Liste des hashtags les plus populaires par sujet #РАСКРЕПОЩЕНИЕ

РАСКРЕПОЩЕНИЕ ⠀ Как выйти из своей собственной крепости, раскрыться, дать волю своим талантам и энергии? Чаще всего мы думаем о том, что нужно постоянно развиваться, читать умные книжки, проходить различные тренинги и т.д. Да, это важно, но! Главное, с чего нужно начать - это с самих себя и с нашего тела. ⠀ Я до недавнего времени особо не задумывалась об этом, именно о раскрепощении на уровне тела. Но сегодня, после очередного урока по трансформации страхов в проекте TakeRoot, я готова поумничать на эту тему ⠀ Когда мы напряжены - мы не способны на эффективное развитие, мы зажаты, нам страшно, наши мысли направлены в отрицательную сторону. Но между тем взаимосвязь тела и нашего личного успеха очевидна - каждая клетка тела реагирует на каждую нашу мысль и наоборот. ⠀ И поэтому важно снимать это напряжение, управлять им, установить связь души и тела☺️ Как? ▫️Массаж - класс, и польза и удовольствие. ▫️Дыхание - не наше ежедневное дыхание, на которое мы не обращаем внимание, а глубокое, осознанное. Несколько подходов, и меняется течение мысли из негатива в позитив, а дальше уже и в креатив ▫️А ещё пение. Просто пение. Просто так взять и петь. Я провела эксперимент, пару дней целенаправленно устраивала себе музыкальную паузу Очень классно работает. Во-первых, настроение повышается, во-вторых голос сильнее становится и внутренняя уверенность появляется. ⠀ Научиться расслаблять своё тело и сбрасывать лишние напряжения и зажимы - обязательное условие владения собой, обаяния и популярности в обществе. ⠀ #тейкрутируюсь #снятьнапряжение #раскрепощение #расслабление #развитиетела #развитиедуши

У всех у нас есть определенный «образ». Это то, как мы сами позиционируем себя и то, какими видят нас люди. Из-за этого окружающие воспринимают нас не такими, кто мы есть на самом деле (а все мы многогранны!) и часто мы не понимаем, почему. Например, я часто слышу про себя, что со мной боятся заговорить из-за моего «надменного» выражения лица, но я-то про себя знаю, что вполне дружелюбна‍♀️ Я посокрушалась (а я вижу в этом проблему), в итоге с этим образом ужилась, но он меня тяготит. То есть когда я хочу подурачиться, то чувствую себя неловко, потому что мне кажется, что я делаю что-то странное, меня не так поймут, надо держать марку и тд‍♀️ Так не должно быть! Мы загоняем себя в рамки какого-то одного лица и от этого создаются зажимы. Чтобы чувствовать себя уверенно, нужно раскрепоститься. Без гипертрофии в стиле надела лаковые ботфорты с мини и пошла по улице собирать зевак‍♀️ Просто понять, что ты можешь позволить себе делать так, как ты сейчас чувствуешь! Хочешь танцевать-танцуй, даже если ни разу этого не делал прилюдно. Или если ты заводила в компании, но сейчас ты хочешь помолчать-ты можешь себе это позволить, тебя никто не осудит, сними с себя бремя шута и отдохни вместе со всеми! На днях я побывала на отличном МК, посвящённом раскрепощению (см. Сторис) в @teatrzhizni Это центр творческого развития, основанный на симбиозе актерского мастерства и психологии - очень интересная штука! Хочу сказать спасибо основателю центра Лидии Каращенко, которая напомнила нам о том, как важно чувствовать себя свободным для самовыражения. Советую всем, кто хочет прокачать свою харизму, легче находить общий язык с людьми, научиться полнее выражать свои мысли и поставить речь, чтобы быть более внятными✨ #этополезно #психология #актерскоемастерство #раскрепощение #личностныйрост #смелость #позиционирование

Санкт-Петербург, конечно, необыкновенный город. Это ощущают и те, кто родился в нем, и те, кто приезжает сюда всего на несколько дней, чтоб своими глазами впитать его неземное очарование...Петербург называют городом грез. #город  #крыши  #мысли  #roof #фолисофия #волшебнаяфотосессия#волшебство  #модель #позирование #позитив #портрет #практика #природа  #прогулка #раскрепощение #санктпетербург  #съемка #фотограф #фотографпитер  #фотографсанктпетербург  #фотографспб  #фотопрогулка #фотопроекты  #фотосессия#фотосессиявстудии #фотосессияспб #фотоспб  #фотостудия#фотосъемка  #эмоции

Привет!! Официально объявляем о мастер классе. Ура!! Он пройдёт в это воскресенье в 19:00. Для записи: @teatrym2 Мастер-класс по раскрепощению в рамках курса «Self made». Ведут: Екатерина Хомчук Алена Котова Анна Клинская Мы запускаем собственный курс по раскрепощению, состоящий из 8 занятий. На каждом занятие ты будешь открывать для себя новый механизм публичного общения. Наша цель - твоя свобода. Мы хотим, чтобы ты с лёгкостью мог записать сторис, не стеснялся выйти на сцену на корпоративе и вообще был душой компании. На мастер-классе мы покажем тебе направление, в котором будем двигаться эти 2 месяца. Приходи, мы ждём именно тебя! Место проведения: @go_home_loft Цена мастер-класса: 500 рублей. Опыт и навыки, которые ты получишь - бесценны)) Пиши в комментариях интересно тебе это или нет Если будет много отзывов - запущу конкурс на бесплатное посещение )) ##актерскоемастерство#курс#мастеркласс#мастерство#раскрепощение#selfmade #чтобынислучилось #постмодернпост

