Liste des hashtags les plus populaires par sujet #РЕАБИЛИТАЦИЯСПОРТСМЕНОВ

Доброе солнечное утро! ⠀ Ну как прошло ваше 8ое марта? Расскажите? ⠀ И сегодня продолжаем наш разговор об укреплении мышц спины, и плечевого пояса! ⠀ Мышцы шеи должны быть не только подвижными, но и достаточно сильными. ⠀ Для укрепления их выполняйте следующие упражнения на сопротивление. ⠀ При ежедневном выполнении данного мини-комплекса уже через пару недель вы отметите улучшение осанки и ясность в мыслях! ⠀ А впечатления и вопросы прошу в комментарии!

Наконец-то нашел ответ на этот вопрос. Спасибо, Майк! #цитаты #тайсон #ДСНАСВОЕМ #фитнесдляумных #ДС_людиговорят #menshealthrussia #smirnov_power #onlinecoaching #athletics_coach_numero_uno #тренерсборнойроссии #синева #реабилитацияспортсменов #powerlifting #жимприседтяга #майк

О "функциональном" подходе к движению и древних знаниях...#машина #кожа #ДСНАСВОЕМ #фитнесдляумных #ДС_людиговорят #menshealthrussia #smirnov_power #onlinecoaching #athletics_coach_numero_uno #тренерсборнойроссии #реабилитацияспортсменов #powerlifting #жимприседтяга #белка #разговор

Начал подготовку, а то отдых и кач в расслабончик непростительно затянулся. Наклоны со штангой 2ПМ 260кг. Для начала неплохо. Идем в ФПР, как считаете? Нужен им тяж моего уровня#рама #ДСНАСВОЕМ #фитнесдляумных #ДС_людиговорят #menshealthrussia #smirnov_power #onlinecoaching #athletics_coach_numero_uno #готовимся #тренерсборнойроссии #подготовка #реабилитацияспортсменов #powerlifting #жимприседтяга #штаны

Я тут, короче, еще одну спину нещадно испортил становой тягой... как лах, ей-богу. Тут бы после операции на позвоночнике пилатес, йогу, плавание, 3d выпады... а я‍♂️ Тупой кочка, кули сделаешь #анатомиябудетнедовольна #мрт #вопросы #ДСНАСВОЕМ #фитнесдляумных #ДС_людиговорят #menshealthrussia #smirnov_power #onlinecoaching #athletics_coach_numero_uno #тренерсборнойроссии #реабилитацияспортсменов #powerlifting #жимприседтяга #яздесь

Присед 320 с резиной снизу от Саши Шевченко. Тоже зверюга! Монстров штампую практически... #ДСНАСВОЕМ #фитнесдляумных #ДС_людиговорят #menshealthrussia #smirnov_power #onlinecoaching #athletics_coach_numero_uno #тренерсборнойроссии #реабилитацияспортсменов #powerlifting #жимприседтяга #selfie #me #repost #fashion

Доброго дня! Сегодня покажу упражнение для проработки передней зубчатой мышцы. Об этой мышце слышал не каждый человек. Но о ее наличии, ее важности знает фитнес тренер, человек, который активно занимается фитнесом/бодибилдингом, врачи лфк, реабилитологи. Эта мышца располагается на передней поверхности грудной клетки. Передняя зубчатая мышца является одним из основных стабилизаторов лопатки. Участвует в отведении лопатки; поднимание/опускании лопатки; наружной/внутренней ротации лопатки. При фиксированном плечевом поясе передняя зубчатая мышца принимает участие в поднимание рёбер во время дыхания. Слабость передней зубчатой мышцы приводит к формированию крыловидной лопатки. А также может затруднять сгибание и отведение плеча. Слабость этой мышцы может приводит к недостаточной подвижности рёбер во время акта дыхания (вдоха). Поэтому во время реабилитации пациентов после травм/операций на плечевом суставе; во время реабилитации пациентов с проблемами в грудном отделе позвоночника; у пациентов с нарушением осанки; а также у пациентов с заболеваниями органов дыхания очень важно прорабатывать (укреплять) переднюю зубчатую мышцу. Это упражнение, которое поможет это сделать. Выполняем , как показано на видео. 3-4 подхода по 12-15 повторений.

#футбол #ДСНАСВОЕМ #фитнесдляумных #ДС_людиговорят #menshealthrussia #smirnov_power #onlinecoaching #athletics_coach_numero_uno #тренерсборнойроссии #реабилитацияспортсменов #powerlifting #жимприседтяга #лобановский #технология #обман

От всего сердца поздравляю своего друга и давнего коллегу по АВПЦ Костю Морозова с установлением нового оллтайм рекорда в тяге 422,5 в весовой категории до 125кг! Приятно, что теперь имя именно этого отличного парня будет стоять в строке рекордов! Огромнейший респект тренеру Кости, которого я безмерно уважаю! Приятные факты: 1. Явный запас кил на 15 2. Классика 3. Тренируется по Вестсайду#костятяни #блинчики #ДСНАСВОЕМ #фитнесдляумных #ДС_людиговорят #menshealthrussia #smirnov_power #onlinecoaching #athletics_coach_numero_uno #тренерсборнойроссии #реабилитацияспортсменов #powerlifting #жимприседтяга #собрание #мылучшие