Liste des hashtags les plus populaires par sujet #СПОРТКАЛУГА

Моя команда бойцов-каратистов !!!! «Мы будем тренировать наши сердца и тела для достижения твёрдого и непоколебимого духа»!!! Кто-то на очередной аттестации, а кто-то впервые прошёл это нелегкое, особенно для детей, многочасовое испытание боями, техникой, физикой!!! * * * * * #калуга #спорткалуга #kalugasport #kaluga24tv #kaluga24 #рнфкк #киокушинкай #кекусинкайкалуга #каратекалуга #каратекиокушинкай

Про 10 тыс шагов ⠀ Существует общая рекомендация про 10 тыс шагов в сутки, необходимых человеку для здоровья. ⠀ Я 2 года с apple watch хожу - а шаги посмотреть в конце дня в голову не приходило⌚️ Но недавно пришло☝️ ⠀ И знаете что? ⠀ Нихрена вы (и мы) не выхаживаете эти 10 тыс, и даже 8. И у меня чаще всего не набирается столько ⠀ При том, что: ‍♀️мне часто приходится бегать с 1 этажа на 2ой и обратно (это плюс, но он же иногда и минус жизни в двухэтажном доме) ⠀ ‍♀️даже в дни, когда я работаю, а значит, бегаю туда-сюда по залу - норма в 10 тыс может не выполниться ⠀ было и такое, что в день, когда я тренировалась сама (силовая) и работала с клиентами - всё равно только 8 тыс набралось! ⠀ а вечерами мы часто выходим во двор с собаками, чтобы подышать - ну и тоже сколько-то шагов проходим. ⠀ Думаю, статистика хорошая будет только у молодых матерей, которые или гуляют с колясками, или бегают за чадами, пока те рушат дом‍‍ ⠀ Короче. Купите любой шагомер и посчитайте Даже интересно, у кого сколько выйдет? ⠀ #gavrilova_fit

Спортивная пятница с @grandfitnessclub #наспорте #зожкалуга#калуга40rus#калугасити#спорткалуга#фитнескалуга#fitnesskaluga#kalugacity

Миру - мир друзья! А нам отличный заряд на воскресный денёк) спасибо #Атмосфера #фитнескалуга #калугапоиск #калугафитнес #калугатренер #калуга40 #тренировкакалуга #калуга #калуга24 #калугаспорт #спортивнаякалуга #фиткалуга #тренеркалуга #калугасити #калугатрени #спорткалуга #наспортекалуга #40rus #мир

Друзья,сегодня хочу поднять достаточно щепетильную тему для разговора☝А именно женская фигура и спорт‍♀ ⠀ Принято считать, что у женщины-спортсменки должна быть рельефная фигура. Многие боятся заниматься спортом, потому что велик риск быть перекачанной Тема для меня актуальная! Так как я МСМК по конькобежному спорту, НО не выгляжу как профессиональный спортсмен. ⠀ У меня нет 6 кубиков пресса. Да что там 6, у меня, так сказать, один мягенький кубик☝ будем честны! Нет огромных мышц на бедрах, а ведь принято считать, что все конькобежцы - обладатели огромных бедер и здоровой задницы (хотя задница у меня не маленькая☝) ⠀ Я достаточно поднабрала за последний год (об этом позже ), НО☝ когда я была более худой, я все равно была "мягенькой" Хотя я всегда тренировалась при командах и с полной самоотдачей. ⠀ И вы знаете, я искренне рада этому факту! Мне лично нравятся женские фигуры, которые немного "мягенькие" или "сочные" кто как их называет! ⠀ Моя позиция такова, я не осуждаю девушек которые стремятся выглядеть как фитнесс-бикини! И для кого-то именно такая фигура и считается эталоном. Но я за то, чтобы женщина/девушка прежде всего оставалась ею! Со своей особенной красотой, и природными данными! Да они могут меняться под воздействием спорта, но не убивайте в себе природное начало ⠀ А вам какие нравятся фигуры в спорте и в жизни? К какому «идеалу» стремитесь?

Несмотря на мой активный отпуск, про тренировки я, конечно, не забываю☝и уже на следующей неделе буду проходить тестирование на выявление уровня пульса ПАНО (порог анаэробного обмена), поэтому сейчас мои тренировки несут втягивающий характер, а именно аэробный бег и велосипед на низких пульсовых режимах ⠀ На фотографии на мне надеты датчики, определяющие насыщение кислородом мышцы и работу всех внутренних систем в моем организме под воздействием определённых нагрузок ⠀ Такое тестирование позволяет спортсмену понимать, в каком состоянии он сейчас находится и на каких пульсах может работать, а также помогает прийти в хорошую физическую форму после болезни, или же не допустить перетренированости) ⠀

Бывают взлеты и так же падения , и без падений никогда не будет взлетов. Ничего и никого не надо боятся ,а идти до конца!!! #спорт #harlamovteam #kaluga #boxing #грепплинг #кикбоксинг #do4a_klg #mma #рб #спорткалуга #спортсменыкалуги #спарта #осе #спартакалуга #самбо #кроссфит #logovozverya

Самое время начинать худеть к следующему лету ⠀ Ощутила на себе резкий спрос на фитнес-услуги с 1го сентября ⠀ По опыту скажу, что помимо 1 января люди начинают новую жизнь еще 3 раза в году: 1 марта, потому что весна и жизнь начинается заново, 1 мая, потому что до лета остался 1 месяц, и еще 1 сентября по старой школьной привычке. ⠀ Про себя скажу, что летом тоже гораздо охотнее прогуливаю запланированные тренировки:) А с наступлением холодов готова ходить туда каждый день. ⠀ Не знаю, как пойдет, но пока железобетонно получается 4 р/нед ⠀ В общем - до встречи ̶в̶ ̶э̶ф̶и̶р̶е̶ ̶ в очереди к штанге! ⠀ #люсягаврилова #калуга#kaluga#калуга24#калуга40#калугасити#kalugacity#chto_gde_kaluga #kalugalife#instakaluga#kaluga_inst #фитнескалуга#грандфитнескалуга#grandfitness#тынепохудеешьклету#спорткалуга

Весна на пороге, в календаре и в душе Самое время перевернуться вверх тормашками и вытряхнуть из своей головы, а заодно и из жизни все ненужное, отжившее и ставшее неважным А у вас есть такое желание?! #вверхтормашками #йога_Елена #йогакалуга #йогатайм #йога #хатхайога #хатхайогакалуга #внизголовой #спорткалуга #растяжкакалуга #yoga#yogadrive #yogabalance #yogateachers #веснакалуга