серферы серфинг серф серфер surf surfing лето пляж серфингнабали спорт asana surfer yoga yogalife yogateacher асаныйоги волна волны здоровье йогажизнь йоганаsupe йогатичер мк наспорте нестабильныеповерхности поплаваем фитнес ялюблюсвоюработу surfers waves серфобучение
Прогулка по волнам вместе с дельфинами! Хотите так попробовать?
.
.
By Craig Badger
♂️ @alden___
Ventura, California, US
Music: Sarao Music- Mańana
.
больше красот на @go5gor
.
#красивоевидео #океан #волны #завораживает #невероятно #красивоевидео #экстрим #активныйотдых #океан #серфинг #серф #серфвидео #серферы #волна #адреналин #серфингист #серфингисты #серфер #серфингтур #серфингэтопросто #сёрфинг #экстрим #экстримальныйотдых #экстримвидео #surf #surfing #surfvideo #наволне #нагребневолны #пятигорск #тургруппа #go5gor
♀️ Серфинг для новичков
⠀
Сёрфинг это конечно красиво, но не так уж и просто как кажется на первый взгляд ☝️
⠀
Я бы даже сказала что это самый сложный, но кайфовый вид спорта.
⠀
И как в любом виде спорта сёрфинг требует предварительной подготовки♂️
⠀
Если вы уже запланировали провести свой отдых за серфингом, то вам следует подготовить своё тело к предстоящим тренировкам.
⠀
На видео представлены самые основные подготовительные упражнения на мышцы ног, рук, спины, а так же кардио упражнения на выносливость, растяжка и баланс.
⠀
Итак, самые основные упражнения:
⠀
♀️ Бёрпи
♀️ Приседы
♀️ Отжимания
♀️ Планка
♀️ Статика
♀️ Растяжка
♀️ Баланс
♀️ Задержка дыхания
⠀
Сохраняй чтобы не забыть
Делись с друзьями
Добавляй свои упражнения ♀️
Можешь использовать как базовую подготовку к любому виду спорта
Аня @anna_panfi_lova Лиза @budanova_liza спасибо большое что катались со мной спасибо за отличное настроение, энергию и позитив, за полезные советы очень рад что познакомился с вами
P.S. У нас сегодня дождь, вспоминаю наши классные денечки #серфинг #серфингнабали #бали #бали2019 #серферы #bali #surfing #surfinginbali
Мой летний заряд энергии ♀️Этим летом поставила себе цель, научиться делать 360☑️✅ #серф #вейксерф #серфинг #вейкборд #surf #surfing #surfgirl #surfer #surferworld #surflifestyle #lifestyle #summer #happygirl #lovelovelove #positivegirl #surf_shots #wakesurf #wakeboarding #wakesurfing #moscowcity #серфпипл #серферы #вейксерфингвмоскве #красивыедевушки #sexygirls #sexysurfer
Не мыслимо , это ж какие надо иметь
Трек: Infected - Sickick
.
больше красот на @go5gor
.
.
#экстрим #активныйотдых #океан #серфинг #серф #серфвидео #серферы #волна #адреналин #серфингист #серфингисты #серфер #серфингтур #серфингэтопросто #сёрфинг #океан #экстримальныйотдых #красивоевидео #surf #surfing #surfvideo #наволне #нагребневолны #пятигорск #тургруппа #go5gor
29° показывает ошалевший градусник!
⠀
На самом деле 25° на улице, но.. делает своё дело .
⠀
А ещё 27 апреля, чуть больше недели назад у нас валил снег. Теперь всё кардинально поменялось.
⠀
Неизвестно, как надолго, ведь 9 мая погода не устаёт нас удивлять своими причудами: то снег, то зной. Интересно, что будет в этом году? Как думаете?
⠀
На тему жары - моя акварель "Серферы".
Больше моих работ #кистьюрожденные.
Наша серф банда, не хватает только Миллы Милла наша фотка следующая будет
Девченки спасибо вам большое что вы есть, очень скучаю за вами и всегда вспоминаю наши каталки✊ #серфинг #серфингнабали #бали #бали2018 #балисерфинг #серферы #bali #surfinginbali #balisurfing #серфинструкторнабали #серфкоманда
Collecter les statistiques #СЕРФЕРЫ effectuez une recherche à l'obtention des statistiques (Aller à la sélection).