Liste des hashtags les plus populaires par sujet #СПОРТБРЯНСК

- - - #tattoo #tattoobryansk #bryansktattoo #bryansk #bryansk32 #bryanskinsta #bryanskfoto #orel #kyrsk #smolensk #bryansknature #fitness #sportgirl #фитнесбрянск #фитнес #спортбрянск #худеембрянск #акциибрянск #скидкибрянск #аэропаркбрянск #бизнесбрянск #дубаи #дубай #татубрянск #тренербрянск #инструкторбрянск #бежица #бежицабрянск #18plus

5 креативных методик⠀ ⠀ Обо всем вкратце. Я же не профессионал ⠀ ⠀ 1️⃣Шесть шляп мышления Метод позволяет сконцентрироваться на одном деле в определенное время. Она позволяет отделить эмоции от логики, творчество от информации.⠀ ⠀ 2️⃣Теория решения изобретательских задач. ТРИЗ Отечественная креативная методика, создал которую Г.С. Альтшуллер, изучив сорок тысяч изобретений и проанализировав собственную изобретательскую практику. «Принцип непрерывности полезного действия», «Принцип периодического действия», «Принцип динамичности», «Принцип наоборот», «Обратить вред в пользу (усилить вредный фактор так, чтобы нейтрализовать его вредность)» и так далее.⠀ ⠀ 3️⃣Дизайн-мышление Взгляд на задачу глазами других людей, например, потенциальных клиентов.⠀ ⠀ 4️⃣Фрирайтинг Пишите все, что думаете о конкретной ситуации или задаче. Абсолютно все - не стирая и не зачеркивая. Думаете: «Ой, чёт рука зачесалась..» и прочую фигню - так и пишите. Далее перечитываете все, что написали, и выделяете самые главные мысли. Писать нужно быстро, в течение определенного периода времени. Заведите секундомер на 10 минут и вперёд!⠀ ⠀ 5️⃣Мозговой штурм Один или несколько человек садятся и начинают генерировать идеи - абсолютно все, что придут в голову. На втором этапе идеи анализируются и выбираются лучшие.⠀ ⠀ Из этих методов я в своей деятельности использую только фрирайтиг И ещё один неупомянутый метод - метод ассоциаций (ассоциации к любому слову, предмету или к ситуации в целом).⠀ ⠀ Кстати, генерировать идеи хорошо помогает смена привычек: поехать на работу другой дорогой или почистить зубы другой рукой. Попробуйте

Утренняя тренировочка #спортбаза #спортбрянск #sportlife #спортивныедевушки#спортбаза32#sport #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnessworkout #sportgirl #fitness #gymsharkwomen #fitness #fitnessmotivation @sportbaza032ru

Ну вот и закончился мой первый старт в этом сезоне. Серебро в кармане! Впереди меня ждёт #чемпионат3218 в городе Брянск, постараюсь выставить форму ещё лучше!!! Спасибо всем, кто сегодня за меня болел @kondratenko.evgenia, @mango13788. Отдельное спасибо моей любимой @zvo1 за поддержку, за то что всегда рядом❤️ за качественно нанесённый мне грим! И ещё хочу сказать спасибо моему бро @anton_gorbovsky за все советы и подсказки в моей подготовке!! #персональныйтренер#тренербрянск#фитнесс#менсфизик#спортбрянск#бодибилдинг#пляжныйбодибилдинг#ifbb

Утро) без пампа и раскачки)#fitnessmodel#менсфизик#ifbb#спортбрянск#москва#брянск#питер#пляжныйбодибилдинг#фббо32#фитнесс#фитнессмодель

Предновогодний девичник в @residencebryansk15 Девчонки, вы супер!!!!!! #fitness#fitnesmotivation#trening#sport#sportlife#motivation#зож#спорт#спортбрянск#брянскфитнес#нашбрянск#fitnesclub#sportgirl#fotos#растяжкабрянск#stretch#streiching#любимаяработа

‍♀️ ________________________________________ #Брянск #тренировка #спорт #стадион #база #весна #суббота #мотивация #сотрудничество #бартер #подписка #взаимно #спортивныедевушки #реклама #шаут #комментарии #спортбрянск #32регион #пп #зож

Вещаю Ждем всех Вас на этом масштабном событии! Такого крупного турнира у нас не было давно! @fbbo32 @32atlant #fbbo32 #ifbb #спортбрянск #gorbovsky_a #фитнес #бодибилдинг #фитнесбикини #пляжныйбодибилдинг #wellnessfitness #fitnessbikini #bodibilding #aesthetic #mensphysique #чемпионат #брянск32

ТРИ ЗАБЛУЖДЕНИЯ О ПОХУДЕНИИ‍♀️ ❌чем меньше ешь,тем быстрее худеешь ✅НЕТ. Когда ты ешь пп-еду,часто и небольшими порциями,ты себя,во-первых,НЕ МУЧАЕШЬ ГОЛОДОВКОЙ,а,во-вторых,ХУДЕЕШЬ☝ ❌надо не вылезать из спортзала,чтобы скинуть кг ✅НЕТ. Если вы замените лифт ходьбой по лестнице это уже огромный плюс к вашей физ нагрузке☝ ❌любые углеводы-это зло‍♀️ ✅НЕТ. Сложные углеводы только помогают нам в похудении и дают энергию на день,естественно вечером мы уже будем их кушать,так как физическая активность снижается. А вы знали об этом❓ Лайки,комментарии,вопросы приветствуются❤️ #худеем_с_пильщиковой