Liste des hashtags les plus populaires par sujet #СТРОЙНЫЕ

⛔Сайкл не только мега тренировка по сжиганию жира, уменьшению объёмов бёдер, но и отлично можно подсушить и руки "Сушись" со мной ‍♀️‍♀️‍♀️‍♀️ Вторник , среда, пятница 20 :00 Вторник пятница 11.00 ‍♀️ @upfitness.ru

Тренировка на НОЖКИ ⠀ Подтягиваем заднюю поверхность бедра и избавляемся от ребристости ⠀ Поехали ⠀ 3️⃣ круга - 4️⃣ упражнения, перерыв между кругами 30сек ⏰ ⠀ ▪️Косые выпады+прыжок 3/15 (на каждую сторону) ▪️Выпад назад+колено вперёд 3/15 (на каждую ногу) ▪️Боковые выпады+присед 3/15 (на каждую ногу) ▪️Выпрыгивания 3/15 ⠀ Ну и конечно не забываем про питание ⠀ Всем удачи #sport#fitness#fitnessgirl#motivation#life#спорт#тренировка#красивые#стройные#ножки#мотивация#фитнет#пп#здоровье#девочки

Что же на самом деле является внутренним спокойствием и умиротворением? Не что иное, как жизнь в ладу с собой и природой , осознанные действия , контроль над негативным мышлением - это и есть осознанный образ жизни. Есть два типа человека: 1 - это червячки, которые всю жизнь будут есть, спать и вредить. 2 - это червячки, которые перерождаются в бабочек. Интерес к окружающему миру становится другим, мир приобретает краски , а жизнь наполняется смыслом. Ты можешь следовать лже-интересам на потеху алчности и эгоизму, а можешь стать счастливым, ведь нельзя стать счастливым из вне, как мы привыкли это делать , стань счастливым изнутри, ведь вряд ли что сможет перевесить эту чашу! (с.) А.С. Москвин Фото: @shmatoffoto #Moskvin_Andrey #красивыелюди #fitnessmodel #сушка #рельеф #геленджик❤ #power #сила #стройные #красивые #богатырь

Спросили за чем лучше следить в процессе стройности, за весом или объемами? . . Меня очень часто спрашивают сколько я вешу ‍♀️ Мой вес 55 кг . Но мало кто спрашивает какой объём моей талии . Вес далеко не самый главный показатель . . Если девушка с ростом 170 будет весить больше девушки ростом 150 и это будет здоровая ситуация ‍♀️ . Вы же знаете что одинаковый объём жира и мышц имеют разный вес! . Некоторое время вы можете не терять вес, но видеть прекрасный результат в уменьшении объёмов И это происходит потому, что сжигается жир, а мышцы крепнут . . Поэтому делайте замеры И следите за тем как сидит одежда Именно это отражает результаты ваших стараний . . А главное любите себя и стремитесь к совершенству . А как вы отслеживаете свои результаты ? . За фото благодарю мою несравненную @wowmause

Как оказалось многие не понимают и не знают по какой форме питания они едят ‍♀️ . Давайте помогу разобраться . По сути делят на правильное и не правильное Все это учло конечно . Хочу сказать пару слов об интуитивном питании . Мне данный вид близок, думаю будет и вам полезно . По сути это довольно простая система питания, которая помогает человеку держать своё эмоциональное состояние под контролем . По большей части по это системе питаешься здоровой еду, но при этом позволяешь себе вкусняшки при желании без зазрения совести . Вот основные принципы ИП . Не считаем калории . Употребляем здоровую еду, но при желании позволяем . Кушаем только когда ГОЛОДНЫ❗️А не от скуки, безделия или времени . Не гнобим себя за вкусности, а кушаем их не большой порцией и с большим удовольствием ‍♀️ Как говорят десерт попадает в сердце , а не в желудок . Внимательно относимся к качеству продуктов☝Смотрите составы Сметана сметане рознь ! Как и хлеб хлебу . Кушайте не большими порциями. Не микроскопическими А точнее не огромными тарелками . Как вам такой вариант питания друзья? . А какой системы придерживаетесь вы? Полезна ли вам эта информация?

Когда очень хочется, но нельзя . Я уверенна, что всему все время и место и тысяча причин ‍♀️ А не тысяча отговорок ☝ . . Тот человек что искренни хочет чего либо он горит огнём Он ищет и пробует все способы . . Кто не желает ничего менять найдёт миллион объяснений почему «-не» . Ищите свою мотивацию во всем Будь то стройное тело или вилла на Багамских островах . . Я мечтаю о собственной вилле на берегу океана И я уверенно иду к своей мечте Так же уверенно я когда то шла к фигуре своей мечты ☝ И мне помог БОДИФЛЕКС ☝ . . А как вы себя мотивируете друзья? Расскажите о свих местах ?

Увидела флешмоб #вообщенестыдно_флэшмоб . Очень интересно стало ‍♀️ . Присоединяйтесь . Так вот мне #вообщенестыдно . Слушать музыку которая мне нравится . Я не смотрела множество культовых фильмов такие как звездные войны и властелин колец например . Я пендант в порядке и чистоте и считаю это хорошим качеством . Не люблю готовить каждый день, хотя получается хорошо . Мне не стыдно, что разделяю детей на своих и чужих . Выставлять фото в купальнике , но никогда в белье не увидите . Спрашивать Советы у знающих людей . Говорить комплименты мало знакомым людям . Носить короткие платья и юбки . Плакать на людях . Как нибудь ещё напишу . Ну как вам ребята? ‍♀️ . Интересно было . А за что вам не стыдно ? . Пишите в комментариях

Ловите простую информацию ребята . Не существует жиросжигающих продуктов, так же и тех от которых мы толстеем ☝ . . Лишний вес появляется от переизбытка калорий! Не так страшны макароны, как из перебор . Я не призываю вас есть гамбургеры и доширак ❌ А говорю о том что кусочек торта вас не убьёт, если он будет в рамках калорий . . Мое правило все тоже: «Знай меру и больше двигайся» . Не забывайте про правило 80/20 ❗️ . . Прекрасной вам недели друзья! Кушайте вкусно И не забывайте про чувство меры . . А Вы грешите перееданием . #полезнпяинформация #совет #мотивация #левкун_ольга #академиястройности #фея_стройности #богиня_бодифлекса #фитнес #коктейль #асоль #девочкитакиедевочки #новосибирск #пп #здоровоепитание #спорт #красивоефото #москва #ольга_левкун #путь #королевабодифлекса #стройные