Liste des hashtags les plus populaires par sujet #СПОРТОНЛАЙН

Четверг — отличный день для полезного видео, не правда ли? Смотрим одно из основных упражнений, которое я даю на фитнес-тестировании — СТОЙКА НА ОДНОЙ НОГЕ, плавно переходящая в СТАНОВУЮ ТЯГУ на одной ноге. Выполнять это упражнение лучше на баланс борде ☝️ ⠀ Мышцы делятся на два типа: ️ ДВИГАТЕЛИ отвечают за движения ️ СТАБИЛИЗАТОРЫ • Фиксируют положение частей скелета относительно друг друга, не участвуя в движении. • Обеспечивают устойчивость тела, равновесие. • Сохраняют неподвижность плеч, позвоночника, таза, бедер, коленей, стопы. ⠀ Когда вы выполняете это упражнение на фитнес-тестировании, я понимаю: ✅Какие цепи мышц преобладают? ✅С какими нам предстоит поработать? ⠀ Это один из пазлов. Если сложить ВСЕ, видна общая картина. Становится понятно, какие упражнения и виды нагрузки подходят именно вам! ⠀ Благодарен за обратную связь в комментариях. Только так я могу видеть нравится ли вам видео формат

Готовы и рады отвечать в direct, на комментарии и принимать заявки. Отмечайте подруг, сохраняйте себе, пишите пожелания. Ведь ради этого мы и создали наш профиль. С любовью к спорту и вашему телу , @mk_training_session Сегодня в нашей программе ⬇️ 2️⃣0️⃣:0️⃣0️⃣ BUMS ABS 2️⃣1️⃣:0️⃣0️⃣ POWER STRETCH ‍♂️ #sport#sportissimo#morning #evening#mktraining #vsco#mk#спб#приморский_район #спортонлайн

Дорогие друзья, мы , @merzlikina_viktoria и @terezochka создали для вас страничку @mk_training_session Мы знаем и ценим вашу тягу к спорту и здоровому образу жизни. Мы бесконечно рады, что вы выбираете именно нас. И мы так же знаем, что вы: ✔мамочки ✔бизнеследи ✔живете на другом конце города ✔вечноуставшие студенты и многие другие Поэтому периодически в зале не хватает место даже тренеру , но все же мы замечаем , что далеко не у всех получается посещать занятия стабильно. Благодаря любви к нашей работе и преданным вам, нашим любимым клиентам, мы создали профиль , в котором будем выкладывать небольшие спортивные видеонарезки с описанием, направленные на то , что вы любите: ✔подкачку различных групп мышц , особенно ✔суставную гимнастику ✔растяжку мышц и связок паха и спины и др. Готовы и рады отвечать в direct, на комментарии и принимать заявки. Отмечайте подруг, сохраняйте себе, пишите пожелания. Ведь ради этого мы и создали наш профиль. С любовью к спорту и вашему телу , @mk_training_session #sport#sportissimo#morning #evening#mktraining #vsco#mk#спб#приморский_район #спортонлайн

Импровизируй, приспосабливайся, побеждай‼️ #онлайнтренер#тренервкармане#онлайнфитнестренер#онлайнфитнес#спортонлайн#спортвместе#вздоровомтеле#тренировки#тренерсвами#здоровыйобразжизни#здоровоепитание#fitness#workout#instafit

Ребята, это анонс второго цикла онлайн тренировок! ⠀ В личку пишут много заинтересованных ребят + парни с первого потока тоже ждут продолжения. ⠀ Поэтому уже сейчас у вас есть возможность оплатить участие. ⠀ -8 тренировок, которые подойдут каждому ⠀ -14 дней консультаций по любым вопросам ⠀ -помощь и индивидуальный подход ⠀ -стоимость 1500р ⠀ По всем вопросам пишем в директ либо в комментариях к этому посту. Начнём примерно в 10-15 числах марта. Хотите больше подробностей? Следим за новостями⠀ Анонс, кстати действует только пару дней. Потом закрою запись и открою уже ближе к началу.

Можно ли привести себя в форму дома? ⠀ Очень часто слышу высказывания, что дома не достичь реально достойных результатов ⠀ Я в корень с этим не согласна! Здесь важна дисциплина и правильные комплексы! Я думаю, многие по результатам моим и моих девочек это поняли, но все же есть те, кто в это не верит ⠀ Но, вот, что я Вам скажу ☝️ Терпение и труд, а уж где он, дома или в зале - вообще неважно☝️ . . Ваше тело способно на многое, стоит только захотеть ✊ #спортивнаяфилософияks #диванныетрени_отks

Спорт - БЕСПЛАТНО Всем привет, в наш век мобильных приложений очень легко бесплатно привести фигуру к идеалу. ⠀ Делюсь своими топовыми ‍♀️ @niketraining Club - это приложение создавалось специально для девушек. Просто выбираете свою цель- стройность, сила или тонус, и программа подберёт вам тренировки. Да ещё и с объяснением техники выполнения. ⠀ @myfitnesspal - это дневник питания. Вбиваете свои данные и пожелания, она рассчитает, сколько вам есть. Я правда все равно немного по другому считаю, но огрешность программы не сильная. Вообще рекомендую. ⠀ Табата таймер- для высокоинтнсивных тренировок. Напомню выбираете несколько упражнений. Выставляете интервал работы( 20 сек)/отдых 10 сек. И все! Приложение подаёт сигнал о начале работы и о её конце. Очень удобно. ⠀ ‍♀️ Для любителей йоги, есть йога клуб. В нем вы найдёте бесплатные видео уроки и схемы с упражнениями. ⠀ ‍♀️ Нет много времени для тренировок? Не беда. Есть приложение 7-ми минутная тренировка. Очень удобно для поддержания тонуса. ⠀ А теперь делитесь, чем вы пользуетесь?

Поиграем? Я напишу 11 фактов о себе, три из них неправда. Напиши под этим постом какие и получи план питания от меня. 1. На уроках физкультуры в школе я часто притворялась, что мне плохо. 2. Я обожаю сладкое. 3. Никогда не было срывов и желания бросить спорт. 4. Меня недолюбливали в школе и дразнили "уродиной". 5. Два раза в жизни я тонула. 6. Из-за проблем с координацией я долго не могла правильно выполнять даже простые упражнения. 7. Однажды меня сбила машина. 8. Не умею прыгать на скакалке и кататься на велосипеде. 9. Всегда мечтала заниматься музыкой, но нет слуха и чувства ритма. 10. В школе были проблемы с русским языком. 11. Никогда не пробовала курить. Фото: @photo_katerina_3 #конкурс#конкурсдонецк#активность#планпитания#донецк#донецктренер#киев#москва#санктпетербург #красота#здоровье #зож#спортонлайн#спорт#фитнес#фитоняшка #фитнесмарафон #фитнесмодель

С сегодняшнего дня стартуют продажи на мой двухнедельный онлайн-цикл. И вот что вам нужно знать: -14 дней -8 тренировок -до 50% увеличение силовых показателей через две недели. -Доступность. Стоимость всего 1500 рублей. Это средняя цена одной персональной тренировки с тренером. -Вы новичок? Не переживайте, на цикле индивидуальный подход. ⠀ Оплатить участие можно в период с 1-го по 3-е февраля включительно. Количество мест ограниченно: возьму 20 человек. ⠀ По вопросам оплаты - пишите в личные сообщения.