Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ПРОСТООСЛОЖНОМ

Жизнь, она сейчас✨ Пусть Вы также, как и Я, прочтёте эти строки от мудрого @labkovskiyofficial , и они попадут Вам в самое сердце❤️в нужное время и момент☺️ "...К психологу люди приходят по разным причинам, но суть от этого не меняется. Они рассказывают о страхах, сомнениях и конфликтах, решая проблемы одну за другой, но не понимая одну простую вещь: пока мы «затыкаем дыры» и «ремонтируем крыши», жизнь проходит. Я думаю, что на самом деле люди идут к психологу, чтобы начать ЖИТЬ. Просто они считают, что от этого навыка их отделяет какой-то набивший оскомину фактор, типа мужа-психа и начальника-самодура. Я думаю, что в конечном счёте психолог должен обратить внимание клиента как раз на то, чтобы жить ЗДЕСЬ И ТЕПЕРЬ. Сиюминутно. Жить, а не сражаться, бороться, улучшаться, исправлять себя и окружающих. Это вопрос не только психологический, но и философский. Вы можете потратить всё детство своего ребёнка на «развивашки», получить гениального пианиста, который, даже уже будучи взрослым, так и не научится лежать на пляжном полотенце и грызть арбуз. Вы можете постоянно «работать над отношениями», договариваться с мужчиной, что отныне посуда будет мыться по очереди и что вместо криков надо сесть за стол переговоров, но упустить все те вечера, когда вы просто сидели в обнимку, смотрели идиотские видео на YouTube и были счастливы. Вы можете становиться всё профессиональнее и профессиональнее, получать дипломы, повышаться в должности, но ни разу за всю свою рабочую практику не испытать настоящее счастье творчества, когда вы делаете любимое дело. Наконец, вы можете сказать, что у вас куда больше насущных проблем: кран течёт, крыша на даче скоро обвалится, у младшенького ангина и кредит надо закрывать. Но, на самом деле, пока вы думаете, что как-то пытаетесь «справиться» с этой тяжёлой, скучной и вечно подкидывающей головоломки реальностью, вы НЕ ЖИВЁТЕ. ⠀ Пока вы читаете этот текст, кто-то пьёт вино. Кто-то пересматривает по сотому разу свой любимый фильм. Кто-то просто лежит на диване. Вы тоже так можете." ⠀ P.S. Лежу на диване, пересматриваю любимый фильм ⠀ #лабковский #art_nevskaya #хочуибуду #житьздесьисейчас #happygirl #мудрость #простоосложном #психология

Отличный способ поднять себе настроение! ⠀ Все гениальное просто. В своей практике психиатра и нарколога не раз рекомендовал «депрессующим» начинать день с улыбки и комплиментов себе любимому(ой) ⠀ Именно из-за простоты способа некоторые не прислушиваются к этой рекомендации. А зря! ⠀ Зато те, кто последовал совету, не раз потом благодарили. И даже говорили, что их жизнь изменилась в лучшую сторону именно благодаря улыбке с утра ⠀ Не у всех получалось с первого раза. Особенно у тех, кто привык просыпаться уже в плохом настроении, что называется «не с той ноги» Бывало так, что человек поначалу корчил рожи себе в зеркале в попытке изобразить улыбку ⠀ И даже если так, в самОм этом процессе многие начинали просто ржать над собой. И в результате настроение поднимается ⠀ Хорошо еще добавить к улыбке приветствие и несколько теплых или ободряющих фраз: «Привет, дружище, я рад тебя видеть! Я поддерживаю тебя и горжусь тобой! У нас много задач. Если не ты, то кто?!». Или девочкам: «Привет, дорогая! Ты опять превосходно выглядишь! Ну что, чистим зубки (наводим красоту) и идем покорять (спасать) мир!». ⠀ А когда это входит в привычку, действует как зарядка – с утра и на весь день! Начинаешь чувствовать себя бодрее, сильнее, увереннее… И все получается Попробуйте, у вас тоже получится. ⠀ А ведь так во многом… Мы часто отмахиваемся от того, что кажется нам «слишком просто», выбирая сложные методы и способы, тем самым усложняя себе путь. У кого было так? Поделитесь своей историей в комментах . ⠀ #настроение #моеутро #моенастроение #твоенастроение #поднятьнастроение #улыбка #улыбайся #улыбнись #депрессия #самсебепсихолог #простоосложном #зарядка #тренинг #привычка #изменисвоюжизнь