⠀ Театральщина!! Для меня это не ругательство, а веселое слово)) на фото не вся наша банда) ⠀ Поразминались мы сегодня от души! Было очень весело, смешно и круто, ведь актёрское мастерство оно прекрасно, словно глоток свежего воздуха спустя годы заточения! ☀️ Тут никто не скажет, что ты - псих, если начнёшь валяться на полу, изображая гусеницу, ходить колесом по комнате или сыграешь на воображаемых барабанах ⠀ Святослав, как всегда, великолепно провёл занятие, мы не виделись аж со времён института!! Там он был одним из наших педагогов. ⠀ Да, я определено советую этот тренинг всем, кто не готов ходить еженедельно на занятия, но может уделить выходной на полную разминку всех своих частей тела и не только))) или просто взять абонемент, который вообще копейки стоит, по сравнению с разными другими курсами, и получать массу эмоций и пользы 4 раза в месяц)) ⠀ Если нужны контакты - не стесняйтесь, пишите в личку ⠀ #актерскоемастерство #тренинг #кит #студия #актеры #раскрепощение #обучение #этюды #актерскаястудия #импровизация #москва

КАК РАСКРЕПОСТИТЬСЯ ПЕРЕД КАМЕРОЙ? ⠀ ⠀ Я думаю у всех, кто первый раз приходит на профессиональную фотосессию присутствует чувство волнения и страха Незнакомое место, незнакомый человек, который наставил ещё на тебя свой агрегат Но ты же пришла на фотосессию, чтобы увидеть себя с лучшей стороны ⠀ ⠀ Итак, как же побороть страх и раскрепоститься перед камерой и фотографом ? ⠀ ⠀ Главный страх в том, что мы не знаем как будем выглядеть в кадре, поэтому до съемки попроси близких или друзей тебя сфотографировать ⠀ ⠀ В интернете куча видео с позированием. Перед съёмкой потрать 1-2 часа на их просмотр, поверь, потом эта насмотренность пригодится тебе на съёмке ⠀ ⠀ Ты пришла на съёмку. Лично у меня есть клиенты, которым нужно выпить бокальчик шампанского для искорки в глазах✨ И да, тут ничего страшного нет, и я только за, главное, чтобы человек чувствовал себя расслабленно и более уверенным в кадре☺️ ⠀ ⠀ Улыбка - залог раскрепощения Старайся концентрироваться только на положительном, вспоминай что-то весёлое из жизни, можешь рассказать о весёлых случаях фотографу ⠀ ⠀ Куда деть руки‍♀️ Облокотись обо что-то (кресло, стул, стол), возьми что-то в руки, есть кучу деталей на одежде, за которые тоже можно подержаться (воротник, манжеты, лямки, карманы). ⠀ ⠀ Ещё лайфхак, попробуй вести себя как герой из любимого фильма)) Старайся вести себя как выбранный тобой персонаж, копируйте его манеру общения – и твоя стеснительность начнет исчезать ⠀ ⠀ Попроси включить на фотосессии твою любимую музыку ⠀ ⠀ И в целом, расслабься и дай волю чувствам Ведь ты пришла за крутым результатом, который будет зависеть не только от фотографа, но и от модели тоже ⠀ ⠀ А вообще, чем больше ходить на фотосессии, тем расслабленней потом начинаешь чувствовать себя перед камерой по себе сужу ⠀ ⠀ Надеюсь, советы были полезны) Очень жду от вас комментарии, что можно ещё сюда добавить❓ ⠀ ⠀ #ritanikonova_лайфхак #ritanikonova_съемка

Отдохнули от меня?! Ха . Если мы не можем плескаться и плавать в озерах Питера из-за холодный воды. То мы можем это творить в студиях. Комон! А еще там есть кофе/чай и печенюшки. Это типа их бонусы, но в данном месседже типа мои Пишите/звоните, пока не отключили горячую воду. ухаха. . #спб#позитив#красивоетело#фотопроект#будьвформе#фотосессиявстудии#студийнаяфотосессия#девушкиспб#лучшийфотограф#позирование#фотосессиявподарок#бьютипост#фотосессиявпарке#женскаяфотосессия#фотопрогулкаспб#фотосессиядлядевушек#раскрепощение#прогулкипоспб#хочуфотосетвпариже#крутойфотографпитер#красивойбытьлегко#фотографспб#portrait

Кто не хотел в детстве быть звездочкой,стоять с карандашом в руке и работать перед зеркалом «на публику»? Эта мечта тех родителей,которые приводят своих ребятишек в возрасте уже 3 лет! Какие они искренние,настоящие,звездные Каждый раз умиляюсь ими❤️ . . . Малыши-певуны . . . #вокал #дети #малыши #малышипевуны #вокалдлядетей #раскрепощение #индивидуальность #разные #клевые #деткиконфетки

Первый тренинг по боевому ораторскому искусству. О том, как быть собой и при этом нравиться людям Как гореть и не перегорать. Как правильно общаться, убеждать и грамотно защитить свою позицию. ⭐Преподаватели курса - профессиональные радиоведущие и настоящие мастера своего дела. Их голоса знает, наверное, каждый москвич: @evakorsakova_radio7 @bogdanov_avtoradio . Количество мест ограничено, поэтому спешите ✏записаться. Обещаем - будет круто