Liste des hashtags les plus populaires par sujet #СТРОЙНЕЕМСОЗВЕЗДАМИ

Нам всегда говорят, что завтрак - самый важный прием пищи за день.☕️ Потому что дает энергию на целый день. Но какую именно энергию?) Итак, продолжим наше путешествие по биоритмам внутренних органов: ______________ ✳️ Время с 7 до 9 часов утра ЖЕЛУДОК После двухчасовой рабочей смены, толстый кишечник в это время отдыхает. В эстафету вступает наш желудок! Он готов трудиться и генерировать нам энергию! Только от нас зависит, какую именно! Желудок транслирует нашу утреннюю энергию на нашу еду! Поэтому самый полезный завтрак по всем пп-правилам может быть отравлен утренним ворчанием, озлобленностью и недовольством, особенно, если это - многолетняя утренняя привычка! А чашечка бодрящего, но не полезного кофе вместе с любимой, но вредной сигаретой, определенно не могут превратиться в здоровый завтрак! Но принимаемые в хорошем настроении, словно Вы завтракаете на террасе своего любимого загородного дома ☀️ с видом на Средиземное море... ☀️ в предвкушении приятного воскресного дня (хотя сейчас, например, только понедельник и Вы живете на 18 этаже Московкой высотки) дают неожиданно БЛАГОСТНОЕ наполнение Вашего утра и всех утренних вредностей! Утро обладает особым магическим свойством создавать настроение и "делать" наш день! А желудок - это физическая волшебная палочка, которая закрепляет "наш день" физически, на уровне тела! Поэтому утром важны НАСТРОЕНИЕ и АТМОСФЕРА! Это фундамент! А завтрак - это ДОМ! Поэтому с качественным фундаментом и полезной вдохновляющей едой утром можно скорректировать свое состояние здоровья, значительно улучшить его и дать основу для глобальных позитивных изменений в жизни! Все начинается с маленькой мысли и хорошего настроя! Голова управляет нашей жизнью!❤️❤️☀️ А желудок - энергией нашей еды! Завтракайте вкусную и успешную ЖИЗНЬ! ________________ А пока... расскажите, ⁉️ Как проходит обычно ваше утро?) Что вы кушаете на завтрак?☕️ #ппзавтрак #здоровьеважнее #здоровоепитание #здоровье #здоровьедетей #мамадоча #мамаисын #мамавдекрете #красота #утро #утродоброе #стройнеем #стройнеемсозвездами #спортэзотерика #спортполуне #фитнесс #мотивацияуспеха #привычки #курение #луна #луна #лунавпомощь

⬇️основа правильного питания для весов. ⭕В еде весы обычно отдают предпочтение острым и мясным блюдам, однако среди них встречаются и сладкоежки. От природы у них в большинстве случаев спортивное телосложение и широкие кости, что доставляет им дискомфорт, из-за чего они постоянно сидят на диетах и нередко посещают фитнес-центры практически каждый день. ✔⭕Наиболее «проблемным» органом в организме весов считаются почки: они обычно страдают из-за редких перемен питания и огромного количества кофе, который воздушные люди очень любят и могут пить его литрами. ✔⭕Чтобы укрепить здоровье и похудеть, Весам достаточно убрать из рациона вредные и включить в него полезные продукты, ведь для достижения стройности вовсе необязательно придерживаться жестких систем питания. ✔⭕Самыми вредными продуктами для Весов являются как раз те, которые они любят больше всего: Маринады, соленые огурцы; ⏺ Орешки и чипсы; ❗ Кофе; ❗ Копчености, колбасы; ❗ Майонез; ❗ Жирные и острые сыры; ❗ Свежее молоко. ❗ ⏺К сладкому Весы, как правило, равнодушны, но сидящим на диете людям употребление конфет необходимо также строго ограничить Свой рацион весам рекомендуется составлять из продуктов, которые приносят им пользу: ❗ Белая рыба; ❗ Белое нежирное мясо птицы; ❗ Телятина; ❗ Яйца; ❗ Растительные масла; ❗ Овощи: сладкий перец, помидоры, свекла, красная капуста; ❗ Все ягоды; Бобовые, ростки пшеницы; ❗ Макароны из твердых сортов пшеницы; ❗ Злаковые каши. ❗ ⏺В целом, идеальный способ похудения для Весов – это правильное питание вкупе с занятиями спортом: такой подход позволяет улучшить их состояние здоровья и добиться идеальной фигуры одновременно. . #питание#весы#диетавесов#стройнеемсозвездами#зодиак#

