Liste des hashtags les plus populaires par sujet #СОНМАЛЫША

НОРМЫ СНА ⠀ Какую продолжительность сна считать достаточной? И как определить, достаточно ли спит ваш ребенок? ⠀ Потребность во сне детей в возрасте до 1 года меняется достаточно часто. Некоторые родители ошибочно полагают, что если не давать ребенку спать днем, то ночь пройдет спокойнее. Но чтобы ребёнок легко засыпал и высыпался, нужно правильно распределять время сна и бодрствования в сутках. Мы подготовили для вас таблицу норм сна, в которой указано, сколько в среднем требуется времени на дневные и ночные сны. ⠀ Данные из таблицы были основаны на информации, опубликованной Национальным Фондом Сна (National Sleep Foundation) - это некоммерческая организация в США, которая занимается просвещением и исследованиями сна, его влиянием на здоровье. Национальный фонд собрал экспертов из области сна, анатомии и физиологии, а также из педиатрии, неврологии, геронтологии и гинекологии для утверждения представленных норм. Таблица Национального фонда содержит единственные научно-обоснованные данные. ⠀ Используйте таблицу для того, чтобы установить ритм или режим дня, отслеживать признаки усталости. Но не забывайте - все дети разные. В таблице представлены усреднённые значения. Основным ориентиром для вас должны служить поведение и настроение ребенка в течение дня. ⠀ Вопросы можете задавать⬇️ ⠀ Материал подготовила Инна @baubai_ufa #сонпросвет_нормы

3 СОВЕТА ДЛЯ КРЕПКОГО СНА от @sonmalysha.ru ⠀ Все помнят присказку, что темнота - друг молодежи? Кто вспомнил - с вас лайк ❤ ⠀ Так вот особенно темнота дружит с младенцами. Именно в темноте вырабатывается гормон мелатонин, и красивый светильник может сыграть злую шутку - лишить вас сна. Не переживайте, за пару дней привыкнете кормить ребенка в темноте. И даже сможете поменять подгузник и переодеть. 3 совета, чтобы малыш крепко спал ночью: ⠀ ☝Полная темнота. Создать ее помогут шторы блэкаут. Лайфхак от @sonmalysha.ru: если у вас их нет пока, используйте фольгу или мусорные мешки. Их можно приклеить к ткани на строительный скотч или мыльную воду. ⠀ Влажность. Ребенок будет просыпаться ночью, если в помещении для сна недостаточно влажно. Например, захочет попить. Лайфхак: купите увлажнитель, он будет выполнять две функции - шуметь, заглушая резкие звуки, и увлажнять воздух. ⠀ Сонная игрушка. Ее нужно использовать с 6 месяцев из соображений безопасности. Лайфхак: чтобы ребенок быстрее привык к игрушке, носите ее пару часов под футболкой, тогда игрушка пропитается вашим запахом. И малыш будет знать - мама рядом. Ещё 39 внешних факторов для крепкого сна вы можете проверить по чек-листу. Скачать чек-лист можно в шапке профиля @sonmalysha.ru. Нажмите на синюю ссылку в описании профиля и чек-лист ваш! ⠀ Если вы сохраните пост в закладки, поставьте в комментарий любой смайлик, так я буду видеть, какие посты для вас наиболее актуальны и интересны Фото: @alexstarly

Twinsisters // Я абсолютно за режим, у нас режим. То есть я знаю, что у девочек в 8 месяцев 3 сна, переходим на 2. Знаю чётко время подъёма (7 утра), время отбоя не такое жёсткое, но вокруг 19.00. После подъёма - водные процедуры, кашка, мультики 15 минут и в 9.00 спать. Дневной сон обычно 12.00. Сейчас сдвигаю на 13.00. И если первый сон примерно 1 час, то второй 2 Третий сон на прогулке 20-30-40 минут. Еда у нас тоже примерно всегда в 8, 11.30, 15.00 и 18.00/18.30. Мне кажется, так проще всем. Детям, потому что стабильно и все понятно. Мне, потому что знаю, когда что смогу сделать. Понимаю, что с детьми сильно не стоит обнадеживаться)) капризы, зубы, погода, научилась ползать и пр пр пр. Но когда нет режима - то непредсказуемость удваивается. Естественно все без фанатизма. Вышли гулять к морю днем? Значит 2-3 сон в коляске и короткие. Надо куда-то ехать? Значит и еду можно поменять и подвинуть. Но дни, когда все чётко я очень люблю. Они спокойные, девочки в хорошем настроении. Мы с Костей можем поужинать с фильмом после отбоя девочек. Я могу работать /прибраться/почитать /повалять дурака во время снов ⠀ А вы режимные? Или находите прелесть в плавном течении каждый день разный? ❤️

