Liste des hashtags les plus populaires par sujet #РЕЗУЛЬТАТ

@zozh_love Подпишись Спасибо за лайк ❤ ⠀ Kакие точки мaссажировать, чтобы улучшить самочувствие!☝ ⠀ Сохраняй в закладки Если ты еще не с нами, то скорее подписывайся ⤵ @zozh_love @zozh_love @zozh_love ⠀ ❓По вопросу сотрудничества пишите в Direct  ______________________________⠀ #zozh_love #зож #здоровье

@zozh_love Подпишись Спасибо за лайк ❤ ⠀ ☝Вот почему я занимаюсь скандинавской ходьбой и всем советую! ⠀ Скaндинaвcкaя хoдьбa пpeкpacнo пoдхoдит для людeй, кoтopыe вeдут здopoвый oбpaз жизни. Этoт вид хoдьбы пpидумaл знaмeнитый лыжник Юхe Μиeтo. Πoчти cтo лeт нaзaд oн пoкaзaл cкaндинaвcкую хoдьбу в Φинляндии. Κoгдa cпopтcмeн тpeниpoвaл лыжникoв, oн дaл им зaдaниe пoддepживaть фopму в тeчeнии гoдa путeм тpeниpoвoк c пaлкaми бeз лыж. Скaндинaвcкaя хoдьбa пoдхoдит для любoй пoгoды и вpeмeни гoдa. Чиcлo ee пoклoнникoв pacтeт eщe и пoтoму, чтo в этoм видe cпopтивнoй хoдьбы нe вaжнa cкopocть. Онa дocтупнa для любoгo вoзpacтa. Для пoлучeния peзультaтa нeoбхoдимo coблюдaть нecкoлькo пpocтых пpaвил: cпину нeoбхoдимo дepжaть poвнo; вo вpeмя пepeмeщeния пpaвaя pукa и лeвaя нoгa движутcя oднoвpeмeннo, зa ними пoвтopяют дeйcтвиe лeвaя pукa и пpaвaя нoгa; нoгу cлeдуeт cнaчaлa cтaвить нa пятку, a пoтoм нa нocoк. Длитeльнocть зaнятий cocтaвляeт 20-25 минут. Сo вpeмeнeм oни мoгут cтaть бoлee пpoдoлжитeльными. Дocтaтoчнo зaнимaтьcя 3 paзa в нeдeлю. ⠀ Сохраняй в закладки Если ты еще не с нами, то скорее подписывайся ⤵ @zozh_love @zozh_love @zozh_love ⠀ ❓По вопросу сотрудничества пишите в Direct  ______________________________⠀ #zozh_love #зож #здоровье

@zozh_love Подпишись Спасибо за лайк ❤ ⠀ Что есть что избежать йодадифицита в организме☝ ⠀ Сохраняй в закладки Если ты еще не с нами, то скорее подписывайся ⤵ @zozh_love @zozh_love @zozh_love ⠀ ❓По вопросу сотрудничества пишите в Direct  ______________________________⠀ #zozh_love #зож #здоровье

@zozh_love Подпишись Спасибо за лайк ❤ ⠀  7 ВИДОВ БОЛИ В ЖИВОТЕ ⠀ Сохраняй в закладки Если ты еще не с нами, то скорее подписывайся ⤵ @zozh_love @zozh_love @zozh_love ⠀ ❓По вопросу сотрудничества пишите в Direct  ______________________________⠀ #zozh_love #зож #здоровье

@zozh_love Подпишись Спасибо за лайк ❤ ⠀ Рыбная карта Полезно знать ⠀ Сохраняй в закладки Если ты еще не с нами, то скорее подписывайся ⤵ @zozh_love @zozh_love @zozh_love ⠀ ❓По вопросу сотрудничества пишите в Direct  ______________________________⠀ #zozh_love #зож #здоровье

@zozh_love Подпишись Спасибо за лайк ❤ ⠀ ♼ Теперь вы будете знать ☝ ⠀ Сохраняй в закладки Если ты еще не с нами, то скорее подписывайся ⤵ @zozh_love @zozh_love @zozh_love ⠀ ❓По вопросу сотрудничества пишите в Direct  ______________________________⠀ #zozh_love #зож #здоровь

@zozh_love Подпишись Спасибо за лайк ❤ ⠀ А ты знаешь какое питание нужно для людей с 1, 2, 3 и 4 группами крови? ⠀ Сохраняй в закладки Если ты еще не с нами, то скорее подписывайся ⤵ @zozh_love @zozh_love @zozh_love ⠀ ❓По вопросу сотрудничества пишите в Direct  ______________________________⠀ #zozh_love #зож #здоровье

@zozh_love Подпишись Спасибо за лайк ❤ ⠀ И запомните, красивое тело - на 80% делается на кухне! Сформировав правильные пищевые привычки, даже без спорта можно добиться хорошего результата! ⠀ Сохраняй в закладки Если ты еще не с нами, то скорее подписывайся ⤵ @zozh_love @zozh_love @zozh_love ⠀ ❓По вопросу сотрудничества пишите в Direct  ______________________________⠀ #zozh_love #зож #здоровье

Интересно? Нужно? Дайте знать,пожалуйста ❤️ ⠀⠀⠀ Калорийность суш (роллов) напрямую зависит от их состава, который может быть абсолютно разным в том или иной виде суш. ⠀⠀⠀... Девушки, которые думают, что суши для фигуры абсолютно не вредны, потому что вычитали где-то: «суши – диетическое блюдо», суши – низкокалорийный продукт» и т.д., — отчасти ошибаются. И сейчас мы выясним, какие основные причины этих ошибок и заблуждений: ⠀⠀⠀ ❌Причина №1 – Присутствие риса Здесь я только скажу, что в 100 г риса содержится аж 80 г углеводов, из которых 50,5 г – это крахмал в чистом виде. ⠀⠀⠀ ❌Причина №2 – Присутствие в начинке сыра Политика многих суши-ресторанов, а особенно многочисленных он-лайн доставок суш использует в приготовлении роллов не заявленный сыр Филадельфия (это не самый экономный вариант сыра для производителей суши),поэтому недобросовестные заведения заменяют этот вид сыра на более дешевые варианты, которую зачастую являются намного калорийнее, а содержание жира в них повышается минимум в 2, а то и во все 3 раза. ⠀⠀⠀ ❌Причина №3 – Присутствие калорийных соусов и майонеза Это основные причины, которые делают суши высококалорийным продуктом. Но есть способы, которые могут помочь снизить калорийность суш и сделать их не только низкокалорийным блюдом, но и полезным. ⠀⠀⠀ СОВЕТЫ ПО СНИЖЕНИЮ КАЛОРИЙНОСТИ СУШ: ❎Советую выбирать суши, которые не содержат в своем составе никакого  сыра вообще. То есть отдавать предпочтения сушам с лососем, тунцом, креветками, осьминогом, морскими гребешками, куриным филе и конечно овощным роллам. Так вы убьете трех зайцев одновременно: 1. Обезопасите себя от лишних ненужных калорий. 2. Получите удовольствие от любимого блюда. 3. Разрушите стереотип «Суши для фигуры вредны!» ❎Внимательно изучайте состав суш перед употреблением и не выбирайте суши, в которых много соуса. ❎Употребляйте суши не чаще одного раза в неделю, а лучше 1 раз в две недели. ❎Ограничьтесь 8 кусочками (роллами) за один прием пищи. ❎Не кушайте суши поздно вечером либо ночью перед сном. Самый лучший вариант — это в обеденное время либо минимум за 4 часа до сна. ❎Не запивайте суши покупными соками и газированными напитками. ⠀⠀⠀