Liste des hashtags les plus populaires par sujet #РАЗБОРРЕЖИМА

РАЗБОР РЕЖИМА Нужна ваша поддержка. Это моя уникальная рубрика, и для ее существования очень нужны ❤️ . 1️⃣Дано: Ребёнку 1,6 , подъем с 5.20 до 7.00, сон с 11.30-12.00 до 13.30-15.00( 2-3 часа) , ночь в 21.00. Засыпает самостоятельно, ночные пробуждения от 1 до 3 раз. Мама хочет сдвинуть режим , так как часто бывает пробуждение в 5.20. . Разбор режима: В 1,6 суточная норма сна составляет 12,5-14 часов, из них ночной сон 10-12 часов, дневной сон 2-2,5 часа. Ребёнок не всегда высыпает свою суточную норму из за ранних пробуждений. Если ребёнок при этом отлично бодрствует и засыпает быстро, то возможно ребёнку достаточно. ВБ в 1,6 составляет 5-6 часов . Ранние пробуждения бывают по нескольким причинам: - слишком длинный дневной сон; - перевозбуждение, накопленная усталость; - некорректный режим; - внешние факторы. . Рекомендации: Сократить дневной сон до 2 часов, будить за счёт создания условий для пробуждения: включить свет, открыть шторы, громко разговаривать; Установить чёткий режим для дневного сна Примерный режим: Подъем-6.00 ВБ-5 часов ДС-11.00-13.00 ВБ-6 часов Ночной сон-19.00 После установления стабильного режима, когда ночь будет минимум 10 часов, приступить к сдвигу режима по схеме #olga_pro_son_режим Проводить «Мостик» и ритуал. Поработать над АЗ в ночные пробуждения: обучать соединятся циклы самостоятельно. . 2️⃣Дано:Ребёнку 1,8 , подъем в 6.40-7.20, дневной сон в 12.30-15.00(15.30), ночной сон в 21.00-21.30. Мама жалуется на очень продолжительное и долгое укладывание на ночной сон, АЗ коляска и ГВ. . Разбор режима: В 1,8 суточная норма сна составляет 12,5-14 часов, ночной сон -10-12 часов, дневной 2-2,5 часа. Ребёнок высыпает свою суточную норму. Долгое засыпание в таком возрасте как правило связано с перевозбуждением или некорректным режимом. . Продолжение в карусели . Я открываю новую очередь на бесплатный разбор режима. Для того чтобы попасть на разбор, пишите в комментариях возраст ребёнка и основные проблемы. Буду выбирать не по очереди, а по возрастам ребенка, чтобы в один день попали детки разных возрастов. . Кто желает на разбор?

РАЗБОР РЕЖИМА . И снова ваша любимая рубрика разбор режима. Не забудьте про ❤️, чтобы рубрика продолжалась. Сегодня снова 2 режима для разбора. . 1️⃣☝️ДАНО:Ребенку 7,5 месяцев. Иногда 2 дневных сна, иногда 3 дневных сна. Поэтому ночь начинается или в 19.30 или в 20.30, но подъем всегда в 7.00. Первый дневной сон начинается в 11.00,второй около 14.00, а третий в 17.00( если второй сон короткий). . РАЗБОР РЕЖИМА: В 7 месяцев норма сна 13,5 -15 часов, из них ночь 10-12 часов, день 3-3,5 часа. По факту суточная норма 13-14 часов, что соответсвует норме. Норма ВБ в 7 месяцев составляет 2.45-3 часа. По факту норма перед 1ДС почти 4 часа, перед 2 ДС от 2 до 3 часов. Перед первым дневном сном ВБ очень большое, поэтому часто ребёнок спит короткий сон. . ⭐️РЕКОМЕНДАЦИИ: Рекомендуется соблюдать ВБ 2.45-3 часа. Перед дневными снами 2.45, перед ночным сном 3 часа. Рекомендуется проводить «мостик» и ритуал перед каждым дневным сном. . 2️⃣☝️ДАНО: Ребенку 1год. Подъем в 6.45-7.30, первый дневной сон с 10.30-12.00, второй дневной сон с 15.30/16.00-17.00. Ночной сон с 20.30-21.20. Проблемы: тяжело укладывается на второй сон, но к 1 сну не готов, так как первое ВБ не более 3 часов. . РАЗБОР РЕЖИМА: Суточная норма сна в 1 год 12-14 часов, из них на ночь приходится 10-12 часов, на дневной сон 2-3 часа. По факту норма сна 12,5-13 часа,что говорит о хорошем сне. Норма ВБ в 1 год составляет 3-4,5 часа, если 2 дневных сна . Если ребёнок спит 1 сон, то норма ВБ 4,5-5 часов. . ⭐️РЕКОМЕНДАЦИИ: В 1 год как правило дети не готовы перейти на 1 дневной сон, но первые признаки уже проявляются. Рекомендуется при 2 дневных снах держать норму дневного сна 2-2,5 часа в сумме, но не более. Для того чтобы ребёнок укладывался на второй дневной сон рекомендуется будить ребёнка с 1 дневного сна. Даже если ребёнок просыпается не в очень хорошем настроение, все равно будить и отвлекать. Это единственный способ сохранить 2 дневных сна. . Мамы, принимаю заявки на следующий разбор режима! Ваши вопросы! . #olga_pro_son_режим#разборрежима#консультантпосну#переходна1сон#1год#7месяцев

