Liste des hashtags les plus populaires par sujet #СВОБОДНОЕМЫШЛЕНИЕ

Повышенная требовательность - одна из основ невроза. О, великая #когнитивнаяошибка «долженствование», которая пустила очень прочные корни в виде нейронных связей в головном мозге. Все должны. Ты должен. Мир должен. Я должен. Почему кто-то что-то должен? Истинный ответ будет таков: да потому что я так хочу. Классика невротика. Продукт повышенной требовательности - бесконечная мыслемешалка с возгласами #должен , #недолжен, заставляет дергаться глаз. Подобные мысли способствуют напряжению и тревожности. Где же спокойствие? ⬇️ Природа человека несовершенна. Каждый совершает ошибки. Соотвественно,и мир несовершенен. Ни один человек, ни мир в целом не обязаны соответствовать Вашим ожиданиям. Да, Вам бы этого хотелось, но как из этого следует, что так должно быть?) ⠀ Каюсь, #грешна. Была во власти этого демона. Корни из детства, но сегодня бог с этим детством. Мне очень помогает когнитивно-поведенческая терапия и ведение дневников в их традиции. Тонкая процедура вылавливания токсичных мыслей и последующий диспут. ⠀ «Все психологи должны быть компетентными, придерживаться этики». (Напряжение в теле возросло. Я как-будто готова драться. Ну и зачем мне это?) ⤵️ «Да, мне хотелось бы, чтобы все психологи были компетентными, придерживались этики, но из этого никак не следует, что так должно быть» (Напряжение снижается). ⠀ Ещё примеры в карусели. Каждое убеждение с привкусом долженствования я превращаю в лёгкую мысль, способствующую принятию несовершенства этого мира. Или своего несовершенства. Каждое догматическое требование я трансформирую в недогматическое предпочтение. Это тренировка. Каждодневная. Разрыв старых нейронных связей. Образование новых. Потому что я не хочу лишний раз напрягаться, раздражаться и брызгать желчью. Я хочу спокойствия. А Вы

❗️«У каждого человека есть желания, которые он не сообщает другим, и желания, в которых он не сознаётся даже самому себе» Зигмунд Фрейд ⠀ Вытесненные и не признанные желания взращивают в нас теневую сторону, которая начинает функционировать сама по себе, а крайний вариант - управлять нами из глубин бессознательной части нашей психики. ⠀ ☀️Реализацией одной из моих теневых сторон являются татуировки. И я признаюсь себе в этом. Моя мазохистическая часть получает скрытое удовольствие от процесса татуирования. Это больно, но круто ⠀ Лично для меня ⠀ Безумно интересно в терапии раскрывать свои теневые стороны и признавать их в себе. Признаваться самому себе в том, что они есть и, что это часть меня. Это даёт свободу. ⠀ #психотерапевт #люблюпсихологию #психологвотпуске #свободноемышление #chilling #психолог #психологияэтоиестьжизнь #психотерапия #психоанализ #зигмундфрейд #фрейдизм

