Liste des hashtags les plus populaires par sujet #РОДЫВЛОСАНДЖЕЛЕСЕ

Как продолжать жить и не стареть? ⠀ #молодостьриндыч - все посты здесь. ⠀ Продолжаем огонь тему, благодарю за ваш❤️))) Сегодня, решила написать для вас о своём любимом...о том, что реально омолаживает, о том, что позволило мне идеально подготовиться к зачатию и беременности в столь не юном возрасте))) о том, что несомненно работает и на Красоту тела и на Чистоту сознания. ⠀ Голодание. Разное. Аутофагия, Условное, Лечебное, На воде, Сухое и и т.д...прошу не путать с голодом☝в данном случае, терминология важна. ⠀ Тема обширная, в один пост не влезет(да и в два), но мне очень хочется её раскрыть и возможно, увлечь идеей кого-то из вас. ⠀ Мой Личный опыт включает все перечисленные выше варианты. В постах ранее есть описание одной из моих сессий условного голодания по методу Марвы Оганян(поищите, кому важно). И именно по этим возможности чистки и оздоровления я скучаю во время беременности. ⠀ В этом посте, я расскажу про то, с чего (по моему мнению) следует начать подобную практику. Самый простой и мягкий способ, однако - действенный и эффективный 100%. ⠀ #Аутофагия или Интервальное голодание. Есть ещё много альтернативных терминов, но не суть. Стоит сразу отметить, что к лечебному голоданию, которое является методом альтернативной медицины, данное понятие не имеет никакого отношения. Во-первых, его пользу признаёт официальная медицина(для кого это важно). Во-вторых, оно научно обосновано по итогам многочисленных лабораторных исследований. В 2016 году японский биолог Ёсинори Осуми получил Нобелевскую премию за объяснение механизмов аутофагии. ⠀ Есть множество разных схем, самые распространённые: ✅14/10 14 часов в сутках только вода, чай и кофе без добавок и 10 часов, в течении которых можно есть. ✅16/8 Здесь уже 16 часов перерыв ✅20/4 Соответственно. ⠀ Как делаю я? Даже сейчас, мне ничего не мешает практиковать по первой, самой лёгкой схеме. Если я ужинаю ближе к 20.00, то завтрак у меня приходится на 10 утра. Это не сложно и дело привычки. Дальше нужно сокращать «пищевое окно» и усиливать тем самым эффект. ⠀ БОНУССмотри в карусели моё ИДЕАЛЬНОЕ расписание дня для стройности, здоровья, молодости и красоты!!!Ещё раз мерси за лайк❤️☺️ ⠀

В общем я довольна))) ⠀ Как всегда с опозданием, так как уже и хвостик к нашей табличке набежал. #38недель фууууух можно выдохнуть))) Теперь малыш официально полностью доношен и может сказать Здрасьте в любой момент☺️ ⠀ Вот у всех так? Тревога-тревога-тревога...с самого начала беременности и по сей день‍♀️ На пустом месте, без всяких причин‍♀️ Не сильная, скорее задним фоном, но постоянноооо- мало шевелится сильно шевелится часто икаетне так повернулся и тд и тп ⠀ У меня было пару моментов за эту беременность, когда страх за малыша пробивал таааак, до самых самых клеток, до каждой части тела, насквозь. Слава Богу, все эти моменты оказались беспочвенны и все позади... Какие же герои девочки, которые РЕАЛЬНО прошли через очень большие сложности и при зачатии и при вынашивании и при родах...низкий вам поклон мои бесстрашные ⠀ Честно говоря, в моем понимании - беременность, так себе «САМОЕ прекрасное время». Трудное. И морально и физически. Держитесь мои беременные подруги! Держитесь все Мамочки настоящие и будущие. Результат действительно САМЫЙ прекрасный❤️❤️❤️

Как я одеваюсь на 9 месяце беременности? ⠀ Всегда есть четкий план: ✅1. Захожу в гардеробную ✅2. Беру единственные штаны, которые мне подходят ✅3. Надеваю их + что-нибудь наверх (тут я помещаюсь во все) но от всего уже дурно.. ✅4. Обуваю кроссовки ⠀ Я удивляюсь, как я до сих пор ещё не свихнулась от такого «разнообразия» ⠀ Категорически не хочу ничего покупать сейчас...обидно, ну? Я же совсем скоро собираюсь в свой S-XS вернуться Хотя весы мои против‍♀️, они мне сегодня такооооое показали, что хотелось рот зашить наживую...вместо этого пошла и съела два огромных тоста авокадо ⠀ Фиаско‍♀️

Мальчик или Девочка ⠀ Девочка или Мальчик ⠀ Хочу подарить подарок тому, кто угадает А то совсем скоро #37недель и уже хочу показать вам наши покупочки))) ⠀ Мы конечно знаем кого ждём...но! Мне очень интересно, как думаете вы))) ⠀ Что скажете, девчонки? Посмотрим, работают ли приметы по животу, губам, носу и на что там ещё обращают внимание ⠀ А завтра выберу одного из угадавших случайным образом и сделаю ей или ему приятный сюрприз

