Liste des hashtags les plus populaires par sujet #СИДДХАЙОГА

Вы духовный турист или искатель истины? Есть люди, которые приходят в эзотерику ради необычных впечатлений. Им интересно всё и сразу. Они кочуют с тренинга на тренинг. У них много друзей и среди йогов, и среди буддистов, и среди вайшнавов. Православные их тоже принимают за своих. Они разбираются и в васту, и в астрологии. В аюрведе, и нумерологии. Проходят всевозможные ретриты, йога-туры. Даже паломничество без них не обходится.⠀ ⠀ Большинство людей сочтут их за интересных собеседников. Они и про чакры вам расскажут. И энерго-поле рамками измерят. И системой су-джок полечат. А между делом карму почистят. Они знают всё, но крайне поверхностно. Они везде и в то же время нигде. Один из моих первых Учителей назвал таких людей духовными туристами. По-моему, очень точное определение.⠀ ⠀ Беда духовного туриста в том, что он живёт в иллюзии развития, но по факту получает лишь впечатления. Он развивается личностно, но не развивает своё сознание. В момент выбора пути состояние духовного туриста вполне естественно, но, если оно затягивается на годы и даже десятилетия, стоит задуматься. ⠀ ⠀ Высшая цель одна, направления разные. Не важно, по какому пути идёт человек к этой цели, важно, чтобы это был один путь. Потому что, перебегая с одной дорожки на другую, невозможно дойти до цели. Не хватит ни времени, ни сил. ⠀ ⠀ Искателем истины я называю того, кто определился с направлением и маленькими, но верными шагами движется к Высшей цели. С одной стороны, этот путь сложнее, так как ты постоянно преодолеваешь внутренний дискомфорт в борьбе с ложной личностью и эго. Но, с другой, этот процесс необычайно увлекателен, потому что ты становишься свободнее и светлее. С каждым осознанным рывком приближаешься к ядру, истинному "Я". Духовные переживания с лихвой покрывают ложные страдания ложного эго. ⠀ ⠀ Век Кали-Юги, в который мы с вами живём, характеризуется тем, что искателей истины единицы, а духовных туристов - толпы. Для современной эзотерической индустрии это выгодно. На духовных туристах легче зарабатывать. Они легко вдохновляются и увлекаются новыми идеями.⠀ ⠀

Сегодня хочу признаться в любви своему родному городу Якутску ❤️⠀ ⠀ Есть здесь много того, чего нет нигде и эти особенности настолько родные, настолько близкие, настолько важные для меня. К слову, я жила в 33-х городах России, поэтому знаю, о чём говорю ⠀ Всегда скучала по нашему лесу. Даже шикарный новосибирский лес, среди которого я прожила 5 лет, не смог заменить родные низкорослые северные деревья. А якутские подснежники... Это необыкновенно красиво. Настоящая медитация ⠀ ⠀ Не перестаю восхищаться величием и красотой нашей реки "Лены. "Волга", вдоль которой я тоже прожила ни один год, не смогла настолько вдохновить меня.⠀ ⠀ Лето - это особое время в наших краях Здесь радуются лету так, как не радуются нигде в центральной России. Вы только представьте, 6 долгих месяцев мы живём в зиме☃️ И, хотя это совсем не та 55-тиградусная зима, как в моём детстве, всё равно очень утомительно. Многие в этот период впадают в депрессию и небезосновательно.⠀ ⠀ Май. Всё и вся начинает оттаивать в буквальном и переносном смысле. В первый же тёплый день мы с облегчением сбрасываем надоевшие пуховики и унты. С наслаждением облачаемся в лёгкие куртки и кроссовки. Если снова приходит холод, мы не переодеваемся обратно, как бы доказывая свою преданность приближающемуся летнему солнышку. ⠀ Отдельный восторг - машина, вернувшаяся под твоё окно после зимней спячки⠀ ⠀ Июнь. Мы торопимся наполнить лето самыми яркими событиями. Наслаждаемся каждым тёплым деньком. Ведь июнь это только наполовину лето у нас. Июль это почти настоящее лето, но и то, если повезёт. Август это уже движение к холодной осени, которая по сути является началом долгой зимы. Каждый лучик солнца - на вес золота. ☀️ ⠀ ⠀ Одни кидаются в огороды, чтобы успеть хоть что-то выраститьДругие бегут на ближайший пляж‍♂️Пусть и городской, пусть не очень чистый, главное вода и солнце. Третьи - сутки на пролёт на велосипедах и роликах‍♂️ Четвёртые бросают всё и уезжают в самые живописные уголки Республики⛺️ Якутск буквально взрывается от переполняющей радости!‍♀️⠀ ⠀ Кто-то едет в Америку, чтобы испытать волшебство Рождества, а к нам стоит приехать, чтобы напитаться энергетикой Лета! Да и природа у нас невероятная!

