Liste des hashtags les plus populaires par sujet #СТРОЙНОЕТЕЛОКЛЕТУ

ОВОЩНЫЕ ДРАНИКИ . Получаются очень вкусные! ❤️СОХРАНЯЕМ❤️ . Все рецепты #svgotovim . Для драников нам понадобится: . ✅3 средних картофелены ✅1 морковка ✅1 молодой кабачек ✅1 яйцо ✅2-3 ст. л муки (я взяла рисовую) ✅Соль по вкусу . Приготовление: Все натираем на терке, если есть жидкость, ее сливаем, добавляем яйцо, муку, соль- все перемешиваем. Жарим на сковороде , смазанной маслом, до золотистой корочки! . Овощные драники готовы! Подаем со сметаной:) Дранички получаются очень нежные и вкусные. Проверено . ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! . #дранники #ппеда #овощи #завтракпп #ужинпп #худеемклету #ппеда #зожрецепты #картофель #картошка #морковка #кабачек салатик #салатики #онлайнконсультация #нутрициолог #нутрициологонлайн #готовимдомаслюбовью #готовимдомаслюбовью #vegetables #ппеда #белок #ешьихудей #foodvideo #готовимсами #шпаргалка #стройноетелоклету

САЛАТ « ВКУСНЫЙ» . Вот вам еще один рецепт отличного , вкусного и питательного салатика на ужин. . ❤️СОХРАНЯЙ РЕЦЕПТ❤️ #svsalat . Ингредиенты: . ✅Вареная куриная грудка ✅Зеленый горошек ✅Вареное яйцо ✅Свежий огурец ✅Красный лук ✅Зелень ✅Сметана или натуральный йогурт . Приготовление: . Все ингредиенты нарезаем, складываем в салатник, добавляем зелень по вкусу, сметану и перемешиваем! . Салат готов❤️ . Всем приятного аппетита! . #салаты #рецептысалатов #ппсалаты #салатик #салатики #зелень #горох #домашниерецепты #готовимдомаслюбовью #консультациионлайн #ппеда #белок #ешьихудей #ппбезфанатизма #готовимсами #шпаргалка #стройноетелоклету

​​Овощи!!! Когда речь идёт о еде, сложно придумать что-то полезнее овощей. ⠀ Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует употреблять не менее 700-1000 г овощей в день (не считая картофель и другие крахмалистые). По статистике, современный человек употребляет, в среднем, лишь 25-30% от заданного минимума. ⠀ КАК ЕСТЬ БОЛЬШЕ ОВОЩЕЙ? Делюсь своими любимыми способами их употребления: ⠀ СВЕЖИЕ ОВОЩИ - нет ничего проще и вкуснее. Просто добавляем свежие овощи к каждому приему пищи ⠀ САЛАТЫ - можно бесконечно экспериментировать с ингредиентами, главное следить за количеством заправки и не переборщить с приправами. ⠀ ТУШЕНЫЕ ОВОЩИ (альденте)- рататуй, тушеная капуста, овощные рагу, суп «Минестроне» - этот метод позволяет максимально разнообразить меню и сохранить все полезное в овощах! ⠀ ОВОЩИ ЗАПЕЧЁННЫЕ/ ГРИЛЬ - порезать, сбрызнуть оливковым маслом, посыпать сверху специями, чесноком и несколько минут запекать в духовке в режиме гриль. Мой любимый вариант ⠀ СПАГЕТТИ ИЗ ОВОЩЕЙ - натереть на терке (длинной соломой) кабачок или цукини, потушить несколько минут на сковороде ( можно добавить топленое или кокосовое масло). Получатся изысканный гарнир. ⠀ ОВОЩИ ВОК - любые овощи порезать тонкой соломой, добавить зеленую фасоль, ростки бобовых. Перемешать и обжарить на сковороде в течение 5 минут. Наслаждайтесь жизнью #зожвыпендрёж #стройноетелоклету #лизамурзич #диетолог #ппедаялюблютебя #минск

