Liste des hashtags les plus populaires par sujet #СТРЕТЧИНГКАЗАНЬ

ПРАВИЛЬНОЕ УТРО- ЗАЛОГ ОТЛИЧНОГО ДНЯ! . Все вы наверняка слышали про «Магию утра», про то что надо вставать рано и выполнять определенный ритуал . Ставьте ♥️ и читайте дальше, какой ритуал рекомендуем делать мы . 1. Умывание с кубиками льда , очень тонизирует и бодрит кажу лица. 2. Далее вакуум живота-подтягивает живот и делает талию стройнее. 3. Зарядка 5ти минутка, бодрит все тело и согревает, заряжает энергией на весь день!⚡️ 4. Контрастный душ - переменная смена холодной и горячей воды, заканчивать следует на холодной воде, затем обтираем себя полотенцем. 5. И конечно же сытный и здоровый завтрак это самый важный приём пищи, именно стабильно завтракая вы можете уберечь себя от вечернего обжорства. P.S. Особенно если вы сладкоежка и вам хочется съесть какой-то десерт на ночь, просто пообещайте себе съесть его с утра , тогда и мотивация будет, чтобы проснуться, да и утром десерт не так сильно повлияет на вашу фигуру, как вечером . Хорошего дня! —————————————————————— #доброеутро #магияутра #утро #зарядка #контрастныйдуш #завтрак #вакуумживота #растяжка #стретчинг #формулашпагата #растяжкаказань #стретчингказань #stretching116

Эта неделя обещает быть - Кто готов начать тренироваться вместе с нами‍♀️ - кто хочет сесть на шпагат‍♂️ - кто хочет ходить с ровной и красивой спиной‍♀️ . В группах ещё есть места, но их осталось не так много . РАСПИСАНИЕ НА ЭТУ НЕДЕЛЮ: ◾️Маяковского 19 ▪️Пн - 9:00 ▪️пн -12:00 ▪️пн -20:00‍♀️ ▪️Ср - 9:00 ▪️ср -20:00‍♀️ ▪️Пт-9:00 ▪️пт- 12:00‍♀️ . ◾️Ягодинская 25: ▪️ Вт-19:00‍♀️ ▪️ Чт-19:00‍♀️ . Выбирай удобное время и место, записывайся и приходи на занятие ————————————————————- #растяжкаказань #стретчингказань #шпагатказань #гимнастикаказань

Шесть поводов начать заниматься растяжкой ⠀ 1️⃣ Упражнения на гибкость значительно повышают силу и выносливость мышц. Это действительно так, поскольку большая часть упражнений на гибкость носит отчётливо силовой. ⠀ 2️⃣ Упражнения стретчинга могут заметно повлиять на увеличение объёма и улучшение формы мышц. Дело в том, что такие упражнения растягивают плотные оболочки мышц – фасции. Нерастянутые фасции могут ограничивать растущие мышцы в объёме. Форма мышц улучшается естественным образом благодаря растягиванию фасций. ⠀ 3️⃣ Растяжки способствуют балансировке тела. Уходят боли в спине, выравнивается осанка, заметно улучшается координация движений. Походка и движения становятся сильными и грациозными. ⠀ 4️⃣ Тренировки на гибкость заметно разгоняют обмен веществ (нисколько не хуже кардиотренинга и интервальной тренировки). Это крайне полезно в любом случае, как для общего здоровья и тонуса, так и для снижения веса. Ведь чем быстрее обмен веществ, тем подвижнее, стройнее и энергичнее человек. ⠀ 5️⃣ Стретчинг позволяет намного лучше владеть своим телом, напряжением и расслаблением, обостряет ум. Вы обязательно это оцените: отличный сон, возросшая энергия и сексуальность, возросшая подвижность, выносливость и сила. ⠀ 6️⃣ Один из самых значительных по важности сторон стретчинга - психологическую. Существует явная взаимосвязь между процессами в вашей голове (мыслями, эмоциями, переживаниями и т.д) и состоянием вашего тела. ⠀ ⠀ На видео наши чёрные лосины Размеры: XS-M Стоимость: 2490 ₽ ⠀ Доставка по России✈️ Для Оформления заказа напишите в Директ

Прошлым летом , 2018 года, мы работали вместе с программой «Зелёный фитнес» . Это был уникальный опыт, люди летом с такой лёгкостью вставали ранним утром и приходили на наши тренировки по растяжке на набережную ОК и в Парк Горького . На свежем воздухе заниматься очень круто Ждём не дождёмся открытия сезона . А вы хотите с нами? Для регистрации, на новый сезон оставьте в комментариях под этим фото любое эмодзи ‍♀️♥️‍♀️ —————————————————————- #растяжкавпарках #зеленыйфитнес #фитнесвпарках #стретчинг #стретчингказань #растяжкаказань #stretching116