Йога о внутреннем, а не о внешнем ‍♀️ Это относится и к асанам, физическим упражнениям йоги. Критерием достигнутого совершенства в асане является не то, как долго вы можете её удерживать и не то, насколько сильно гнётся ваш позвоночник. Гораздо важнее состояние, которое я опишу в этом посте...⠀ ⠀ Для примера возьмём баласану, позу ребёнка. Приняв баласану, осознайте тело от головы до стоп. Скорректируйте позу так, чтобы она стала максимально комфортной для вас.⠀ ⠀ Медленно выполните глубокий вдох, чувствуя, как прана бережно пробуждает каждую клеточку вашего организма. С выдохом тепло раскатывается по мышцам и связкам. По мере расслабления части тела «наливаются свинцом». Возникает ощущение растекания корпуса по ногам ✨⠀ ⠀ Постепенно дыхание начинает затихать, становясь поверхностным, подобно лёгкому ветерку. Наконец, оно словно полностью исчезает и вы зависаете в невесомости.⠀ ⠀ Тело каменеет. Перемещайте внимание от одной части тела к другой. Голова. Левая кисть. Правая лопатка. Позвоночник. Лоб. Правая стопа. Левое плечо. И так далее.⠀ ⠀ Совершайте это в состоянии ледяной отрешённости, без эмоций и анализа. Постепенно границы частей тела исчезают, растворяясь в ощущении единой субстанции.⠀ ⠀ Наблюдайте за тем, как в этом процессе исчезают колебания. Грубые и самые мелкие. Внешние физические и тонкие энергетические. ⠀ ⠀ ⠀ Сначала тело становится стабильным, а потом исчезают всякие ощущения тела. Сначала дыхание становится еле уловимым, а затем вы проникните за его пределы. Сначала ум становится однонаправленным, перемещаясь по частям тела, а затем вы замираете в паузе между мыслями.⠀ ⠀ Останавливайте внутреннюю Вселенную снова и снова, принимая позы йоги. Осознайте, что самое интересное и захватывающее не там, где взрывается энергия, а там где рассеивается дым от этого взрыва. И это касается не только асан...

А вы знаете, какой праздник для религиозного индийца самый важный? Конечно, Гаура Пурнима (Полнолуние, посвящённое Учителю)! В этом году он празднуется СЕГОДНЯ, 16-го июля. Иногда этот праздник называют Вьяса Пурнима, в честь великого мудреца Вьясы, который создал такие труды, как: 18 Пуран, Махабхарата. А также отредактировал Веды.⠀ ⠀ Если вы встретили своего духовного наставника или Учителя в этой жизни, вы поистине счастливый человек! А, если пока эта встреча не произошла, искреннее вам этого желаю! ⠀ Тем, кем я стала, чем занимаюсь, я обязана своим духовным Учителям. На каждом этапе моего развития Господь устраивал чудесную встречу, которая продвигала меня по духовному пути.⠀ ⠀ Первыми моими наставниками стали тренера УШУ: Дмитрий Клименко и Эдуард Курченко. Мне было 12 лет, когда я увлеклась восточной философией. Училась дисциплине и терпению. Постигала основы не рукопашного, но внутреннего боя. ⠀ Тренировалась не ради результата, но ради самого процесса. Именно на УШУ я впервые услышала слово "медитация", и в стремлении узнать больше об этом состоянии сознания пришла в йогу. Спасибо, Дима и Эдик за ваши уроки! ⠀ Главным вдохновителем и проводником в мир йоги стал мой старший брат, Алексей Ли @rudranyogi Основатель и руководитель школы традиционной йоги "Йога-Сиддхи", в г.Новосибирск. В детстве мы не были дружны, но во взрослой жизни стали настоящими единомышленниками и соратниками. Нас объединила йога. ⠀ Чем глубже ты погружаешься в йогу, тем меньше у тебя остаётся единомышленников. Тебе даже не с кем поговорить, потому что тебя не поймут. Брат - это единственный человек, с которым мы можем говорить на одном языке. Потому что вот уже много лет идём по одному пути, обучаемся у одних Учителей, делаем похожие ошибки и делимся удивительными открытиями и духовными переживаниями. Спасибо, брат, за то, что ты у меня есть! За то, что когда-то повёл меня за собой! ⠀ ⠀ Затем произошла одна из основополагающих встреч в моей жизни, с человеком, которого я искренне считала и считаю своим Учителем, но по объективной причине не могу называть его имя. По крайней мере, пока.⠀ ⠀ Продолжение читайте сразу в следующем посте...

