Liste des hashtags les plus populaires par sujet #СЗАБОТОЙ

СНОВА РОЗЫГРЫШ⁉️ ⠀ Вчера я получила письмо с благодарностью от девушки победившей в моем розыгрыше ❤️ ⠀ ❗️И мне захотелось Вас еще раз порадовать. На этот раз я не одна раздаю подарки, а с моими друзьями -блогерами! И....⤵️ ⠀ ✅ Раздаём мы Бьюти- боксы и 20000 рублей на площадке @darim_s_elei ⠀ От меня гарантия честности И 2⃣5⃣ победителей ⠀ ⁉️Что Вас ждёт! ⠀ Главные призы за подписку на спонсоров: 2⃣ бьюти бокса 4⃣0⃣0⃣0⃣руб 7⃣0⃣0⃣0⃣руб ⠀ Призы за активы: 5⃣ лайк-таймов по 5⃣0⃣0⃣руб 3⃣коммент-тайма по 5⃣0⃣0⃣руб 2⃣квест игры в сториз по 5⃣0⃣0⃣руб 5⃣супер активов по 5⃣0⃣0⃣руб. 6⃣призовых мест по 2⃣5⃣0⃣ руб. в прямом эфире ⠀ ⚠️Времени на проверку вашей удачи у вас до 9 Июля!! ⠀ И уже СЕГОДНЯ в прямом эфире мы разыграем первый денежный приз. ⠀ Условия максимально простые: ⠀ ▪️перейти на страницу @darim_s_elei, ▪️подписаться на эту конкурсную страницу и на всех в разделе «Подписки» в правом верхнем углу. ▪️И просто ждать результат ⠀ Я желаю удачи каждой из Вас❤ ⠀ ⁉️Участвуете? Тогда дайте знать в комментариях: «Участвую», мне интересно узнать сколько вас, всех залайкаю ❤️❤️

"Светофорики". Яркие, оригинальные войлочные башмачки на шнурках для малыша. Отличный вариант для прогулок в весенне - летний сезон. Лёгкие, тонкие, комфортные, выполнены из натуральной шерсти. Прекрасный материал для обуви, дышащий, лечебный. Размер 17 (по стопе 10,5 см) Стоимость 1100 руб. Уход за такой обувью очень прост: Ручная стирка, сушка в проветриваемом месте. Стирка и полоскание 30° #обувьручнойработы #ручнойвойлок #ручнаяработа #малышам #детямслюбовью❤ #обувьдлямалыша #детисчастье #деткиконфетки #подарокнарождение #сзаботой #сделаносдушой #мамывдекрете #дочкисыночки #башмачки #валяниеизшерстиtimolya7 #экообувь #модняшки

❗️Сегодня у меня первый выходной за последние пару недель, в которые я работала с утра до ночи. Но я не чувствую усталости и вполне энергична. Хотите также? ☝️ ⠀ Доброе утро! ☀️ Делюсь очень важной информацией! ⠀ ⁉️В последнее время и в комментариях к постам, и в директ, мне приходит сообщения из разряда: Ем много сладкого, не понимаю почему, помогите разобраться? или Заедаю сладким усталость? Как с этим быть? ⠀ ✔️Дорогие мои девочки, прежде всего в таких ситуациях стоит посмотреть в сторону ежедневного рациона, насколько он сбалансирован! ⠀ Другими словами, доедаете ли вы сложных углеводов - каши, крупы, хлеб, овощи, достаточно ли белков и жиров в вашем рационе. И когда разберетесь со сбалансированностью рациона и тяга к сладкому не уйдет, то вот тогда только и стоит говорить о том, что вы что-то заедете! ⠀ Если в Вашем рационе не хватает сложных углеводов, которые дают нам энергию, то и уставать к вечеру вы будете больше и сладкого будет хотеться, потому что это самое быстрое, что дает нам энергию. ⠀ А уж я то знаю, сколько дел у женщины дома после работы, и чтобы их сделать, энергия, ох, как нужна:) ⠀ ✅Для всех, кто думает, что сбалансированный рацион - это ежедневный подсчет БЖУ (белков-жиров-углеводов) и калорий, у меня отличная новость - есть “Здоровая тарелка”, утвержденная Всемирной организацией здравоохранения, как лучший способ питаться с пользой для здоровья. Она позволяет без особого труда сбалансировать свой рацион и очень комфортно этим управлять, не затрачивая много времени. ⠀ Продолжение в комментариях⤵️⤵️

