Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ПСИХОЛОГИЯРАСХЛАМЛЕНИЯ

ПСИХОЛОГИЯ РАСХЛАМЛЕНИЯ. Часть 3. ⠀ 〰️Синдром патологического накопительства, синдром старческого убожества, синдром Диогена, синдром Плюшкина〰️ ⠀ Названий и нюансов много. Объединяет это все неспособность расстаться с вещами, которые уже не приносят пользу. ⠀ Как с этим бороться? ✔️ перестать бесконечно проводить «ревизию прошлого» и сконцентрироваться на настоящем ✔️ попытаться понять, что важны человеческие отношения, а не вещи ✔️ сосредоточиться на взаимодействии между собой и окружающим миром ✔️ заняться творчеством. Накопительство - это всегда стабильность и стагнация, а творчество - риск, ошибки и вдохновение. ⠀ Ну и, конечно, не стоит забывать: если вы хотите привлечь в свою жизнь что-то новое, нужно уступил этому дорогу, сбросить балласт ⠀ Надеюсь, что эти советы лично вам НЕ пригодятся. Но если вы видите похожие действия со стороны близких, используйте рекомендации выше. Однако, я очень прошу не выбрасывать вещи без разрешения хозяев. Проводите процесс мягко и аккуратно ⠀

ПСИХОЛОГИЯ РАСХЛАМЛЕНИЯ. Часть 2. ⠀ Продолжаю делиться с вами находками из статьи Максима Пестова, врача-психотерапевта. ⠀ В гештальт-терапии одной из ценностей настоящего контакта является умение вовремя «поставить точку»• Попрощаться с чем-то, чтобы начать отношения с новым. Например, даётся сравнение со сном - чтобы закончить сегодняшний день нужно закрыть глаза и уснуть. Иначе ты физически не сможешь перейти в новый день. ⠀ Захламляя пространство, мы словно пытаемся взять что-то от ненужных вещей, хотя наши с ними отношения уже закончились. Можно даже сказать, что мы таким образом избегаем реальности. ⠀ Плюшкины также могут бояться завершить отношения с объектом привязанности. Как будто вещи дают нам некое ощущение устойчивости в этом мире. Пусть и ценой накопления хлама весом в несколько десятков килограмм. ⠀ Знакомы ли вам эти страхи? Придают ли вам уверенности определённые вещи? ⠀ ⠀

Благодарю за ❤️. Это важно. . У многих избавление от ненужных вещей тормозит главный аргумент: некуда отдать. Понятно, что желающие принять практически любую вещь найдутся. Но хочется «в хорошие руки». . Давайте разберёмся, что значит «хорошие руки» в контексте расхламления. . Вещь - это не котёнок и не морская свинка, которые могут радоваться или страдать, попав в нехорошие руки. Понятно, что вещь была в вашем доме, вы привыкли, хотите для неё хорошей судьбы. Но скорее вы думаете не про то, на какой вешалке новые хозяева будут хранить ваши старые джинсы. И даже не про то, с чем будут их надевать. . В первую очередь вы думаете о том, насколько вы сами лояльны к потенциальному новому хозяину. . А ещё для многих актуален вопрос благодарности. Хочется услышать, прочитать, увидеть в глазах адресата благодарность. . Это закономерные желания. Не зря ведь многие любят даже больше дарить подарки, чем получать их. . Но давайте все-таки немного сместим акценты. Во время расхламления наша главная цель - освободить своё пространство. Стоит помнить об этом, иначе можно очень долго подыскивать достойных кандидатов для одежды времён «Ласкового мая» (так выразилась моя подписчица, и эта фраза очень точно отражает суть). . А ещё можно просто сказать адресату, что для вас важна благодарность. Я иногда так делаю, и всем хорошо. . Каким должен быть адресат, которому вы отдаёте ненужные вещи? . 1️⃣. Мне все равно. Кто первый заберёт - того и тапки. 2️⃣. Хочу благодарности 3️⃣. Хочу, чтобы вещи жили в хороших условиях 4️⃣. Все мне не такие. Поэтому даже майка с Титаником по-прежнему занимает почетное место в моем шкафу. 5️⃣. Свой вариант