Йога-Терапия – это одно из современных направлений йоги, которое НЕ могло НЕ возникнуть в наши дни, потому что сегодня, к сожалению, практически нет здоровых людей. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Это комплекс упражнений, направленных на избавление от конкретного заболевания. В программу Йога-терапии входят: физические упражнения (асаны), дыхательные техники (пранаяма), система правильного питания и определённый режим дня.⠀ ⠀ Занимаясь традиционной хатха-йогой, мы ставим перед собой самые разные цели, начиная от здоровья, заканчивая, просветлением. Йога-Терапия преследует одну единственную цель - оздоровление организма. Восстановив здоровье с помощью комплекса йога-терапии, можно переходить к полноценным занятиям йогой.⠀ ⠀ ‍♀️КОМУ НЕОБХОДИМО НАЧИНАТЬ СВОЮ ПРАКТИКУ С ЙОГА-ТЕРАПИИ?⠀ ⠀ Людям, страдающим системными заболеваниями: расстройства эндокринной и сердечно-сосудистой систем, проблемы пищеварительного тракта и др.⠀ ⠀ Когда у вас трясутся руки от тремора, вы не можете долго удерживать асану, но можете выполнять ее в динамике.⠀ ⠀ Когда вы страдаете одышкой от слабого сердца, вам недоступна пранаяма, но есть возможность практиковать простые дыхательные упражнения.⠀ ⠀ Когда ноет поджелудочная железа, вам трудно даже думать, не то, что выполнять какие-либо упражнения. Зато вы можете заниматься аутотренингом. ⠀ ⠀ Люди, перенесшие серьезные операции и травмы. Человеку требуется реабилитация, и йога-терапия прекрасно служит этой цели.⠀ ⠀ Во-первых, несложные упражнения этой программы помогут понять возможности своего тела, его слабые и сильные места.⠀ ⠀ Во-вторых, повысится сопротивляемость организма.⠀ ⠀ В-третьих, специальные техники помогут избавиться от возникшего энергетического дисбаланса и восстановить гармонию.⠀ ⠀ Третья группа людей, которой следует начинать занятия с программы йога-терапии - это… (продолжение читайте в карусели)

