Liste des hashtags les plus populaires par sujet #РАЗУМНЫЙПОДХОД

Сегодня пост не совсем на медицинскую тему, в нём не будет схем и их обоснований. Он о самой настоящей травле в адрес нашего с Вами права выбора, которое гарантирует нам Конституция РФ! Снова поднимается вопрос о запрете в РФ доступа к Айхерб, т.н "закрытии Айхерба". . ☝Мотивы, казалось бы, самые благородные - меньше будут наживаться и вредить людям(кто? где?). Дескать, БАДы это золотая жила и лохотрон и сколько от них пострадало и тд и тп. Но это только на первый взгляд всё так благородно. На самом деле один сегмент рынка просто не терпит конкуренции со стороны другого сегмента. . Оборот лекарств это тоже золотая жила и если потребитель начинает предпочитать одно другому, то его надо одёрнуть, будто собаку за поводок. Иначе не скажешь. . Просто приведу примеры того, какие последствия могут быть. . Пациенты с генетически обусловленным дефектом фолатного цикла лишатся активной формы фолиевой кислоты (метилфолата), а от обычной аптечной (которая в их организме не может переходить в активную форму) они получают побочки: диарею, интоксикацию, беременные женщины - выкидыши. Именно эти люди постоянно нуждаются в фолиевой кислоте, в их организме её сильно не хватает и лишь метильная форма в их организме устраняет данный дефицит. Отсюда следует - у женщин с дефектом (полиморфизм генов) фолатного цикла будет плацентарная недостаточность, выскокий риск пороков развития плода, включая дефекты нервной трубки. Да и просто невынашивание. Чудненько, спасли страну от "продвигателей БАДов", получили поколение калек . Идём дальше. Те же люди с полиморфизмом генов, страдающие гипергомоцистеинемией и ССЗ на её фоне, лишаются возможности снижать гомоцистеин наиболее эффективно. Если у них ещё и снижено (в силу возрастных изменений, например) превращение других витаминов в активные коферментные формы, то бонусом они лишаются ещё и активного В6 (пиридоксаль-5-фосфата) и активного В12 (метилкобаламина). Прощайте БАДы, от вас один вред - здравствуй инфаркт, инсульт и тромбоз! Вот где настоящая польза! . Как это называется? Это называется - снизился спрос на некоторые препараты и надо его вернуть искусственно. Фактически, силком . Продолжение в карусели

ПОРА ПРЕКРАТИТЬ АБСУРД! Как часто, проходя по улице, мы видим сигаретные окурки, лежащие на дороге, на газоне, в траве и под деревьями… Их сложно выметать из травы, они годами лежат там и портят не только внешний вид улиц, но и отравляют землю. Интересно то, что мы часто слышим про пластик, загрязняющий мировые океаны. Это, безусловно, факт. Но его доля в общем количестве мусора составляет 7%, тогда как сигаретные окурки составляют 27% от всего мусора, загрязняющего океан. По данным #ВОЗ, 800 тысяч человек ежегодно умирает от последствий пассивного или, как правильней говорить, принудительного курения. Десятками болезней страдают дети курящих родителей. Это, прежде всего, астмы и аллергические заболевания. Сегодня каждый городской житель едва ли может добраться до работы, хотя бы раз не будучи подверженным по дороге обкуриванию со стороны зависимого от никотина человека. А на все подобные доводы против курения, как правило, слышится один ответ: это права курильщиков. Хочется спросить - права на что? Давайте представим ситуацию, когда родители привезли в медицинский центр своего сына, зависимого от героина. #Никотин, кстати, тоже не слабый #наркотик. Будут ли врачи выслушивать доводы наркозависимого сына, который под влиянием болезни будет оправдывать употребление наркотического вещества и рассуждать о своем праве употреблять героин? Вряд ли. Почему же наше общество выслушивает оправдания людей, больных наркотической зависимостью, вместо того, чтобы начать помогать им? Конечно, причины кроются в том, почему вообще человек начинает курить. Это наглядно показано в фильме «Секреты манипуляции. Табак». Уверены, что пришло время защитить всё наше #общество, и прежде всего молодежь, от этого легализованного наркотика, в том числе защитить и людей, уже ставших зависимыми от него. При этом непременно важна наша личная позиция, не приемлющая в жизни каких-либо наркотиков. А также необходимо принятие на законодательном уровне законов, во-первых, ограничивающих курение во всех общественных местах; во-вторых, ограничивающих продажу сигарет лицам, родившимся после 2010 года. Уверены, вместе у нас всё получится!#общееделорф #разумныйподход #экология #общеедело

