Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ПСИ

✴Брошь "Буква Пси" ➖Размер 5,5*5,5(по верхним точкам) ➖На заказ 4500тг/820руб ••••••••••••••••••••••••••• Профессиональный значок психолога и людей связанных с психиатрией

Дорогие и милые, сегодня понедельник- день Луны. Это подходящее время для того, чтобы уделить время своему эмоциональному состоянию и принять расслабляющую ванну. Погружая тело в теплую воду, мы не просто омываемся перед сном, а полностью расслабляемся и избавляемся от накопившегося за день стресса. Вот мой рецепт: ☾Настой липы с ромашкой. По 1 горсти трав, залейте литром кипятка, проваривате 15 минут и оставляют 1 час. Затем добавляют в ванну. ☾Зажгите свечу.(Из моих свечей @soulight_candles_ подойдет свеча Луна и желтая и вощины) ☾Поставьте расслабляющую и приятную музыку. ☾Принимайте ванну не более 30 минут наблюдая за пламенем свечи. Вот еще некоторые рекомендации: прежде чем наполнять ванну, примите душ, таким образом, кожа лучше впитает полезные вещества. После ванны обязательно отдохните или сразу направляйтесь спать. Любите принимать ванны? Если, да, какая любимая? #✔️женскиесекреты

Самообладание ⏳ ⠀ Представьте, что ваш разум это дом, а в доме есть предбанник, где вы оставляете грязную обувь и одежду. Самообладание можно назвать таким предбанником: в нем остаются ваши первые реакции, будь то стремление к прянику или попытка убежать от кнута‍♀️ Ваш разум остаётся чистым, ясным и умиротворенным ⠀ Если вы сохраняет самообладание, места в вашем разуме хватает любым мыслям и ощущениям, но никакое из них не может сбить вас с намеченного курса☄️ ⠀ Самообладание это не апатия ❌и не безразличие: вы вовлечены в происходящее, но оно вас не беспокоит☘️ ⠀ Когда вы сохраняете самообладание, у вас появляется пространство для опыта, своеобразная подушка безопасности между вами и любыми тонами чувств ⠀ Но это состояние не основывается на стандартном контроле ⚖️эмоций, в котором первостепенную роль играют торможение и направление лимбической активности. Если вы сохраняете самообладание лимбическая система может возбуждаться сколько пожелает. У вас это будет связанно не со снижением активности, а с отсутствием реакции на неё! ⠀ В буддизме есть метафоры для разных жизненных обстоятельств ⠀ Их называют Восемью Мирскими Ветрами: удовольствие и боль, похвала и стыд, приобретение и потеря, известность и плохая репутация ⠀ Чем уравновешеннее вы будете, тем меньше эти ветры будут влиять на состояние вашего разума✨ ⠀ Вообще счастье постепенно будет становиться все более безусловным☀️, не связанным с попыткой поймать хороший ветер , а не плохой ⠀ В следующий раз расскажу про техники самообладания, как постепенно прийти к ним ❤️ Ещё интересный факт, когда ученые провели испытания и замеряли активность мозга тибетских монахов, было выявлено, что их мозговая деятельность, нейросеть и различные либические реакции на окружающую среду совершенно иначе работают Что в итоге показало, как медитации и техники самообладания расширяют сознание и увеличивают возможности мозга

Нравится?⠀ Поделись с друзьями, сохрани в избранное.⠀ Хорошего настроения!⠀ Вадим Нажипов⠀ ⠀ #психология⠀ #пси⠀ #психосоматика⠀ #отношения⠀ #отдых⠀ #психолог⠀ #коучинг

Лучшее, что можно сделать в ситуации когда вам сильно больно– не пытаться круглосуточно взять себя в руки, а дать себе время отгоревать. Отныть как следует! Изначально будет казаться что кроме боли и слез вас не ждёт впереди ничего- это неправда! Если вы в самом начале пути – в это трудно поверить, но наступит день, когда боль стихнет и вы увидите в своём новом положении не только горе, но и радость. Нужно и можно раз за разом проговаривать то, что вас беспокоит. Проговаривать до тех пор, пока боль не начнёт слабеть. Я говорила всем! Даже тем, кому по сути и вообще ни к чему это знать) Вот таксистам например, массажисту, косметологу - Всем! Очень даже хорошие уши))) Когда вы плачете или говорите вслух о том, что вас беспокоит происходящее , – вы помогаете себе и своему ребёнку. Попытки «взять себя в руки» за пару дней и стать сверхчеловеком, приведут только к тому, что однажды вас так «шандарахнет» нервным срывом. А вот пострадает от этого в первую очередь ребёнок. На то, чтобы научиться быть сильным тоже нужно Время!!! Есть друзья-говорите, есть блог-пишите, нет никого- поговорите с котом. Но не молчите! . Мудрость, спокойствие и уверенность придут позже. А первое, что нужно принять и понять, – это больно. Больно. Будто в грудь вбили кол и не вытащили. И ты ходишь , с ним пока он тебе в конце концов не надоест. Если больно-не молчи. И вот когда вас «отпустит» ( у всех по-разному неделя, месяц, года...) , тогда вы увидите что все не так мрачно, как казалось изначально. Да, никто не мечтает быть родителем особого ребёнка и не репетирует эту роль играя в дочки-матери в детстве. Нельзя к этому подготовиться и составить чёткий план напутствий для тех, кто в начале пути... . Хочется сказать только одно и самое важное наверно.. Ваш особенный ребёнок хочет жить и радуется этой жизни точно так же, как любой другой. У вас впереди не меньше радостей , чем в любой другой семье. И все придёт, но не так как по учебнику, а в своё время. Так что «подуйте на ранку», хватайте свой кол и тащите наружу. Пусть медленно, но тащите! Ревите, орите и тащите! Жизнь ваша не кончилась, она только начинается! Другая, иная, непривычная... особенная.