Суть асан ⠀ Раньше стадию "Асана" йоги проходили довольно быстро, устремляясь к более высоким ступеням, таким, как Дхарана и Дхьяна. ⠀ Сейчас человек может всю жизнь потратить на то, чтобы целостно пройти уровень "Асаны" и "Пранаямы", так и не приблизившись даже к пратьяхаре (5-я из 8-ми ступени в системе Патанджали). Связано это, прежде всего, с качественно другой наполненностью ума и сердца. ⠀ Раньше ум человека был захвачен мыслями о Боге, а сердце чувствами любви к Богу. То есть изначально состояние ума было гармоничными и готовым к медитации. Асаны нужны были лишь для укрепления тела, чтобы быть способным удерживать медитативные позы длительное время. ⠀ Ум современного человека захвачен мыслями об ипотеке, а сердце заполнено мирскими привязанности. Требуется колоссальная внутренняя работа, чтобы: ⠀ 1️⃣Восстановить утраченное здоровье в процессе неправильного образа жизни ⠀ 2️⃣Познакомиться со своим телом заново и научиться понимать его ⠀ 3️⃣Повысить общий энергетический уровень. Тансформировать тамасичную энергию в раджасичную, а раджасичную преобразовать в саттвичную ⠀ 4️⃣Раскрыть способность чувствовать энергию и управлять ею ⠀ 5️⃣Познать взаимосвязь между телом и умом ⠀ 6️⃣Очистить ум от негативных энергий и хаоса ⠀ 7️⃣Наконец, приблизиться к необходимому внутреннему гармоничному состоянию, которое раньше было у людей по умолчанию - состоянию Дхармы. ⠀ ПОЭТОМУ.... ⠀ Ступая на коврик для йогической садханы, осознавайте сакральность момента. Культивируйте состояние вдохновенного восторга в ожидании встречи со своим истинным "Я". Отрешитесь от мирских мыслей и будьте сосредоточены на практике. Превращайте каждую асану в медитацию. ⠀ Пробираясь через грубые ощущения физической оболочки, проникайте в суть каждой позы. За ощущениями растягивания мышц улавливайте тонкие вибрации высвобождающейся из заточения энергии. ⠀ Наблюдайте, как со вдохом прана распространяется по тонким каналам, гармонизируя работу энергетических центров (чакр). С выдохом уходит лишнее напряжение из мышц и связок. ⠀ ⬇️ Продолжение в комментариях ⬇️

Вам сложно концентрироваться в асанах? Расскажу, как исправить эту ситуацию.⠀ ⠀ Современному человеку недостаточно сказать - концентрируйся на ощущениях тела. Его ум настолько беспокоен, что, пожалуй, только силовые асаны или позы на равновесие способны хоть на мгновения угомонить внутренний диалог и заставить его сконцентрироваться на теле⠀ ⠀ Но стоит телу принять более или менее комфортную позу, как ум тут же начинает тянуть энергию в посторонние мысли, осознанность теряется. Человек бы и рад выполнять практику так, как правильно, но как ему вспомнить о том, что нужно концентрироваться на теле, если он вновь и вновь отождествляется со своим беспокойным умом?⠀ ⠀ На помощь приходят эмоции. Эмоциональная включенность - это гарантия должной концентрации. Например, если вы начнёте читать мантру про себя, то, скорее всего, через пару минут уже потеряете концентрацию и не получите нужного состояния. Ум непременно вас отвлечёт. А, если вы ту же мантру будете петь под красивую мелодию, то концентрация на мантре за счёт возникших эмоций будет максимальной⠀ ⠀ В случае с асанами такой мелодией, включающей эмоции, становятся духовные аффирмации. Во-первых, они дают возможность за короткое время получить духовное переживание в асане. Во-вторых, служат инструментом соединения ума, эмоций и тела. В-третьих, через аффирмацию мы имеем возможность глубже понять суть самой позы йоги. Приведу в пример несколько духовных аффирмаций.⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Врикшасана (поза дерева) - "Я спокоен и уравновешен"⠀ ⠀ Уткаттасана (поза стула) - "Моё тело невесомое, как пёрышко"⠀ ⠀ Бхуджангасана (поза кобры) - "Я решительно иду навстречу всем трудностям"⠀ ⠀ Парваттасана (поза горы) - "Я стабилен, как гора"⠀ ⠀ Баласана (поза ребёнка) - "Я освобождаюсь от внешнего вмешательства в мои внутренние небеса покоя"⠀ ⠀ Пашчимоттанасана (растягивание задней поверхности ног) - "Со смирением и доверием я принимаю каждую ситуацию своей жизни"⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Выполните перечисленные асаны с указанными аффирмациями, культивируя соответствующее состояние, и вы заметите качественные изменения в своей практики⠀ ⠀ Кто уже пробовал, пожалуйста, поделитесь своим опытом в комментариях

