Liste des hashtags les plus populaires par sujet #РАЗВИТИЕДАННЫХ

Терпение и труд всё перетрут! #театртанцамеридиан #teatrmeridian #развитиеданных #меридианчики #танцыподольск #танцыклимовск #детиподольска #детиклимовска #климовск #подольск #хореография #хореографиядлядетей

Продолжаю знакомить вас с циклом упражнений на формирование «длинных» ног. Задача детей соблюдать ровный квадрат в положении ног. То есть 90 градусов. Корпус развернут фронтально к одной ноге, а относительно второй он повернут боком. Стопы лежат на мяче, ахилловы сухожилия максимально сокращены, голеностопные суставы вытянуты, пальцы ног давят на мяч. Спина ровная, обе ягодицы прижаты к полу, подколенные ямки стремятся прижаться к полу под ними. Детям нужно наклоняться сначала вперёд, удерживая вытянутые суставы, и передать маленьких мяч из одной руки в другую позади большого мяча. Подъем осуществляется ровным корпусом вверх. Ягодицу боковой ноги стараемся не отрывать от пола. Это очень трудно и требует напряжения всех мышц-стабилизаторов. Потом совершенно плоским корпусом выполнить наклон в сторону. Нижнее плечо опускается впереди ноги. Верхнее плечо стремится открыться в потолок. Опять же, ягодица второй ноги не должна отрываться от пола. Это обеспечивает ровное положение таза и качественный наклон. Это упражнение научит мышцы вашего ребёнка правильному динамическому стереотипу, который обеспечит выполнение сложных гимнастических и хореографических элементов правильно и без травм. #тренировка #растяжкабезтравм #укреплениемышц #развитиегибкости #тренировкадетей #детскаятренировка #развитиеданных #развитиеданныхдетей #разработкасуставов #гимнастика #хореография #художественнаягимнастика #подготовкавхудожественнойгимнастике #подготовкатела #уникальнаяметодика #притяжение #rhythmicgymnastics #gymnastics #workout #workoutroutine #workouts #choreography

#Repost @evelina.bartkaitis with @get_repost ・・・ Приняла участие в шестидневном авторском балетном интенсиве Дереховской Анастасии Григорьевны @derekhovskaya_ballet Рекомендации выслушаны , продолжаем работать дальше! Спасибо, за возможность!!! #балет #балетныйинтенсив #классическийтанец #развитиеданных #dancer #flexibledieting #teamsportgala #contemporary #dancing #choreography #dancemoms #dancemoms1 #dance #flexible__people #thesedancersfeature #flexibility #aldc #godatu #хореография #flex #world_of_gymnastic #datwfeature #godatudance #universaldance #tsga #DNAC

Уже, кажется, давно известно, что наклоняться вперёд необходимо ровной спиной. Причём максимально ровной спиной необходимо наклоняться также назад и в стороны. Но об этом в другой раз и на другие темы. Однако все равно я вижу множество ошибок при выполнении складок и подобных наклонов корпуса вперёд. Вот маленький полезный и немного смешной лайфхак, чтобы научить детей чувствовать ровную спину в наклоне и тянуться вперёд корпусом и подбородком. Это наша начальная стадия этого упражнения. Его можно значительно развивать и усложнять, когда дети будут готовы. Но начинать советую с такой позиции, чтобы упростить объяснение и дать деткам почувствовать правильное состояние. Пускай тренировки приносят здоровье!

Группа ГПП 2 готовится к всемирной Олимпиаде. Педагог Мария Юрьевна #шхмтаис #шпагат #школатанцев #школабалета #балет #балеттаис #балетнаягимнастика #балетстрехлет #балетнасоколе #балетнаяшкола #танцынасоколе #танцыдлядетей #танцевальнаяшкола #танцевальнаястудия #таис #хореографическаяшкола #хореографиядлядетей #развитиеданных #растяжка #ритмикадлядетей

Grand Battement. 5-ая группа. Педагог Абильханова Ирина Айдаровна #балетдлядетей #хореографиядлядетей #развитиеданных #гимнастика #шхмтаис #таис #хореография #танцы #танцымосква #балерины #люблюбалет #babyballet #dance #dancestudio

Пользу мостика для детей и взрослых трудно переоценить! Он и мышцы включает в работу, ягодичные, рук, ног, стабилизирует все тело, он и оздоровительный эффект привносит, он и интересно смотрится! . Для наших танцоров это одно из главных и базовых упражнений, а ещё и первых по-настоящему сложных, особенно для детей, которым 4-6 лет. Без должной подготовки, координации, достаточной гибкости, на мост из положения стоя не станешь‍♀️ . А вы умеете делать мост‍♀️ . ⭐️Акротанец 4-6 лет по Пн.Ср.Пт. в 16:00 . #мост #гимнастика #развитиеданных #краматорск #айсберговцы #iceberg_dfc #gimnastic #flex #babydance

Лирические посты на сегодня закончились. Теперь сугубо практический. Представляю вашему вниманию правильно выполненный упор лёжа или «планку». Пост с обзором применяемых мною видов планок уже был. Но я даже после него видела ошибки на фото у некоторых моих подписчиков. Также по традиции я разберу ошибки, которые часто встречаются при выполнении этого упражнения. Хочу отметить, почему я люблю планками «укреплять» детей. Потому что это упражнение позволяет в короткий срок подготовить к работе большие группы мышц, стабилизирующих разные звенья тела. Это и мышцы верхних конечностей, мышцы живота и спины, мышцы бёдер, ягодиц и стоп. Правильно выполняемый упор лёжа поможет научить вашего ребёнка балансу, развить силу, выносливость, укрепить глубоко лежащие мышцы, обеспечит крепкий корпус при выполнении многих координационно сложных упражнений. #развитиеданныхдетей #развитиеданных #тренировки #тренировка #тренировкагимнасток #тренировкадетей #детскаятренировка #офп #планка #упорлежа #мышцыкора #притяжение #студияпритяжение #гимнастика #гимнастки #устьлабинск #устьлабинскийрайон

И снова о пользе силовой растяжки. Если мы используем при растяжке мышечное напряжение, мы, во-первых, бережём мышцы от возможной травмы и разрыва, бережём сустав от разбалтывания и от разрыва связок, формируем длинные и одновременно сильные мышцы, а также используем сухожильный рефлекс для лучшей растяжки мышц. Ученица показывает, как делать выпад вперёд с соблюдением геометрии тела. #prityazhenie #танцыустьлабинск #притяжение #развитиеданных# выпад #гимнастикаустьлабинск#детиустьлабинск #gymnastics #dance #lunge