Спасибо всемкто откликнулся на мой опрос по темам. Я собрал много полезного материала и на основе ваших запросов буду разбирать посты по медицине и психологии ⠀ Были запросы на тему лишнего веса. С нее и начнем. Эта тема для меня является основной, ведь я работаю в центре снижения веса с 2005 г. и провёл более 1000 тренингов по нормализации пищевого поведения, онлайн-семинаров, вебинаров и различных сопутствующих тренингов, помогающих людям снижать вес. ⠀ Начну с того, что пропустил через себя: ⠀ Ожирение\лишний вес – это хроническое заболевание, склонное к частым рецидивам и прогрессированию. Наличие лишнего веса или ожирения в 95% случаев говорит о пищевой форме зависимости, срыве психологической адаптации и\или преддепрессивному состоянию. Ожирение\лишний вес – это «симптомное» заболевание, говорящее о наличии глубокого психологического конфликта со своим телом и конфликта на уровне подсознания. До определенного момента, лишний вес или ожирение могут быть устранены методами психологической коррекции, если человек не исчерпал запас прочности своего тела и психики. Если запасы истощены, то требуется комплексный подход, подразумевающий полную перестройку биопсихосоциальной модели жизни человека. Пока человек делает со своей жизнью то, что делал всегда, он получает один и тот же закономерный результат. Только внося осознанные изменения в своё поведение, человек в состоянии вылечить это заболевание. При наличии лишнего веса\ожирения, психика человека со временем полностью утрачивает способность к осознанному волевому контролю своего поведения и переходит в автоматическое поведение. Если это произошло, то без посторонней помощи, человек будет вести себя как заевшая пластинка на протяжении всей своей жизни, не имея возможности самостоятельно поменять эту ситуацию. ⠀ Ставьте ♥️ и продолжение не заставит себя ждать ⠀ #doctorpolyakoff#простоосложном#ЦДГ#эндокринолог#психолог #психосоматика #схемы #лишнийвес #снижениевеса

Каждый человек, без исключения, априори достоин счастья и классной жизни. Их не нужно заслуживать страданиями, терпением, хаванием г○вна. ☝️ #запомни Сие безоговорочное #правило выдается нам прямо вместе с рождением. . #ЖеняМакашова #простоосложном #моямотивация #будьсобой #новостьдня #помогисебесам #мозгоеды #никанабокова #практическаяпсихология #тренер #барнаул #брн22 #взале #наспорте #селфи

Продолжаем тему про щитовидную железу. Ставим♥️запасаемся морковными чипсамии читаем. ⠀ Для адекватной работы щитовидной железы нужен йод, который накапливается в тканях. Если йода по каким-то причинам не хватает, то в щитовидке начинает разрастаться коллойдный узел. Это доброкачественные клетки щитовидной железы, которые увеличились в размере, с целью захватить больше йода из кровотока, при снижении его запасов в органе. Этот узел доброкачественный, его не надо пунктировать, надо дать йод и тогда коллойд со временем уменьшится в размерах. Однако, помимо йода щитовидка нуждается в селене. Селен участвует в синтезе глутатионпероксидазы – комбинированного антиоксиданта и противоспалительного компонента щитовидной железы. Именно этот фермент снижает воспаление и подавляет накопление свободных радикалов в щитовидной железе. При нехватке селена может возникать повреждение клеток щитовидной железы, воспаление щитовидной железы (тиреоидиты), а также возникновение аутоиммунных процессов, по типу аутоиммунного тиреоидита. При этом заболевании, в процессе повреждения клеток щитовидной железы, иммунная система начинает атаковать здоровые ткани, воспринимая их как врага. Также при нехватке селена уменьшается активность фермента дейодиназы, который участвует в метаболизме гормонов щитовидной железы (Т3,Т4). В итоге, даже при нормальном уровне йода, могут возникать симптомы гипотитероза. ⠀ Продолжение следует. А вы следуйте нашей традиции и задавайте вопросы ⠀ #doctorpolyakoff#простоосложном#ЦДГ#эндокринолог#психолог #щитовидка #щитовиднаяжелеза

