Liste des hashtags les plus populaires par sujet #РАСТИПОПА

«Вкус Aqua Minerale мягкий, как свежий вкус летнего дождя. Как сладковатый вкус первого снега. Прохладней ранней росы. Мягкий вкус Aqua Minerale. Вкус такой мягкий, каким и должен быть.» Это могла бы быть ваша реклама, aqua minerale, но я не нашла вас в инсте #типатреню, #наспорте, #чутьчуть, #sport, #весна, #спортмоевсе, #явсемогу, #довольныйпирожок, #скоролето, #life, #когданибудьнакачаюсь, #любоюнемогу, #дальшебольше, #впотелица, #спорт, #girls, #мотивация, #жирочки, #бухаюпочерному, #слюбимыминерасставайтесь, #мненужентолькоты, #телувремя, #кайфуша, #растипопа, #курлыккурлык

Домашние вареники с картошкой Тесто: Мука - 400 г. Вода - 1,5 стакана Яйца - 1 шт. Соль - 1 ст. л. Начинка: Картофель- 800-900 г. Лук репчатый--1 шт. Масло сливочное-50г. Масло растительное-4 ст.л Соль-1 ст. л. Черный молотый перец-2 щепотки Поджарка: Лук репчатый-4 мал. головки. Ход работы: 1. Для замешивания теста приготовьте глубокую кастрюльку или чашку. Теперь насыпаем 400 граммов муки. 2. В муку добавляем столовую ложку соли. Хорошо моем куриное яйцо. Нам потребуется всего одна штука. Разбиваем яйцо в муку. 3. Затем добавляем холодную воду. И начинаем замешивать. Сначала перемешиваем тесто вилкой. Затем подключаем руки. Если вы не любите, чтобы тесто прилипало к ладоням, то можно использовать специальные полиэтиленовые перчатки. Их можно найти в любом магазине с товарами для кухни. Хорошо перемешиваем все ингредиенты. Тщательно проминаем руками. Раскатываем тесто в пласт. 4. Затем складываем тесто вчетверо. И повторяем так несколько раз. После таких действий тесто очень хорошо проминается. Исчезают все возможные комочки. 5. После этого тесту необходимо дать отдохнуть. Кладем его полиэтиленовый пакет и убираем в холодильник минимум на полчаса. 6. Затем вынимаем тесто из холодильника, раскатываем его и формируем сочни для вареников. Укладываем начинку в центр сочня и аккуратно и как можно плотнее слепливаем края теста. Вот и все, вареник готов. Когда все вареники слеплены, их можно сразу сварить в кипящей воде 5-7 минут. Вареники готовы, приятного аппетита!!! #вкусныерецепты#вареники#домашняяеда#рецептыотМАШИ#еда#домашняякухня #вкусности#растипопа#рецепты#еда#готовка#кулинария#кулинариядома#кулинарныйблог#вареникискартошкой

Пресс в порядке, спасибо зарядке И протеину от @powerpro_russia ⠀ Часто девочки мне задают вопрос «А если начну пить протеин, я не стану больше, не превращусь в перекаченного мужика?» Давайте разберёмся ⠀ Протеин – это белок в чистом виде, основным сырьем для получения которого является молочная сыворотка. Многие считают, что протеин – пищевая добавка химического состава и полезен он исключительно для спортсменов как допинг. Это главное и самое ошибочное из заблуждений о протеине! Протеин необходим для поддержания роста мышечной массы спортсмена, а так же для коррекции рациона современного человека. Он является основой, составляющей материал для синтеза новых белковых молекул внутри мышечных клеток. ⠀ Ежедневный прием протеина в среднем должен составлять 1,5-2 гр белка на 1 кг собственного веса, а для увеличения объёма мышц 2-3 гр. Диетологи утверждают, что наилучшей является такая пропорция: 30% протеина, 60% углеводов, 10% жира (растительного). Если вы хотите сбросить вес и набрать рельеф без потери мышечной массы, снижая калорийность своего рациона, в нем обязательно нужно поднять удельный вес белков. Протеин является натуральной добавкой. Зачастую протеин ошибочно путают с анаболическими стероидами и от этого появляется такой вопрос ⠀ ❓Протеин нужен только для того, чтобы накачать огромные мышцы?! ⠀ Мышцы состоят из белка, который обеспечивает их рост. Но не надо думать, что белковые добавки в рационе питания заставят мускулатуру расти как на дрожжах и превратят вас в рельефного атлета. Протеин действительно поспособствует выработке строительного мышечного материала, а также поможет быстрее восстановиться после физических нагрузок, но без физических нагрузок потребление протеина не изменит вашего внешнего вида. ⠀ ✅Наиболее предпочтительным является сывороточный изолят. Его преимущество над другими в чистоте состава – 90% белка, 0,5-1% жира и лактозы. ⠀ ‼️Противопоказаниями к применению являются любые нарушения функций почек и печени, хронические заболевания, воспалительные процессы. Также лактозная непереносимость и аллергия на один из компонентов⠀