7 СПОСОБОВ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ Не забывайте ставить лайки❤️, если информация для Вас была полезной и интересной и сохраняйте пост, что бы его не потерять ① ИЗМЕНИТЕ СВОИ СЛОВА И ФРАЗЫ ⠀ Лучший способ изменить свое отношение и мышление – это изменить слова и фразы, которыми вы оцениваете свой сегодняшний день. ⠀ Для того, чтобы убрать из своего лексикона фразы, которые «выливают в песок» ваш энтузиазм и силу, вам может понадобиться некоторое время. Мы незаметно привыкаем к нашим привычным словам. Но, как только вы начнете употреблять новые слова и фразы, с новым положительным зарядом, вы будете удивлены, как почти мгновенно новые мысли появятся в вашей голове. ⠀ ② НАЙДИТЕ ЗА ЧТО ПОБЛАГОДАРИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ ⠀ Мы быстро привыкаем к хорошему и часто считаем его само-собой разумеющимся. Найдите время в течение следующих 7 дней подумать о благодарности. — за то, что вы испытали; — за то, что вы имеете; — за то, чего вы лишены. ⠀ ③ НАПИШИТЕ СПИСОК ТОГО, ЧТО СТОИТ СДЕЛАТЬ В СВОЕЙ ЖИЗНИ ⠀ И начинайте прямо сейчас выполнять один из пунктов. ⠀ ④ ЛУЧШИЙ ДЕНЬ – СЕГОДНЯ ⠀ Счастливая жизнь должна когда-то начаться, начаться с одного доброго утра. Проснитесь с утверждением, что сегодня – это лучший день вашей жизни. Помните об этом в течение всего дня каждый из 7 дней. ⠀ ⑤ ДАЙТЕ СЕБЕ ШАНС В ТОМ, В ЧЕМ ВЫ СЧИТАЕТЕ У ВАС НЕТ СПОСОБНОСТЕЙ ⠀ Вы считаете, что совсем не разбираетесь в интернете или у вас сроду не было способности к языкам? Дайте себе шанс, бросьте себе вызов, пробуйте! ⠀ ⑥ ОБЪЯВИТЕ ЦЕЛЬ ВАШЕЙ ЖИЗНИ ⠀ Для того, чтобы помочь себе, попробуйте ответить на вопросы: — Что вызовет у меня и других людей улыбку? — В чем люди искренне признают мои таланты? — Над чем я готов(а) работать всю ночь? — Что на меня повлияло наиболее положительным образом? ⠀ ⑦ ПРИЗНАЙТЕ, ЧТО ИЗМЕНЕНИЯ ПРОИСХОДЯТ ПОСТЕПЕННО ⠀ Каждый день в вашей жизни что-то меняется. Даже, если вам кажется, что каждый день похож на другой, — это не так. Если вы будете ежеминутно смотреть на цветок, вы не увидите – КАК он растет. Также как вы не можете выйти из своей жизни, и затем, вернувшись, оценить, КАК вы выросли. Но вы можете расти!

⠀ Истинное счастье приносят положительные чувства, возникающие в результате проявления лучших черт нашего характера, а не при помощи искусственных уловок ⠀ ⠀ С точки зрения психологии, человека делают счастливым добрые поступки, а не материальные удовольствияУчаствуя в благотворительной акции либо оказывая помощь тому, кто в ней действительно нуждается, мы становимся более отзывчивыми, открытыми, благодарными! Именно открытый человек может быть свободным - от чужого мнения, возражений, критики. Ведь у таких людей всегда будет своё аргументированное мнение, они чаще задают себе вопрос: "Зачем, для чего мне нужно то, что я собираюсь сделать?", и, как правило, находят убедительный ответ для дальнейшего своего действия ⠀ ⠀Добрым поступкам сопутствует удовлетворение, чего не происходит, если мы что-то делаем только для удовольствия☺️. Акт истинной доброты не сопровождается каким-либо явно выраженным чувством — например радостью. Скорее, в такие моменты имеет место полная самоотдача и забвение себя. Время останавливается, не мчится с неимоверной скоростью и мы можем полноценно наслаждаться жизнью здесь и сейчас!!! Не надо стесняться быть добрыми и открытыми! #психологиня #психологияобщения#позитивнаяпсихология #творидобро#будьсобой#будьсчастливым#свободноемышление#скороновыйгод#мирумир

Актуально! 1) Потрать время на подготовку, изучи проблему максимально. Потом времени не будет. 2) Имей силы отстоять свое видение, не дай никому тебе помешать. 3)Делай свою работу. 4) Будь готов к тому, что никто не оценит добытый тобою результат. 5) Не рассчитывай на благодарность. 6) Будь готов сделать это еще столько раз сколько понадобится. #фотограф #фотографникаче #заметкипсихологакоторысталфотографом #photographer #мысли #мотивация #психология #свободноемышление #мойапрель #люблю P.S. Кстати, жакет, который на мне, сшит @tolyapushkarev ведущим дизайнером Кому нужен эксклюзивчик?! Welcome Директ.