Мне хотя бы -5 к августу ... ⠀ Почему у меня всегда так- весь год я на расслабоне, а май/июнь устраиваю марш-броски по похудению? ⠀ Сейчас у меня ставка даже не на килограммы, а на объемы. ⠀ Что делаю? Т к я ленивый товарищ, заморозивший карту в фитнес, занимаюсь иногда дома. ⠀ Делаю сухой массаж щёткой и прорабатываю проблемные зоны вакуумной банкой. После неё все болит, т к она реально дробит этот подкожный жир. ⠀ Скрабируюсь кофе и хожу в плёнке с каким-нибудь антицеллюлитным кремом. ⠀ Стараюсь не есть после 18.00 и много пить в течении дня. ⠀ И казалось бы- всё это так просто поддерживать весь год, но нет же! ⠀ Поэтому верю и надеюсь, что что-то получится из этого всего к отпуску в конце июля ⠀ За фотки в купальнике можно словить бан в инстаграме на пару недель, поэтому если выйдет толк - увидите в Сторис ⠀ Признавайтесь, кто такая же ленивая попа? Много нас? Сколько удавалось убрать за месяц кг или см?

Друзья, я хочу, делиться с вами информацией, которая для вас максимально полезна и актуальна. Напишите мне в комментариях, что вас сейчас волнует больше всего? Что вам интересно? 1️⃣ Основы рационального питания 2️⃣ Рецепты 3️⃣ Мотивация 4️⃣ Полезные советы 5️⃣ Разбор продуктов Или напишите свой вариант.) Я всегда рада обратной связи #диетолог_дарья_масленикова #стройностьикрасота #правилапохудения #продуктыдляпохудения #худеемклету2019 #стройноетелоклету #стройностьбездиет

Насыщенный ритм жизни требует дополнительных энергетических затрат. Какие продукты лучше есть, чтобы энергии хватило на целый день Вот минимальный список еды, на который нужно обратить внимание: - яйца; - зелёные бобы; - каши ( пшеничная, овсяная и другие); - орехи; - сухофрукты; - тыквенные семечки; - творог - авокадо Эти продукты не только питательны, но и очень полезны . . Скажи ДА . Скажи НЕТ . Питайтесь правильно и помните : ВСЁ ЗАВИСИТ ОТ НАС САМИХ... . . #мотивация#пп #полезнаяеда# #летоблизко #мояжизнь#мойвыбор#пп #спорт #тренировкадома #былобыжелание #времянайдется #минитренировочка #одеждажирнеспрячет #красота #хочукрасивоетело #начинайсейчас #стройноетелоклету

❓ВОПРОС ❓ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Мне интересно, что для ВАС самое важное в фигуре ? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1. Рельефные ноги 2. Тонкая талия 3.Рельефные руки и плечи 4.Подтянутая и округлая попа 5.Плоский живот 6. Красивая грудь 7.Пресс 8. Свой вариант . Пишите коменты , будет интересно почитать ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Для меня например , важен пункт про попу и талию ,а так же хочу рельефные ноги ‍♀️

Ну и по традиции, моя легкая вечерняя тренировочка . . Не знаю как у кого, но лично меня, всегда мучает совесть,если я пропускаю тренировку... Всё начинается с того,что появляется мысль о том,что ладно,сегодня не позанимаюсь, а завтра всё наверстаю... Но наступает завтра и появляется масса дел из-за которых ты опять ничего не успеваешь! Поэтому,чтобы совесть не сьедала меня изнутри,даже,если такие мысли есть в моей голове(отложить на завтра то,что НУЖНО сделать сегодня),я всё равно поднимаю свою пятую точку с дивана и иду заниматься... . И хочу заметить, что тренировка проходит на легке,хотя ещё час назад было ужасно ЛЕНЬ . Стоит только начать‍♀️ . Делитесь↪как вы себя мотивируете и боретесь с ленью . . #мояжизнь#мойвыбор#пп #спорт#мотивация #тренировкасребенком #минитренировочка #одеждажирнеспрячет #красота #хочукрасивоетело #начинайсейчас #летонезагорами #стройноетелоклету

Занятия для всех ‍♂️ Вторник, четверг 18.15 Суббота 10.00 Занимаемся до последнего