Кармашки из заварного теста с творогом Поддержите лайком ❤️, пожалуйста и подписывайтесь @svetlanakrgn , чтобы не потерять Если Вам понравился рецепт, поставь в комментарии любой смайл Заварное тесто: 120 г муки; 100 г сливочного масла; 100 мл воды и 100 мл молока; примерно 1/2 чайной ложки, без горки; 1 чайная ложка сахара; 3-4 яйца комнатной температуры. Мука должна быть с высоким содержанием белка, не меньше 12 грамм. В кастрюльку выливаем молоко и воду, добавляем соль, сахар и масло. Ставим на огонь. Нагреваем до кипения, при постоянном помешивании. Нужно, чтобы соль, сахар и масло полностью растворились. Снимаем с огня и вводим сразу всю муку. Перемешиваем и ставим тесто вновь на огонь на 2-3 минуты. Когда на дне кастрюли появится, как бы мучная пленка, кастрюлю снимаем с огня. Помешиваем тесто и даём ему немного остыть. Теперь вводим по одному яйца. Каждое яйцо полностью размешиваем в тесте. У меня ушло 3 яйца, так как они были крупные. Вы ориентируйтесь на консистенцию теста. Оно должно медленно сползать, когда его раздвигаешь. А если взять его на ложку, тесто падает тягучими каплями, похожими на треугольник. Теперь нужно запечь наши «кармашки». Отсаживаем тесто на противень застеленный пергаментом, удобным для Вас способам. Кулинарным шприцем или ложкой. Духовку разогреваем до 200 градусов. Ставим «кармашки» и убавляем температуру до 180 градусов. Выпекаем около 40-60 минут. Через 40 минут можно приоткрыть духовку и проверить выпечку. Бока не должны быть мягкими. Заварное тесто лучше немного перепечь, чем недопечь. Лучше выпекать до золотисто-коричнево цвета. Готовым изделиям даём полностью остыть в духовке, с чуть-чуть приоткрытой дверцей. Начинка. Для начинки берём творог (у меня домашний, пастообразный) и сгущённое молоко по вкусу. Пробиваем все блендером в однородную массу. Теперь начиняем «кармашки» творожной массой. Можно воспользоваться кулинарным шприцем с острой насадкой. Но я просто разрезала их, выложила начинку и закрыла Даём пропитаться пару часов. За это время они станут мягкими и нежными А теперь, зовём семью за стол и наслаждаемся вкусной выпечкой с ароматным ☕️ Автор @svetlanakrgn Музыка: Sunny Музыкант: @iksonofficial

Доброе утро, оно такое☕️ ⠀ Помню когда только родила этого пупса, всегда говорила, что после родов дома перед мужем, я никогда не буду ходить в растянутой майке, шортах, штанишках с вытянутыми коленками, ведь дома мы проводим большую часть жизни.. Ага, конечно..‍♀️ ⠀ Ну штанишки с вытянутыми коленками я конечно не ношу, а вот майки и шорты приходится, и с шишкой на голове‍♀️ ⠀ А вообще я люблю красивую домашнюю одежду.. поэтому у меня уже много разных видов пижамок.. Я считаю, что дома тоже нужно быть красивой, и не для мужа, для себя☝ ⠀ Поэтому не смогла пройти мимо этого пеньюара от @marshmallows__shop И кстати, у них своё производство, огромный ассортимент, а самое главное отличное качество А ещё есть сайт, через который вы с лёгкостью сможете сами оформить заказ, по индивидуальным меркам. Сошьют все быстро, качественно и по приемлемой цене☝ ⠀ А от меня для вас будет действовать скидка 5% промокод MISS_NUSS

ХОЧЕШЬ ОКРУГЛИТЬ СВОЙ Тогда спеши приобрести эти лосины ‍♀️ За счёт вставки специальной резиночки Push-up лосины округлят, подчеркнут, выделят твои ягодицы . Цена: 2350 руб. _____________________ Оформить заказ можно через: DIRECT Доставка: в любую точку мира . . . . . . . . #фитнес #тренировка #зож #здоровыйобразжизни #попакакорех #фитнесклуб #фитнесмама #лосины #спортивнаяодежда #фитнесмама #леггинсы #одеждадляфитнеса #лосиныдляфитнеса #фитоняша #фитоняшка #фитнесдневник #наспорте #треня #фитнесмотивация #растипопа #попацентрвселенной #качаемзад #спортидевочка #лосиныростов #fitnessgirl #fitnesslife #fitnessfun #зож #одеждадляфитнеса #лосиныдляфитнес