Продолжение темы питьевого режима или как найти баланс, чтобы не лопнуть и не высохнуть. Сухие фиксированные цифры - в топку! Индивидуальная потребность, как мы помним, рулит Повторюсь, здесь мы говорим о здоровых людях, т.е не страдающих сердечной и/или почечной недостаточностью, заболеваниями надпочечников, асцитом, гидроцефалией и тд . Когда у человека острое обезвоживание и у него быстро падает объём крови, может наступить обморок, шок и тд. Организм не успевает это скомпенсировать. Когда же мы хронически недополучаем достаточного количества жидкости, наш организм успевает это компенсировать: снижается мочеотделение, часть жидкости из клеточных сред перемещается в кровь. Обезвоживаются клетки тканей. К слабому и длительносуществующему сигналу жажды мозг перестаёт быть чувствительным и появляется риск того, что человек с хр.обезвоживанием даже понятия не имеет о наличии у себя этого состояния . В то же время, если фанатично толкать в себя воду через силу, имеется риск потерять минералы, нарушить водно-солевое равновесие и навредить себе. Какой выход? . МЕТОД ТЕСТОВОГО ГЛОТКА Этот метод мне нравится тем, что он позволяет каждому человеку ориентироваться на свою индивидуальную потребность в жидкости. Эволюция сформировала в нашем мозге дофаминовую систему и когда мы каким-либо действием или достижением укрепляем свою способность к существованию, дофамин попадает в синапсы (участки нервных клеток) и мы испытываем удовольствие, чувство удовлетворения. Кроме того, мотивацию для повторения. Когда мозг "забыл" о хр.жажде, т.е перестал распознавать повторяющийся слабый импульс, на помощь приходит система дофамина. . Многие люди, будучи на диете, сталкивались с тем, что если мы долго не ели сладкого, то вроде и не очень хочется, тяга притупляется. Но стоит скушать хоть одну пироженку - понеслось. Дофамин реагирует на одну порцию и далее даёт побуждение повторить, причём первая действует как "затравка", мотивирующий фактор. А на вторую и третью дофамина выделяется уже в разы больше. И так до пресыщения, когда уже "не лезет". И если при диете, мы вынуждены держать себя в узде, чтобы данный механизм не привёл к срыву, то . Продолжение в карусели