РАЗБОР РЕЖИМА . 1️⃣☝️Дано: Ребёнку 7 месяцев, короткие сны по 40 минут( 3 сна), частые ночные пробуждениям каждые 40 минут 1 час. Ночь длится 10-11 часов. 1ВБ-1-1,5 часа, 2ВБ-3 часа,3 ВБ-2,5-3 часа, 4ВБ-3 часа. Засыпает только на руках, много АЗ. . Разбор режима: В 7 месяцев норма сна составляет 13,5-15 часов, на ночь приходится 10-12 часов, на день 3-3,5 часа. Ребёнок не высыпает свою суточную норму, накоплен недосып. В 7 месяцев норма ВБ составляет 2.45-3 часа. 3 часа рекомендуемая норма ВБ перед ночным сном. Ребёнок перегуливает перед 2 и 3 сном, перед первым сном очень маленькое ВБ. Итог: короткие сны. . Рекомендации: Скорректировать ВБ. Увеличить первое ВБ до нормы 2.45. Увеличивать нужно постепенно на 10-15 минут каждые 3 дня за счёт « мостика». Сократить 2 и 3 ВБ до нормы. После коротких снов ВБ сократить. Продлевать дневные сны любым способом. Обеспечить суточную норму сна. Отоспать ребёнка. Проводить перед каждым сном « мостик» и ритуал. Обучение СЗ. . 2️⃣☝️Дано: ребёнку 1,5 года. Долго засыпает по 1-2 часа. 1 ДС. Подъем в 8.30-9.30,позднее укладывание. ВБ иногда достигает 7 часов. Ночь длится 10-11 часов, дневной сон 1.20-2 часа. . Разбор режима: В 1,5 года суточная норма сна составляет 12-14 часов, из них на ночь приходится 10-12 часов, на день 2-2,5 часа. Ребёнок высыпает свою норму, но иногда бывают сбои. ВБ в 1,5 года как правило составляет 5-6 часов. 5 часов перед ДС, 6 часов перед ночным сном. Слишком большое ВБ, возможно есть перегул. . Рекомендации: Скорректировать ВБ. 5 часов перед ДС ( вместе с засыпанием), 6 часов перед ночным сном( вместе с засыпанием). Скорректировать « мостик» и ритуал. Скорее всего не подходит ребёнку и стоит пересмотреть. В качестве эксперимента исключить просмотр телевизора. Пересмотреть активность в течение дня, возможно ребёнок не достаточно устаёт. Но при этом помнить про « мостик» и ритуал. . Прочитали? Полезно? Ставьте ❤️, чтобы рубрика продолжала существовать.