МАРАФОН ИЛИ ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ ⠀ Называйте как хотите, от этого суть не поменяется никак! ⠀ Недавно я проанализировала свои 2 марафона и наиболее частые вопросы-ответы в Директ. ⠀ И вот что узнала! Оказывается очень трудно подгадать со временем так, чтобы всем было удобно. То один может с 25 февраля, то другой в это время в отпуске и т.д. С ума можно сойти, короче! ⠀ И что же я решила?! Я решила переименовать свои марафоны в пошаговые инструкции (а оно так и есть) и сделать их бессрочными! ⠀ То есть, захотели вы, к примеру, на этой неделе заняться наведением порядка в документах или в аптечке. ⠀ 1) Вы пишите мне в Директ ⠀ 2) оплачиваете 400 рублей (стоимость пошаговой инструкции "С документами порядок" и "Аптечка в порядке" по отдельности). ⠀ 3) Я вам открываю доступ на неделю! ⠀ 4) В один из дней (по согласованию) я отвечаю на ваши вопросы в Вотсап! ⠀ Вуаля! Проблем нет! Все довольны! ⠀ Как вам такой подход, девочки? ⠀ И кстати, на какие небольшие зоны вы бы еще хотели пошаговые инструкции?

ЧТО ХОРОШЕГО СЛУЧИЛОСЬ С ВАМИ? ⠀ В нашей команде "Порядочного дома" есть психолог и еженедельную онлайн-встречу по обсуждению рабочих моментов мы начинаем с того, что каждая из нас рассказывает о том хорошем, что случилось недавно (сегодня, на этой неделе). ⠀ И вот я подумала, а ведь можно сделать эту практику каждодневной Можно каждое утро или каждый вечер мысленно или вслух рассказывать о том хорошем, что случилось сегодня или вчера! ⠀ По своему опыту скажу, это так повышает настроение и способствует оптимистичному взгляду на мир! ⠀ Девочки и мальчики, сделаем эту практику ⠀ Я начну, а вы продолжайте! ⠀ На этой неделе я наконец-то встретилась с подругой, с которой давно не виделась. Посидели в кафе и уютно пообщались, потом еще и по книжному магазину прошлись! ⠀ Зацвели мои фиалки ⠀ Доделала план онлайн-организации кухни ⠀ Машину починили ⠀ Пришел заказ с Iherb ⠀ А теперь вы! Пишите, что хорошего за неделю случилось с вами! . . . . #хорошовсе #хорошовсегда #мнехорошо☺️ #чтохорошего #оптимистилипессимист #установкиподсознания #психологияпорядка #психологиязахламления #психологияжизни #психологияуборки #психологиярасхламления

5 ПРИЧИН ВОЗВРАЩЕНИЯ БЕСПОРЯДКА Часто в комментариях и в Директ вы мне пишете: "Вот сама организовала порядок, все разложила по контейнерам. Но через неделю снова бардак. Почему так?" ⠀ Тут как в песне моей молодости "У меня на это 5 причин" ⠀ Первая причина ⠀ Вещей (предметов) слишком много, и в органайзерах они хранятся очень и очень тесно. Пытаетесь вытащить одну футболку, а вместе с ней лезут и остальные. ⠀ Вторая причина ⠀ Место хранения выбрано неудобное. Прежде всего оно неудобно для того члена семьи, кто чаще всего должен возвращать вещь на место. Слишком высоко, слишком далеко и т.д. ⠀ Третья причина ⠀ Банальная лень донести до места. Увы и ах, но у вещей нет ног и они сами ну никак не вернутся в свой "домик" ⠀ Четвертая причина ⠀ Вы не рассказали осознанным членам семьи подробно что, где и зачем хранится. Поэтому они кладут вещи куда придется. Объяснять (к сожалению или к счастью) нужно раз 10, как говорят психологи ⠀ Пятая причина ⠀ Месть....холодная месть или неосознанная месть члена семьи в ответ на ваш какой-то поступок. Да, такое тоже бывает ⠀ Девочки, а какую еще причину можете добавить? ⠀ Кстати, при работе с клиентами я подбираю наиболее удобное для всех членов семьи хранение той или иной категории вещей. И сама организация начинается только после основательного расхламления ⠀ Для записи на технический (ознакомительный) выезд пишите в Директ. . . . . . #уменянаэто5причин #беспорядокдоме #детиипорядок #мужипорядок #психологияуборки #психологиярасхламления #психологияпорядка #психологиязахламления #хламанет #событиявуфе #новостиуфыирб #сборкашкафауфа #дизайншкафакупе #проектировкамебелиуфа Фото из интернета