Всем привет! ⠀ Сегодня я открываю серию статей о женщинах, которые доказали, что быть здоровой, стройной, красивой, активной, успешной, счастливой и молодо выглядеть можно в любом возрасте!‍ ⠀ ✍️Для чего эти статьи? ⠀ ☝️Вспомните, когда Вы добивались в жизни того, чего очень хотелось. Что этому предшествовало? ⠀ Скорее всего, Вы сначала о чем-то мечтали, потом, когда мечта становилась реальнее и превращалась в цель, Вы шли к ней, делая определенные шаги, и добивались желаемого! Это может происходить осознанно или нет. Чтобы мечта превратилась в цель, т.е. чтобы Вы поверили, что мечта осуществима и решили двигаться в этом направлении, самый простой способ найти примеры успешных людей, которые уже добились желаемого Вами. ⠀ Когда перед глазами успешный пример другого человека, мы начинаем верить, что все осуществимо, что если кто-то этого достиг, то и я смогу! ⠀ ✅Именно поэтому я и задумала эту серию статьей, чтобы каждая из Вас смогла найти среди них свой вдохновляющий пример из мира «Женщин без возраста» и поняла, что быть здоровой, стройной, красивой, активной, успешной, счастливой и молодо выглядеть под силу каждой, и начали двигаться в этом направлении, пусть небольшими шагами, но каждый день. ⠀ Сегодня, я хочу рассказать Вам о Екатерине Андреевой. Да, той самой Екатерине, которая вот уже 20 лет является бессменным ведущим новостей на 1 канале. ⠀ Почему она? ⠀ ❗️Недавно я встретила Екатерину в коридорах Останкино и поразилась ее открытой улыбке и взгляду, искреннему смеху и яркому образу. Я была очарована. Потому что раньше я видела ее только в новостях, неизменно строгую, собранную, женственную и элегантную. ⠀ Продолжение в комментариях ✔️

. В чем прелесть рисования и любого другого творчества? Это несомненная разрядка и как следствие часто состояние эйфории ☺️. Именно по этому я нередко навеселе и пышу жизненной энергией. А вот в периоды без любимого творчества наступает неприятная одинокая ломка. Вот и у детей аналогично, только порой они не могут объяснить что, к чему. Да и нам взрослым невдомек. И изнывает потом бедное дитя, не зная чем ему заняться. А ведь к такому болоту из бездейственной пустой жизни очень быстро привыкается. Вырастает и ничего ему не хочется, ничего не надо и поддержки нет со стороны. А вот чтобы этого не произошло, рисуйте, лепите, стройте, играйте, танцуйте вместе с детьми. И именно вы, а не чужие дядя/тетя. Это все не сейчас. Это только Ваше время счастливого родительства и посторонним тут нет места. И вот после, когда ваше чадо во всеуслышание заявляет, чем он хочет заниматься, в путь. Тут и нужны специализированные педагоги. Но заметьте, выбор Ребенок сделал сам, а не вы за него. И так по жизни пойдёт, чем больше выбора будет у ребёнка, тем более адаптированный, целеустремлённый и счастливый он вырастет. И с точностью наоборот, чем меньше выбора вы ему даёте, тем хуже делаете своему любимому маленькому человечку. Не ломайте его жизнь и не делайте выбор его дальнейших увлечений без него. Это я как Мама троих пацанов говорю, которая поняла все это из личного опыта. Кстати, в карусели «Веселый садовник» от моего сына ☺️. Рисовали мы свои иллюстрации специально для #springk_art . А в вашей семье вы выбираете занятия и секции своему ребёнку или он? И с какого возраста начали водить ребёнка в кружки?Только честно, ладно? Я же не лукавлю, да и себя не обманешь... #сувенир40рф #сувенир40рф_акварель