РАЗБОР РЕЖИМА . Не забываем ❤️ на новую рубрику! 1.☝️Дано: ребёнку 1,1 ранние пробуждения в 5.20, 2 сна по 1 часу, ночь не более 10,40. ВБ 3.5-4 часа . Разбираем режим: Норма сна суточная соответствует норме 12-14 часов, норма ночного и дневного сна тоже соответсвует норме; ВБ при 2 снах тоже соответсвует норме; Есть ранние пробуждения, это является одним из признаков готовности перехода на 1 дневной сон. . ⭐️Основная рекомендация: Начать увеличение времени бодрствования постепенно каждые 3 дня на 15 минут. Попробовать перейти на 1 ДС. Но быть готовой к возврату 2 дневных снов в случае появления недосыпа. Окончательный переход возможно перейдёт только после 1,3-1,5 месяцев. . 2.☝️Дано : ребёнку 8 месяцев, через 2 дня 9 месяцев. 3 дневных сна: первый длится 1,5 часа, второй 1,5 часа и третий 20-30 минут. Ночь как правило 10 часов. ВБ от 2 до 3,5 часов, причём перед 3 сном и перед ночью самое короткое ВБ. . Разбираем режим: Норма суточного сна соответсвует норме-13,5 часов, дневной сон-3,5 часа, ночной-10 часов. ВБ не соответсвует норме, очень короткое. Должно быть 3-4 часа, некоторые дети готовы бодрствовать даже больше. 3 часа перед первым ДС, 4 часа перед ночным сном. Короткий 3 сон говорит о явном переходе на 2 сна, он лишний и не нужен. . ⭐️Основная рекомендация: довести ВБ до нормы постепенно увеличивая его каждые 3 дня на 15 минут. Отказаться от 3 дневного сна окончательно и не возвращаться к нему. . Я постаралась выбрать разный возраст деток, но при этом похожая ситуация. Тем самым показывая пример, как правильно работать над сбрасыванием снов. . Интересно ? Продолжаем? А вы как переходила на меньшее количество снов? . #olga_pro_son_режим#olga_pro_son_вб#режим#режимсна#разборрежима#сон#8месяцев#1год#детскийсон

РАЗБОР РЕЖИМА . Долгожданная рубрика для всех мам. Чтобы данная рубрика не пропадала с моей страницы, не забывайте ставить ❤️ . 1️⃣☝️ДАНО: Двойняшки 6,5 месяцев, но с даты ПДР 5,5 месяцев. Ночью спят 11 часов, иногда бывают ранние пробуждения. Днём спят 4 сна, последний сон короткий и ВБ последнее самое короткое. Мама держит ВБ 2.20. Переживает, что режима нет, все кружится по ВБ. Засыпают с укачиванием и на груди. . РАЗБОР РЕЖИМА: если детки рождаются раньше 38 недели, то весь расчёт ведётся от даты ПДР. Я ориентируюсь на возраст 5,5 месяцев. В 5 месяцев норма сна 14-15,5 часов, на день приходится 4 часа, на ночь 10-12 часов. Девочки спят 15 часов в сутки, что является нормой. ВБ в 5,5 месяцев 2.15-2.30. ВБ которое выдерживает мама перед дневными снами , чуть больше , чем 2.15. Также видно, что 4 сон лишний, так как девочки через 1 час уже хотят спать и уходят в ночь. В 5,5 месяцев скачок в развитие. . ⭐️РЕКОМЕНДАЦИИ: Скорректировать режим в соответствии с ВБ по возрасту, после коротких снов сокращать ВБ. 2.15 перед дневными снами, 2.30 перед ночным сном. Во время бодрствование входит засыпание. Отказаться от 4 сна. Проводить мостик и ритуал. Отучить от укачивания. Есть пост на эту тему!!! Не переживать, что режим зависит от ВБ. Только после 10 месяцев можно говорить о режиме по часам, до 10 месяцев мы ориентируемся на ритмы сна и бодрствования. . 2️⃣☝️ДАНО:ребёнку 3,5 месяца. Ночной сон-9 часов, засыпает в 23.00. Дневной сон - 6 часов, всего 3 дневных сна. Резко ухудшился сон: ночные гуляния и короткие дневные сны. . РАЗБОР РЕЖИМА: в 3 месяца норма сна составляет 15 часов, на ночной сон приходится 10-12 часов, на дневной сон 5-6 часов. Ребёнок спит 15 часов, что является нормой. Норма ВБ в 3 месяца 1.20-1.35. Ребёнок бодрствует 2-3 часа, что является явным перегулом. Но ребёнок до этого хорошо спал. В 3,5 месяца начинается скачок в развитие, что резко ухудшает сон. И в такой период важно ориентироваться на нормы ВБ и на Признаки усталости. . Продолжение в карусели . Ваши вопросы? Давайте обсудим! . #olga_pro_son_режим#режимсна#режим#olga_pro_son_соннаяпомощь#консультантпосну#разборрежима#детскийсон#ночнойсон#3,5месяц