В моей жизни всегда присутсивует как минимум человек 10, с которыми ежедневно нужно выстраивать гармоничные отношения. Так вот представители этого знака щепетильно относятся к выполнению своих обязанностей – как служебных, так и домашних, — вследствие чего в их жилье царит уют, а на работе они считаются одними из самых лучших сотрудников. Это так сказать они идеалы, которым надо подражать и всех под это тоже стараются подстроить, но не у всех получается это сделать. Поэтому из - за того, что близко все принимают к сердцу, но не подают вида, что обижены, у них возникает недопонимание с другими людьми, так как любят говорить о своих серьезных желаниях намеками, а когда их не понимают – расстраиваются. Они могут вступать во всякие авантюры, что не всегда заканчивается благополучно, но практически из любой ситуации они умеют выходить сухими из воды. ⁉️Главной проблемой питания у Дев является отсутствие меры: они склонны к перееданию, а из-за большой нагрузки на работе попросту забывают поесть, зато по возвращению домой налегают на еду с удвоенной силой и кушают большими порциями. ️️️️️️️ ⏺Вследствие этого Девы чаще всего страдают болезнями кишечника, кожными заболеваниями, аллергией, простудами и артритом, ведь такие проблемы со здоровьем нередко возникают из-за неправильного питания. ✔✔✔Наиболее полезной для Дев считается следующая пища: Макароны; ⭕ Кисломолочные продукты; ⭕ Злаковые каши; ⭕ Нежирные виды рыбы и мяса; ⭕ Растительные масла; ⭕ Овощи: капуста, сельдерей, бобовые, кабачки, тыква, морковь; ⭕ Фрукты: гранаты, абрикосы, яблоки, виноград; ⭕ Сыр, цельнозерновой хлеб, цикорий. ⭕ ⁉️⁉️⁉️Основной акцент Девам следует делать на пище, богатой клетчаткой, т.е. кашах, фруктах и овощах. Избежать проблем со здоровьем, им не следует увлекаться жесткими низкокалорийными диетами, а если хочется похудеть – можно использовать методику Шелтона или раздельное питание. . #питание#рациондевы#транзит#правильноепитание#стройнеемсозвездами#истамарафон#омскмама

Хочу поделиться с вами своей радостью) вот мой отчет спустя месяц, даже не месяц, а 28 дней! Мои замеры 02.09.2016 Руки 24(25) Талия 66(67) Попа 87(92) Бедро 52(54) Икры 32(33) Грудь 78(80) В скобках предыдущие замеры) Вот такие изменения) Мой тренер @trainer_katarina говорит что очень хорошие, и мы молодцы) А для себя я точно решила что остонавливаться не собираюсь. Буду двигаться только вперед, после того как видишь результат, как меняется твое тело еще больше загораешься целью) И кстати, сегодня у нас поменялась программа тренировки) Наша Виктория @red.paeonia высчитала нам правильный день для смены программы, теперь мы работаем по сплит системе) крутая штука Еще раз, спасибо вам  @red.paeonia,  @trainer_katarina за возможность участия в таком классном проекте. И отдельное спасибо моему тренеру @trainer_katarina, за ее проффесионализм, под ее руководством все идет замечательно)

Вот кусочек моей сегодняшней тренировки) все мышцы проработаны, все идет по плану Кстати сегодня последний день занятий по старой программе. С этой недели будем работать уже по новой☺ #стройнеемсозвездами#попакак#попакакчерешня#спортполуне#спортэзотерика#лунавпомощь#фитнес #фитнесбикини#фитнесмодель #фитнеседа#фитнестренер #фитнеспитание#фитнесдома #фитнесдневник#фитнесмотивация#инстафитнес #спорт#спортзал #здоровье #здоровоепитание#зож#спортэтожизнь #спортсмены#мотивация #спортивноетело

Набираемся сил перед тренеровками. У нас поменялась не много программа, теперь тренировки будут по два дня подряд #стройнеемсозвездами#попакак#попакакчерешня#спортполуне#спортэзотерика#лунавпомощь#фитнес #фитнесбикини#фитнесмодель #фитнеседа#фитнестренер #фитнеспитание#фитнесдома #фитнесдневник#фитнесмотивация#инстафитнес #спорт#спортзал #здоровье #здоровоепитание#зож#спортэтожизнь #спортсмены#мотивация #спортивноетело

Вот прошло 10 дней моего участия в новаторском проекте#стройнеемсозвездами За это время мы перешли на ПП. А так же регулярные тренировки.  Прошло совсем не много времени, а результат уже есть, совсем не большой, но есть. Я довольна #стройнеемсозвездами#попакак#попакакчерешня#спортполуне#спортэзотерика#лунавпомощь#фитнес #фитнесбикини#фитнесмодель #фитнеседа#фитнестренер #фитнеспитание#фитнесдома #фитнесдневник#фитнесмотивация#инстафитнес #спорт#спортзал #здоровье #здоровоепитание#зож#спортэтожизнь #спортсмены#мотивация #спортивноетело

⏺Овны, очень невнимательно относится к своему питанию. Представители этого Знака Зодиака часто не обращают внимание на то, что едят, а отсюда в их жизни часты быстрые перекусы фаст-фудом или полуфабрикатами, что может привести к полноте. ⏺⭕Овнам рекомендуется не злоупотреблять: ✔красным мясом; жареной пищей, солеными, пряными, острыми блюдами;✔ сливочным маслом, животными жирами; фастфудом; ✔консервацией, маринадами; ✔сахаром, кондитерскими изделиями;✔ стимулирующими напитками (кофе, черным чаем, крепким алкоголем). Чтобы поддерживать свое здоровье на высоте, овнам не следует увлекаться чисто вегетарианским стилем питания. ⏺⭕️️️Свой рацион им предпочтительнее строить на:✅ рыбе, включая красную;✅ морепродуктах (креветках, осьминогах, морских водорослях, кальмарах); ✅перепелиных, куриных яйцах; постном мясе (ягнятине, козлятине, птице); ✅злаковых (ячневой, пшенной, гречневой, овсяной, пшеничной крупах), отрубях; молоке, нежирных кисломолочных продуктах (сыре, твороге);✅ овощах, зелени (белокочанной, цветной капусте, кольраби, брокколи, огурцах, сладком перце, помидорах, репе, редисе, моркови, свекле, петрушке, спарже, укропе, пастернаке); ✅фруктах (цитрусовых, яблоках, гранатах, киви, бананах, винограде); сухофруктах (финиках, изюме). #натальнаякарта#транзит#питание#стройнеемсозвездами#