Liste des hashtags les plus populaires par sujet #СПОРТВИТЕБСК

#несфоткалсянетренил ФИТНЕС-клуб TOUGHIE Продолжается набор в группу - фитнес для студентов Вт.Пт - 17.00 По вопросам - в direct❗️ #фитнес #фитнесвитебск #фитнесввитебске #фитнесдлястудентоввитебске #фитнесдлястудентов #аэробикавитебск #студентывитебск #спортвитебск #фитнесклубкрепкийорешек

ВНИМАНИЕ Только для девушек и женщин Витебска‍♀♥️ ⠀ Студия PLASTICA" ведёт добор на курс "Стройные&Здорвые" ⠀ Подготовка к летнему сезону под руководством сертифицированного тренера и диетолога! ⠀ Вас ждёт: грамотные тренировки и ндивидуальный подход(группы не более 8ми человек)‍♀ ⠀ обучение основам рационального питания‍ ⠀ он-лайн поддержка в общей группе☀️ ⠀ план питания и контроль со стороны тренера-диетолога ⠀ обмеры (вес и состав тела на весах-анализаторах, обхваты) каждые 2 недели ⠀ отличный результат и самочувствие ⠀ Когда: Утро - вторник и пятница 8.30 - 9.20 День - вторник и пятница 16.30 - 17.20 Вечер - понедельник и четверг 18.30 - 19.20 ⠀ Стоимость: Утро, день - 35 руб в месяц Вечер - 44 руб в месяц ⠀ Адрес: пр-т Строителей 11а, ТЦ Омега(офисное здание), 6 этаж ⠀ Тел. 8(029)25 25 925

Преимущества занятий в мини-группах и что это вообще такое ⠀ ✔Это те же тренировки под руководством тренера, только мы с вами работаем в чуть бОльшей компании, которая состоит из 4-5 человек. ⠀ ✔Я уделяю внимание каждому в полной мере и составляю программу индивидуально, учитывая особенности, цели и пожелания☝ ⠀ ✔Огромным плюсом является стоимость, ведь она гораздо ниже персональных тренировок:⠀ ⠀12 занятий – 75 руб ⠀9 занятий – 65 руб ⠀4 занятия – 45 руб ⠀ ✔Вы можете выбирать любые удобные для вас дни и время тренировок ⠀ РАСПИСАНИЕ МИНИ-ГРУПП: ⠀пн, ср, пт ➡ 9:00; 16:00; 18:00; 19:00; 20:00 ⠀вт, чт ➡ 10:00; 18:00 ⠀сб ➡ 11:00 ⠀ А ведь вместе еще и веселее! Это отличный способ найти друзей и единомышленников ⠀ ⠀ Для записи и получения более подробной информации пишите в Direct ⠀ ⠀ До встречи ⠀ ⠀ #brooklyn_лигасилы #yourbrooklynfc #персональныйтренер #минигруппа #fitness #фитнес #спорт #sport #зал #жим #тренировка #тренажерка #тренер #trainer #зож #пп #тренервитебск#витебск #vitebsk #беларусь #спортвитебск

Чтобы СИЛОВЫЕ ️‍♀️тренировки принесли быстрый результат при похудении, нужно придерживаться несложных правил: Начинать любую тренировку с разогрева всех мышц (10-15 минут). На начальном уровне длительность тренировки должна составлять 30-40 мин. Занятия – 3-4 раза в неделю. Комплекс должен включать как базовые, так и изолирующие упражнения. Количество повторений одного упражнения от 10-25, подходов – 4-5. Завершать подход должно быть очень трудно – так будут активно использоваться жировые запасы. Отдых между подходами очень короткий. Если организм выдерживает, лучше использовать круговой цикл тренировки, когда нет перерыва между сетами (сериями упражнений на одну группу мышц). Весь комплекс нужно хорошо изучить и выполнять правильно, соблюдая определённый ритм дыхания. Первое время можно заниматься без веса, осваивая правильную технику. Пить во время занятий воду. Обязательно чередовать силовые тренировки с кардио-нагрузками. Например, через день (силовые – кардио – отдых – силовые – кардио – отдых – отдых). Завершать тренировку нужно упражнениями на растяжку мышц. Занятия проводить через 1-1,5 часа после еды. Соблюдать правильное питание, учитывать интенсивность нагрузок. ✅Какие тренировки предпочитаете ВыНапиши почему ⠀ Ваш персональный тренер Снежана #тренернадомвитебск #персональныйтренер #тренервитебск #фитнесвитебск #здороваяеда #зож #худеемправильно #фитнесмамабеларусь #фитнесмамавитебск #тренербеларусь #мамаималышвитебск #фитнесдлямалыша #фитнесдлямама #здороваябеременность #худеемпослеродов #персональныйтренернадом #спортвитебск #активныйотдыхвитебск #фитнеснаприродевитебск

