинск #обнинскйога

Йога и психотерапия - что общего? ⠀ ✒В этой статье мы решили остановиться на том, что роднит йогу и психотерапию, а может дополняет или замещает. ⠀ Ты привязан к месту и времени групповых занятий - это развивает внутреннюю дисциплину, организует, воспитывает осознанность и контроль без которых не будет результата. ⠀ Общение в группе. Нужно уметь соглашаться/терпеть присутствие других мало- или незнакомых людей. Именно групповая практика, как психотерапевтический подход, имеет свои преимущества, по сравнению с индивидуальной практикой. Контакт с энергией группы поддерживает новичка и опытного практика, наполняет и трансформирует. ⠀ В самом конце йога-практики нужно всё отпустить. Насколько мы умеем расслабить свой контроль, отпустить нагромождение собственных мыслеобразов и фантазий? ⠀ Практика йоги дает не только много интересных результатов, но и свободу не привязываться к ним. ⠀ Ограничения двойственного видения (хорошо/плохо, нравится/не нравится) мешают разглядеть нашу собственную природу и поведенческие реакции. А настоящая практика йоги помогает услышать себя, своего внутреннего наблюдателя, принимать и отпускать все как есть. ⠀ Это лишь несколько обобщенных моментов. В клубе мы используем краткосрочные методы и психотерапевтические технологии (телесноориентированные практики, метод «Терапевтической метафоры», «Гимнастика мозга», метод рекапитуляции, Йога Нидра и т.д. Если вам будет интересно узнать подробнее о них, пишите в комментариях ⠀ #обнинск #пранаобнинск #психология #психотерапия #йогатерапия #асана #йога #йогавобнинске #обнинскйога #хатхайога #йогапрактика

Напоминаем, что мы можем быть с вами в любом удобном для вас месте: в клубе, офисе или доме! ⠀ Позвоните и учитель приедет по месту назначения 89065071130 ⠀ Все преподаватели сертифицированы, имеют многолетний опыт работы. ⠀ На фото практика «Детская ЙОГА» для летней танцевальной смены театра балета "Подснежник". Руководитель: Дерябина Е.Л ⠀ #обнинск #йогадлядетей #детскаяйога #йогаобнинск #йогавобнинске #пранаобнинск #йога #хатхайога #событияобнинск

Дождливая погода не повод пропускать тренировку Тайский бокс в @pranaobninsk Приходи! ⠀ Первое занятие - БЕСПЛАТНО! Любой уровень подготовки Групповые и персональные тренировки Индивидуальный подход к каждому ⠀ ВТ/ЧТ 20:30 СБ 14:00 ⠀ #тайскийбоксобнинск #обнинск #пранаобнинск #pranaobninsk #thayboxing #boxingtraining #box #muaythai #fitnessobninsk #obninskfitness

Весна уже на пороге, но срочные и неотложные дела все наваливаются как снежный ком и усталость, кажется, прописалась внутри‍♀️ . Самое время СМЕНИТЬ обстановку, ОТДОХНУТЬ, найти ресурсы и увидеть приятные перемены внешне и внутри себя!⠀ Приходите на семинар «Йога для лица» 24 марта (воскресенье) в 14.00! ———————————— Вас ждут ПРАКТИКИ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ КОНТУРА ЛИЦА: ⠀ ‍♀️Рефлексотерапия, работа по меридианам У-син, а также элементы тайского массажа помогут нам полюбить себя и стать счастливее! ⠀ Медитативные техники, направленные на позитивные изменнения в жизни. ⠀ Семинар проводит ведущий преподаватель клуба Войлочникова Елена ⠀ Стоимость семинара (оплата в клубе): до 20 марта - 1200р после 20 марта - 1400р 24 марта - 1500р ⠀ Ждем вас! ⠀ #событияобнинск #пранаобнинск #йогаобнинск #йогавобнинске #pranaobninsk #обнинск #обнинскйога

В йога клубе «Прана» каждое воскресенье в 08:30 продолжаются занятия йогой Несмотря ни на какой снегопад :) #пранаобнинск #снег #зима #Обнинск @pranaobninsk #йога #йогазимой #йогакаждыйдень #йога_зима