Хотите абонемент на месяц занятий стретчингом (растяжкой) всего за 100₽ - Да запросто! . ОБЪЯВЛЯЕМ ЛОТЕРЕЮ Условия простые: ⭐️ всего 36 лотов стоимостью 100р каждый (вы можете приобрести любое количество номерков, чем больше номерков, тем больше шанс) ⭐️ всех участников записываю под постом, как только все лоты будут проданы , генератором случайных чисел выберем победителя! . В лотерее участвует абонемент на месяц (8 занятий), ознакомиться с расписанием и адресами студии вы можете в разделе «расписание» . Желаю всем удачи!!! Это реальный шанс всего ща 100р заниматься целый месяц!‍♂️ . 1) @annaplein23 2) @karimovna_online 3) @igormalygin 4) @ya_glyva 5) @a.p.filimonova 6) @ksusha.tmk 7) @julia__777__ 8) @maria.ptitsyna 9) @pavlovaksyu 10) @railyusha_f 11) @dina.krasnova 12) @igormalygin 13) @poplavskaya__n 14) @husky_juli 15) @ksusha.tmk 16) @julia__777__ 17) @karimovna_online 18) @_aliya97_ 19) @julia__777__ 20) @_ms.adelina 21) @zaakirova_ 22) @mishihina_katrin 23) @__veronicha__ 24) @igormalygin 25) @aliya_alfredovna 26) @husky_juli 27) @baldina_estetik_nails 28) @igormalygin 29) @igormalygin 30) @husky_juli 31) @julia__777__ 32) @baldina_estetik_nails 33) @dina.krasnova 34) @karimovna_online 35) @julia__777__ 36) @railyusha_f ————————————————————————- Выиграла в лотерее @pavlovaksyu , итоги конкурса подводились в прямом эфире в пятницу в 21:00 ———————————————————————— #лотерея #выйграйприз #реальныйшанс #абонементза100р #абонементнарастяжку #растяжкаказань #стретчингказань #stretching116

ПОЛЬЗА ИЛИ ВРЕД . В интернете вы можете найти массу статьей о пользе растяжки и массу статей о вреде растяжки. Мнения расходятся, так как же понять, полезно заниматься растяжкой или вредно? . Я помогу вам разобраться С возрастом, наш организм перестаёт вырабатывать и синтезировать коллаген и эластин. Это приводит к тому, что кожа теряет свою упругость, начинает висеть и выглядеть, крайне, не приглядно . При чем тут Растяжка, спросите вы А вот как раз таки, благодаря растяжке мы продлеваем естественную выработку коллагена и эластина, а это в свою очередь делает нашу кожу красивой и подтянутой ——————————————————————— #стретчинг #мотивация #растяжка #растяжкаказань #стретчингказань #шпагатказань #stretching116

Может ли человек сам для себя быть примером/мотивацией? Если с каждым днём он становится лучше себя-прежнего Или же нужен эталон для подражания? Более успешный человек? #tatarstan #selfie116 #sportgirl #стретчингказань #kazan

ВРЕМЯ ДЛЯ СЕБЯ‍♀️ . Часто ли вы находите минутку, чтобы провести время наедине с собой, своим телом и душой?✨ . Если нет, то тебе точно нужно прочитать этот пост☝️ А если да, то ты узнаешь ещё несколько интересных вариантов, как побаловать себя . Для нас девочек очень важна внутренняя гармония, особенно это касается вас, если вы Мама и жена. Именно состояние женщины решает, какой будет настрой в семье, добрый, счастливый и наполненный любовью, либо нервный, злой и проблематичный. . Женщина наполняет своей энергией все вокруг! Когда женщина наполненная, то у неё все получается, чтобы она не загадывала, также с уверенными в себе, счастливыми и красивыми девушками всем хочется общаться и проводить время, поэтому такие девушки становятся более успешными. . Хотя есть и те, кто пашет пашет, вечно недовольные и удивляются, почему у них не получается жить так, как они хотят. Все просто, такие женщины не получают удовольствия и любви от того, что делают. . Не переживайте, если вы относитесь ко второй группе, все поправимо! Главное вовремя это понять и полюбить себя! А именно давать себе отдых и проводить время только с собой, баловать себя и восхищаться собой‍♀️ . В моем случае это ванна с интересной солью и любимыми средствами также я любою помедитировать, но делаю это к сожалению не так часто в последнее время одно из моих любимых занятия - это Растяжка и упражнения на укрепление мышц (у меня своя техника, смесь Йоги, пилитеса и танцевальных техник) а потом я люблю покривляться перед зеркалом, осознать как я же я классная после этих ритуалов я максимальна наполненная любовью, я это прям чувствую, а источник идёт изнутри . А какие любимые способы расслабиться у вас?☺️ ——————————————————————- #stretching116 #любовьксебе #женщиналюбисебя #красота #гармония #счастье #радость #любовь #растяжкаказань #стретчингказань

Просто обожаем наших учениц, самые хорошие, креативные и благодарные! Вот такое творчество от них. Решили сохранить этот рисунок тут❤️ Автор: @hilda_raud