У МЕНЯ СЕГОДНЯ ГОСТЬ Мои хорошие, я знаю, что вы сталкивались со сложностью избавляться от вещей. Поэтому сегодня я пригласила к себе в гости коуча и консультанта по карьере @diana_shigaeva, которая поделится несколькими коучинговыми приёмами, которые точно помогут вам сделать расхламление легче 1. Цель расхламления. Мы всегда любую деятельность начинаем с правильно поставленной цели. Будь то бизнес, карьерное движение, профессиональное развитие, отношения с людьми, бытовые дела. Возьмите ручку, листок и за 3 минуты напишите - ⠀ какая главная цель этого мероприятия? ⠀ что вы хотите получить, когда разберете, например, все свои платья? Перечислите максимальный список пользы. 2. Теперь закройте глаза, расслабьтесь и представьте во всех деталях: ⠀ а как это будет, когда вы уже сделали? ⠀ почувствуйте эту легкость на вешалках, когда вы рукой проводите по оставшимся платьям и каждое - ваше любимое, каждое хочется надеть, каждое приносит только радостные эмоции! ⠀ какие чувства есть внутри вас в этот момент? Может быть это радость от освобождения... Нежность к оставшимся вещам… любовь к себе? 3. Придумайте, как вы себя отблагодарите за сделанное дело? Только не надо обещать купить столько же новых платьев! Или надо ⠀ 4. После полученного на 2 шаге внутреннего ресурса (это ОЧЕНЬ МОЩНЫЙ ШАГ, если не сделали - вернитесь и обязательно попробуйте) намного легче преодолевать сопротивление, а значит можно приступать за дело! ⠀ 5. Если появляются сомнения выкидывать или нет: ⠀ спросите себя - сколько времени я этим не пользовалась? Если больше года, то смело избавляемся! ⠀ если совсем никак рука не поднимается, то сформируйте пакет с такими сомнительными вещами, и если в этот пакет вы не заглядываете более 6 месяцев - отдайте уже его кому-нибудь Подумайте, что вы этим пакетом можете немного помочь или даже осчастливить кого-то, а он у вас просто стоит без дела и съедает пространство и энергию. ⠀ Было полезно? Ставьте и пишите ваши вопросы в комментариях!

