Liste des hashtags les plus populaires par sujet #СНЯТЬУСТАЛОСЬ

Добрый день, дорогие мои⠀ ⠀⠀ Как часто вы совершаете прогулки⠀ ⠀⠀ Я вот стараюсь прогуливаться почти каждый день.Конечно, не всегда удаётся это:работа, домашние дела, усталость в конце концов - где ж тут найти время . А найти его все-таки надо!⠀ Всего 15-20 минут, а польза значительная. Да даже вокруг дома перед сном!Почему бы и нет!-вот так я настраиваю себя на прогулку.⠀ ⠀⠀ Пользы в прогулках на воздухе больше, чем вам может показаться на первый взгляд . Я расскажу о ключевых из них⠀ ⠀⠀ Итак, прогулки:⠀ снимают усталость, а если ещё ярко светит солнышко,так это вообще здоровопотому что пребывание на солнце снимает чувство вялости и повышает продуктивность.⠀ сокращают выработку гормона стресса - кортизола⠀ На личном опыте могу сказать,что это работает.⠀ Вот приходишь домой с проблемами и хоть волком вой, так они давят. Выходишь из дома отправляешься гулять, отвлекаешься на окружающее пространство и красоту.Тогда сами собой возникают варианты решения проблем и возвращаешься домой в отличном настроении⠀ укрепляют иммунитет⠀ Конечно, в этом плане лучше гулять в лесу или лесопарковой зоне, так как эфирные масла деревьев убивают и подавляют рост и развитие болезнетворных бактерий⠀ помогают снизить артериальное давление⠀ улучшают сон⠀ ⠀⠀ А ещё здорово, когда у вас есть возможность совершить такую прогулку всей семьёй, это рождает чувство идентичности и сопричастности.⠀ ⠀⠀ Надеюсь мне удалось Вас замотивировать уделять 15 минут в день на прогулку для себя любимых?!⠀ ⠀⠀ Здоровья и любви Вам

ГЕЛЬ ОХЛАЖДАЮЩИЙ ✅СОСТАВ: экстракт конского каштана, фукус, масло жожоба. Гелеобразное средство интенсивно тонизирует и укрепляет стенки сосудов, обеспечивает отток жидкости, устраняет застойные явления. Является профилактическим средством варикозного расширения вен, развития тромбофлебита. Устраняет чувство тяжести, усталости, придает легкость в нижних конечностях, уменьшает проявление сосудистого рисунка. ✅ПРИМЕНЕНИЕ: Нанести на проблемные участки один – два раза в день. ✋Подарите ЛЕГКОСТЬ вашим клиентам! 250мл. #массенавинница #варикозмассена #снятьусталось #омкосметиксвинница #уходзакожейног

Раньше у меня, как и любого человека, была вечная проблема - устал, хочу спать, сил работать совсем нет  ⠀ Такая ситуация меня совсем не устраивала и я начал экспериментировать, искать решения этих проблем. ⠀ Нашел  И вот уже на протяжении двух лет я научился контролировать свое состояние и вовремя помогать своему организму.  Сегодня поделюсь с вами своими лайфхаками, возможно кому-то из вас пригодятся ⠀ 1. Поменяйте свой режим дня. Ложитесь спать в одно и то же время и старайтесь просыпаться также по часам. Старайтесь спать не меньше семи часов в сутки – это время считается оптимальным для отдыха и восстановления сил организма  ⠀ 2. Измените свой рацион питания. Осенью он особенно должен быть разнообразным и содержать оптимальное сочетание белков, жиров, углеводов и достаточное количество витаминов и микроэлементов. Также не забывайте про воду – организм должен получать достаточное количество жидкости. Исключите алкоголь ❌ ⠀ 3. Депрессия. Добавьте в вашу повседневность больше красок: носите яркую одежду, встречайтесь с друзьями, ходите на интересные вам мероприятия. Дальше переходите к делу: меняйте то, что вас не устраивает, найдите причину депрессии и избавьтесь от нее  ⠀ 4. Приготовить бодрящий напиток. Очистить небольшой кусочек имбиря, тонко нарежь его и залей кипятком или чаем. Дайте настояться 10 минут, подсласти чайной ложечкой меда. Пейте не спеша, небольшими глотками, вдыхая пряный и сладковатый аромат. Вот увидите, от сонливости не останется и следа! Кроме имбирного напитка, взбодриться помогут черный чай с молоком и кардамоном, чай или настойка с китайским лимонником, коктейль на основе кофе или другие полезные напитки ☕ ⠀ 5. Массаж рук. Помассируйте руки и пальцы, это быстро снимет усталость. Надавите большим и указательным пальцами левой руки на кисть правой руки – и помассируй хорошенько  ⠀ 6. Дыхательная гимнастика. Это отличное пробуждающее средство – и не требует никаких аксессуаров и сложной подготовки. Все очень просто: глубоко вдохните и как следует выдохните. Повторите еще и еще раз. Но одно условие: дышите не только грудью, но и животом 

