Liste des hashtags les plus populaires par sujet #РИТУАЛНАСОН

Мы уже писали о важности ритуалов на сон, давайте теперь поговорим, какие действия можно включить в ритуал? Девочки, добавляйте пост в закладки, чтобы составить свой вариант идеального ритуала Итак, что можно включить в ритуал: расслабляющий массаж нежными руками мамы или папы, что может быть лучше? Не забудьте про тёплые руки и детское масло или лосьон. надевание пижамы, которая ассоциируется со сном. Деткам постарше можно предлагать выбрать из двух-трёх пижам, чтобы задействовать в процессе укладывания. включение белого шума и выключение света. укладывание спать любимых игрушек. Можно накрывать их одеялком, махать ручкой пока-пока, укладывать в игрушечные кроватки. чтение книг. Перед чтением нужно объяснить, что читаем только одну/две/три сказки, чтобы не затягивать укладывание, поддавшись на просьбы "ещё, ещё одну" ‍♂️. для подросших деток можно обсудить прошедший день, вспомнить приятные моменты. колыбельная или стишки-засыпайки. Девочки, поделитесь, какие действия входят в ваш ритуал перед сном? #сонмалышей #малыши #спятусталыеигрушки #спящиймалыш #сондетей #детидогода #малыши #малышимама #спималыш #sleepyleo #ритуалнасон #сонныеритуалы #сыночек❤️ #дочурка #высыпаемся

Ритуал как всегда оказался самым востребованным! ну ок, давайте про ритуал. ⠀ Хотя, по моему мнению,  его через чур разрекламировали. Многие воспринимают его как панацею! А потом расстраиваются, когда не получают вау эффекта. При этом польза от него несомненно есть! ⠀ Ладно уж, долой лирику, к делу! ⠀ 1. Ритуал перед каждым сном. При чем одинаковый, на сколько он вообще может таковым быть. 2. Папе рассказать что к чему и папа проводит такой же. 3. Проводим 1 раз (кстати знаете почему? Если да, напишите в комментариях ) 4. Все элементы расслабляют и настраивают на сон. Главная цель ритуала именно подготовка ко сну 5. Важна последовательность, она каждый раз одинаковая 6. 3-6 месяцев - хватит 5 минут 6-12 месяцев - 7-10 старше - 10-15 минут ⠀ При этом если у вас ритуал не меняется по мере взросления ребёнка - совершенно не страшно ⠀ Ритуал не заточен на место проведения! Тут моя основная ошибка была. Расскажу в сториз! ⠀ В конце ритуала завершающая фраза ⠀ Ну что, надеюсь у всех ритуал уже есть? Что у вас в него входит? Пишите в комментариях, а я проведу экспресс аудит ⠀ Хотите завтра пост об основных ошибках ритуала? Тогда жду 550 ваших пламенных ♥️♥️♥️ на этот пост ⠀ #ритуал #ритуалнасон #сонмалыша  #консультантпосну #подготовкакосну #какуложитьспать #сон #сладкоспим #выспаться #9месяцев #Детскийсон

Девушки встречайте! Ниже приведен с одной стороны простой, классический, а с другой стороны работающий ритуал для малышей. Если ⠀ ❓Вы долго пытались придумать велосипед, то вот вам инструкция как его быстро собрать. ⠀ ✅Заходите в комнату, закрываете дверь ⠀ ✅Задергиваете шторы ⠀ ✅Включаете белый шум (очень рекомендую) ⠀ ✅Кладете ребенка на кровать, переодеваете в пижаму ⠀ ✅Гладите ручки и ножки, приговаривая что правая ручка устала, левая ручка устала. Это дает дополнительный тактильный контакт и очень хорошо расслабляет котенка ⠀ ✅Дальше на руки (если готовы к засыпанию в кроватке, то сразу туда) ⠀ ✅Колыбельная ⠀ ✅Дальше классическое стихотворение (по желанию) на распев, монотонным голосом ⠀ ✅И Завершающая фраза как финальный аккорд. ⠀ Все это проводите 1 раз, без повторений. ⠀ Вы можете по желанию добавлять или убирать элементы, менять местами. Но практика показала что такая последовательность действий: удобна, выверена по количеству действий, подходит большинству мам и детей. ⠀ Если остались вопросы – задавайте в комментариях, постараюсь на все ответить ⠀ #ритуалнасон #ритуал #хорошийсон #спимднем #малышспит #какуложитьспать #какуложить #сладкийсон #9месяцев #инстамама #sleeppymom

