Liste des hashtags les plus populaires par sujet #СПОРТИВНЫЙПСИХОЛОГ

"Рецепты" веры успеха вашего ребенка. __ продолжение поста о вере ребенка в себя. (Кто не читал обязательно прочтите предыдущую часть) Сегодня пост посвящается тем родителям и педагогам, у которых нет "идеальных детей спортсменов и танцоров." Что я имею ввиду? То, что вы понимаете, что у вашего ребенка есть какие либо проблемы с самоценной, верой в себя и мотивацией. И как показывает практика это почти все дети Поэтому актуально будем всем! Разберём практические упражнения для мотивации и веры в себя. __ ❗Техника " + {√} +" Помогает работать с неудачами детей и способствует устранению эмоциональных сопереживание о случившимся. Звучит так: "Начинайте с достоинств, продолжите практически трудным видоизменением завершите приятным и воодушевляющим!  _ 1.После любого случившегося расстройства/казуса / неудачи всегда стоит начинать с ХОРОШЕГО, чтобы там ни было. Позитив, обеспечит контакт с ребенком, создаст ему запас ресурсного состояния и предупредит его уход в защиту.( У детей это частая реакция на негатив). Выделите положительные стороны из проблемы, только не выдумайте их, а найдите настоящие. Наладьте атмосферу восприятия у ребенка чем-то хорошим. ___ 2. Самая трудная часть: " работаем над проблемой" здесь можно конструктивно покритиковать ребенка, если действительно есть за что. За лень например, за то что летает в облаках. И тд. Да, поругать ребенка это допустимо. Не ором,не криками а обосновывая каждое ваше слово фактом. Никогда никакая критика не будет работать, если она не аргументировано фактами. Обязательно это учитывайте и подбираете аргументы. После критики идёт работа над ошибками. Если вы думаете,что работа над ошибками это только физическая работа ( сделай 100 раз правильно, исправь ошибку) это не всегда так. ____ Я уже писала очень популярный пост "думать надо головой". Поэтому изначально все ошибки ребенок должен ОСОЗНАТЬ на уровне сознания и понимания в голове. Досконально раз разберите их. Лучше всего всегда выписать как обычную домашку из школы свои ошибки на листок! Часто вы недооцениваете силу обычного листа бумаги. После осознания работы на сознательном уровне идёт ЭТАП КОТОРОМУ ПОСЧЯЩЕН ПОСТ -- ВЕРА В СЕБЯ. Листайте

"САМ СЕБЕ МЕШАЮ" (начало в предыдушем посте). ▫️ Решение проблемы в том, чтобы "услышать" ту часть своей личности, которая саботирует. Услышать и договориться с ней. Странно? Для новичков более чем. На деле это один из интереснейших и "работающих" способов исследования внутренних процессов человека с целью разрешения внутриличностного конфликта, который и сдерживает человека. ▫️ #коучинг #спортивныйкоучинг #осознанность #спорт #спортивныйпсихолог #победа #успех #teamrussia #biathlon #биатлон #плавание #фехтование #легкаяатлетика #триатлон #ironstar #ilovesupersport #russialoppet  #protrener #лыжныегонки #биатлон #weargrom #trilabstudio #бадминтон #подготовкаспортсмена #подготовкаксоревнованиям

На прошлой неделе мы много говорили об ответственности. Как сделать, чтобы ребенок сам (!) принимал решения и выполнял их, но при этом не выходил за рамки разумных родительских ограничений ⠀ ❗️Любое назидательное, приказывающее и указывающее высказывание извне вызывает внутреннее сопротивление у дочки или сына. И лишь право выбора дает желание осуществлять свое решение. ⠀ ✅Разрешите ребенку сделать свой выбор самостоятельно. И в этом поможет техника «Выбор без выбора». Сохраняйте ⠀ 1️⃣ Определите ситуацию, в которой ребенок может сделать выбор (например, завтрак). 2️⃣ Определите варианты выбора, которые может сделать ребенок (на завтрак нужно есть кашу или творог). 3️⃣ Замените назидание (по утрам полезно есть кашу) или приказание (ешь то, что дают!) на вопрос: «Ты на завтрак будешь кашу или творог?» ⠀ Техника позволяет обойти протест, получить свободу, и в тоже время остаться в рамках родительских "правильно и хорошо". ⠀ Еще варианты, сравните: «Быстро делай уроки!», «Если я не скажу, что надо делать уроки, ты и не пошевелишься!» и «Ты будешь делать уроки сразу после обеда или 15 минут отдохнешь?» ⠀ Но: Не спрашивайте: «Когда ты будешь делать уроки?», «Что ты будешь на завтрак?» Убедитесь, что вы готовы принять оба варианта ответа. Убедитесь, что ни один из вариантов выбора не предполагает наказание. ⠀ Действуйте!