7 ОТЛИЧИЙ ДУХОВНОСТИ И РЕЛИГИИ Часть 2. 4•Религии сталкиваются друг с другом.Духовность стремится к единству. Люди духовные видят истину во всех религиях,и находят в них общее.Они пытаются познать суть послания,которое содержат в себе все религии,и обращают мало внимания на то,в какой форме они его излагают. 5•Религия создаёт зависимость от себя. Духовность ведет к независимости. Последователи большинства религий убеждены,что достойны счастья если активно участвуют во всех необходимых мероприятиях. Духовность показывает,что мы не обязаны на что-то полагаться,или от чего-то зависеть,чтобы быть счастливыми.Корни счастья всегда произрастают из нашего сердца,и от нас зависит будет оно расцветать,или увянет.Надо помнить,что мы всегда находимся в том месте и времени,которое позволяет нам быть счастливыми.Божественность есть в каждом.И мы всегда достойны ее. 6•Религия основана на страхе наказания.Духовность напоминает нам о карме. Религия убеждает в том,что если не подчиняться правилам,то после смерти,в ином мире,нас ожидает наказание.Духовность помогает понять,что у каждого нашего поступка есть свои последствия,и в итоге они могут стать нашим благословением или карой и для этого не надо ждать божественного суда. Последствия наших поступков зависят от фундаментальных законов этой вселенной-вне зависимости от того,верите вы в них,или нет. 7•Религия направляет нас идти по чужим стопам. Духовность помогает обрести свой путь. Основа многих религий-это,история о боге или богах,их пути к просветлению,истине, которую они открыли на этом пути.И каждая из них утверждает,что истину возможно обрести,в точности повторив проделанный или установленный ими путь. Духовность позволяет каждому следовать к истине по своему пути.И достичь ее способом который подсказывает собственное сердце. ❤️ #духовность и #религия неразделимо связаны.Религии рассказывают нам о том,как обычный человек,можем приблизиться к богу и в каком-то смысле стать им. Но подробности этих историй не так важны,они для того,чтобы помочь нам достичь Истины.И если нам удалось обрести ее, совершенно не важно,как именно мы это сделали. РАЗНИЦА МЕЖДУ РЕЛИГИЕЙ И ДУХОВНОСТЬЮ В ТОМ,ЧТО ДУХОВНОСТЬ-СУТЬ ВСЕХ РЕЛИГИИ.

Я организовала место, подобрала фломастеры, приготовила листы бумаги... . Я волновалась, как волнуются девушки перед первым свиданием. Вы помните это чувство, когда не знаешь, чего ждать, какой будет эта встреча, но все равно будто порхаешь? . Сегодня я вспомнила. . Перед проведением прямого эфира. . Да, я проводила их и раньше. И даже аудитория та же. Так почему такое чувство? - спросите вы. . Потому что эта тема была особенная. Особенная для меня. . На протяжении двух лет нет для меня никакой темы, интересней этой. . Моя самая большая мечта связана именно с тем, о чем я говорила сегодня. . Я хочу от всей души выразить именно признательность (я признаю огромный ваш вклад) тем, кто смотрел этот эфир. Это для меня очень много значит. . О том, как работает мозг я могу часами читать, говорить, рассказывать, смотреть. . К сожалению, сейчас "открытые" зоны мозга подвергаются постоянному внушению со стороны. И пока что я нашла только один вариант "защиты". . Это развитие креативного мышления. Но не плюйтесь. Это сейчас попсовое словосочетание. Смысл его намного глубже, чем мы привыкли видеть. . Это можно назвать нестандартным мышлением, или мышлением свободного человека, или самостоятельным. . Всё это будет про одно и то же. . Первый шаг - осознание, что нашим мышлением манипулируют - мы уже сделали. . Второй шаг - это творчество и быстрые разминки. . Но сейчас я не хочу об этом говорить. У меня есть цель - большая и важная. Я ей живу и в нее верю. И это очень сильное чувство, которое придает сил. . Я каждому желаю знать и держать в голове СВОЮ цель - важную, главную, единственную. . Именно она будет фонарём, освещающим тропинку, которую Вы выбрали. . Ещё раз всем огромная благодарность за поддержку моего прямого эфира. . . #яна_креатив #яна_мышление #развитиемышления #развитиемозга #развиваеммышление #потребительство #свободныйчеловек #свободноемышление #самостоятельноемышление #мышление #мозг #работамозга #управлениелюдьми #влияние #психологиявлияния

