Liste des hashtags les plus populaires par sujet #СПОРТЖИЗНЬ

Начать худеть – это просто. Закупить полезные продукты; составить меню; запланировать ежедневные тренировки – все это намного легче, чем изо дня в день следовать этим планам и не сорваться‍♀️. С вами бывало такое⁉️ Целую неделю питаешься полезными продуктами, ставишь будильник с интервалом 2,5 часа, чтобы не пропустить прием пищи, каждый день расстилаешь коврик и делаешь «планку».‍♀️ Но вдруг что-то щелкает, в голову приходит мысль: «А пропади оно все пропадом!» И в следующий момент стоишь у кассы ближайшей кондитерской, оплачивая коробку пирожных. Это называется «срыв при похудении». Узнали себя⁉️ Ограничивая себя , мы сами даём организму сигнал‍♀️: «запасай в наши бочка побольше жирка, а то скоро опять сухая греча без масла и грудка». Сейчас я позволяю себе всё, раз в неделю, если очень хочется , вес конечно стоит (59 ‍♀️) . Нет регулярных тренировок, а напрягать центральную нервную систему не хочется дефицитом калорий. Но решила бегать с утра , а то не весить мне 55 к лету Есть ещё худеющие к лету ? Или ну его , где эклеры в глазури #весна#горы#эльбрус#моздок#пп #пятигорск #спортсменка #похудение #спортзал #тренировка #fitness #зож #sport #спорт #спортсменки #ничeголишнего #режимпитания #худеюнапп #freshlife28#спортивноетело #спортивная #спортжизнь

❤️Обожаю свою малышку ❤️ Photo: @anna_pod_photo ——————————————— #lavilla #крд #лавилла #краснодар #лавиллакраснодар #dfstore #спортивнаяодежда #moscowcity #stavropol #sport #sportlife #sports #sportsphotography #fitness #fitnessmodel #fitnesslifestyle #fitnessmotivation #bodypositive #bodybuildingmotivation #bodybuilding #bodyshop #bodyfitness #bodybuildinglifestyle #спорт #спортивноепитание #спортсила #спортжизнь #спортжизнь #спортсмен #пп

Любовь с первого взгляда и на всю жизнь! Pole Dance как вид зависимости #спортжизнь #exoticpoledance

✌ когда не поела

Что может помочь девушке полюбить себя? Шоппинг? - точно нет. Уход за собой? - Теплее, но тоже нет. Спорт? - Если от ненависти к своему отражению в зеркале, то НЕТ. Любовь мужчины? - Пока не полюбишь себя, не сможешь оценить чужую любовь к себе. Любовь девушки к себе начинается с того момента, когда она внутри ощущает "СО МНОЙ ВСЁ СУПЕР, ВСЁ ОТЛИЧНО". Девушка, у которой всё супер, знает о своих "+" и "-". Принимает и любит себя. Девушка, у которой всё отлично, прекрасно знает, что доставляет ей счастье, радость и удовольствие, а что она не потерпит при любом раскладе. Девушка, которая довольна собой любит и любима (о способности обнаружить в себе и окружающих красоту души). Ощущение "СО МНОЙ ВСЁ СУПЕР, ВСЁ ОТЛИЧНО" приходит, когда прописываешь самооценку, когда анализируешь свой путь, когда получается заглянуть внутрь себя. Все мои последующие марафоны и возможно часть текущих смогут затронуть данные темы. Если тебе интересно, может попробуем? #бытьлучшейверсиейсебя #бытьлучшекаждыйдень #бытьлучше #бесплатныймарафон #мотивацияполезныепривычки #мотивациядлямам #мотивациякаждыйдень #красота #красотки #переменыклучшему #перезагрузка #перевоплощение #мотивацияспорт #фитнестренировки #мотивациядлятренировок #мотивация #полезныепривычки #полезныесоветы #спортвмассы #спортжизнь #спортмотивация #спортэтожизнь #домашниетренировки #фитнес #фитнесдома #фитнесдлямам #позитив

Бог дал вам тело, которое может вынести почти всё! Ваша задача - убедить в этом свой разум! . . . Сегодня 22й день, как я занимаюсь собой а на весах ещё минус 1 кг 100 гр. В итоге: за три недели я скинула 2 кг 800 гр. Для меня это отличный результат #спортжизнь #движениежизнь #бег #амурка #весна #plaseс #poslepashi

[ З чого почати ❓ Мої тренування ✔️ ]. .#roadtothedream . .#mim_365days . . Усім хай багато хто питає з чого почати свої тренувань ❓ що саме робити ❓ яку програму обрати для себе ❓ , тому я вирішив поділиться з вами як саме тренуюсь який у мене план тренувань , і програма. . . Для новачків я пропоную програму тренувань фулбаді тобто коли ми тренуємо все тіло за одне тренування. . . Раджу на перших тренуваннях не давати організму занадто велике навантаження тобто, на мою думку вага під час тренуваннь має бути 50/60 % від свого одноповторного максимому з часом буде збільшуватися інтенсивність тренуваннь і робоча вага . . . Велику роль відіграє прогресія навантаження тобто на минулій треніровці ти підняв штангу на біцепс 8 разів а на іншу маєш підняти 9/10 і так постипенно буде збільшуватись робоча вага це і є прогресія навантаження так організм не буде звикати до одного і того самого навантаження і буду швидше нарощувати м'язовий об'єм через постійне збільшення навантаження . . . Також потрібно не забувати про відпочинок і сон томущо коли ми відпочиваємо а саме спимо виділяється гормон росту який допомагає швидше відновити пошкоджену м'язову групу і ще більше зміцнити і наростити нові м'язові волокна . . . Найголовніше на мою думку це є харчування , томущо саме з харчування людина і бере енергію і будівельний матеріал для будови свого власного тіла , перед тренуваннями раджу поїсти вугливодів з білками протягом дня для набору маси потрібно вживати велику кількість вуглеводів та білків. . . Я тренуюсь по програмі тренувань супер сети тобто коли ти робиш 3/4 вправи без відпочинку а потім доволі довгий відпочинок і так 8/10 сетів. . . В іншому пості напишу план тренуваннь після того як цей пост на бире 800 лайків Думаю я допоміг детальніше в Direct

Немного фана в ленту!)) ⠀ Как вам Чебурашка?))

ВРЕМЕНИ НИКОГДА НА ВСЁ НЕ ХВАТИТ! ⠀ Вокруг так много интересного, всё хочется попробовать, но когда ⠀ Наверняка каждый слышал поговорку про двух зайцев. Вот только применяем ли мы её в жизни? ⠀ Я, к сожалению, не всегда... Тут хочется фильм посмотреть, тут сериал... Вот и "улетела" пара часов... ⠀ Как считаете, стоит планировать свой день?