Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ПУШКИНОФИТНЕС

Ну что, на природу Главное, убрать после себя всё Хороших выходных! ⠀ Автор фотографии @mv_petrov #⃣#pushkino_official ⠀ #пушкино #пушкинодети #пушкиноногти #пушкиноманикюр #пушкиноторт #пушкиносалоныкрасоты#пушкиноногти #пушкинодети #пушкиношеллак #пушкиногорье #пушкиностатус #пушкиномакияж #пушкинотанцы #пушкинофитнес #pushkino#pushkino_live #pushkinomum

⛈А к вам уже пришла гроза? ⠀ Автор фотографии @photoassa #⃣#pushkino_official ⠀ #пушкино #пушкинодети #пушкиноногти #пушкиноманикюр #пушкиноторт #пушкиносалоныкрасоты#пушкиноногти #пушкинодети #пушкиношеллак #пушкиногорье #пушкиностатус #пушкиномакияж #пушкинотанцы #пушкинофитнес #pushkino#pushkino_live #pushkinomum

Всем привет ⠀ #zarinafit #zarinafit_life ⠀ Перед нашим #фитнестур, я побывала на второй очной встрече у замечательной Дарианы @kosmetolog_dariana. Мы разговаривали о косметологии и витамине D3. ⠀ И меня посетил вопрос: "А нужно ли детей мазать солнцезащитными средствами❓" ⠀ На что я получила ответ! Если ребёнок: ✔️ находится на солнце в адекватное время (с утра до обеда и после 16:00 до вечера), ✔️ круглогодично принимает витамин D3 (в том числе во время отпусков и других поездок), то он не сгорит. ⠀ НО❗️если у ребёнка очень белая кожа и он склонен к обгоранию, то лучше нанести крем и старайтесь при этом выбирать составы более натуральные ⠀ Неизвестно еще, что хуже‍♀️ - дать ребенку обгореть или нанести на него крем от солнца непонятного химического содержания. ⠀ И вот в Турции я решила провести эксперимент ☺️ На протяжении всей поездки, я не мазала детей солнцезащитными средствами. Но☝продолжала регулярно давать им витамин D3. ⠀ И они не обгорели, чему я была очень рада‼️ ⠀ Только стоит заметить, что дети находились на солнце в адекватное время (конечно, с перерывами: то в детский клуб сбегают, то под зонтик у бассейна и т.д). То же самое было, когда мы ездили в Доминикану. Дочке @amina_ushakova было 1,5 и мы так же, в адекватное время, находились под солнцем, и с нашей кожей ничего не случилось ⠀ Самое главное, давать детям витамин D3 с раннего детства. Своим я даю 3000 ЕД (Амине 3,9 а Арсену 1,8), но по дозировке лучше уточните у своего педиатра‍⚕️ ⠀ Расскажите мне, кто принимает D3 и даёт его своим деткам❓

Привет моим спортсменам​ ⠀ #zarinafit #zarinafit_gym #zarinafit_outdoor​ #amina_ushakova #arsen_ushakov ⠀ Мы с мои птенчиками поздравляем всех с началом новой рабочей и тренировочной недели❗ ⠀ Напоминаю о наших тренировках:​ ⠀ ВТОРНИК 18:45 Стадион 20:00 Body Women 21:00 Active Stretch​ ⠀ СРЕДА 19:00 Body Women 20:15 Functional training​ ⠀ ЧЕТВЕРГ 18:45 Стадион 20:15 Functional training ⠀ Ну и в пятницу мы ✈️ ⠀ Напоминаю, что на функциональные тренировки и тренировки на стадионе — записываться нужно предварительно ☝ ⠀ Весна уже в разгаре, не ленитесь. Пресс сам себя не накачает ⠀ Бегом записывайтесь в комментариях❗

Всех с Праздником Весны и труда ⠀ Ты вроде бы в Турции, иди отдыхай, но нет, я и здесь на Работе ⠀ Хочу сегодня немного познакомить вас с этой страной поближе. Расскажу несколько интересных фактов Никакой Википедии и годов основания, только житейские моментики ⠀ ❇️ B Tуpции пpoдaвeц oбычнo cтapaeтcя взвecить бoльшe тoвapa, чeм пoпpocил пoкупaтeль. Hужнo вaм двa килoгpaммa пepcикoв? Пpoдaвeц oбязaтeльнo взвecит тpи. Это не правило, конечно, но такое очень часто ⠀ ❇️ Турки очень любят торговаться. Я слышала, что они накидывают приличную цену при продаже товара, и даже, когда вы довольны, что уторговали у продавца половину, он всё равно будет в плюсе ⠀ ❇️ Tуpки пocтoяннo пьют чaй☕️ Из таких специальных мaлeнькиx cтaкaнчикoв, размером чуть больше нашей рюмки. ⠀ ❇️ Знаменитый город Стамбул - в прошлом назывался Константинополь, и у него ооочень богатая история. ⠀ ❇️ В Tуpции можно встретить poccийcкий aвтoпром - «пятepки», «дecятки» А вы говорите, плохие машины, вон, за границей с радостью на них гоняют ⠀ ❇️ Кстати, о "гоняют". Турки - любители быстрой и небрежной езды ⠀ ❇️ Очень здорово, что провода в Турции спрятаны под землю, а не висят над головой, как в большинстве стран и городов. ⠀ ❇️ Здесь можно неплохо так пошопиться и не сойти с ума от потраченной суммы, потому что если постараться, можно найти хорошие вещи по приятной цене. Сюда же относятся орехи, фрукты и сладости ⠀ ❇️ Турки - большие модники. Они уделяют огромное внимание гардеробу и никогда не экономят на одежде. ⠀ ❇️ А еще, Турция это пляжи, архитектура, история и культура ⠀ Я здесь уже не в первый раз и мне очень нравится. Соотношение цена-качество И если вы думаете, куда поехать, а денег на Бора-Бора не хватает, то поверьте, в этой стране есть где разгуляться ⠀ Кто здесь был, может, у вас есть что добавить❓ Напишите, что интересного знаете о Турции❓

