Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ПСИХОЛОГ_ПЕРМЬ

Мой первый год в качестве учителя завершён. Выдали грамоту «за умение всех понять, простить и успокоить»#арттерапиявшколе #саморегуляция_дети #методберцели_детям #эмоциональныйинтеллект #командообразование #антистресс #адаптацияв1классе #адаптациякшколе #психолог_пермь

Ещё немного Краснодара. Удивляет чередование старинного центра, новых высоток и настоящей деревни и все это в центре города. Если у вас был бы выбор в своем городе, вы бы выбрали жить в центре в "сталинке", деревенском доме или новой высотке? А почему? #психолог #психолог_спб #психолог_краснодар #психолог_анапа #психолог_новороссийск #психолог_екатеринбург #психолог_пермь #психолог_томск #психолог_новосибирск #психолог_кемерово #психолог_красноярск #психолог_москва

Да не обидится на меня кошка моей сестры речь будет про агрессию. Это такой животный инстинкт, благодаря которому человечество живо-здорово по сей день и довольно упитано. Механизм агрессии срабатывает, когда нам что-то угрожает, даёт сигнал защищаться. Она помогает нам достигать целей, выдерживать конкуренцию, защищать свои границы. Да и вообще регулировать многие вещи в нашей жизни. ⠀ ⠀ Всё бы ничего, но иногда мы срываемся на близких нам людей. Раздражение, злость, ярость - всё это формы агрессивности. Что с этим делать? ⠀ ⠀ Очень смешной пример нам недавно привёл тренер. «В отношениях дома всё хорошо. Но тут заходишь в ванную и видишь незакрытый тюбик пасты. все получили по заслугам. Занавес. Но в отношениях всё хорошо!» Мы постоянно что-то игнорируем в своей жизни, это факт. Если игнорируемое напряжение слишком велико - эмоции, порою, берут над нами верх. ⠀ ⠀ Игнорируемое может касаться не только непроясненностей в отношениях, но и различных других обстоятельств, которые человек воспринимает для себя как проблему, как то, что беспокоит. ⠀ ⠀ Следующий пост я выделю под саморегуляции. Но первый шаг всё же - найти внутри себя причину раздражительности! Прикиньте, что вас сейчас может тревожить, кому или чему эта злость адресована. Как правило, осознание причин уже приводит к движению в нужном направлении! Ну и в идеале прорабатывать свои недовольства необходимо в тех отношениях, в которых они возникли, а не срываться на кого-то другого. ⠀Знакомо? Мне да ⠀ #осторожно_психолог #психологпермь #психолог_пермь #агрессия #чувства #сложнаяситуация #психологияотношений #гештальттерапия ⠀

#мама_я_уже_большая МАМА - ТОЖЕ ЧЕЛОВЕК. . Большинство из нас идеализируют своих родителей. Или демонизируют, что в принципе одно и то же. . «У меня в детстве не было матери, - рассказывает Маша. - Что бы ни случилось, её никогда не было рядом». . «Моя мать была удушающей. - говорит Лера. - я шагу не могла ступить, не отчитавшись перед ней». . «Мама все время болела. Я заботилась о младших братьях, и о самой маме, готовила еду, убиралась. Она была очень доброй, моя мама, но из-за неё у меня не было это детства» - пишет Саша. . У девушек из моего примера непростые истории и непростые отношения с мамами. Что поможет им оплакать свою судьбу и найти в прошлом ресурс? Понимание того, что Мама - человек. Просто живая женщина из плоти и крови, которой тоже было непросто. . Машина мама много работала. На дворе были 90-е, муж ушёл, и она изо всех сил старалась обеспечить дочери достойную жизнь: торговала днями напролёт на базаре, а ночами плакала от усталости и отчаяния. . Лерина мама пережила 5 выкидышей, прежде чем родила Леру в 37 лет. Её гиперопека - это страх потерять любимого ребенка, вымоленного и выстраданного. . Машин отец умер, когда девочке было 7. Мама не смогла найти себе силы, чтобы горевать. У неё на руках было трое детей. Но буквально за пару лет она «сгорела»: появились мигрени, астения, женщина начала болеть все чаще. Она не справлялась с жизнью. Ей было 25, у неё не было ни образования, ни сил, чтобы бороться за жизнь. . Эти истории выдуманные, но, мне кажется, этих примеров сотни, тысячи в нашей стране. . Понимание того, что происходило с вашей мамой никак не отменяет вашего страдания в детском возрасте. Но оно даёт новый ракурс. И немножко сочувствия к маме. . Во сколько лет родили вас ваши родители? На какие времена приходилось ваше детство? С какими трудностями сталкивались ваши мамы и папы? Просто подумайте об этом.

