Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ПУЛЬС

Нравится трек? Ставь «♥» #musics0ul Музыка : Пульсы - Просто танцуй Лучшие треки только тут @music.s0ul @music.s0ul #трек #музыка #видео #песня #мелодия #душа #мир #любовь #вместе #моя #жизнь #воспоминания #сегодня #голос #я #кавер #горизонт #кайф #топ #лучшее #танцы #пульс #мечта

Свежайший минимализм ❤️

В каждую секунду жизни нужно быть собой и позволять себе маленькие шалости. Отношение к жизни с юмором прибавляет вдохновения и позитива в душе. Все такие серьезные прям... Улыбайтесь! Проблемы еще никогда не решались лишь сведенными бровями и хмурыми мыслями! • • •Аня Скляр • • • • • •ссылка на telegram в шапке профиля • подписывайтесь@___mood___1 • ставьте ❤️ • оставляйте комменты • отправляйте друзьям •сохраняйте • не забывайте отмечать нас, если публикуете наши посты@___mood___1#songsong #songminguk #musiclover #танцы #царьзверей #природа #музыкавмашине #треки #музыкадлядуши #музыкавдуше #музыкальный #мелодии #мелодия #мелодиядуши #ритм #ритмика #пульс #сердцебиение #бит #трэк #фильмфильмфильм #кино #киномания #лайкимне #вп #паблик #группа #совкусом #жизньпрекрасна❤️

Всем доброго здравия! Частый пульс ,который является нормой, имеется у новорождённых (100-150 ударов в минуту), а редкий физиологический пульс- у тренированных спортсменов (40-60 ударов в минуту). А Вы следите за своим пульсом? Пишите у кого сколько. ❤ #пульс #сердце #синякиподглазами #ЗОЖ

#Fizika #pulse #pulsemovie #пульс @pulse.movie @fizika.ua

Ну , что?! Когда там уже загар и веселье . . Когда там уже самый лучший день в моей жизни?! Я же уже сплю и вижу , как мы вместе, нет девочки не с вами . Я жду своего принца.. . . #photomodel#motivation#prosport#hollywood#sport#girl#fitness#gym#sport#fitness#krsk#winter#summer#cardio#like#followme#love#mylife#спорт#питание#пульс#блог#совет#фитнес#пп#минибикини#красноярск#питер#сочи#новосибирск#округлости_яши

Итак, что же такое аэробные нагрузки, которые могут позволить нам сохранить молодость и здоровье? В закладки такую важную информацию и читаем дальше. . Аэробные нагрузки – это упражнения, в ходе которых для образования энергии в организме необходимо присутствие кислорода. . ✔️Аэробика ✔️Бег ✔️Быстрая ходьба ✔️Плавание ✔️Танцы ✔️Кардиотренажеры . Но как попасть в «окно гермезиса»? Все просто - для начала рассчитываем максимально допустимый для вас пульс по формуле: 220- возраст. Например, 220-33=187- это максимальная ЧСС на нагрузке для меня. Физическая активность при более высокой ЧСС будет вредна для моего организма. Для более точного определения максимальной ЧСС можно применять формулу: 205,8-(0,685*возраст). Мой результат - 183 уд/мин. Как видите, разница между двумя формулами незначительная. . Далее интереснее. Зона легкой активности - это увеличение вашего ЧСС на 50-60% от ЧСС покоя. Такой пульс подходит для разминки, зарядки и восстановления. Начало жиросжигающей зоны– это увеличение вашего ЧСС на 60-70% от ЧСС покоя. При такой ЧСС увеличивается рост общей выносливости, начинает происходить сжигание жира. . Аэробная зона!!! Это рост ЧСС от пульса в покое на 70-80%. Именно при таком пульсе происходит рост ударного объема сердца и развитие аэробных способностей. А как мы знаем уже с вами - чем здоровее наша сердечно-сосудистая система, тем здоровее и моложе наш организм. Читаем  ранее #МузаМолодости . Анаэробная зона – 80-90% от ЧСС покоя. Основная особенность анаэробных нагрузок – высокая интенсивность, кратковременность, максимальное напряжение. Упражнения выполняются в очень быстром темпе короткими подходами. Такое ЧСС должно быть после выполнения силовых упражнений или спринта. При более высокой ЧСС - необходимо снижать нагрузку. Теперь у вас есть дополнительные инструменты для сохранения не только своей молодости, но и здорового организма.

— По крайней мере мы под одним небом. ❤ #базгбанни#ektaem #егоркридхолостяк#малатакмала#самаясамая#Холостяк#слеза#вотоносчастье#любовьвсети#миллионалыхроз#чтоонизнают#невеста#часики#слеза#чтоскажетмама#расстояние#крутой#пульс#ревность#чтоонизнают#папинадочка#любовьвсети#гдетыгдея#гуччи#семьясказала#Кридоманы#Ektaem#Ekfamily#Forever#Времянепришло#Крутой#рекомендации @egorkreed

Амигос! Голосуйте за трек «Пульс» в хит-параде «Чартова дюжина» на @nashe_ru: на сайте nashe.ru/chartova (не чаще 1 раза в сутки) по SMS на номер 6556 с текстом chart 27 #lascalaband #чартовадюжина #пульс