Liste des hashtags les plus populaires par sujet #СПОРТСПОРТСПОРТ

Красота #спортивныекостюмы #спортивнаяодежда #спортсмен #спортспортспорт #спортвмассы #девушке #девушкикрасавицы #мма #юфс #mmagirls #ufs #кавказскиесвадьбы #kavkaz #борьба #вольнаяборьба #боец #бой #боибезправил #бои #спортивнаягимнастика #спортдлявсех #путин #boxingtraining #боксер #boxen #боксер

Друзья, уже на следующей неделе погода наладится и можно будет спокойно тренироваться на улице и не бояться намокнуть. Мы ждём вас на тренировках в #DeviClub Запишись на тренировку на сайте или по телефону +7-977-132-00-42 . . . #DeviClubFamily #спорт #спортсмен #спортэтожизнь #спортсмены #спортсила #спортивноетело #спортивнаясемья #спортлайф #спортклуб #спортрежим #спортэтосила #спортвмассы #спортспортспорт #спортивнаяфигура #спортивные #спортдлявсех #инстаспорт #инстаграманет #инстатаг #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни

Умница #спортивныекостюмы #спортивнаяодежда #спортсмен #спортспортспорт #спортвмассы #девушке #девушкикрасавицы #мма #юфс #mmagirls #ufs #кавказскиесвадьбы #kavkaz #борьба #вольнаяборьба #боец #бой #боибезправил #бои #спортивнаягимнастика #спортдлявсех #путин #boxingtraining #боксер #boxen #боксер

Люблю я всякие шпагатики Вот ловите от меня #шпагатик #polinad #split #flexibilitygoals #flexibilityposts_ #flexibilitynation #aerialsilks

МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС . Скажу честно, этот пост я переписывал 7 раз. Очень много чего хочу рассказать на эту тему, но формат Инстаграм не позволяет нести в массы столько писанины, по этому в тексте все кратко. Я считаю что тему нужно раскрывать, и планирую в ближайшие дни прямой эфир! . Какой мой идеальный вес? На сколько мне нужно похудеть? Вот часть тех вопросов, что мне задают каждый день! Главной ошибкой худеющих, желание скинуть «Х» килограмм любой ценой, не задумываясь за счёт чего они будут худеть, и полезно ли для здоровья в первую очередь такое изменение? Приходит ко мне человек и говорит, я хочу похудеть на 10 кг. Почему именно на 10, а не на 9 или 11? Может у него был уже опыт похудения или раньше он весил на 10 кг меньше и чувствовал себя комфортно. А кто-то и вовсе называет цифру наобум. Нельзя свято верить цифре на весах и стремиться к ней. В процессе похудения слишком много факторов и переменных. Как достичь своего идеального тела: ➕ цифра на весах всего лишь показатель количества нашего тела ➕ когда мы говорим о похудении, в голове нужно держать мысль об изменении композиции тела ➕ иногда смотришь на человека и думаешь, какая классная у него фигура, а на деле оказывается что у него такой же вес как у тебя ➕ не доверяйте общепринятым устоям и таблицам о идеальном весе ➕ скинув заветные «Х» кг ничего может не измениться, можно остаться тем же пузатым доходягой но меньшего размера ➕ главный ориентир это ваше отражение в зеркале и чувство самоощущения! Существуют Таблицы, по которым вы можете узнать свой идеальный вес тела, исходя из вашего пола, возраста, веса и роста. Эта информация среднестатистическая и создана на основе огромной выборке людей. Как можно всерьёз воспринимать эти данные? Исходя из такого расчёта, я уже посчитал, мой идеальный вес составляет 73 кг. А что делать, если я хочу иметь широкую спину и большие плечи? Как тебе такое, Илон Маск? Текст получился сумбурным, но надеюсь информативным! Если хочешь подробно поговорить об этой теме - ставь Жирный Плюс „➕“ в комментах и поддержи идею прямого эфира, ну чтобы я не сам для себя все это рассказывал #степановский_питание

Зачем я стою в планке? Вот уже почти 20 дней я следую своему челленджу и стою в планке. Начала с 20 секунд и дошла до полутора минут. За это время я неоднократно получала сообщения о том, что планка по сути-то бесполезное упражнение, если рассматривать его со стороны статики. В последний раз мне прислали видео, где человек с медицинским образованием говорил о вреде планки для организма. Я спорить с ним не буду, поэтому если у вас есть проблемы с кровью или сосудами — ваш максимум в планке 30 секунд. У меня же никаких проблем в этой части нет (и слава богу ), поэтому я буду стоять в планке дальше (больше). Нет, я не хочу кубики и стальной пресс (хотя мой животик значительно преобразился и мне это нравится). Я стою в планке для того, чтобы развить силу воли, выносливость и самодисциплину. С последним у меня всегда были проблемы — я редко довожу дела до конца. Быстро перегораю и бросаю начатое. Сейчас я борюсь с этой вредной привычкой и работаю над собой. В историях я уже говорила, что следовать по макету челленджа, который я скачала в интернете, мне очень тяжело. Нагрузка увеличивается резко и организм не готов к такому. Но челлендж мой, поэтому я меняю его правила. Теперь я не хочу дойти до 5 минут за 30 дней. Я просто хочу дойти до 5 минут без ущерба своему организму и психическому состоянию . Какой-то азарт появился, что ли. Я буду увеличивать время планки постепенно, ориентируясь на свое состояние и самочувствие. И теперь я не знаю, сколько продлится этот челлендж. Может месяц, может три. Но я считаю, что так правильнее. Свои результаты я ежедневно выкрадываю в сториз и отправляю в актуальное с названием «planka». В карусельку прикрепляю макет, по которому начинала заниматься. #shevchuk_спорт

#дисциплина #задумайся #препятствие #страхи #страх#мотиватор #книгипосаморазвитию #жизнь#силамысли #силаволи #адреналин #любовь #вкусжизни #спортспортспорт #бизнеса #бизнесвкайф #мотивациякпохудению #мотивациякаждыйдень #мотивация #цитатадня #цитатыпрожизнь

✅Дорогие мои всем добрый день Вы меня не потеряли . . . Почти целую неделю меня не видно и не слышно было , но я опять в строю и обязательно буду радовать вас новыми конкурсами , лайк таймами и загадками ❤️❤️❤️ . . . ➡️ ПЕРВАЯ ЗАГАДКА : Где же сделана эта фотография <<< Подсказка : ☝️это место знают все >>> . ☝️☝️☝️Первому отгадавшему 2 бьюти средства в подарок ❤️ . . . #спорт #спортзал #спортсмен #спортэтожизнь #спортсмены #спортсила #спортивноетело #спортивнаясемья #спортлайф #спортклуб #спортрежим #спортэтосила #спортвмассы #спортспортспорт #спортивнаяфигура #спортивные #спортдлявсех #инстаспорт #инстаграманет #инстатаг #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #сила #силаволи #силадуха

Только у нас . Качественные вайны . Топ контент . Бомбические треки . Подпишитесь в один клик . @muzon_xxl .. . #музыка #группа #треки #песни #треки2019 #супер #топ #топмузыка #танцы #пение #движение #жизнь #сердце #россия #кольцо #девушки #спорт #спортивныекостюмы #спортспортспорт