Настроение весна А Семён не грустный, просто сонный, маленький сонный гномик Уже второй день с большим трудом уходим в дневной сон, но этот фактор временный, скоро все наладится П.с. А цветы для бабушки( мама мужа), любим ее очень, так интересно, вот надо было же родиться 1 апреля, сегодня дети весь вечер над ней подшучивали, она играла в их игру, а я смотрела и думала что вот она, та счастливая старость, когда внуки скачут, шутят и безумно любят твои черничные печеньки☺️... Какой вы видите себя бабулей? Я точно вижу большой дом , выходные вместе всей семьёй и милые путешествия с мужем только вдвоём время от времени☺️

Коротким сном считается сон, продолжительностью менее 60 минут. 1-1.20 - это нормальный сон, достаточный для восстановления физических сил организма и отдыха нервной системы. Просто примите этот факт ⠀ Видишь пост? Поставь сердечко ⠀ Причины коротких снов: ▪️накопленный недосып и переутомление, перегул (гормон стресса кортизол выбивает ребенка из сна, ребенок просыпается сонный и с плачем); ▪️слишком короткое время бодрствования не по возрасту, недогул (ребенок не тратит всю энергию, требуется меньше времени на восстановление сил, просыпается в хорошем настроении, сон продлить не получается); ▪️не соответствие биоритмам (мама старается укладывать ребенка позже вечером и всячески продлевает сон ребенка-жаворонка утром, вместо организации раннего подъема и раннего укладывания; надо экспериментировать с режимом дня); ▪️наличие сильных ассоциаций, требующих чьей-то помощи на окончательное засыпание (требуется на смене циклов); ▪️неумение самостоятельно связывать циклы сна (если мама до 4х месяцев реагировала на каждый писк и помогала ребенку каждый раз сменить циклы); ▪️незрелая нервная система (до 6 месяцев по ПДР при отсутствии неврологических заболеваний). ⠀ Чтобы уйти от коротких снов необходимо: ▪️проверить условия сна (влажность, температуру, освещение, окружающие звуки, комфорт); ▪️проверить время бодрствования в таблице норм (ищите ниже), короткое - удлиняем за счет спокойного бодрствования, длинное - сокращаем; ▪️экспериментируем с режимом, чтобы подобрать корректно ритм дня, соответствующий биоритмам ребенка (ребенок должен быть бодр, весел и не чересчур капризен); ▪️определяем сильные ассоциации и убираем их (обычно их две: грудь + мама, укачивание + положение тела + мама), достаточно убрать ассоциации в момент окончательного засыпания после расслабления; ▪️если ребенок засыпает сам, а цикл сменить сам не может, то либо сокращаем помощь на продление снов, либо подбуживаем. ⠀ Техника есть по тегу #лисястая_чудесные40минут. Подбуживать можно и просто так, в надежде, что поможет, но гораздо проще исправить причину, чем следствие ⠀ Вы можете задавать свои вопросы под постом, в ближайший час буду на них отвечать, дальше по возможности

ЕСЛИ МАЛЫШ КРИЧИТ ВО СНЕ ⠀ Поговорим о том, что волнует и заставляет изрядно понервничать каждую мамочку - резкие крики ребёнка во сне. Сохраните пост и делитесь им с вашими подругами, кто столкнулся с подобной ситуацией. Сообщество мам должно друг другу помогать! ⠀ Итак, если ребенок резко начинает кричать во сне, многое зависит от возраста малыша. Если малышу 1-1,5 мес, то бессмысленно рассуждать о том, что он испытал множество эмоций за прошедший день. ⠀ Ребенок кричит, когда ему что-то снится - в фазу быстрого сна. Что делать, если ребенок кричит во сне: ⠀ За день малыш впитал в себя много разных эмоций, к примеру, вы могли побывать в гостях. ✔Если эта причина ночных криков ключевая, то нужно уменьшить эмоциональные нагрузки. Но если нагрузка неминуема, например, отпуск, то можно снизить длительность поездки. ⠀ Малыш что-то увидел впервые – фейерверки, салют, пламя костра, лазер-шоу. ✔Нужно задуматься о том, чтобы увеличить время спокойного бодрствования, чтобы обсудить яркие моменты дня перед сном. Обсуждайте это событие. Это поможет ребенку снизить эмоциональное впечатление и принять информацию мягко. Даже если малышу 6-8 месяцев, он ваш спокойный тон услышит и поймет - я в безопасности. ⠀ Слишком много общался с одногодками. ✔В этом случае нужно следить за общим временем бодрствования и ориентироваться на нижнюю границу. Перед сном нужно обсудить с ребенком, что ему понравилось, а что нет. ⠀ Много времени «просидел» у телевизора с мультиками или с планшетом. Даже если ему 4 месяца, мультфильм может "сломать" сон. ✔Опыт показывает, что полчаса яркого мультика могут превратиться в 3 беспокойных ночи. Нужно строго контролировать то, что ваш ребенок может увидеть на экране. ⠀ Ребенок идет в кроватку в перевозбужденном состоянии. ✔Причины, почему ребенок начинает кричать во сне, могут быть разные – чересчур долгая прогулка перед сном, интенсивные игры или поздняя ванна. Тут помогут спокойные виды бодрствования, контроль времени перед отбоем и ванна пораньше. ⠀ Болезни, зубки, физический дискомфорт - это другая история. ⠀ Если у вас возникли вопросы, задавайте их в комментариях, обязательно пишите возраст ребенка