Как бороться с плохим настроением? И как перестать нервничать? Валериана и чай с мятой ☕не помогают. Вот решила красиво разложить себе завтрак в 10-ти минутный сон детей. В итоге дети проснулись, поесть я не успела. И стоило ли оно того? Спустя час лишь поела сырых молоденьких кабачков с зеленью и глоток холодного чая. Поэтому у меня снова настроение на нуле. Поспела шелковица, пора ставить брагу на вино, и начинать день с бокальчика успокоительного. #жизньвдеревне #мамапогодок #позднийзавтрак #мамаустала #начинатьутроправильно #вино #домашнеевино #снятьусталось #хочуотдыхать

Переезд таки состоялся☺ Всех жду в гости в новом кабинете по адресу Полевая улица д.12 фитнес клуб #Пересвет47 По всем вопросам пишите в личные сообщения , а так же Viber, WhatsApp, Telegram +79211869669 #массаж#массажнедорого#массажвбуграх#зож#худеюклету#антицеллюлитныймассаж#люблюмассаж#снятьусталось#массажпросвещения#массажгражданка#крепкийиммунитет#неболеем#жизньбезтаблеток#массажпарнас#массажпросвет#массажкультура#всенамассаж#пересвет47#фитнессвбуграх#массажмурино

Многим массаж лица кажется необязательной и лёгкой процедурой, приятным дополнением к чистке кожи и питательным маскам, хотя в действительности это не так. Регулярный массаж лица позволяет: -предотвратить появление морщин; -повысить тонус кожи; -улучшить кровоснабжение и лимфодренаж; -увеличить форму глаз и объём губ; -подтянуть кожу лба, щёк и подбородка; -снять отёки с глаз; -значительно омолодить кожу лица; -улучшить состояние зубов; -улучшить зрение; -улучшить цвет кожи лица; -разогреть мышцы, сделав при этом кожу и мышцы мягкими и чувствительными . Массаж позволяет не только предупредить увядание кожи, но также способствует избавлению лица от морщин. Именно благодаря такому массажу можно сохранить кожу свежей, здоровой, подтянутой и молодой. ☺☺☺

Как проходят Ваши выходные? ✨ #Актуально - гель для очень активных! #Гель для усталых ног Gel for tired legs из линии Foot Spa торговой марки #LaRic - освежающий гель легкой текстуры. Идеален для снятия ощущения усталости и тяжести в ногах. Стимулирует лимфообращение, предупреждает варикозное расширение вен. Уменьшает мозоли, мозоли, волдыри и раны. Благодаря уникальной формуле, гель для уставших ног освежает и охлаждает сразу.❄️ #снятьусталось #гельдляног @spadream_ru Цены и купить на www.spadream.ru

ВНИМАНИЕ!!! Остались последние несколько мест ко мне на массаж, спешите) 16.05 ( четверг) 16-00 24.05 ( пятница)14-00 30.05( четверг) 16-30 #массаж#массажнедорого#массажвбуграх#зож#худеюклету#антицеллюлитныймассаж#люблюмассаж#снятьусталось#массажпросвещения#массажгражданка#крепкийиммунитет#неболеем#хондроз#массажспины#массажлицабугры#массажспиныбугры#жизньбезтаблеток#массажпарнас#массажпросвет#массажкультура#всенамассаж#пересвет47#фитнессвбуграх#массажмурино

Внимание новый прайс. #массаж#массажнедорого#массажвбуграх#зож#худеюклету#антицеллюлитныймассаж#люблюмассаж#снятьусталось#массажпросвещения#массажгражданка#лифтинг#моделирующиймассаж#хондроз#массажспины#массажлицабугры#массажспиныбугры#массажпарнас#массажпросвет#массажкультура#всенамассаж#пересвет47#фитнессвбуграх#массажмурино#кинезиотепы