Сегодня не про мои достижения. И не про новинки для моих дочек. ⠀ Я знаю, что Вы хотите для себя и своих деток!❤️ ⠀ Я не вяжу для наличия в ожидании покупки, потому что не хочу продавать как в магазине. ⠀ Я хочу исполнять желания! ⠀ За кадром остаётся всё самое интересное-сам процесс рождения новой модели. ⠀ Так почему же не рассказать об этом? ❗️Как мгновенно пропадает сон, когда ночью приходит вдохновение. ❗️Как тщательно подбираются материалы из всего разнообразия на сегодняшний день. ❗️Как много делается расчётов для того, чтобы изделие было мечтой, а не ошибкой. ⠀ Но главное! Я никогда не иду на компромис со своей совестью. Качество для меня всегда на первом месте. ⠀ Кто знает меня поближе, уже слышал историю из моего детства. Как быстро была порвана мамой моя первая одёжка для куклы, когда мне было всего 6 лет. У меня получились не те швы☹️ ⠀ Это был урок на всю жизнь, который не прошёл для меня бесследно. ⠀ И этот пост не ради похвалы. А всё потому, что в онлайн работе мастера невозможно дать пощупать заказчику то, что ему предлагается. Именно поэтому в ход идут слова. ⠀ С помощью моих постов Вы можете оценить мою работу и принять для себя решение: подхожу ли я Вам как мастер или нет? ⠀ Один раз моя постоянная клиентка написала мне: "Я никогда не думала, что мне так идут шапки. Как Вы можете так угадывать на расстоянии?" ⠀ Я не гадаю, я просто знаю, что делать. ⠀ К чему всё это? А к тому, что уже сейчас Вы можете получить свою мечту ❗️идеальной посадки; ❗️нежных прикосновений; ❗️восторженных взглядов окружающих. ⠀ Всё это сильно поднимает настроение и заряжает не на один день. ⠀ Начните предвкушать рождение чуда для себя и своих деток. Не ждите, когда всё моё лето будет расписано по часам. ⠀ Пишите прямо сейчас в директ или в WhatsApp, Viber ("как позвонить"в шапке моего профиля) ⠀ Проведу для Вас бесплатную консультацию по разнообразию пряжи и её применении, а также по тренды этого года. ⠀ ❗️Ставьте ❤️ и отмечайте в комментариях знакомых, которым будет полезно прочитать мой пост. ⠀ И я с удовольствием пройдусь по Вашим профилям с ❤️ ⠀ ____________ С любовью и уважением к Вам и своему делу @anastasiya_ajoure

Доброе утро, ☀️ дорогие мои! ⠀ ☝️Раньше я очень часто пользовалась диетами, чтобы сбросить вес. И всегда вопрос вставал про сладкое, когда его есть, в каком количестве, чтобы не навредить фигуре после диеты. Потому что во время диеты - ни-ни…❌ ⠀ Слышала разное: лучше вообще от него отказаться, есть до 12 часов, чтобы все калории сгорели за день. И ведь верила, но все равно после диеты ела сладкое и не могла остановиться… ⠀ ⁉️Почему? Да, потому что ограничивала. ⠀ Сейчас я знаю точно, что сладкое можно есть в любое время. Моей фигуре все равно, когда я съела конфетку. ⠀ А вот сколько этих конфеток было, другой вопрос! ⠀ ✅По данным Всемирной организации здравоохранения добавленный сахар должен составлять не более 10% основного рациона питания, фрукты к нему не относятся. Добавленный сахар - чистый сахар, мед, варенье и другие сладости. ⠀ ⚠️Что Вы можете сделать, чтобы не превышать норму сахара: 1. Читайте этикетки, даже надпись “не содержит сахара” может означать что его просто заменили на патоку, сахарозу или глюкозный сироп. ⠀ 2. Обращайте внимание на состав продуктов, Ваши, в которых сахар по содержанию на одном из последних мест. ⠀ 3. Исключите по возможности из рациона сладкую газировку, соки из пакетов и т.п. В них очень много сахара. ⠀ 4. В качестве десерта - ешьте фрукты, в них есть сахар, но он вместе с клетчаткой. ⠀ 5. Мед - добавленный сахар, потому что в нем есть фруктоза, быстрый углевод. ⠀ 6. Попробуйте готовить сладости дома, это позволит контролировать количество добавленного сахара. ⠀ Так когда можно есть сладкое? Ответ - когда хочется!!! ⠀ Если Вы снижаете вес, то лучше всего сладости включать в свой рацион после основного приема пищи. Поставить сладкую точку, как говорится! ⠀ ‼️И помните, основа здорового сбалансированного питания -это продукты имеющие для нашего тела пищевую ценность - белки, жиры, сложные углеводы, а остальные продукты- лишь сладкое дополнение к нему! ⠀ Да прибудет с вами сила любимых сладостей, но не переусердствуйте! ⠀ А сколько сладкого едите вы и в какое время дня?