С ЧЕГО НАЧИНАЕТСЯ ЙОГА?! ⠀ При слове ЙОГА большинство сразу представили себе такую картинку ‍♂️⠀ ⠀ Что же делает этот человек по вашему? С первого взгляда НИЧЕГО. Но те, кто когда либо занимался, понимают, он ПРАКТИКУЕТ (яму, нияму, асану, пранаяму, пратьяхару, дхарану, дхаяну, самадхи - восемь ступеней Патанджали) ⠀ Занимаясь йогой и ее физическими упражнениями АСАНАМИ‍♂️ (которые стоят на 3 ступени развития в йоге), считается, чтобы полностью погрузится в мир Йоги, а это мир спокойствия и гармонии со всем миром☯️, до физических упражнений необходимо соблюдать кодексы марали и духовной чистоты ЯМЫ и НИЯМЫ. ⠀ Интересно, что каждая следующая ступень йоги на первый взгляд кажется проще предыдущей. Согласитесь, что придерживаться определенных этических принципов сложней, чем выполнять асаны (упражнения). А выполнять асаны сложней, чем дышать в пранаяме. Что-же касается медитации, то это даже проще, чем дышать определенным образом. Поэтому убежать вперёд очень соблазнительно. Приходя на занятия в йога-клуб в первую очередь нас интересует развитие своих физических способностей, оздоровление. Поэтому в области нашего интереса лежат в первую очередь асана и пранаяма, а уже потом все остальное. Научиться бы правильно стоять/сидеть/дышать. Это, согласитесь, уже большая работа. Но вычленяя из восьмеричного пути некоторые шаги, мы рискуем лишить себя той истинной йоги, которая существует уже много веков и описана в «Йога-сутрах». ⠀ Для того чтобы практика йоги приносила ожидаемые вами плоды, необходимо обратить пристальное внимание на две первые ступени йоги. Кратко напомним, что есть Яма и Нияма: ЯМА ✔️Ахимса — ненасилие, непричинение вреда; ✔️Сатья — правдивость, возжержание от лжи и самообмана; ✔️Астея — честность, неприсвоение чужого (неворовство); ✔️Брахмачарья — воздержание; контроль похоти, нераспущенность; ✔️Апариграха — нестяжательство (неприятие даров), ненакопительство, непривязанность. НИЯМА ✔️Шауча — чистота на уровне тела, речи и ума; ✔️Сантоша — удовлетворённость настоящим, скромность, оптимизм; ✔️Тапас — самодисциплина, аскетизм, усердие в духовной практике; ✔️Свадхьяя — самопознание, изучение духовной и научной литературы, самообразование,

Чтобы поверить в добро, надо начать делать его. Лев Толстой четверг, вторник - вечер. 20:30 Воскресенье - утро. 08:30 Приходите на йогу #пранаобнинск #обнинскфото #падмаадхомукхаврикшасана #спичаг #йогавезде #стойканаруках #bakasa #yoga #yogaflow #yogalife #yogalove #yogarussia #yogi #бакасанаонлайн #oumru #obninskfitness #obninskfit #oumru #ом #vegan #пранаяма #практика #хатхайога #тренировка #cccrobninsk #асана #asana #cccpfitness #flexibility

Иногда стоит перевернуть этот мир вверх ногами‍♀️ ⠀ Средневековый текст «Хатха Йога Прадипика» называет перевёрнутые позы «побеждающими старость и смерть». ⠀ Польза от перевёрнутых асан на тонком уровне: ⠀ ‍♀️Успокаивают ум и увеличивают концентрацию. Способствуют течению энергии от низших центров к высшим. ‍♀️Помогают в медитативной практике за счёт поднятия энергии к высшим центрам. Некоторые перевёрнутые асаны можно даже использовать как самостоятельные медитативные техники. ‍♂️На эмоциональном уровне перевёрнутые асаны помогают «перевернуть» некоторые модели поведения и посмотреть на ситуацию с другой стороны. ⠀ Что происходит на физическом уровне? ⠀ Внутренние органы в процессе практики перевернутых асан получают мощный тонизирующий массаж. ⠀ Перевернутые позы в йоге дают отдых сердцу и активизируют венозный отток. ⠀ А также, стимулируют всю лимфатическую систему, укрепляя таким образом иммунную систему. ⠀ Не забываем ставить♥️ и о противопоказаниях: беременность и критические дни; травмы грудного и шейного отделов, смещение позвонков; высокое кровяное давление; значительное увеличение щитовидной железы; черепно-мозговая травма менее года назад; не стоит выполнять перевёрнутые позы ранее, чем за 3 часа после еды, а также при повышенной температуре тела ⠀ Рисунок художницы и практика йоги Бичуриной Елены @konfi22 ⠀ #полезныепривычкийогов #пранапропривычки #сон #пранаобнинск #хатхайога #йогаобнинск #йогавобнинске #хатхайогаобнинск #pranaobninsk #обнинск #обнинскйога