Вы замечали, что всё плохое случается само по себе, а хорошее только, если вы для этого приложили усилия?⠀ ⠀⠀ Стоит вам перестать контролировать режим дня, вы будете засиживаться допоздна, просыпаться тоже поздно, и так постепенно расшатается нервная система. Не будете следить за фигурой и есть всё, что телу угодно, когда угодно и в любых количествах, вас разбомбит до невероятных размеров. Потеряете контроль над эмоциями и увидите, как начнёте раздражаться на каждую мелочь⠀ ⠀⠀ Наконец, любимый ум. Если его не занимать делом, то он обязательно будет кого-то осуждать, о чём-то сожалеть, переживать по поводу и без. Погрузится в сомнения и страхи. Будет западать на прошлом и не радужно думать о будущем. Не прилагайте никаких усилий по изменению своего ума, и вы гарантированно превратитесь в ворчливых старушек или старичков⠀ ⠀⠀ Если вам довелось встретить человека преклонных лет, не ворчащего на государство, соседей, коллег, не заговаривающегося, не навязчивого, а с ясным умом и жизнелюбивым мышлением, знайте, что это случилось не само собой. Он проделал колоссальную внутреннюю работу⠀ ⠀⠀ Если вы уже достигли 40-ка лет, то вполне можете заметить начинающуюся "ворчащую тенденцию" у себя или у ваших ровесников. Сначала это происходит время от времени, не столь заметно. С годами набирает обороты. В один не очень прекрасный день человек выкристаллизовывается в ворчащей тенденции ума⠀ ⠀⠀ Причем, негативность ума никак не связана с интеллектом. Человек может быть мегаумным, суперэрудитом, но с негативным мышлением. Тогда, спрашивается, кому нужна его эрудиция, если ни себя, ни окружающих он не способен осчастливить своим умом?⠀ ⠀⠀ Плохая новость в том, что человеческая природа изначально негативна. Как только мы рождаемся, мы начинаем умирать. Жизнь на земле - это медленный, но верный процесс разрушения по всем уровням⠀ ⠀⠀ Но хорошая новость в том, что благодаря сознательным усилиям каждый из нас может преодолеть негативный аспект своей природы и "выиграть" в аспекте вечности. В частности, йога предлагает для этого все необходимые инструменты⠀ ⠀⠀ Продолжение в комментариях ⬇️

Мантра или молитва?⠀ ⠀ Мантра и молитва - это не одно и то же, как думают многие. Молитва относится к области анахата чакры, 4-го энергетического центра, который находится на уровне сердца. Мантра рождается в 6-ом энергетическом центре, аджна чакре, место нахождения которой в межбровье.⠀ ⠀ Молитва - это эмоциональный план, мантра обращена к уму. Молитва субъективна, мантра объективна. Молитва связана с чувствами человека. Молящийся либо что-то просит у Всевышнего, либо благодарит, но это всегда сильное эмоциональное переживание. Для молитвы не важны слова, но важно состояние сердца, души.⠀ ⠀ Даже, если мы читаем молитвы из молитвослова, то их суть не в словах, а в эмоциях, которые должны возникнуть во время произнесения этих слов. Кроме того, в момент молитвы энергия приходит не извне, состояние возникает внутри молящегося. С мантрами всё иначе.⠀ ⠀ В качестве примера возьмём мантру, побеждающую смерть. Она создана на санскрите. Одна из канонических йогических мантр. О её силе слагают легенды. И в реальности она способна исцелить, очистить карму, дать успех на пути пробуждения Сознания. ⠀ ⠀ Но, какой бы ни была мощной мантра, если вы переведёте её на другой язык, она потеряет силу. Почему? Потому что сила любой мантры заключена в сочетании определённых звуков определённым образом. Переставьте эти звуки местами, воздействие изменится. Поэтому, чем точнее вы произносите звуки мантры, тем больше силы получаете.⠀ ⠀ Во время молитвы мы работаем со своей внутренней энергий. Когда читаем мантру, стяжаем энергию, хранящуюся в ней. Таким образом, с помощью мантр мы пополняем свой энергетический ресурс. Энергия эта всегда качества саттвы.⠀ ⠀ Если два разных человека, но с одинаковым уровнем развития в йоге прочтут одну и ту же мантру, одно и то же количество раз, она подействует на них абсолютно одинаково, в этом состоит объективность мантры.⠀ ⠀ Для гармоничного духовного развития важны и молитвы, и мантры. Отрекаясь от корысти в молитве, можно выйти на аспект объективности. Произнося мантру с концентрацией аджны и открытостью анахаты, можно превратить её в объективную молитву. В этой точке молитва и мантра пересекаются.