Почему движения одних спортсменов четкие, экономные и «точно в цель», а других далеки от совершенства И правда ли, чтобы отточить движение, его нужно повторить 100500 раз ⠀ Мне так нравится, что вы сами в сторис тему этого поста выбрали! Лайк вам за это❤️ И вам интересно, и мне проще ⠀ Итак, американские спортивные психологи Уайнберг и Гоулд описали эксперимент, проведенный зарубежными коллегами. Игрокам трех баскетбольных команд было предложено отрабатывать броски следующим образом в течение 2 недель: ⠀ 1 команда – работала в зале, в обычном режиме 2 команда – вообще не тренировалась в этот период 3 команда – ежедневно приходила в зал, но… сидела на скамейке, отрабатывая броски мысленно! ⠀ Догадываетесь, какие были результаты Самый плохой у игроков второй команды, которые не тренировались. А игроки 1 и 3 команд показали одинаковый (❗️) результат! ⠀ Этот вид тренировки получил название мысленной или ментальной, а в отечественной психологии – идеомоторной тренировки. ✅Мысленная отработка элементов техники включена в мою программу психологических тренировок для спортсменов. ⠀ Продолжаем тему

ПРЯМОЙ ЭФИР! Уже доступен до 1 мая до 13:00 по мск. . . . Отвечу на любые вопросы по спортивной психологии, Достижению Успеха в Жизни и спорте⬇️ Пишите в комментариях или в директ. ⬇️ ⬇️ Марина Лунёва, Ваш Консультант по Достижению успеха в спорте, Спортивный Психолог. @sport.psycology

Дисциплина - Ваш Двигатель! Недавно я вам представила новую рубрику #КнигаДляПобед (1 часть по тегу) ⬇️ И мы будем вместе читать книгу Арнольда Шварценеггера "Вспомнить Всё" ⬇️ Итак, что интересного в первых главах? Это то, как отец прививал Арнольду и его старшему брату Мейнхарду дисциплину. Именно этого так не хватает современным детям. Как это было? С самого раннего детства утро братьев начиналось с того, что они ходили за молоком в соседнюю деревню. Далее им было необходимо заработать завтрак через определенное количество приседаний. Каждый вечер отец играл с детьми в футбол при любой погоде, так у Арнольда появилась закалка и на него не влияли обстоятельства. Он научился действовать при любых условиях, без поблажек! Еще отец устраивал забеги между братьями, так как был одержим духом борьбы. И очень часто повторял: "Нет предела совершенству". Это слова стали для Арнольда жизненным девизом. Также отец тренировал и мозг детей. Каждое воскресенье после мессы он вел всю семью на какое-нибудь интересное мероприятие: кино, на концерт (он играл в оркестре)...А вечером дети должны были написать сочинение о том, что случилось днем не менее 10 страниц. Дисциплина была для отца Арнольда защитой от всех жизненных проблем. Он был полицейским и хотел вырастить достойную смену. Что интересно Арнольд описывает дисциплину отца как свой ДВИГАТЕЛЬ! Именно она очень сильно помогла ему в жизни. Он принял ее и был послушным ребенком. Но его брат всячески сопротивлялся, жаловался и стонал, даже убегал из дома. В результате у него был печальный конец, он погиб в автокатастрофе в нетрезвом виде. Итог жизни двух братьев показывает насколько важно учиться принимать и использовать обстоятельства в свою пользу! А что вы думаете по этому поводу? Воспитываете дисциплину? Жду ваши комментарии ⬇️ . . . Марина Лунёва, Ваш Консультант по Достижению успеха в спорте и жизни, Спортивный Психолог. @sport.psycology

#ПРИТЧА Мудрец спросил ученика: — В чем состоит трагедия человеческой жизни? Наверное в том что человек не находит ответов на свои вопросы? — спросил ученик. — Нет, — ответил мудрец, — в том, что он НЕ ЗАДАЁТ ВОПРОСЫ! Он не находит вопросы, на которые нужно искать ответы. Я замечаю, что многие спортсмены боятся задавать вопросы тренеру! А чаще всего и не знают ЧТО СПРОСИТЬ? А именно пытливость ученика создаёт толчки для развития мастерства! И ещё меня удручает, когда родители спортсменов и спортсмены говорят, что тренер вообще не общается, что к "нему не подойти", он слишком занятой. А как без контакта можно растить мастеров? А вы как думаете? Нужно задавать вопросы? Задаете? А если вы тренер, то отвечаете на вопросы? . . . ©Марина Лунёва, Консультант по Достижению Успеха в Спорте, Спортивный Психолог.

ЧТО Я ДЕЛАЮ НА ФОТО? Я отжимаюсь с 12 кг рюкзаком за плечами, а ещё похоже на толкание камня! Кто где, а я на первомай в экспедиции! Уже с 2005 года я хожу в экспедиции и считаю это одним из лучших способов познания мира, закалки тела и духа, расслабления и восстановления сил и, конечно, это для меня и спорт! Я хожу в составе проекта "Экспедиции Академии Успеха" под руководством @michail.spiritway Михаила Ворожцова. И это не просто турпоход ради отдыха и развлечения. Экспедиция имеет исследовательскую цель, саморазвитие, обучение и воспитание. Я уже была на Алтае, в Краснодарском крае. А теперь мы готовимся на Камчатку! Я всегда мечтала о горах и море, а теперь я в предвкушении встречи с океаном . А праздник ☀️первомая - это праздник и всех спортсменов, которые трудятся изо дня в день во имя Побед и Мастерства! Желаю всем сознательного и созидательного труда! А есть ли среди моих подписчиков любители турпоходов, гор, пешего туризма? Расскажите о себе⬇️⬇️⬇️ . . . Марина Лунёва, Ваш Консультант по Достижению успеха в спорте и жизни, Спортивный Психолог. @sport.psycology

Всем доброго дня!☀️ Небольшой комплек упражнений на гимнастической скамейке, поможет Вам внести разнообразие в тренировочный процесс!‍♀️✨ Сохрани, чтобы не потерять #художественнаягимнастика #гимнастика #ягимнастка #мамагимнастки #rg #gymnastics #gymnastika #хг #соревнования #rhythmicgymnastics #rythmicgymnastics #спортивныйпсихолог #перспективановосибирск #скперспектива #гимнастика #учителяфизическойкультуры #педагог #комплексупражений #урокфизкультуры #физическоевоспитаниедетей #комплекснаскамье