Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ПСИХОЛОГИЛЮШИНА

Завершила свою работу 4-я группа обучающихся песочной терапии. Эх! Не залить мою печаль шампанским, которое вы принесли, но и не отменить мою радость. Она про вас, про вдохновение, про надежду, про то, что прибавилось ещё 7 классных специалистов в рядах sandplay-терапевтов.‍ Дальнейших вам открытий и роста! И пусть бессознательное всегда будет в ладу с сознанием!⏳ Отзывы оставить и прочитать можно здесь: https://vk.com/topic-374089_32525218 А следующий, 5-й набор ориентировочно состоится в январе 2020 г. #песочнаятерапия #sandplay #обучениепесочнойтерапии #ассоциацияпесочнойтерапии #обучениепсихологов #психологилюшина

Родить ребёнка - ещё не значит стать родителем. Родительству нужно учиться, его нужно воспитывать в себе. Стать родителем своему ребёнку можно только тогда, когда ты сумел стать родителем самому себе, то есть стал взрослым, ответственным, обладающим функцией самоподдержки. Иначе получается, что одни дети заводят других и учат их никогда не взрослеть. #семья #семейнаятерапия #психологилюшина

Порой ляжешь спать с мыслями о великом, а потом то копчик зачешется, то корвалол закончится, то кот как прыгнет на кровать у самого уха, так что начинаешь материться на всю комнату, и всё величие и вся благость - рраз! - и в трубу. #размышлизмы #психологилюшина

Как всё-таки уязвимы женщины! Я смотрю на себя в зеркало, мне 37 лет. Я нравлюсь себе, но это если в целом. А так - я постоянно веду внутренний диалог, вернее, не диалог. Я засыпаю себя вопросами, на которые нет ответа. Получается, это монолог. - Так ли я хороша? - Все ли замечают мои морщины? - Моё лицо выглядит не так, как я себе его представляю, что делать? - Я поправилась, расстреляйте меня. Ужас. В 20 лет мне жилось гораздо легче, я была тощая и совершенно нищая, и при этом счастливая. Сегодня у меня совершенно другие пропорции и абсолютно другие ценности. Я не могу сказать, что я несчастлива. Но что делать с юностью, с осознанием, что она позади? Мне кажется, что мужчинам легче; я завидую мужчинам. У меня есть фантазия, что они лучше справляются с последствиями возраста. Возможно, я не права, и у них тоже всё сложно. Если честно, то да, и я это знаю. Ну, и ладно. Всем сложно. Но блин... Так хочется быть молодой и красивой ... #ностальгия #грусть #психологилюшина

- Дорогая, суп недосолен. - Ты считаешь меня плохой хозяйкой? ... - Дорогая, суп недосолен. - Так купи соль! Почему только я должна приносить деньги? ... - Дорогая, суп недосолен. - Вечно ты ко мне придираешься! ... - Дорогая, суп недосолен. - На себя посмотри. ... - Дорогая, суп недосолен. - Зато у твоей мамы всегда всё пересолено! ... - Дорогая, суп недосолен. - Ну и не жри тогда. ... - Дорогая, суп недосолен. - Это у тебя что-то не то со вкусом. ... - Дорогая, суп недосолен. - А у тебя пиписька маленькая, я же не жалуюсь. ... - Дорогая, суп недосолен. - Правда? А вот соль стоит, досоли. Пройдите тест: какой вариант ваш? Ответ: последний вариант - про здоровые отношения. Мораль? Слушайте друг друга правильно, и тогда пофиг, какой там суп. #байкиожизни #семья #семейнаятерапия #семейныеотношения #психологилюшина

Замечаю, что многие путают жалость и сочувствие. То есть при всяком удобном и неудобном случае говорят: "Ой, только не надо меня жалеть". Это тогда, когда есть потребность быть всесильным, что, конечно, невозможно, но не все с этим соглашаются. Имеющий травму не желает признаваться в бессилии: это слишком страшно. Так и живут, в ощущении тотального контроля над всеми и вся. Изнемогая под тяжестью короны. И говорят: "Ненавижу, когда меня жалеют". А я не собиралась жалеть. Я сочувствую. Со-чувствовать - это проживать вместе с другим его чувства. Жалеют - маленького и слабого; сочувствуют - равному себе. И ещё про жалость такой перевёртыш слышала: чтобы не завидовать, нужно пожалеть. Придумать у красивых и молодых глупость, а у богатых - подагру и импотенцию. Тогда их, и правда, жалко. #жалость #сочувствие #зависть #психологилюшина