Довольно часто мне задают вопросы такого плана: "Что лучше, Аквадетрим или Вигантол?"; "Какую форму Вит. Д3 выбрать - масляную или водную?". И др. в этом же роде. . ❓Так какая же форма более эффективна? На самом деле - обе формы обладают сопоставимой эффективностью и рекомендованы для лечения и профилактики недостаточности и дефицита Вит. Д. . ❗В то же время, каждая форма имеет свои особенности и в тех или иных случаях, в силу этих особенностей, является более предпочтительной. . ☝Так, для пациента, не страдающего заболеваниями ЖКТ - обе формы препарата будут одинаково эффективны. . ⚠️Если же больной страдает: Холестазом (застой желчи); Холециститом; Желчно-каменной болезнью; Дискинезией желчных путей; Панкреатитом; Синдромом мальабсорбции. А также если желчный пузырь удалён – масляная форма не усвоится☝❗ . Всасывание масляного р-ра возможно только при образовании мицелл. Мицеллы формируются при взаимодействии жирных кислот р-ра и желчных кислот желчи (эмульгирование жиров). При нарушениях оттока желчи, этот процесс нарушен и усвоится может только водный р-ор (тот же Аквадетрим). . Усвоение вит. Д устроено таким образом, что требует образования мицеллярного раствора в просвете кишечника. Способность к его образованию зависит от состояния ЖКТ и, особенно, от желчеотделения, а также от состава пищи. Поэтому для людей с "проблемным" ЖКТ, масляная форма будет неудачным выбором. . Аквадетрим состоит из мицелл — наночастиц с "жировой начинкой" в водной оболочке. . В составе Аквадетрима Вит. Д поступает в организм уже в готовой для усвоения мицеллярной форме. Поэтому его усвоение не зависит от факторов, описанных выше. . ❓Что подойдёт детям❓ Водный р-ор всасывается лучше, чем масляный. Ключевое значение это имеет при применении у недоношенных детей, т.к. у них всегда наблюдается недостаточность продукции и поступления желчи в просвет кишечника, а это, как мы помним, приводит к неусвоению масляной формы. . Продолжение в карусели

Как и обещал - пост о витамине К2. Ставим ❤️ за мой труд! Нередко, для здоровья и хорошего самочувствия не хватает какого-то малюсенького паззла и довольно часто таким паззлом оказывается витамин К2 (менахинон). Он сильно отличается от филлохинона (К1). . Витамин К1 (филлохинон) широко распространён в природе, особенно в листьях люцерны, шпината, каштана, цветной капусты. Биосинтез витамина К1осуществляется в зелёных частях растений и стимулируется солнечным светом, поэтому ботва моркови богаче витамином К1, чем корень, наружные листья капусты в 4 раза богаче витамином К1, чем внутренние (К1 впервые получили из люцерны) . Отличие витаминов К1 и К2 в том, что первый содержится в растительных продуктах и поступает в организм с пищей. Второй, в свою очередь, синтезируется уже в кишечнике из продуктов животного происхождения, ферментированной пищи (и незначительно из К1) . К2 критически необходим для активации остеокальцина - белка, который повышает плотность костной ткани и её устойчивость к переломам путём встраивания в неё гидроксиапатита (соединения кальция и фосфора). Без витамина К2 остеокальцин неактивен и кость не минерализуется. . Важно и то, что К2 воздействует на белок MGP, который не позволяет кристаллам кальция откладываться в сосудистой стенке. Наравне с витамином Д, он отвечает за распределение кальция в организме. И если Вит. Д препятствует потерям кальция и активирует всасывание, то К2 является регулировщиком того, куда пойдёт удержанный кальций - в кости или в сосуды и внутренние органы. . К2 разжижает кровь, очищает сосуды от бляшек, вследствие чего снижаются сердечно-сосудистые риски. Он препятствует оседанию на стенках сосудов как кальция, так и холестерина, чем оказывает антиатеросклеротическое действие. Полезно знать, что он не только предотвращает отложение новых кристаллов кальция на сосудах, но и активирует процессы устранения уже имеющихся кальциевых отложений. . ☝Не оказывает выраженного коагуляционного эффекта (но всё же совместный приём с антикоагулянтами нежелателен) в отличии от К1, однако укрепляет сосудистую стенку при склонности к гематомам, хрупкости капилляров. . Продолжение в карусели ☝