ЧЁТКО. НЕДОЛГО. ПОСТОЯННО ⠀ Это важные правила ритуала перед сном. Ритуал отхода ко сну - это повторяющиеся изо дня в день рутинные процедуры, которые дают ребёнку понять, что пора спать. ⠀ Ритуал происходит после проведения спокойного бодрствования (#научимспать_сб ). ⠀ Ритуал не должен быть слишком длинный или слишком коротким. 5-10 минут вполне достаточно. Слишком длинный ритуал может перейти в игру. Что можно включить в ритуал: -закрывание штор -сказка на ночь -колыбельная -выбор пижамы, переодевание -прощание с игрушками, укладывание их спать -еда (помним что это не должен быть последний пункт ритуала) -чтение книг -можно походить несколько минут с ребёнком на руках (не укачивать). ⠀ Цель ритуала - дать понять ребёнку, что после конкретных действий будет сон! Через некоторое время вы увидите, что к концу ритуала ребёнок уже показывает признаки усталости и готов спать. ⠀ ⁉️делитесь вашим ритуалом перед сном⁉️

Текст колыбельной песни «Спят усталые игрушки» (слова З. Петровой, муз. А. Островского) Спят усталые игрушки, книжки спят, Одеяла и подушки ждут ребят. Даже сказка спать ложится, Чтобы ночью нам присниться. Ты ей пожелай: «Баю-бай!» В сказке можно покататься на Луне, И по радуге промчаться на коне, Со слонёнком подружиться, И поймать перо Жар – птицы, Ты ей пожелай – Баю – бай. Баю-бай, должны все люди ночью спать. Баю-баю, завтра будет день опять. За день мы устали очень, Скажем всем: «Спокойной ночи!» Глазки закрывай! Баю-бай! Текст колыбельной песни «Спи, моя радость, усни!» (слова С. Свириденко, музыка В.А. Моцарта) Спи, моя радость, усни! В доме погасли огни; Пчелки затихли в саду, Рыбки уснули в пруду. Месяц на небе блестит, Месяц в окошко глядит... Глазки скорее сомкни, Спи, моя радость, усни! Усни! Усни! В доме все стихло давно, В погребе, в кухне темно, Дверь ни одна не скрипит, Мышка за печкой спит. Кто-то вздохнул за стеной... Что нам за дело, родной? Глазки скорее сомкни, Спи, моя радость, усни! Усни! Усни! Сладко мой птенчик живет: Нет ни тревог, ни забот, Вдоволь игрушек, сластей, Вдоволь веселых затей. Все-то добыть поспешишь, Только б не плакал малыш! Пусть бы так было все дни! Спи, моя радость, усни! Усни! Усни! #поемколыбельные #крепкийсон #ритуалнасон #поеммалышу

