Liste des hashtags les plus populaires par sujet #СИЛЬНЫЙЦЕНТР

Pilates - это моя любимая работа, моё самое страстное увлечение, моя жизнь! Спасибо дорогому Джозефу Пилатесу за эту методику, которая помогает многим людям в разных странах чувствовать радость жизни в здоровом и сильном теле! От всей души поздравляю Вас С Международным Днём Пилатеса!!! А если Вы ещё не пробовали настоящий Пилатес - то я Вам очень рекомендую не откладывать! ☝️ Приходите к нам в Pilates Center @pilatesserp и Ваша жизнь уже не будет прежней!!! Расписание www.pilatesserp.ru 89671270017 #ЦентрПилатесаЮлииЗолкиной #здороваяспина #подвижныесуставы #гибкийпозвоночник #сильныйцентр #красиваяосанка #упругиеягодицы #дыханиестопы #пилатесдлясемейныхпар #пилатесдлябеременных #пилатесдлямужчин #тренируйсвоетело #пилатес #илзелиепаметод #стретчинг #будьгибкой #шпагат #станок #растянем #растяжка #будьвформе #тренируйтазовоедно #бодифлекс

‍♀️ Пилатес - это почти как йога, только на расслабление. Серьезно? Тогда приходите расслабляться . Давайте разбираться - таки, что такое #пилатес, и чем он отличается от йоги. . Общее: ☝️Оба направления имеют много общего, так как Джозеф Пилатес использовал для разработки собственной оздоровительной системы в том числе и многие восточные телесные практики. ☝️В основе обоих направлений лежит идея постепенного прогресса через внутренние изменения, связанные с глубокой работой с телом. . Внешний эффект от тренировок приходит не сразу. Гораздо быстрее придёт ощущение изменение состояния, настроения и самочувствия. ❗️ #ВНИМАНИЕ! Это не ваш вариант, когда «мне завтра в отпуск, нужно срочно привести себя в порядок, пойду на йогу схожу»... ‍♀️‍♀️ ☝️ Зато они будут полезны тем, кто хочет гармонизировать все сферы своей жизни. 1️⃣ тонус мышц 2️⃣ красивая осанка 3️⃣ гибкость и легкость движений 4️⃣ дыхание 5️⃣ координация, баланс 6️⃣ красивые линии силуэта (если не заедать его пирогами) . Различия: ‍♀️#ЙОГА - это духовная практика, которая предполагает достижение изменений на ментальном уровне через выполнение физических упражнений. - Основной упор на растягивание мышц. «асаны», не предполагают движения: приримаем позу и удерживаем ее несколько минут. . ‍♂️#ПИЛАТЕС – методика, которая предполагает выполнение упражнений при стабилизированном позвоночнике. - На первом месте укрепление и вытяжение мышц и позвонков. #стабилизация #сильныйцентр . Все упражнения в пилатесе выполняются динамично, но не быстро. Каждое из упражнений предполагает выполнение нескольких повторов.

Вчера в нашем центре открылись первые группы по креативной математике.l❤️maths готовит не только юных математиков,но и позволяет развить разные типы мышлений,что особенно важно в дошкольном возрасте Восторженные отзывы наших детей о занятиях говорят нам о том,что математика для малышей-это увлекательно и очень интересно.Мы ❤️математику с раннего детства. Присоединяйтесь. #центрразвитиядетей#юсимас#аймас#умныедетки#осознанныеродители#полиглотики#сильныйцентр

КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС? Вопрос в мире эффективного движения не корректный! Видимые кубики, часть сложной системы с массой функций. Он держит корпус от падения во все стороны, помогает двигаться во все стороны, учавствует в дыхании, и удержании баланса. А ещё ЛЮБОЕ ваше действие начинается с напряжения «пресса» или кора! По этому качать его лёжа, не интегрируя в более сложные движения, не эффективно! Вот пример движения, которое активно вовлекает мышцы центра тела в работу и учит падать безопасно! #сильныйцентр #кор #core #fanctionaltraining #functionaltraining #jamp #тренировка #движение

Данное упражнение будет полезно если у Вас есть ⚫️сколиоз ⚫️сутулость ⚫️грудной остеохондроз. Укрепляем мышцы спины и лопаток, открываем грудной отдел. —- Исходное положение на четвереньках. Держим плечевой сустав под локтевым и под запястьем. Сгибаем правую руку в локтевом суставе и фиксируем ладонь возле затылка ближе к уху. ❗️важно ❗️ На протяжении всего движения корпус не разворачиваем☝ —- Все движение только в плечевом суставе. Лопатку прижимаем к позвоночнику-фиксируем-и растягиваем мышцы лопаток , опуская локоть вниз . — На правую и левую руку по 15-20 повторений 4 подхода. Желательно выполнять упражнение каждый день. Будьте здоровы ❤️ @drloder #фитнес #остеозондроз #осанка #исправляем осанку #ровная спина #сильныйцентр #пилатес #лфк #искревленияпозвоночника #позвоночник #здоровьепозвоночника #избавитьсяотгрыжи #feniks_infofit

Уже во вторник 02 апреля стартует новый ХИТ МЕСЯЦА "ПЛОСКИЙ ЖИВОТ" Вт и чт в 18.15 по 45 мин интенсива! Столько желающих... И я решила добавить ещё 1 место ☑️ Есть ли среди моих подписчиков счастливчики?! Кому отдать последнее место? Напиши первым и место твоё! или в Директ С любовью, Ваша #ЮлияЗолкина ❤️ #ЦентрПилатесаЮлииЗолкиной #сильныйцентр #плоскийживот #пилатес #гибкоеподтянутоетело #ХИТмесяца

It's #teasertuesday #pilates #contrologia #avidance #balance #powerhouse #сильныйцентр#пилатес #калининскийрайон

Наконец то готово! Мы мечтали о нём... Пилатес - тур на Кипр вместе с @pilatesserp Кто с нами?! ‍♀️‍♀️‍♀️Будем отдыхать и заниматься! 89671270017 #ЦентрПилатесаЮлииЗолкиной #здороваяспина #подвижныесуставы #гибкийпозвоночник #сильныйцентр #красиваяосанка #упругиеягодицы #дыханиестопы #тренируйсвоетело #пилатес #илзелиепаметод #стретчинг #бодифлекс #нашиклиентысамыелучшие #отпуск #фитнестур #пилатестур

Было дело... Комплекс #сильныеруки и #сильныйцентр Бицепс убит. Пресс убит. #аоляхалтурит __________________________________________ Запись в группы: 87013806243 (whatsapp) и +77753279934 #танцывастане #tribalpro #студиятанцевастана #Astana #востокастана #танецживотаастана #восточныетанцыастана #Трайблказахстан #танцыастана #Трайбл #tribaldance #tribalbellydance #bellydance #olgameos #astanaevents #наборастана #акцияастана #скидкиастана #астанаскидки #tribalfusion #danceastana #astanadance #детскаяхореографияастана #танцыдлядетей #танцыдлядетейастана #йогаастана #астанайога