✔️Если кому-то не интересен научный подход и медицинские дебри, а нужен конкретный ответ на вопрос, то ответ "Да" ☝можно и нужно. Ну а если хотим "копнуть" глубже, то поехали! Про ❤️ не забываем . Миф о том, что желудочный сок или пищеварительные ферменты "разбавятся" - самый обычный миф, каких много Разбавить "соки" не так-то просто (если изначально нет гипоацидного состояния. Если оно есть - нужно убирать независимо от питья воды), учитывая, что из любой пищи, наш ЖКТ и сам делает растворы. А на это нужна вода, ибо в растворах повышенной вязкости все ферменты работают слабее. Чем больше насыщен водой пищевой комок, тем бо́льшую поверхность ворсинок кишечника он охватит и всасывание будет полнее. Поэтому организм будет для усвоения тратить свою воду, если Вы его "мордуете", а лучшая пища в плане усвоения - жидкая и полужидкая . Сторонники "неразбавления соков", конечно же, имеют право и далее придерживаться ложных теорий, но законами физиологии и #доказательноймедициной они ни разу не подтверждаются. Поэтому стоит ли копировать это от одного блогера к другому, конечно вопрос... С очевидным ответом . Бо́льшая часть фруктов , ягод и овощей содержит более 80% воды. Если бы нам это "разбавляло соки", мы бы наиболее тяжело усваивали эту пищу. Но сложности её усвоения есть только в ответ на клетчатку, при противопоказаниях к грубым волокнам. Что касается белковых продуктов, то болящих и ослабленных всегда кормили бульонами, т.к вышедшие в жидкость питательные вещества усваиваются легче Так какие же промежутки времени соблюдать, как совмещать пищу и воду правильно? 1⃣Путём тестового глотка найдите свой оптимум и не будьте в состоянии обезвоживания 2⃣Пить лучше за час до еды, а в течении часа не пить. Связано не с риском разбавить соки, а с тем, что сначала объем жидкости, наполняя желудок, будет блокировать аппетит и Вы можете остаться голодными. Когда так происходит систематически, аппетит будет расти и реакция на заполнение объёмов желудка исказится. А затем, стенки желудка перерастянутся и нарушится пищевое поведение. Вот тут то и появится несварение, по ошибке названное "разбавленным желудочным соком" . Продолжение в карусели

Не бывает случайных встреч, не нужных людей и напрасно сказанных слов… Всё происходит со смыслом и какие бы эмоции мы не вызывали внутри другого — это «одобрено» заранее, выбрано нами лично для проживания важного опыта. Именно такой шикарный опыт я получила совсем недавно, общаясь с другим консультантом Бацзы по своей карте. Никого не искала специально, так закрутилось, мне лишь хотелось пообщаться с коллегой, а в итоге получила консультацию по здоровью, на которую никак не рассчитывала. . Понимаю, девушка будет меня читать и ей вряд ли понравится услышанное, но я получила такой спектр эмоций и озарений, что не могу промолчать! Придумывать «левые» истории не в моем стиле, поэтому пишу в открытую, транслируя сугубо свою правду.) Тема консультирования и подачи информации клиенту, очень серьезная. Неоднократно с ней сталкивалась сама и хочу поделиться с вами. . Любая сфера, разбираемая по натальной карте, требует тонкого и тактичного подхода, чтобы не закошмарить принимающую сторону, тем более, когда речь идет про здоровье. Сейчас я пришла к выводу, что лучше выбирать специалиста не только по китайским трактатам и теоретическому знанию круга у-син, но желательно с медицинским образованием, чтобы он понимал анатомию, взаимосвязи процессов не только по металлу, огню и дереву, повторяя шаблонные схемы по столпам в карте и приходящим меридианам, а реально соображал, элементарно отличая проблему артрита и артроза. . В противном случае мы получим «котел дерьма», слив всевозможных болезней, которых насчитывается много на каждую стихию. И давайте по чесноку, я не видела здоровых карт в принципе, у каждого второго нарушения по двум, а то и трем энергиям, со всеми вытекающими… и ничего живем.) Спору нет, всё взаимосвязано, колит в попе, а проблема в голове, но зачем при этом внушать клиенту, что с детства идет поражение всего организма, произносить слова «фатально» и «неизбежно»! Ребята, это действительно программирует! Не знаю как вы, но у меня в повседневной жизни не сразу срабатывает состояние осознанности, я запросто могу вовлечься, а только потом начинаю рефлексировать и разбираться почему. Запускается процесс отслеживания причин и следствий, что меня выбило из колеи...