6 ПРИНЦИПОВ ОРГАНИЗАЦИИ РАБОЧЕГО ДНЯ ФРИЛАНСЕРА Тык-тык по красивой фотке делать не забываем и сохраняем в копилочку советов от меня (флажок справа под фото). ⠀ О плюсах и минусах работы дома мы с вами поговорили в предыдущем посте. Сегодня же расскажу как все эти "Минусы" если и не превратить в плюсы, то хотя бы нивелировать. Во-первых, у вас должно быть определенное рабочее место. Не так, что где нашла место, там и поработала, а отдельное рабочее место! Не обязательно целая комната. Это может быть просто выделенный уголок (зона) в комнате с рабочим столом, ноутом и полками и тем, что вам нужно для работы. Во-вторых, все что связано с вашей работой должно находиться в пределах "рабочей зоны". Поверьте, крайне сложно сосредоточиться на работе сидя с ноутом на диване и постоянно бегая то за одной бумагой на кухню, то за ручкой в спальню. Пока ходишь туда-сюда мысль убегает! И никаких журнальчиков или художки в рабочей зоне! В-третьих, организуйте свое рабочее место так, чтобы именно вам было удобно! Распределите бумаги, документы, литературу и прочее по категориям, купите красивые органайзеры. Если необходимо, в этом я могу вас проконсультировать! И не забывайте возвращать все на место после работы. В-четвертых, установите для себя "рабочие часы" - время когда вы только работаете. Тут у всех по разному: кто-то жаворонок, кто-то сова, а кто-то вечно бодрствующий комар. Все выясняется методом проб и ошибок. И придерживайтесь этих часов всегда, кроме уж совсем экстренных случаев. И никакой болтовни с подружками по телефону или в соцсетях в рабочие часы. В-пятых, все советуют не работать в домашней одежде "Приведите себя в порядок, наденьте одежду для выхода и работайте в ней". У меня лично, это не прижилосьГораздо лучше мне работается в моем любимом домашнем платье и с растрепанными волосами. Но в первый год, наверно, это дисциплинирует! Проверьте сами! В-шестых, хотя бы один выходной в неделю должен быть! Точка! Не обсуждается даже! ⠀ А ваше рабочее место организовано? 1- да, конечно 2- работаю где придется #сетевой #жизньврадость #работадома #фриланс #копирайтинг #смм #журналист #люблюписать #психологиярасхламления #отношения #марафон #орифлейм #lr #nl

ПОЧЕМУ Я НЕ УБИРАЮ НЕСЕЗОННЫЕ ВЕЩИ Сначала ставим лайки, девочки! Ведь это так просто и легко! Проводила недавно опрос в сториз "Убираете ли вы сезонные вещи?" Большинство ответило "Да". Убирать #несезонныевещи - это значит складывать их в пакет или коробку и убирать на самые далекие и глубокие полки. А потом при наступлении сезона доставать их оттуда. Помню как в детстве, с мамой весной убирали зимние колготки из выдвижных ящиков в пакет, а из пакета доставали летние носочки. На мой взгляд, для тех, кто живет в России, да еще и на Урале, не существует понятия "Сезон". Круглый год какая-то средняя непонятная температура. Бывали времена, когда я летом в июле ходила в зимней куртке и в шапке! В июле в зимней куртке! Ну и я люблю одеваться по погоде, а не по сезону. Если холодно, то надену теплые колготки и пофиг, что все ходят в капронках "потому, что май месяц же" ⠀ Я не убираю ничего в коробки и пакеты поскольку то, что запаковано в пакет для меня как будто не существует. Я забываю об этих вещах. Да и не люблю я лишнюю мороку с доставанием и убиранием вещей! ⠀ Вместо этого каждая категория вещей хранится на своих постоянных местах по частоте использования: шапки, шарфы, перчатки в открытом контейнере на самой верхней полке шкафа, свитера пониже, далее то что часто используется (белье, футболки, домашняя одежда) и т.д. ⠀ Единственное, что можно убирать на зиму это все что связано с морем (купальники, плавки, ласты и прочее). ⠀ А вы как делаете? Пишите в комментариях ⠀ 1 - в обязательном порядке убираю несезонные вещи ⠀ 2- не заморачиваюсь этим ⠀ 3- когда как. Убираю, если успеваю убрать . . . . #осеньзималетовесна #нетлишнимдвижениям #порядокввещах #порядоквгардеробе #порядоквшкафу #организаторпространствауфа #какнавестипорядок #вечныйпорядок #свободавдоме #гармониядома #уютвдомеуфа #психологиярасхламления #марафонстрекозы