Liste des hashtags les plus populaires par sujet #СПОРТКЕРЧЬ

Привет Решила делиться с вами полезной информацией, так как в блоге много мамочек и будущих мамочек. Хочу поговорить естественно о тренировках во время беременность, так как Я именно та, по мнению многих crazy мамашка, которая постоянно мелькала в тренажерке. ⠀ Поверьте, беременность и тренировки - это совместимо и даже, НЕОБХОДИМО☝, и занятия в тренажёрном зале носят исключительно поддерживающий характер. ⠀ Тренироваться нужно в первую очередь для здоровья, хорошего самочувствия и поддержания функционального состояния организма, тем более в период беременности‼️ ⠀ Тренировки в беременность носят исключительно поддерживающий характер. Ведь все взаимосвязано: мышцы, скелет, сердечно-сосудистая система.. К примеру, в беременность центр тяжести у женщины смещается вперед, происходит перепрогиб в пояснице, поэтому, если не иметь сильных мышц спины, то возможны нежелательные изменения осанки, боли в спине. Так что упражнения на спину обязательны. ⠀ Тренажерный зал по сути - это ЕДИНСТВЕННОЕ по-настоящему пригодное для беременной место тренировок. ⠀ Я предлагаю всем женщинам планировать беременностьНаучиться слушать себя и стараться подойти к этому важному в жизни женщины времени максимально осознанно ⠀ На фото моя теперь уже молодая и счастливая мамочка @mamanoob_ , которая тренируется под моим руководством третий год. Максимально быстро пришла в форму и выглядит даже лучше после Рождения малыша (при этом на полном ГВ) ⠀ А как проходила ваша беременность, посещали ли активные мероприятия, летали на отдых... ⠀ ⤵️ ставь ❤️ и пиши в комментариях ⠀ _________________________________ Запись на тренировку в direct

Дорогие наши праймочки, в это воскресенье у вас состоится семинар по питанию, разберём все вопросы о еде Вся дополнительная информация у вас в чатах. Не забываем ручку и блокнот . . #primetime_#керчь#спорткерчь#худеемнапп#худеюспраймтайм#тренировки#допосле#primetime_kerch#похудениекерчь#фитнеспроекткерчь

Наша Участница ) минус 21 кг - 2 сезона без диет и голодовок Как вам результат . . . #primetime_#керчь#спорткерчь#худеемнапп#худеюспраймтайм#тренировки#допосле#primetime_kerch#похудениекерчь#фитнеспроекткерчь

Всем привет. Вы меня все смотрите и читаете, а мы так ещё с вами и не познакомились Надо это срочно исправлять! ☺️ ⠀ Меня зовут Аня, мне 28 В таком возрасте жизнь только начинается ⠀ Я замужем и у меня маленькая дочь - принцесса Но это не мешает мне жить на всю катушку и дышать полной грудью. ⠀ Даю волшебный пинок к совершенству. Создала программу тренировок не только для мам, но и для беременных ⠀ Живу я в Крыму, г. Керчи, да-да где море близко Всю жизнь на спорте трехкратная абсолютная чемпионка своего города по бодибилдингу и серебряная чемпионка г. Крым. ⠀ А мое сердце в спорте я отдала волейболу Не представляю себя без него ⠀ Но самая моя главная награда - это СЕМЬЯ.‍‍ Если бы не мой любимый муж, то я никого бы не достигла таких высот. ⠀ Теперь ваше время рассказать о себе В комментариях пиши как тебя зовут и из какого ты города Да и вообще пиши все, что посчитаешь нужным

Хочу поделиться своим маленьким, но достижением Растяжка для меня это самое трудное! Вот честно, даже до пола руками достаю с трудом И это у меня на генетическом уровне, ведь мой папа всю жизнь тренируется, но на шпагат так и не сел) Другое дело Мамуля @vlasenkooksana17094477, в любом состоянии и даже без разминки садится на шпагаты ‍♀️ Но девчонки из @lollipop_pd_studio делают чудеса и вот он результат! #шпагаты #спорткерчь #пулденскерчь #растяжка #лолипопкерчь #пулденс

Быть лучше всех! . . Студия: "Dance Hall", Группа: Современная хореография (от 13 до 18 лет), Тренер: наша крутышка @k_lambrozo . . Видео от нашего постоянного парнера - человек-талант @srgshvndn.jpg . . . #dance_hall_kerch #dancehall_kerch #dh_kerch #lambrozo_dance_studio #керчь #городкерчь #girls #dance #kerch #здоровье #красота #пп #фитнескерчь #фитнес #dance_hall_kerch #танцевальнаястудиякерчь #танцевальнаястудия #фитнесстудия #пилатес #спорт #спорткерчь #пилатескерчь #пп_керчь #зож_керчь

Ещё не шпагат, но есть к чему стремиться ☺️ @lollipop_pd_studio #poledance #шпагат #растяжка #спорткерчь #пулденскерчь #стрейчинг

Хорошо учится тот, кто делает это с удовольствием! Если человек понимает, что новая информация - это благо, а не очередная сложность, он достигает больших успехов. Проект PrimeTime - это тоже своего рода образовательное учреждение Мы учим наших участниц тренироваться, составлять здоровый рацион, правильно питаться, по-новому смотреть на себя и на мир. Успехов достигают те, кто пришел к нам с правильным боевым настроем, кто готов ради своего преображения не только тренироваться, но и прислушиваться к нам, выполнять рекомендации наставников. . . #primetime_#керчь#спорткерчь#худеемнапп#худеюспраймтайм#тренировки#допосле#primetime_kerch#похудениекерчь#фитнеспроекткерчь

Знакомьтесь, наши танцули-красотули #dance_hall_kerch #lambrozodancestudio #dancehall_kerch #dh_kerch #крым #керчь #городкерчь #girls #dance #kerch #здоровье #красота #пп #фитнескерчь #фитнес #dance_hall_kerch #танцевальнаястудиякерчь #танцевальнаястудия #фитнесстудия #пилатес #спорт #спорткерчь #пилатескерчь #пп_керчь #зож_керчь