РАЗБОР РЕЖИМА . Прошу ❤️ , для меня очень важно. Разбирать режим на самом деле не быстрая задача. На 1 режим уходит от 15 минут до 40, ещё и оформить все в текст нужно. Это труд. . 1️⃣ ☝️ДАНО:Ребёнку 7 месяцев. Мама жалуется на сильный сдвиг режима. Поздний уход в ночь , почти 12.00. Укладывается долго , с истериками. ВБ 2,5-3 часа. Первый сон 1 час, второй 2 часа, третий 40-1 час. Ночь 10-11 часов. . РАЗБОР РЕЖИМА: Норма сна в 7 месяцев составляет 13,5-15 часов, из них ночь 10-12 часов, день 3-3,5 часа. Ребёнок спит в соответствие с нормами и днём и ночью. Норма ВБ в 7 месяцев составляет 2,45-3 часа. Перед ночным сном 3 часа вместе с укладыванием, перед ДС 2,45 вместе с укладыванием. Ребёнок бодрствует 2,5-3 часа. Возможно есть перегул, если ребёнок бодрствует перед дневными снами 3 часа. Дневной сон иногда превышает норму и может отразиться на качестве и количестве ночного сна. Долгое укладывание и истерики могут быть связаны либо с перегулом, либо с перевозбуждением. . РЕКОМЕНДАЦИИ: ⭐️Контролировать нормы ВБ. После коротких снов 30-45 минут , ВБ следует сокращать . ⭐️Перед каждым сном проводить « мостик» и ритуал. Подробно #olga_pro_son_мостик и #olga_pro_son_ритуал. ⭐️Скорректировать продолжительность дневного сна не более 3,5 часа. Но только в том случае если ночь будет меньше 10 часов. ⭐️Сдвиг режима на более ранее укладывание в ночь. Сдвиг режима нужно начинать с пробуждения утром. Разбудить ребёнка на 30 минут раньше привычного пробуждения, соответсвенно все дневные сны должны сдвинуться на более раннее время. Каждый день делать сдвиг на 30 минут. На 4 день закрепить результат. И с 5 дня сдвигать по 15 минут каждый день до нужного времени. . 2️⃣☝️ДАНО: Ребёнку 1,2 года. 2 сна. Первое ВБ 3 часа, сон 2 часа, второе ВБ 4 часа, сон 40-1 час, третье ВБ 3,5 часа. . Продолжение в карусели . Кто следующий на разбор режима? Приму 2 заявки . Разбор будет через 8 дней в профиле. Кто хочет получить срочный разбор режима, то можно приобрести платную услугу-350 рублей. . Жду заявок! . #olga_pro_son_режим#консультантпосну#саламахина_консультант#режимсна#режимдня#7месяцев#1год#детки#счастливаямама#разборрежима#детскийсон

НОВАЯ УСЛУГА- РАЗБОР РЕЖИМА . Я знаю , как вам нравится рубрика «Разбор режима», так как заявок приходит очень много и кому то нужно ждать месяц, а то и больше. А разбор нужен сегодня или в ближайшее время. . Поэтому я вам с огромным желанием представляю новую услугу « Разбор режима». В течение 2 дней вы заполняете специальную форму «Дневник сна» и я вам составляю список рекомендаций. . ☝️Цена такой услуги всего 350 рублей!!! Это шок цена! . Возможно вам только и нужно получить мои рекомендации , чтобы сон был идеальным. . Чтобы заказать данную услугу ,пишите по ссылке в шапке профиля. . Кто хочет? Ставьте + в комментариях ,и я с вами свяжусь в Директе. . #olga_pro_son_цены #olga_pro_son_режим#саламахина_консультант#консультантпосну#режимсна#сондетей#детскийсон#сонмалышей#режим#разборрежима

Сегодня я хочу предложить вам разобраться с режимом ⠀ ⠀ Моё предложение: пишите в комментариях возраст, режим дня по которому вы живете, обозначьте чётко время подъема и дневных снов, постарайтесь описать всю картину настолько полно, насколько сможете)) ⠀ Так я смогу более чётко разобраться в проблеме, если она есть ⠀ ⠀ Да, не забудьте указать что вас тревожит! ⠀ ⠀ Всех с праздником!

С кислородом жир топится быстрее ! #аэробнаятренировка #пермь #эксримпарк#фитнесс #профтренер#питание #нужныйрежим #разборрежима