Liste des hashtags les plus populaires par sujet #СКМОЛОДЕЖНЫЙ

#bonafide#bonafidevdk#bonafide_vdk#спорт#спортивнаяжизнь#фитнес#ягодичные#тренировка#владивосток#спортивнаясемья#растяжка#шпагат#поперечный#fitness#motivation#sportbody#fitness#fitnessgirl#vladivostok#mylife#vlk#vdk#влк#вдк#скмолодежный#машинадавыдова Делаете ли Вы растяжку? Если да, то как часто? Растягиваетесь, потому что это полезно для связок и суставов? Или есть определённая цель (например, сесть на шпагат)?

СКОРАЯ ПОМОЩЬ⠀ ⠀ Скоро лето,а Вы готовы к нему Согнали ли вы те самые лишние кг, которые так вкусно наедали всю зимуХотите хорошо выглядеть, да и в целом, улучшить состояние своего организма?Тогда хватит лениться и искать себе оправдания, поднимайтесь с дивана и бегом в спортзал‍♂️⠀ ⠀ Не нужно ничего боятся, а тем более стеснятся Приходи,и мы вместе разберём твой рацион питания и составим оптимальную программу тренировок‍♂️ Запомните одно, что бы чего-то добиться, нужно действовать, а не сидеть сложа ручки! Не ищите мотивацию в других людях, становитесь мотивацией⠀ ⠀ Если тебе хоть немножечко интересно как и за какой срок ты сможешь преобразить себя, приходи и будь с нами в одной команде Подробнее в Direct ⠀ ⠀ #скмолодежный#спортзал#фитнес#тренировки#изменисебя#будьготовклету#мотивация#зож#мышцы#спорт#sport#sportlife#gym#fitness#fitnessmotivation#menstyle#steelbrothers#steelbrothersteam#gymmotivation#жируходи#владивосток#здоровье#делайкакя#bodybuilding#

Вижу цель - иду к ней#фитнесбикини #бодибилдинг #fitnessgirl #fitnessmotivation #motivation #мотивация #тренинг #фитнесбикини2019 #владивосток #скмолодежный

#спорт#владивосток#влк#вдк#скмолодежный#машинадавыдова#фитнес э#фитнесбикини#тренировка#любительспорта#спортивнаясемья#fitnessbikini#vdk#vladivostok#fitness#motivation#sportbody#fitnessbody#vlk#sport#sportgirl#sportlife Любой процесс, любое дело, любую работу можно систематизировать, в том числе и поход в зал ☺️ Во многих источниках пишут, что человеку необходимо 21 день, чтобы привыкнуть, адаптироваться и систематизировать тот или иной процесс. Есть хорошая методика "молодец" - методика семи дней ☺️ В течение семи дней делаешь действия, которые должны привести к нужному результату (например, не ешь вредные шоколадные батончики). Если выдержал семь дней, то даешь себе поощрение (например, ешь что-то сладкое), если с течение семи дней сорвался и съел "запретный плод", то начинаешь отчёт семи дней заново. Почему методика "молодец"? Потому что в этом слове семь букв, заодно и хвалишь себя, когда достигаешь нужного результата После одной недели, прибавляешь вторую неделю, то есть держишься уже две недели подряд☝️ Если в течение двух недель ты смог выполнить необходимые действия без срывов, то можешь поощрить себя чем-то☺️, если был срыв, то начинаешь с самого начала ‍♀️‍♀️ Затем прибавляешь ещё неделю.... Итого, уже три недели "ведёшь" себя, согласно заданному плану действий. Когда столько усилий приложено и времени потрачено, врятли захочется сорваться и начать все заново, да? Иииии.... ВОТ ТЫ ТРОЙНОЙ "МОЛОДЕЦ" УРА! Ты не только сыграл в игру, но и привил себе нужные привычки, избавился от вредных, систематизировал то, о чем давно думал и хотел ☺️ В первую очередь, услышь себя, чего ты хочешь, уверен ли ты в своём решении, чтобы не терять времени зря❤️ А ещё я тут на днях ходила в гости к @bonafide_vdk ❤️ Купила брутальные, но в то же время женственные и удобные кожаные лосины DeJa Vu ☺️ Thank you