Вы можете бесконечно много говорить о любви, но какой в этом толк, если любить вы все равно не умеете. #москва #доступнаякосметология #4неделиипохудели #оботношениях #простоосложном#ожизни#хочулюбить#будулюбитьсильно#отземлидонеба

ПРОШЛО 4 ГОДА!!! Мы начали этот путь в совместную жизнь 4 года назад. Тогда многие удивлялись, как я 52 года Да решила круто изменить свою жизнь выйти замуж за француза и уехать в чужую для меня страну? Без знания языка. В другую жизнь... Одним из своих главных достоинств Я считаю умение быстро принимать решения. С момента знакомства для регистрации прошло ровно 5 месяцев. И я ни разу не засомневалась в правильности выбранного решения. А ведь могло бы ничего не произойти. И жизнь могла бы не измениться. Я даже не хочу об этом думать! Сейчас когда я пишу этот пост, Мой муж готовит ужин и поёт. Он счастлив. Со мной . А я счастлива с ним. Точка. Продолжение следует...

❤Для тех кого люблю. ⠀ Любовь, это самая большая сила. Ибо "Бог есть Любовь, и прибываюший в Любви, прибывает в Боге и Бог в нём". ⠀ Когда я делаю любое дело из любви, я соединяюсь с замыслом Божьим и мне от этого радостно на сердце и душе. ⠀ Не думайте что я просветленный, - у меня далеко не всегда так получается. Так чтобы всё делать из любви и в Любви, но я очень к этому стремлюсь ⠀ И в принципе, я понимаю, что один из главных смыслов моей жизни, это научиться жить в Любви постоянно. ⠀ Всем жить в Любви постоянно! ⠀ У нас получится! Обязательно получится! Правда? P.S. Мужики! Пишите, разберём по-мужски, если есть трудности с этим . Без всяких там психологов. ⠀

Продолжаем обсуждать углеводный обмен. Ставьте ♥️ полезному посту. Это ваше "спасибо", и мне приятно ⠀ У разных тканей есть разная чувствительность к инсулину. При инсулинорезистентности, глюкоза начинает плохо проникать в ткани мозга и мышц, однако сохраняется относительно хорошее поступление глюкозы в жировые клетки. В итоге, мы получаем постоянную подпитку жировых клеток, что в итоге приводит к ожирению. Жировые клетки могут увеличиваться в размере в десятки раз, так что поле для «творчества» здесь предостаточно ⠀ ⚠️Самое опасное, что начинает накапливаться именно висцеральный жир (внутренний жир), что в свою очередь приводит к повышению артериального давления, нарушению работы внутренних органов и повышению системного воспаления. ⠀ Дело в том, что наш «внутренний» жир является гормонально активной тканью и при этом ещё вырабатывает медиаторы воспаления. Повышение уровня этих медиаторов приводит к ещё большей инсулинорезистентности периферических тканей, так как они повреждают рецепторы инсулина. В итоге ситуация только усугубляется. ⠀ Поскольку инсулинорезистентность нарастает, поджелудочная вынуждена вырабатывать всё больше инсулина. Это приводит к истощению органа и постепенной гибели бета-клеток, которые инсулин вырабатывают. Но и это не все ⠀ Надпочечники вырабатывают всё большее количество кортизола, чтобы выправлять уровень глюкозы. Это приводит сначала к кортизолорезистентности тканей, а потом к истощению надпочечников. В итоге мы получаем синдром хронической усталости, тревожно-депрессивное состояние и низкую стрессоустойчивость ⠀ У каждого человека с момента рождения есть свой уникальный запас прочности, однако он имеет свойство заканчиваться (обычно к годам 25-30). Если человек исчерпал свой запас, живёт в таком режиме больше 15-20 лет, имея при этом генетическую предрасположенность, развивается сахарный диабет 2-типа, ожирение, депрессия, болезнь Альцгеймера и ряд других «ачивок и перков»‍♂️ ⠀ Есть вопросы❓Отвечу в комментариях ⠀ #doctorpolyakoff#простоосложном#ЦДГ#эндокринолог#психолог