Дети сегодня встретили меня вот таким сюрпризом. Нарисовали послание, а в нем все про море)) там и дельфин и пляж и солнце. Ещё не видела ни одного послания мимо: то кошку мне из бумаги подарят в то время, когда я думала, а ни взять ли котёнка; то фонтан нарисуют, когда я чувствую, что устала от суеты; сегодня вот море, когда я пару дней назад думала, что хочется в отпуск... Всё мы друг про друга знаем, все чувствуем... #психологическаямастерская #арттерапия_дети_пермь #школа #первоклашки #адаптациякшколе #пермь #психолог_пермь #саморегуляция #саморегуляция_обучение

Свое ни с чем не спутаешь... От своего человека мурашки по сердцу, нежность волнами, счастье улыбкой. Свое хочется в ладони брать и беречь. Своему нечего прощать, потому что обижаться не на что. Со своим все переживешь, потому что не в тягость, а в радость каждый день. Свое не опишешь никому. Свое - оно только для тебя, только тебе понятно. Прочувствованно..

ПАРТНЕР — ЭТО ТВОЕ ОТРАЖЕНИЕ… "Женщина выходит замуж, искренне веря в то, что мужчина изменится. Мужчина женится в тайне надеясь, что женщина не изменится!" Если мы, женщины, полюбили мужчину, с которым нам хорошо, но в нём не нравится то, сё и ещё это и еще то. Мы сразу начинаем предпринимать попытки изменить в нем это. Результат - война! Последствия печальны... дисгармония в отношениях с перспективой разрыва (если мужчина сильный) или превращаем его в "подкаблучника" (если слабый). Думаю, каждая из нас Хотя бы раз проходила это на собственном опыте. Но... Какой смысл пытаться изменить мужчину? Я встречаю уже "готового" человека. У него свои мысли, свои чувства, свои планы на опыт в этой жизни. Да не с потолка взятые, а прописанные в соавторстве со своими "Создателями". По мне важно смотреть - интересно ли мне идти по жизни за руку именно с этим человеком или нет? Любовь безусловна! Если я выбираю кого я буду любить, какие его действия, качества, а какого нет, то это уже условия, манипуляция человеком. Да, можно сказать, что мне грустно или обидно от такого-то твоего действия и это не значит, что он теперь обязан его поменять, а мы вместе можем посмотреть на это и понять почему каждый из нас видит это по своему, и сделать выводы, пересмотреть отношение, если мы любим и нам важно проявлять заботу. Да и вообще! Человек напротив - твоё зеркало. Не нравится - загляните внутрь. Меняться это всегда выбор самого человека, с которым вы связали своё общение. А из под палки это притворство, а не изменение... Ведь возможен и другой вариант - вы можете уйти. Чтобы не видеть то, что вам не нравится. Просто уйти, отодвинуть любовь. И это тоже выбор. Любой из двух выборов. Но не изменять то, что уже есть. А учиться взаимодействовать, тогда и мужчина сам примет решение что-то в себе пересмотреть, так как от вас пойдет поток энергии поддержки, любви и веры в него. Заметила из практики, что одинаковый набор ресурсов у пары это скучно и приводит к разводу чаще, чем у людей абсолютно противоположных во всем А как вы любите? Меняете суть своих партнеров?

Сегодня вспомнила о книге, которую читала много лет назад, поняла, что обязательно должна порекомендовать вам! Пилоты испытатели сверхзвуковых самолётов рассказывали о том, что прежде чем перейти в сверхзвуковой режим, самолёт испытывает реальную "болтанку", которая сопряжена с огромными перегрузками и раньше, до преодоления сверхзвукового барьера, пилоты реально боялись этой трясучки (тем более что и самолёты похуже были) и сбрасывали скорость в этот момент перегрузки. Это состояние перегрузки и болтанки на их сленге называется флаттер. И вот однажды один лётчик испытатель в момент флаттера вместо того, чтобы сбросить педаль газа, наоборот утопил её до конца... Самолёт прошёл через безумную перегрузку, его всего трясло...но в какой-то момент сверхзвуковой барьер был преодолён. Черта страха и напряжения была преодолена и пошла сверхзвуковая скорость, самолет вышел на показатели, для которых он и создан. Скорость при которой ты НАД обстоятельствами...:) ты спокоен и уверен...ты реально летишь к цели! Как вы поняли, это метафора из реальной жизни. У каждого из нас есть свой барьер флаттера, когда нас трясёт и мы испытывает перегрузки. И каждый из нас в такие моменты стоит перед выбором - сбросить газ или утопить педаль до конца... Разум и прошлый опыт часто говорит нам - сбрось газ...ты надорвёшься! Сбрось скорость, это никому не нужно... сбрось газ, другие же живут проще и спокойней... Говорят, что после того, как кто-то переживёт полёт на сверхзвуковой скорости, он уже никогда не будет довольствоваться спокойным полётом. Я много раз преодолевала свой сверхзвуковой барьер, а вы, летаете на комфортной скорости? ❤️✈️ #мирдолжензнатьчтоячитаю #сверхзвук #психологлена #чтениекайф #книгиразвиваютмышление #пермь #психолог_пермь

Любить себя и свое тело, работать над собой и всегда двигаться вперед - важные составляющие любой женщины! Если вы не можете справиться со своим телом, значит нет смысла двигаться дальше, Душа. Под справиться со своим телом я не имею ввиду какие то не бывалые спортивные достижения или наличие идеальной фигуры... Нет. Я говорю о простом здоровье для вашего тела. ‍♀️ #вздоровомтелездоровыйдух #питание #спорт #релакс #прогулки #медитации #психолог_пермь