Всем привет❤️ ⠀ #zarinafit ⠀ Вот я рассказываю вам о спорте, питании, полезных и вредных привычках, и у меня возник вопрос ⠀ А какие полезные привычки есть у вас❓ ⠀ Может кто-то не мыслит своё утро без 30 минут на беговой дорожке; Или для кого-то вечерние прыжки на скакалке - как мантра на каждый день; Вдруг у кого-то воскресенье - это исключительно плавание в бассейне; А возможно, час после пробуждения вы проводите за чтением любимой книги; ⠀ Я, например, не могу с утра проснуться без растяжки #stretching После долгой, часто беспокойной ночи, мне обязательно нужно размяться. И, конечно же, моя работа - тренировки. ⠀ Как замечательно, когда работа и полезные привычки - 2 в 1, да? ⠀ Поделитесь своими полезными привычками в комментариях, мне очень интересно, чем вы любите заниматься Обсудим

О ЧЕМ ПРОСЯТ ЯНДЕКС❓ ⠀ Вот как только захожу в поисковик, чтоб задать вопрос, не успеваю дописать слово КАК, мне сразу же высвечивается 1001 вариант вопросов. И знаете какой в топе вопросов про отпуск❓ ⠀ ❓КАК НЕ НАБРАТЬ ВЕС В ОТПУСКЕ❓ Вот действительно как❓ Давайте разбираться. ⠀ 1️⃣ Не поддавайтесь соблазну All-inclusive. ⠀ Широка душа русская, да? А желудок еще шире, когда "всё включено" Конечно, мы заплатили за эту еду, но объемы сбивают с ног. Хочется попробовать всё и сразу. А потом еще и домой увезти, в виде жировых отложений ⠀ 2️⃣ Будьте активны! ⠀ Если целыми днями лежать на пляже, подъедать вкусняшки и попивать коктейли, то неминуемо это скажется на вашей фигуре. А если вы вместо вечерних посиделок у бара сходите на прогулку, или с восходом солнца сделаете кружочек по территории или даже по пляжу, то изыски от шеф-повара не оставят и следа на вешем теле ⠀ 3️⃣ Кто отменял тренировки❓ ⠀ Даже, если вы не в фитнес туре, во многих отелях есть тренажерный зал, вот и уделите полчасика-час себе. И потом со спокойной душой отдыхать ⠀ 4️⃣ Если есть, то в меру ☝️ ⠀ В отпуске мы начинаем жить другой жизнью. Мы едим больше, спим больше, напрягаемся меньше. А что, если хочется попробовать изыски, ну вот не получается себе отказать❓ А вы и не отказывайте себе, просто сократите порцию. Одно дело попробовать кухню, другое дело - ею объесться, как не в себя. ⠀ 5️⃣ Не налегайте на мороженое и газировку ⠀ Мороженка только с виду маленькая и безобидная, но если вы в день съедите пару тройку стаканчиков, выпьете литр газировки... И так - весь отпуск, то вполне возможно на весах будет +. Вы этого хотите? Или лучше вода без газа❓ ⠀ Вот они простые и очевидные правила, как не набрать в отпуске. Самое главное - всё в меру, чтобы результат к которому вы шли месяцы, не исчез за неделю❗ ⠀ А теперь расскажите, какие планы у вас на это лето❓ Куда хотите поехать❓

ДТП сегодня между Пушкино и Правдой. Насчитали 6 машин!!! ⠀ #⃣#pushkino_official ⠀ #пушкино #пушкинодети #пушкиноногти #пушкиноманикюр #пушкиноторт #пушкиносалоныкрасоты#пушкиноногти #пушкинодети #пушкиношеллак #пушкиногорье #пушкиностатус #пушкиномакияж #пушкинотанцы #пушкинофитнес #pushkino#pushkino_live #pushkinomum #дтппушкино #пушкинодтп #новостипушкино #дтп

Доброе утро, пушкинцы Река Серебрянка. ⠀ А вы знали, что на картах XVII века она называлась Яменец? ⠀ Автор фотографии @vikkukarin #⃣#pushkino_official ⠀ #пушкино #пушкинодети #пушкиноногти #пушкиноманикюр #пушкиноторт #пушкиносалоныкрасоты#пушкиноногти #пушкинодети #пушкиношеллак #пушкиногорье #пушкиностатус #пушкиномакияж #пушкинотанцы #пушкинофитнес #pushkino#pushkino_live #pushkinomum