Как же я соскучилась по тренировкам и родному @hardcore_gym_kemerovo . А пока есть время, собрала для вас крутой комплекс упражнений на красивый орэээх ⠀ Сохраняем чтобы не потерять и ставим ♥️ Я старалась☝ ⠀ ▪️1 Супер-сет (делаем упражнение без друг за другом без отдыха) ⠀ ▫️Плие присед в яму 15 ▫️Тяга в яму 15 ▫️Гиперэкстензия круглой спиной 15 ⠀ ▪️2 Супер-сет ⠀ ▫️Болгарские Выпады 15 ▫️Тяга на одной ноге 15 ⠀ ▪️3 Супер-сет ⠀ ▫️Жим ногами 15 ▫️Сгибания ног лёжа 15 ▫️Разведение ног в тренажёре 20 ⠀ И так выполняем 4 по подхода каждого супер-сета. Между сетом отдыхаем 1-2 минуты. Вес выбираем под свой уровень подготовки. Если ты новичок, делай без весов. ⠀ Отличной тренировочки Надииии @nborovskih и ты вошла в кадр, учишь меня как правильно встать чтобы попа как у Ким Кардашян была

РЕЦЕПТ ВКУСНЕЙШЕГО ТОРТА ⠀ ⠀Это рецепт торта НЕ за 5 мин☝ и абсолютно не #пп! #растипопа - это про него✌Нужно будет немного повозиться Не как с Наполеоном, но все же! ⠀Зато он получается реально вкусный! Не сухой☝ Улетает на «раз-два»! Итак, нам понадобятся: ⠀ Коржи: ⠀ 1. Сметана (не менее 20%) 200мл ⠀2. Сахар -стакан (200мл) ⠀3. Яйца 3шт ⠀4. Сгущенка 200мл ⠀5. Сода 1ст.л. ⠀6. Уксус для гашения ⠀7. Мука 250 гр ⠀8. Како-порошок 3 ст.л. ⠀9. Сироп для пропитки(я беру из консервированных персиков или ананасов) ⠀ Крем: ⠀1. Сгущенка 200 мл ⠀2. Сметана (не менее 20%) 350 мл ⠀3. Творожный сыр 300гр. (Я покупаю Hochland). ⠀4. Быстрорастворимый желатин 10гр. ( фото в карусели). ⠀5. 50 мл молока для растворения желатина ⠀6. Фрукты, ягоды, орехи для начинки и украшения по желанию ⠀ ⠀Рецепт смотрим в карусели ⠀Ставим ❤️, сохраняем, готовим, наслаждаемся ⠀ ⠀#рецептторта #торт #тортнепп #неппторт #едаялюблютебя #сметанныйкрем #сметанныйторт #шоколадныйторт #шоколадныйбисквит #вкусныйторт #домашнийторт #тортсвоимируками

Мне кажется, я уже не смогу представить своё утро иначе, без этого маленького шалунишки♥️ ⠀ Но иногда мысли о том, как было бы здорово проснуться часиков так в 10-11, никуда не торопясь сделать все утренние процедуры, спокойно позавтракать, меня не покидают. Знаете с чего начинается мое утро С шлепков по спине, укусов и выдёргивания волос, последних блин И почему-то папу он так с утра не будит, и ночью ногами не пинает.. Вот почему так нечестно-то Да хотя нашего папу и хоть по голове стукни, он не проснётся ⠀ Недавно девочки просили рассказать про наш распорядок дня, расскажу немного. ⠀ ▪️8.00-8.30 - просыпаемся, делаем все утренние процедуры, делишки всякие бежим в ванную мыться‍♀️ Если психует даю в это время грудь. ▪️10.00-10.30 - завтрак, каша + пюрэшка фруктовая ▪️12.00 - сон (обычно этот сон 2-2,5 часа) ▪️14.00-14.30 - грудь (если психует) ▪️15.00-15.30 - обед, овощная пюрэшка + печенье ▪️16.30-17.00 - прогулка ▪️17.30 - сон (минут 30, иногда бывает дольше или меньше) ▪️19.30 - грудь ▪️21.00 - кушаем кашу «перед сном» ▪️21.30 - водные процедуры ▪️22.00-22.30 - сон ▪️1.30-2.00 - вода либо грудь ▪️4.00 - смена подгузника, грудь ▪️6.30-7 - грудь‍♀️ ⠀ Ну в общем как-то так‍♀️ Девочки, скажите, когда я уже начну полноценно спать, как нормальный человек Может спать в скафандре чтобы он не чувствовал эти И ещё забыла спросить, вы укладываете своих малышей по режиму или когда начинают сами психовать и глазки тереть?!! Так мечтаю поспать хорошо, без пинков в спину