Liste des hashtags les plus populaires par sujet #СПОРТИВНЫЙМАССАЖУФА

Когда наконец понял, какая ж ты букашка на самом то деле). . . . #массажуфа #массажлицауфа #антицеллюлитныймассажуфа #буккальныймассаж #буккальныймассажуфа #спортивныймассажуфа

Друзья, всем привет . Расскажу немного о себе. ⠀ Я профессионально занимаюсь фитнесом, являюсь дипломированным специалистом по физической культуре. Имею сертификаты по питанию, а также по классическому массажу. С недавних времен я всерьез решил задуматься о карьере массажиста, специалиста по питанию и коррекции фигуры. Интерес к этой деятельности зародился еще в старших классах. ⠀ Физические упражнения, питание и массаж непрерывно связаны между собой. Так как для достижения наивысшего результата, необходимо правильно и качественно подойти к решению данной задачи. Это относится как к профессиональным спортсменам (спорт высших достижений), так и для среднестатистического человека(жить в кайф, не болеть, вести здоровый образ жизни, чувствовать себя полноценным). ⠀ Человеку который ведет физически активный образ жизни, да и пассивный тоже(особенно касается тех у кого сидячий образ жизни) необходимо расслабляться, таким образом происходит психологическая разгрузка. Во время отдыха организм быстрее восстанавливается и набирает сил. ⠀ Для всех ценителей и любителей массажа, а так же кто хочет поправить свое здоровье, пишите в директ или ватсап +7 (927) 934-64-54, договоримся о записи. ⠀ В настоящий момент есть 2 свободных места по сниженной цене. ⠀ А так же добавляйтесь в мою группу вк, ссылка в шапке профиля ⠀ ⠀ #массажуфа #здоровьеуфа #худеемвместеуфа #похудениеуфа #программатренировокуфа #правильноепитаниеуфа #антицелюллитныймассажуфа #зожуфа #уфа #классическиймассажуфа #общиймассажуфа #уфамассаж #массажистуфа #лечебныймассажуфа #спортивныймассажуфа #коррекцияфигурыуфа

МАССАЖ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ ⠀ Остеохондроз может появиться в результате воспалительного процесса, переохлаждения, избытка физических упражнений, снижение иммунных процессов и даже стрессовых ситуаций. ⠀Для остеохондроза свойственно поражение хрящевых тканей, межпозвоночных дисков. В процессе болезни диски теряют эластичность, прочность, уменьшается их высота; сближаются точки крепления связок и мышц соседних позвонков, что приводит к их провисанию, увеличению подвижности позвоночника. ⠀ Если запустить этот процесс, то в конечном итоге могут возникать протрузии, различные грыжи межпозвоночных дисков; нарушение кровотока в сосудах; нарушаются обмен веществ в позвоночнике; происходит защемление спинномозговых нервов, вызывая сильные боли; возникают искривления позвоночника, потеря подвижности. ⠀ Даже после первого сеанса массажа можно устранить болевой синдром, но необходимо учитывать что массаж показан если нет острого течения болезни. После сеанса массажа можно улучшить кровообращение в тканях, улучшить эластичность мышц, снять стресс и мышечные спазмы. ⠀ Процесс массажа происходит в следующей последовательности: ⠀ ⠀ -поглаживание руками, ребром кисти для разогрева мышц; ⠀-медленное выжимание основанием ладони слоев кожи от спины к затылочной кости; ⠀⠀-растирание поверхности тела вдоль позвоночника, в зоне шеи, ребрами кистей;⠀ ⠀⠀-разминание – длительный, глубокий захват мышц;⠀⠀ ⠀⠀-вибрация – расслабление тканей;⠀⠀ ⠀⠀-поглаживание-заключительный, успокаивающий этап.⠀ ⠀ ⠀ Если вас беспокоят боли в спине, шейном отделе или вы просто хотите расслабиться, отдохнуть, записывайтесь ко мне на массаж, буду рад помочь.⠀ ⠀ ⠀ Обращайтесь в директ или по телефону +7 (927) 934-64-54⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ #массажуфа #здоровьеуфа #худеемвместеуфа #похудениеуфа #программатренировокуфа #правильноепитаниеуфа #антицелюллитныймассажуфа #зожуфа #уфа #классическиймассажуфа #общиймассажуфа #уфамассаж #массажистуфа #лечебныймассажуфа #спортивныймассажуфа #коррекцияфигурыуфа