Про наш сон. Продолжение. Итак я хотела рассказать, как мы укладываем дочку спать. С первых дней мне было мучительно больно кормить Васёну, ни о каком удовольствии речи не шло, была только одна мысль: "давай ешь быстрей", а по началу кормления могли доходить и до 40 минут. Когда я поняла, что она начала просто "висеть", то ввела привычку на соску! С тех пор она засыпает с соской. Но, если раньше, у неё её забираешь, и она спит дальше, то сейчас это стойкая ассоциация на сон это я всё к тому, почему она не засыпает на груди. ☝ Самая важное, что я для себя осознала, что перед сном для ребёнка нужно проводить ритуал, чтоб он понимал, что сейчас эти действия ведут к тому, чтобы он успокоился и настроился на сон.❗Раньше (не зная как вообще всё строится у ребёнка), я дожидалась плаксивости и бежала укачивать, укладывание могло затянуться аж на 1,5 часа, а это с месячным ребёнком ОЧЕНЬ МНОГО. Про РИТУАЛ До ритуала: За 15-10 минут до сна я ношу дочку на руках, общаюсь с ней спокойно, пою что-то, показываю, смотрим в окно и т.д. Так где-то 10 минут, может дольше, если требует. 1⃣начинается ритуал тоже с ношения на руках и поддержкой голосом, пою песню "Баю баюшки, баю", Ваня до сих пор не может нормально текст выучить 2⃣ гасим свет, закрываем дверь, открываем окно на проветривание, закрываем окно шторами. 3⃣ включаю шум, на какое-то время ( это может быть шум дождя, ветра, моря, белый шум, об этом уже писала пост - #Ксюшкины_лайфхаки) 4⃣ На ночь читаю стих "у лукоморья дуб зелёный" и смотрим в это время на красный ночник - это для того, чтобы дать понять, что это финальная точка нашего ритуала. 5⃣ выключаю ночник, начинаю укладывать. Без соски мы никуда сейчас, я уже говорила (надеюсь мы сможем от неё уйти), чтобы она её изо рта не доставала, я даю ей в руки пелёнку марлевую и краешек кладу на личико, тогда глазки быстро закрываются и она засыпает за считанные минуты. Иногда укладывание может занимать аж 2 минуты, иногда дольше, если я не до конца её успокоила... Ритуал мне помогли составить на курсах. Без них я бы ничего не поняла и каждое укладывание было бы для меня каторгой...#Васёна_спит

И СНОВА, СНОВА, СНОВА ⠀ Вы провели ритуал, а ребёнок просит его опять. И так вы ходите по кругу… ⠀ Вчерашние ответы были ВСЕ правильные. Давайте разбираться. 1️⃣пока родители идут на поводу, ребёнок будет этим пользоваться. Если повторять ритуал много раз, то для ребёнка это будет скорее игра, нежели подготовка ко сну 2️⃣нехватка общения. Проанализируйте сколько времени вы РЕАЛЬНО проводите с ребёнком. Не просто сидите рядом, а уделяете ему время. У всех мам есть куча дел и невозможно вечно играть с ребёнком. Старайтесь уделить время только ему хотя бы за час до сна 3️⃣ребёнок не хочет спать. Да, такое тоже может быть. И тут необходимо проанализировать нет ли перегула (#научимспать_перегул), недогула (#научимспать_недогул), перевозбуждения (#научимспать_перевозбуждение). ⠀ А ещё можно проанализировать действия ребёнка. Может у него просто “свой” ритуал и ему именно необходимо попить/пописать и обнять маму. ⠀ ⁉️у вас повторяются ритуалы несколько раз⁉️

Так знакомо). А сейчас сын просыпается очень рано, так как прибавился световой день, но уложить спать все равно проблема. Ну почему дети так не любят спать‍♀️. . Вы так же укладываете детей спать или у вас есть свои секреты❓ Делитесь в комментариях ⤵️⤵️⤵️ #нб_заботаодетях #нб_смехотерапия #сондетей #какуложитьребенкаспать #сонбезистерик #сондляслабаков #бессонныеночи #ритуалнасон #семьяидети #секретыдетства

✨Каждая мама старается дать своему ребёнку всё самое лучшее, подарить как можно больше положительных эмоций, уберечь от невзгод, расстройств и слёз✨ . ✨Знаете ли вы, как можно помочь малышу наиболее комфортно и беспроблемно уснуть?✨ . ✨РИТУАЛ. Так ЭТО называют многие эксперты и, как модно сейчас говорить, коучи по сну. . Что же он из себя представляет? . ✨Это действия, которые вы повторяете, перед КАЖДЫМ укладыванием малыша. . ✨Приведём пример: Берёте на руки малыша, говорите «пока-пока» всем игрушкам, машинам, проезжающим по дороге Закрываете шторы Выключаете пальчиком малыша свет Читаете книжку Обнимаете, говорите: «спокойной ночи, сладких снов, малыш» Укладываете в кроватку или тем методом, которым привыкли . ✨Попробуйте повторять одни и те же действия, придуманные вами исключительно для вашего малыша, и вы удивитесь тому, как малыш стал относиться к укладыванию . #пижамкин96 #пижамкин_совет #ритуал #ритуалнасон #сон #сонмалыша #сонребенка #здоровыйсон #здоровыйсонмалыша #сонзалогздоровья #здоровье #здоровыймалыш #новорожденный #дети #ребенок #грудничок #мама #ямама #советы