Liste des hashtags les plus populaires par sujet #СИЛАСПОРТА

#постЗОЖ#ЗамутиОфигенскуюЖопку# . Когда-то я была первым человеком, которого начал тренить @danik_trainer о чем он злостно умалчивает После чего он пошёл по пути уничтожения всех висяо, дрябляо и целлюляо! и теперь же, находясь в разных городах, я не перестаю следовать по пути #тренера#‍♂️ и занимаюсь по онлайн программе. Это наш взаимный новый #опыт Но только благодаря Дане я так полюбила тренировки! ❤️ Даня, твоя #силаспорта всегда со мной! Даже когда я доедаю булку с майонезом Только теперь в зале я сама себе говорю #тренься#битч Не хватает и музыкального сопровождения диско 80-х #Кисамяу и #спорт#зож#тренировки#фитнес#орешек#спортсмен#спортвмассы#спортивнаяфигура#спортзал#мотивацияспорт#фитнесмодель#фитнесклуб#облакафитнесклуб#облакафитнес

Тенденция отказа от силовых набирает обороты. Сейчас замечаю как многие люди, которые профессионально занимались спортом или отдавали залу большую часть своего времени, начали исключать силовые и скидывать мышечную массу намерено. Мне кажется мода на большие мышцы потихонечку сменяется лёгкостью и компактность. Меня тоже не обошло это стороной, расскажу чуть ниже почему. Постепенно я пришла к выводу, что для обычных людей большие мышцы не к чему. Они требуют должного ухода, внимания, времени и головной боли. Сейчас мне очень нравится миниатюрность и лёгкость, особенно для девушек моего роста,когда высокая и накаченная - выглядит не айс, только на фото. Мне до сих пор нравится смотреть на спортсменок с большими попами и объёмными секущимися дельтами, но всё это классно на сцене. В одежде, как правило, это смотрится громоздко и совершенно не сексуально. Возможно это какой-то период жизни, когда нужно отдохнуть головой и телом, и через полгода мне опять захочется мясо. Но сейчас я очень довольна как сидит одежда. Сейчас я уже все досконально знаю о питании и своем теле и в любой момент могу прийти в ту форму, которую захочу. Конечно потребуется какое-то количество времени, но зная за какие верёвочки дёргать, вы можете сделать это в 2 раза быстрее. Насмотрелась худеньких девушек из инстаграмм и решила экспериментировать. Тем более за почти 2 мес нашего активного отдыха -это было не сложно По тому, как менялось моё тело, я наконец начала понимать какую форму я хочу. На данный момент, мне хочется посвятить освободившееся время профессиональному развитию и работе с желающими. Наконец продолжить писать информационные посты и делиться личными мыслями. Настрой бомбовый, рвусь в бой Осталось Определиться с залом и я с вами . Кто со мной?

Что бы крайние денечки уходящего лета не сильно вас печалилихочу напомнить вам: . Только для тех, кто до конца августа приобретает услугу Дистанционного ведения (кураторства), цена остается фиксированной на ВСЕ время нашей дальнейшей работы- 4000р/мес. *так же, как и для всех моих нынешних подопечных. . Потому как, с 1 сентября следует повышение цен на следующие услуги: Дистанционное ведение 5000р/мес; Разовая консультация по любым вашим вопросам в режиме online 1500р. — Цены на остальные услуги остаются прежними: ‍♀️Комплекс программ (тренировки+питание+разбор программ) 2000р; Программа питания Premium 2990р. *при приобретении программы Premium всегда действует скидка 40% на программу тренировок: 500р вместо 1200р. — #персональныйтренер #фитнестренер #фитнесдлявсех #персональныетренировки #фитнессамара #самарасити #самараспортивная #будьвформе #будьлучше #будьсчастлива #жирунет #fitnesstime #personalfitness #fitnessworkout #healthylifestyle #beautifulbody #талия #пресс #тренировкаягодиц #тренировканог #физикасамара #силаспорта #newgym #sportsamara

#тренерсамара #силаспорта #gym #health #strenght #nutrition #training #transformation