«четвёртый триместр» или «донашивание» #поляковапросон Сегодня мы поговорим о первых трёх месяцах жизни малыша Этот период очень непростой, как для мамы, так и для малыша Ребенок привыкает к новым условиям существования и адаптируется к миру вне утробы В этот период очень важно откинуть советские стандарты «нельзя приучать к рукам/спать на груди/в кровати с родителями и тд», посвятить себя ребёнку по максимуму Именно в первые недели жизни ребенок нуждается в максимальной нежности, понимании и заботе со стороны родителей. Это как раз то время, когда все его желания полностью совпадают с потребностями, а значит вы: не избалуете его, не станете жертвами его коварных «манипуляций», не приучите его к рукам, не превратите в капризного нытика и так далее. Все, что сейчас нужно вашему малышу, — это возможность укрыться от внешнего мира в ваших родительских объятиях, сладко поспать и поесть. В это время вы можете укачивать, даже так, в динамике малышам четвёртого триместра комфортнее, представьте 9 месяцев малыш жил в движущимся домике контакт «кожа к коже», совместный сон, используйте позицию «тигр на дереве» (мы называли это коала, кстати отличная поза при коликах) смотрите в сторис как это, кормите по требованию, если вы на гв. Оставьте в покое себя и ребенка — режимом, развитием, закаливанием, гимнастикой и всеми этими заморочками займетесь позже Мамы, вам тоже важно в этот период отдыхать и лениться! Я себя не берегла, я очень гиперактивная мама. Не делайте так, это приводит к срывам и выгоранию Расслабьтесь, выдохните, перестаньте скакать козлом вокруг кроватки, начните уже получать удовольствие! В помощь вам слинг, электрошезлонг, белый шум, гнездышко в вашу кровать. Выспитесь! И не насилуйте себя, если вы чего то не хотите делать! Если вас кто-то не понимает, это их проблемы, Не испытывайте чувства вины❤️ Не стесняйтесь просить помощь Я поздно поняла эту простую истину, но поняла #облегчижизньсПоляковой Вам помогают с малышом? Как выживаете?

@eva.ultrababy - Cute❤️ Love #сонмалыша #интересныефакты #омалышах#ulalikids #baby#babys#bebitalia #beba #bebés #justbaby #lovethiskid #babiesofig #interestingfacts #newbornbaby #aboutbaby

МИР КАТЕГОРИЙ (37 НЕДЕЛЬ): ⠀ Ставим ♥️ и сохраняем в закладки! ⠀ В этом возрасте ребёнок начинает более методично подходить к миру: подбирает крошки с пола пинцетным захватом, перераспределяет содержимое своей тарелки. Такие «исследования» помогает ему разбивать окружающие его предметы на категории. Малыш начинает выделять разные сходства и различия предметов, объединяет их в группы или категории. ⠀ Признаки: * может крепче прижиматься к маме, беспокоиться, когда она отходит * становится более недоверчив к незнакомым * начинает хуже засыпать и быстрее просыпаться * протестует против смены подгузника * меньше интересуется едой и питьём ⠀ Занятия с ребёнком: * позвольте ему позвонить в дверной звонок, включать/выключать свет * использовать прогулку как способ изучения мира, дайте ему возможность посмотреть, потрогать, послушать * больше разговаривайте с крохой, он активно пополняет свой пассивный словарный запас * проговаривайте предметы, на которые указывает малыш, проговаривайте за него его просьбы и желания * практикуйте целенаправленное движение «дай куклу маме!», «принеси мне зубную щетку», «кати папе мячик» #спи_раздватри_скачкироста