☆ПРО ТРУД. ПРОДОЛЖЕНИЕ.☆ Работайте разумнее, а не больше ⠀ Чем больше вы будете работать, тем больше преуспеете? Согласны? Если да, то вы в ловушке собственного опасного убеждения. И тогда ваш единственный вариант преуспеть-это действительно работать, работать и еще раз работать. Пока не "упадете" или организм сам откажется работать и не оставит вам выбора. Все знают таких "трудоголиков", периодически лежащих в больничках. ⠀ Нужно вовремя остановиться и осознать, что важны не степень интенсивности вашего труда, а насколько разумно и толково происходит сама работа. Ведет ли то, сто двадцать первое дело, сделанное за день, к вашей цели и достатку о котором вы мечтаете? ⠀ Отличный проверочный вопрос: "Работаю ли я разумно или просто упорно вкалываю?") ⠀ Работать разумно, это значит на все сто отдаваться делу/работе, которое приведет вас к желаемому результату. ⠀ Например: менеджер по продажам делает от 30 до 50 звонков клиентам в день из которых только 2 с неохотой соглашаются на встречу. Итак, продолжается изо дня в день...Исходя из установки выше, менеджер, чтобы увеличить количество потенциальных клиентов должен совершать еще большее количество звонков, но есть временной предел и физически возможное количество звонков в день с учетом продолжительности рабочего дня. ⠀ Но если рассмотреть эту ситуацию с позиции разумной работы, то сначала надо понять, почему большинство клиентов отказываются, скорректировать предложение/продукт или скрипт звонка, возможно само время звонка или поработать с уверенностью голоса или тембром, и далее поставить цель, например, "закрывать" на встречу каждый пятый и менее звонок. ⠀ Когда вы заканчиваете свою рабочую неделю, и подводите итоги, спросите себя насколько разумно вы работали? Использовали ли вы время наилучшим возможным способом (тем, который ведет к цели)? Были ли на пределе продуктивности или "сваливались" в соцсети и размышления о прошлом? ⠀ Если пост оказался для вас полезным и заставил задуматься, сделайте, пожалуйста, продуктивное действие, поставьте ❤ ⠀ #труд #разумныйподход #продуктивность #результативность #убеждения

Нужен ли совместный приём кальция во время приёма препаратов или БАД витамина Д? Этот вопрос, пожалуй, беспокоит многих. Моё мнение таково, что при ответе на данный вопрос опираться необходимо на 3 аспекта: . 1️⃣Уровень ионизированного кальция в крови; 2️⃣Есть ли патология паращитовидных желез и/или почек; 3️⃣Есть ли снижение плотности костной ткани. . Если данных патологий нет и кальций в норме - приём добавок кальция не требуется. В других случаях, требуется индивидуально подходить и ❗ НЕ без участия врача. Самовольный приём витамина Д в дозах, превышающих профилактические, в сочетании с приёмом кальция нежелетален и может приводить к печальным последствиям. Сочетать только по показаниям и ТОЛЬКО после консультации специалиста! . Если же случилось так, что Вы страдаете остеопорозом и Вам назначен кальций и вит. Д, то необходимо позаботиться также о том, чтобы организм был снабжён магнием, фосфором, кремнием, цинком, медью, бором, марганцем и витамином К2. В противном случае кость восстанавливаться не будет и кальций в неё не пойдёт. . Также важно снабдить себя достаточным количеством белка со сбалансированным составом аминокислот, ведь кость это белки, в которые встроены минералы. Для всасывания кальция в кишечнике, кроме Вит. Д крайне важны аминокислоты аргинин и лизин. . В следующем посте поговорим о передозировке . #медицина #здоровье #эндокринология #эндокринология_all_about_health_10 #витаминд #рахит #остеопороз #дефицитвитаминад #о_витамине_д_all_about_health_10 #обменвеществ #продукты #диета #разумныйподход #выбираемвитаминд #холекальциферол #кальций