Кропотливая работа, написание сценариев, придумывание новых «фишечек» и активностей, встречи и обсуждение тайминга, всех моментов и даже мелочей. ☝Все это закулисье праздников Мы готовимся, прикладываем максимум усилий, всё для Вас! С любовью и заботой о каждом мероприятии @martaevent ♥️ @duetps @man_furor @avoronkovich ✅И наш надежный друг на все случаи @arendaps_by ____________________________________ #martaevent #велущаянасвадьбу #ведущаянаденьрождения #ведущаянаюбилей #ведущийнасвадьбуминск #ведущийминск #сзаботой #душевныепраздники

Доброе утро! ☀️ ⠀ Решила поднять вопрос о кето- диете, потому что она популярна. Среди моих знакомых есть девушки, которые достаточно быстро сбрасывают вес с помощью нее. ⠀ ☝️Вы знаете, что я против любых диет, потому что, как ни крути, все диеты работают временно, т.к. в основе лишнего веса лежит не только наш рацион питания, но и пищевое поведение.❗️ ⠀ ❌Почему же эта диета так популярна? ⠀ Немного истории…⤵️ ⠀ ✔️Изначально кето-диета была придумана для детей, больных эпилепсией, т.к. заметили, что голодание положительно сказывается на их самочувствии, но голодать бесконечно невозможно. Поэтому стали изучать механизмы голодания и предпринимать попытки их воссоздать. ⠀ Вы знаете, что основной источник энергии -это углеводы, но во время голодания, их источники истощаются и тело вынуждено искать другие источники углеводов. В ход идут белки и жиры. Да, белки и жиры могут превращаться в углеводы! Этот процесс изучен и доказан. В результате этого процесса образуются кетоновые тела, которые и выступают источником энергии при голодании. ⠀ Проще говоря, не обязательно голодать, можно просто есть пищу с высоким содержанием жиров (75%), достаточным количеством белка и низким ( менее 5%) содержанием углеводов, чтобы воспроизвести голодание. Это и есть принцип работы кето-диеты. ⠀ Исследования говорят о результатах только в краткосрочной перспективе. Долгосрочные исследования еще не проводились)) И здесь вопрос, если долгосрочных исследований нет, то готовы ли вы рисковать? ⠀ И второй момент, допустим вас все устраивает и вы готовы питаться так всю жизнь, но безопасно ли это для здоровья?☝️ ⠀ ✅Мое мнение, что скорее всего нет, т.к.: ⠀ ▪️питание не физиологично. Основой здорового рациона являются углеводы, их должно быть 45-55% от суточной калорийности, об этом нам говорит масштабный метаанализ, проведенный в 2016 году и опубликованный в журнале The Lancet: низкоуглеводное (менее 40% углеводов в рационе) и высокоуглеводное (более 70%) питание приводит к большому риску смертности. ⚠️А в кето-диете углеводов всего 5% от калорийности рациона! ⠀ ▪️в рационе очень низкое количество клетчатки, которая поддерживает здоровье пищеварительной системы; ⤵️⤵️