В дружбе очень важно принимать друг друга такими, какие мы есть. И важно учитывать, что мы меняемся, и каждый раз принимаем друг друга новыми. Как много тех, кто дружит с тобой, пока ты соответствуешь их ожиданиям, пока ты играешь определенную роль, удобную для них. Но как только у тебя начинается кризис – далеко не каждый готов столкнуться с твоими сложными чувствами и не самыми приятными состояниями. Как только после кризиса ты выходишь на новый уровень развития и меняешься, не каждый готов принять тебя «нового». #ЯНикогоНеОсуждаю #КаждыйИмеетПравоИспугаться #КаждыйИмеетПравоОстатьсяВЗонеКомфорта #ЯПонимаю ⠀ Но мне с друзьями повезло. ⠀ И в особенности с Викой. Она рада мне, и когда я на взлёте и вдохновении, рассказываю о самых смелых мечтах, или когда просто прихожу в восторг от красивого неба. Она рада мне, и когда я зарываюсь в страхах и тревоге, и немного откатываюсь назад. #ВедьЭтоЖизнь А Вика знает мой путь, как никто другой. И самые тайные закрома моей души. ⠀ И у Вики тоже свой особенный и уникальный путь. Я безмерно ценю её стремление к развитию. Очень интересно общаться с людьми, которые используют каждую возможность, чтобы выйти на новый уровень качества жизни и осознанности. Человек, который практикует свободное мышление – это находка! ⠀ А ещё Вика самый лучший организатор детских праздников в Воронеже и Москве! Основатель Event-бренда «Облако». У неё огромное количество умопомрачительных костюмов и декораций, которые составляют достойную конкуренцию московским агентствам, а в Воронеже аналога Вы точно не найдёте! А великолепные сценарии к праздникам она пишет сама! Как #психолог, могу сказать, что дарить ребёнку праздник-сказку - это безумно полезно для его развития. Поэтому не отказывайте детям в этом удовольствии. ⠀ Но если Вам пока детские праздники не актуальны, всё равно я рекомендую подписаться на Вику @iva_vikka , потому что её аккаунтом Вы привнесёте в свою ленту красоту и поток правильных и созидательных мыслей! ⠀ Виктория, бесконечно люблю тебя и горжусь тобой!♥️ #SFS_by_iva_vikka

План «Мой идеальный ребенок» ⠀ Вот только не говорите, что у вас такого нет. ✋НЕ поверю. ⠀ Наши дети для нас самые лучшие, и сложно переубедить нас в обратном. Наступает период, когда мы обнаруживаем, что у них есть свое «Я». И начинаются выкрутасы, капризы, придумки-выдумки, непослушание и т.д. А мы судорожно ловим себя на мысли, что наше чадо... ну совсем на нас не похоже. ⠀ И, чтобы хоть как-то это исправить, мы начинаем его поучать: делай так, делай сяк, это можно, это нельзя. И все в таком духе. Забывая, что нужно принимать его таким, какой он есть. ⠀ Мои барышни точь-в-точь такие же. Каждая со своими таракашками То кривляются, то притворяются. Если у одной что-то болит, то у другой будет в 100 раз сильнее ⠀ Знаю, что надо их принимать такими, какие они есть, и не мешать их развитию, но черт, как же хочется порой вставить свои 5 копеек, так важных для меня. ⠀ Есть у вас такое? Даете свободу своим малышам? Или все же пытаетесь воплотить в них свои представления об идеальном ребенке?