Сегодня немного о красоте, здоровье и спорте. Речь идёт о профессиональных спортсменах. Спортивный массаж - вид массажа, который применяется на практике для усовершенствования физических возможностей и увеличения работоспособности спортсменов. Он составляет одно из звеньев в цепи системы спортивной тренировки. Применение этого вида массажа благоприятствует скорейшему достижению спортивной формы, а также ее удержанию. Кроме того, спортивный массаж является хорошей подготовкой для участия в соревнованиях, а также помогает бороться с утомлением. Кто знает, тот поймёт #спортивныймассажуфа #профессиональныймассаж #мыщцы #здоровье #спортсмены #сила #весна @cheerufa @ufimochka_ugntu @ufacats @hc_ufaalisa

#Repost @slim.massage.ufa (@get_repost) ・・・ Вот такая вкусняшка ждет своего хозяина! Чудо средство для реабилитации мышц, суставов,связок и не только! Уникальный комплекс синтезированных пептидов Vivax это то, что по настоящему работает! Проверено на собственном опыте! #vivax #фитнесуфа #здоровьеуфа #здоровыесуставыуфа #массажуфа #массажвцентреуфа #косметикауфа #активныйобразжизни #спортивныймассажуфа #пирмуфа

А кто ещё не был в новом кабинете? С окном и кондиционером❄️ Фирма Мир Июль почти заполнен, но окошки вроде есть #массажуфа #антицеллюлитныймассажуфа #спортивныймассажуфа

Добрался до планеты наконец. Прикупил вам приколюшек #массажуфа #антицеллюлитныймассаж #спортивныймассажуфа

Спортсменам на заметку❗️. . Вот вы пашете, пашете, из зала не выходите Кто-то по 5 раз в неделю, кто-то по 2 раза в день и думаете, будете здоровы. Не даёте мышцам отдыха. От простого сна у спортсменов мышцы практически не восстанавливаются, так как в некоторых местах они спазмируются на столько, что превращаются в твёрдые комки(триггеры), и простым отдыхом, баней от них не избавишься. Этими триггерами пережимаются нервы, сосуды. Отсюда головные боли, межреберная невралгия, уменьшение гибкости, падение показателей, плохой сон . Суставы сами по себе очень плохо снабжаются кровью, а от больших нагрузок, возрастные дегенеративные изменения наступают и в 20 лет. С помощью массажа, суставы намного лучше начинают снабжаться кровью, прорабатываются и уходят триггерные точки, кровь в мозг хотя бы начинает поступать) Когда ко мне приходят профессиональные спортсменки на общий массаж, пока переворачиваются на спину, уже засыпают, потому, что мышцы хотя бы расслабляются и кровь в голову поступать начинает. . Короче о чем это я Не гробьте себя, балуйте хотя бы раз в неделю и будет вам счастье и показатели #спортивныймассажуфа #антицеллюлитныймассажуфа #массажуфа

Скоро лето ! Запись на антицеллюлитный массаж от лучшего врача массажиста Николая Аркадьевича запись по Тел вотсап 89173484742 Все виды массажа , включая детский с 3 лет Приём в центре ; возможен выезд #массажуфа #антицеллюлитныймассажуфа #макияжуфа #лечебныймассажуфа #маникюруфа #фитнесуфа #спортуфа #ногтиуфа #спортивныймассажуфа #детскиймассажуфа