Понравилось? Поделись с близкими, напиши коммент и сохрани в избранное Желаю хорошего настроения Вадим Нажипов #психология #психосоматика #пси #психологияжизни #психологияотношений

Говорить или молчать? Очень интересная тема ⠀ Лет пять назад я услышала фразу «Если ты делаешь добрые дела, то делай это тихо, не стоит всем об этом рассказывать», мне она показалась странной. Как вы считаете о своих добрых поступках/о благотворительности стоит молчать или все-таки говорить? ⠀ Я делаю добрые дела, никогда этого не скрывала, но и не говорила каждому встречному, только друзьям и если это было уместно. Молчать это значит либо стесняться, либо считать это неважным. И то и другое для меня странно, ведь можно поделится и тогда (возможно) люди последуют вашему примеру ⠀ Мои добрые дела (так я называю всю частную благотворительность) из года в год менялись, но смысл остается - безвозмездно помочь незнакомому человеку. Было и донорство, и благотворительные фестивали, и сбор средств для лечения конкретного ребенка, и помощь животным и т.д. На данный момент главное дело – это оказание психологической помощи людям, которые столкнулись с тяжелым заболеванием. ⠀ Я уверена, что у каждого человека есть возможность отдавать, ведь у каждого из нас есть любовь❤️ ⠀ Молчать о добрых поступках или все-таки говорить, ваше мнение?

✋ Важный пост в эпоху повального роста психологических расстройств. По большому счёту каждому из нас есть, что проработать с психологом. Плохо, что среди них бывают шарлатаны и "людоеды", которые могут больше обмануть, навредить и растоптать, чем помочь. ⠀ Мы оформили в слайды великолепный текст психолога Андрея Юдина о самых вредных психологических идеях. Не позволяйте бить ими себя. ❤️ ⠀ Распознавайте психолога-шарлатана заблаговременно! ⠀ Делитесь в комментариях полезными историями о психологах, от которых надо бежать подальше. ⠀ #зожник_слайды #зожник_психология

Сегодня разбираем интересный случай, я уверена, что такие люди точно попадались вам в жизни.⬇️ ⠀ “Психопатка, истеричка.. как только меня не называли. А самое обидное, что это правда. Мои эмоции совершенно мне не подчиняются. Я не привыкла их скрывать: если смешно, смеюсь на всю улицу, если кто-то разозлит, тут же получает словесную сдачу, а иногда и ударить могу. Миллион раз мне это боком уже выходило, но получается сначала действие, а потом мысль «надо ли было?». Даже детям иногда прилетает . Постоянно говорю себе, что такое больше не повторится, но все происходит снова и снова. Как мне взять себя в руки? Или это просто характер такой?” ⠀ У нашей героини ослаблен контроль импульсов, ей трудно сдерживать чувства, эмоции и другие побуждения. Это может выражаться в приступах обжорства, гнева, смеха, сексуальных желаний, которые невозможно контролировать. ⠀ Героиня понимает, что это очень мешает ей, но самостоятельно изменить ничего не получается. ⠀ Одна из функций здорового психического аппарата, как раз состоит в том, чтобы сдерживать и перерабатывать пиковые состояния эмоций, соотносить их с реальностью, перерабатывать и отвечать согласно ситуации. Если эта способность не достаточно развита, то весь феерверк из чувств, желаний и потребностей в сыром виде изливается на окружающих. Возможно, вы замечали за собой, если чувствуете себя ослабленной, то тяжелее сдержаться и не высказать собеседнику всё, что накопилось. Это нормально, все мы регрессируем на какое-то время, а потом восстанавливаемся к прежнему уровню функционирования. ⠀ Как усилить контроль над импульсами? ⠀ Дисциплиной и самоконтролем. Да трудно, да тяжело, но необходимо! Каждый раз, когда возникает подобное желание, силой воли остановите себя. Прислушайтесь к внутренним ощущениям, досчитайте до 10, глубоко подышите. Пусть это войдёт в привычку, и с каждым разом, этот навык будет усиливаться и укреплять внутреннюю структуру! ⠀ Берегите себя❤️!