My mommy ❤️ - _______________________________________________________ #losangeles #babyshower #newborn #newbornphotographer #baby #babygirl #babylove #monica #monicaalexa #monicaalexamosendz #mosendz #california #america #роды #родывмайами #родывсша #родывамерике #родыбезболи #рождениеребенка #usa #родывлосанджелесе #родывкалифорнии #родызаграницей #будущаямама #киев #москва #казахстан #белорусия #литва #эстония

17 часов в ожидании сына. Подробности описывать уж не буду, тем более что половина попросту забылась в силу волнений и сонного состояния. За это время Настя сполна натерпелась, и так как роды затянулись, было принято решение ставить и эпидуральную анестезию и окситоцин. Наконец мы дождались врача. Проведя осмотр, она с уверенностью сообщила, что вернется только к 6 вечера, потому что раньше Настя точно не родит. Новость была не из приятных - куда уж дольше! И все это время мы одновременно надеялись и переживали: «а вдруг начнется раньше?» Но, как и определила врач - в 6:12 родился наш малыш Стаж врача более 20 лет оправдался Ну а дальше началась совсем другая жизнь, полная неизвестности и трудностей. Нас перевели в постродовую палату и также вместе мы провели там 3 дня. Медсестры и дежурные врачи менялись так часто, что мы не успевали запоминать имен, да и в общем людей, заходивших к нам в палату, было так много, что мы тупо от них уставали. Безусловно, это показатель отличного сервиса, чем мы, собственно, остались довольны. Особенно совместным пребыванием, так как была возможность делить обязанности по уходу за ребенком, а с учетом состояния новоиспечённой мамы это стало необходимостью. Помимо помощи я решал очередные бумажные вопросы, связанные с оформлением новорожденного. Было очень тяжело честно, но время все расставило по местам. Терпение и любовь к сыну дали свои плоды. Теперь мы наслаждаемся, наблюдая как наш сын растет и меняется с каждым днем Это большое счастье - быть родителем! #родывсша #родывамерике #родывлосанджелесе #родывмайами #borninusa #babyinusa #usababy

Как продолжать жить и не стареть?))) ⠀ Хочу сделать серию постов, одной из самых популярных тем. Предотвратить и обезвредить - вот наша задача))) Это интересно или я заблуждаюсь?❤️ ⠀ Начну с гормона сна. ИТАК - #МЕЛАТОНИН ⠀ Почему мелатонин так важен для организма и работает против старости? ⠀ Основная функция мелатонина – регулирование циркадных ритмов (режима сна и бодрствования). Но, помимо этого, он является: ✅сильным антиоксидантом, ✅помогает организму противостоять стрессу, ✅замедляет процесс старения и связанные с ним болезни, ✅регулирует кровяное давление и даже ✅предотвращает развитие злокачественных опухолей ✅в среднем продлевает жизнь на 20% ⠀ Научные исследования показали, что при недостатке мелатонина, происходят следующие изменения: раньше начинается менопауза; накапливаются свободнорадикальные  повреждения клеток снижается чувствительность к инсулину развивается ожирение и  злокачественные опухоли ⠀ Повысить уровень мелатонина в своем организме за счет пищи и коррекции диеты довольно трудно - изменения будут весьма незначительными. Главный способ повышения выработки этого гормона – нормализация режима дня. Сон в темное время суток БЕЗ искусственного освещения в комнате – лучший способ стимулировать выработку мелатонина. ✅ ИТАК, засыпай до 12 ночи и вставая не раньше 5 утра. Именно в это время выработка мелатонина самая активная. Постарайся в спальне иметь максимальную темноту! ⠀ ☝Женщинам за 40, есть рекомендация сдать анализ и пить (по назначению врача), если обнаружен дефицит. ⠀ Продолжаем тему? Нужна ли вам, дорогие мои вечная молодость?)))

С 8 МАРТА, самые лучшие на свете девочки!!!❤️❤️❤️ ⠀ Вот как Как нам так повезло Родиться ЖЕНЩИНОЙ ⠀ Истинно наши качества и возможности: Благодарение...Забота...Оберег...Нежность...Молитва...Любовь...Сексуальность...Мудрость...Рождение...и многое другое. Вселенная наградила нас щедро И проявлять полноценно мы это можем благодаря нашим мужчинам и детям ⠀ Я желаю от всего сердца вам, иметь в этой жизни все, что нужно каждой для гармонии и мира в душе...для радости, счастья и любви!!! Цветите и светитесь Люблю вас❤️

День второй, полет нормальный))) чуть джэт лэг догоняет конечно, разница то во времени огромная...когда здесь 21.00, в России 8 утра следующего дня)) Поэтому к местному вечеру, сознание начинает просто отключаться. Тут важно держаться и ложиться спать и вставать по местному времени. Что мы оооооочень стараемся делать . Завтра напишу супер важную инструкцию по перелету, надеюсь вы все тут у меня любители путешествий и мои Заметки пригодятся!