ЕСЛИ БЫ НАШЕ ТЕЛО УМЕЛО ГОВОРИТЬ, ОНО СКАЗАЛО БЫ НАМ СЛЕДУЮЩЕЕ: 1) Я выгляжу так, как ты думаешь обо мне. Пожалуйста, думай обо мне, что я красивое, и буду таковым!❤️ 2) Когда ты думаешь о болезнях и пытаешься выискивать их во мне — мне приходится подстраиваться под твои мысли, и я начинаю болеть 3) Когда ты много времени уделяешь мыслям, которые вызывают у тебя негативные эмоции, я тоже начинаю болеть! 4) Когда ты думаешь мысли, вызывающие радость — я буквально расцветаю и молодею на глазах 5) Мои резервы и возможности очень высоки. Просто верь в меня… я способно к регенерации, я способно восстанавливать утраченные органы. Я могу выздороветь, даже когда ваши врачи поставят мне неизлечимый диагноз. Просто помоги мне своим желанием и верой в мои возможности. 6) Я так устроено, что легко могу функционировать тысячи лет и больше. Зачем ты уже в 35-40 лет, а то и раньше начинаешь думать о старении? Ты старишь меня своими мыслями. Ибо в вашем обществе витает заразная программа, что 100 лет это почти предел.⚠️ . 7) Когда ты собираешься что-то съесть, хотя бы иногда спроси меня, а что нужно мне? Если ты научишься слышать меня, я всегда отвечу тебе. И это будет нам с тобой только на пользу. Ты же употребляешь пищу на автопилоте или начитавшись очередных умных книг. . 8) Еще раз хочу коснуться Красоты. Не пичкай меня пожалуйста всевозможными таблетками, силиконами, ботоксами, акрилами, гелями и т. д. Я могу быть красивым и без всего этого. Просто помоги мне И я с радостью приму нужные формы для тебя. 9) Я очень люблю гулять на свежем воздухе. Плавать. Побегать люблю‍♂️. Танцевать. Нравится массаж. Секс. Занятия, которые приносят тебе радость. У компьютера и телевизора сидеть целыми днями… не очень. 10) Я очень верю тебе, и если съев кусок торта, ты думаешь что потолстеешь, я реализую твою мысль… и толстею! 11) Я тебя очень люблю❤️. И мне очень хочется услышать слова благодарности и слова любви от тебя. Хотя бы иногда. Но если ты не сделаешь этого, я все равно безусловно люблю тебя. Очень искренне... Ставьте лайк ❤ и помните о своем теле! #информацияvritme

Люди мои дорогие Уже в эту субботу в фитнесс-клубе @your.brooklyn.fc в 13:30, я проведу бесплатный супер мастер-класс "Основные ошибки в стремлении сбросить лишний вес". Для многих это будет день новых открытий, полезной информации и перестановки приоритетов. Открытое общение и весёлый мозговой штурм обещаю. Есть время отложить дела и на пару часов окунуться в мир современной диетологии. Регистрация на мастер-класс по номеру +375336771000 Если не с кем оставить ребёнка, рядышком, в детском развлекательном центре @teremokdrts к вашим услугам супер-няни. До встречи #диетолог#диетологговорит#диетологвитебск#brooklyn#yourbrooklynfc#мастеркласс#современнаядиетология#пп#правильноепитание#тренер#янапп#худейправильно#тренажерныйзал#яхудею#витебск#витебскфитнесс#vitebsk#dietfood#спортвитебск

Спасибо @df_minsk за супер удобные лосины! Давно хотела обновить свой спортивный гардероб именно у них! Класные расцветки(это я любитель чёрного), плотные ткани, которые не оголят Вашу пятую точку в приседе или тяге, интересные модели, широкий выбор! Надеюсь, приедут и к нам! Кстати, мне сказали, что понравившиеся модели могут выслать по почте!‍♀️

Не упусти шанс прокачать себя в сфере питания. Запись по телефону +375336771000 #диетолог#диетологговорит#диетологвитебск#brooklyn#yourbrooklynfc#мастеркласс#современнаядиетология#пп#правильноепитание#тренер#янапп#худейправильно#тренажерныйзал#яхудею#витебск#витебскфитнесс#vitebsk#dietfood#спортвитебск

С днём защитника отечества, дорогие мужчины! Милые женщины, берегите своих мужчин, правильно и вкусно кормите и заставляйте побольше двигаться Спасибо @era_sport_vitebsk за декорации для праздничного фото а любимой @kashtanova86 за поддержку и классные тренировки!