ПРО АГРЕССИЮ В быту агрессия часто считается чем-то плохим, зазорным и стыдным и по своему значению приравнивается к злости. Внутри многих из нас сидят голоса наших родителей из детства: "Не злись", "Гнев - это грех", "Что это ты тут себе позволяешь?" и "Как ты можешь так с мамой?". Мы вырастаем, и эти голоса становятся нашим внутренним голосом. Мы прячем свои естественные чувства за маской интеллигентности, порядочности и презрения. У некоторых сохраняется иллюзия всемогущества: а что если я своей агрессией кому-то наврежу? Всё это мешает нам быть такими, какие мы есть, защищать свои границы и стремиться к желаемому. Интересно то, что существует некая цепочка или, если хотите, шкала агрессии. То есть вначале - когда нарушают наши психологические границы или физические границы нашего тела, а также, когда фрустрируют наши потребности (или я сам их фрустрирую в связи с разными внутренними ограничителями) - я испытываю раздражение. Раздражение - это хороший, функциональный маркёр того, что на границе между мной и миром что-то не в порядке. И я могу это раздражение как-то выразить, в какой-то лайтовой форме, просто сказать или фыркнуть, или гримасу состроить. И мне норм. Мне в этом месте станет легче, "попустит", и заодно я обозначу другим, как со мной можно, а как нельзя. Но если я - человек "с принципами", и считаю это для себя низким (привет, интроекты и гордыня) или попросту боюсь, или вообще даже и не замечаю его в себе, этого самого раздражения, а если и замечаю, то стараюсь игнорировать, как делали это со мной мои родители, когда я раздражался, то из точки "Р" - "раздражение" я перехожу в точку "З" - "злость". И шкала движется дальше. Накопленное раздражение ведёт к злости. Это уже более сильное чувство, и ему требуется больше энергии для выражения. Сказать - недостаточно; нужно проорать. Но это тоже пока ещё хорошо и полезно. Однако если мы пропускаем злость и терпим, или думаем, что её в нас нет, то в какой-то момент времени у нас возникает гнев. "З" переходит в "Г". Вектор агрессии движется, температура нарастает. Гнев важен тем, что пока ещё можно друг друга услышать или выразить своё отношение к чему-то, и уж точно остаться в контакте с ...

Моя коллега Аня говорит мне сегодня: "Я тут ходила в кино одна, смотрела фильм про любовь, плакала и наслаждалась одиночеством". Круто. Я вспомнила свои дни-валяшки, когда я посвящаю время самой себе. Никому из нас не удаётся избегать одиночества, но всё зависит от того, как мы его воспринимаем. Одиночество может быть способом отдохнуть или насытиться собой, а может быть мощнейшим отравлением, с ощущением отвергнутости и брошенности. Если у вас есть дыра внутри размером с голову, оттуда всё время, как только вы останетесь одни, будет доноситься: "да... всё так и есть, тебя бросили, потому что ты никчёмный и никому не нужный...". Иногда этот голос настолько невыносим или даже неосознан, что в помощь идут панические атаки. Отвлечься на симптом всяко лучше, чем чувствовать себя никем. Но если эту дыру худо-бедно залатать, голос станет тише или уйдёт совсем. Тогда одиночество из изоляции превратится в ресурс. #размышлизмы #одиночество #гештальт #гештальтпитер #психологилюшина

Попытка быть супервзрослым провальна. Вы хотите казаться, а не быть. Это может сработать, но ненадолго. Внутренний ребёнок внутри вас в итоге завопит. Понадобится пить, курить или сочинять что-то вроде измен или трудоголизма, чтобы не сойти с ума. Что чувствует этот ребёнок? Так ли вы живёте, как хочется? #психолог #психотерапевт #психологспб #гештальтпитер #психологилюшина