Для всех интересующихся - что за ИНТЕНСИВ такой . На видео некоторая часть тренировочного процесса, что бы вы понимали, интенсив - не только силовая нагрузка с гантелями и утяжелителями. Интенсив -это смесь всего самого лучшего в сфере фитнеса для достижения максимально быстрого и качественного результата (Пилатес, растяжка, йога в том числе) . Конечно же помним о поддержке и просто приятном проведении времени в компании единомышленниц А летом у нас планируются некоторые занятия на свежем воздухе! Будем получать пользу по-максимуму! . На май месяц есть одно место в группу с 8.00 до 9.00 утра. Чтобы записаться пиши в Direct . #tfp #modeltfp #fitnessmodel #фитнесмодель #фотомодель #модельtfpсамара #модельtfp #модельсамара #фотомодельсамара #маникюрсамара #педикюрсамара #стрижкисамара #кератинсамара #тренерсамара #силаспортасамара #силаспорта #девушки163 #самаратоп #одеждасамара #фотосамара #теловтонусе

Знаешь, если ты взялся за что-то, то иди до конца. Иначе зачем все это. Зачем тогда начинал. В жизни можно потерять все. А можно не иметь ничего. Но очень важно обратиться к себе и ответить на вопрос , что действительно ты хочешь. Что ты хочешь прожить. И не важно ,что думают другие. Близкие, друзья, знакомые. Это не их жизнь.

Трудовой будень✊главное все успеть #спорт #силаспорта #режим #труд #держись #тренировка #trening #fitness #gym #body #мур

■ О целях в фитнесе■ #антонова_gym #антонова_fitmoments Абсолютно любой человек, который желает заняться фитнесом должен представлять как он работает и каких целей можно добиться! Я выделю для вас три цели: ❶ Снижение % жира (также говорят: похудение, сушка, снижение веса) - эта цель направлена на снижение общего веса за счёт жировой прослойки. ❗️Чтобы похудеть нужен дефицит калорий - это такая калорийность, при которой вы кушаете кал меньше, чем тратит организм. У вас начинает не хватать энергии, и он берет её из запаса - жира! Запомните, если вы хотите убрать лишнее, то вам нужен дефицит. Больше ничего! Никаких волшебных мазей от целлюлита, чаёв от похудений - нужен только дефицит! ❷ Поддержание веса - эта цель направлена на поддержание формы, т.е., сидя на ней человек не худеет, не толстеет! ❗️Чтобы держать форму нужна калорийность поддержания - это такая калорийность, при которой вы едите столько ккал, сколько тратит организм! ❸ Набор мышечной массы - эта цель направлена на набор веса за счёт увеличения мышц. ❗️Чтобы набирать мышечную массу нужна калорийность профицита калорий - это такая калорийность, при которой мы тратим калорий меньше, чем тратим! Если вы хотите наоборот увеличить что-то, то вам нужны тренировки и профицит. Только так у вас вырастут мышцы. Без питания и тренировок ничего не выйдет! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Именно поэтому вы никогда не сможете уменьшать, например, талию и растить попу. Ведь чтобы уменьшить талию нужен дефицит калорий. А чтобы растить попу - профицит! Это абсолютно две разные цели! А как тогда иметь накаченную попу и пресс ❓ Спортсмены с красивой обладающей формой, чередуют все эти три цели. Например, сначала набирают массу, затем встают на поддержание формы и выходят на снижение % жира. Всё это делается постепенно. Нельзя сделать фигуру фитнес модели за три месяца! Красивая фигура - это труды нескольких лет работы с огромным терпением! Всем удачи и свежести! И главное, не сдаваться! #sport #fitmom #workout #силаспорта #силаволи #body #фигура #спортзал #bikinigirl #мамадвухдеток #бодипозитив ⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Boxing team Дохну быстро) выносливости нет Буду стараться, но ударить смогу✊ работаю и наработаю 37 еще жывой #зож #тренировки #спорт #здоровыйдух #развивайся #люблюспорт #сила #силаспорта #здороваянация #ярусский