Liste des hashtags les plus populaires par sujet #СФЕРАФИТНЕС

Снимали сегодня мотивационный ролик, должен получится . #мотивация #тренировка #сферафитнес #тренер #бокс

Дрищь @Regran_ed from @dmitry_belodedenko - Дрищ какой-то в кадр влез, еще и телефон вверх ногами держит Под тупого качка косит что ли? Ладно, посмотрим как от бургеров @timatiofficial бицепс растет А то у нас с @timurtokhtorbaev слово «дрищ» как пароль уже - на весь зал постоянно звучит Да, дрищ? #2дрища #сферафитнес #спортзал #тренировка #бодибилдинг #фитнес #бицепс #банки #спорт #спортсмены #sferafitnesspb #baltikateam #gym #training #bodybuilding #fitness #biceps #sport #sportsmans - #regrann

Немного позанимались сегодняс @geniusgeniusgenius1992 в #сферафитнес Скучаем по Геркулесу #кириллбондарь #сферафитнес #геркулес #скк #жимлежа

#сферафитнес

Поговорю о подтягиваниях. Всем знакомое упражнение, которое при успешном выполнении не только повышает самооценку и авторитет среди более хилых товарищей, но и приносит неоспоримую пользу для организма. Думаю все уже знают, что подтягивания преображают фигуру, улучшают осанку, являются профилактикой сколиоза и остеохондроза, способствуют расслаблению позвоночника. ‍♀️Сегодня хочу обратить внимание на подтягивания на толстой перекладине. Есть у нас в @sferafitnesspb и такая Обязательно переходите к ней, если вы уже освоили обычные подтягивания. После нескольких недель тренировок толстым хватом, вернувшись к обычной перекладине, вы заметите прирост силы на 10-12%! Объём предплечий тоже увеличится. Возрастёт сила хвата. А крепкий хват - это залог уверенности. ‍⚖️Так что подтягивайтесь! Используйте различные хваты, осваивайте различные техники. Если пока не получается, используйте резинку, тренируйте негативную фазу, выполняя подтягивания с прыжка. Выполняйте подтягивания лёжа, на низкой перекладине. Учитесь, тренируйтесь, и да прибудет с вами сила))) Если что, обращайтесь заценили трек?))) Ну хитяра же?))) #мойтурник #подтягивания #киппинг #батерфляй #кроссфит #воркаут #сферафитнес #паркпобеды #тренер #спортивныедевушки #pullup #kipping #baterfly #crossfit #workout #coach #crossfitbabes #fitness #fitnessgirl

Готовится надо не к лету, а для себя #sfera #sferafitness #сферафитнес #gym #motivation #insta #instagram #instagood #instamoment #follow4follow #likesforlikes

Опробовала хитровыдуманное устройство для облегчения строгих отжиманий в стойке. Мне понравилось))) #сферафитнес #сферафитнеспаркпобеды #кроссфит #crossfit #функциональноемногоборье #отжимания #handstand #handstandpushup

® «Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.» С высказываниями Оноре де Бальзака, я приветствую новую группу слушателей курса " тренер тренажерного зала" .... . Неделю назад школа @ershov_fitnesschool открыла свои двери для новой весенней группы слушателей. И первое слово приветственной речью начал Павел Анатольевич Ершов @ershov_pavel_ . Далее совместно с Жанной Александровной распределение по практическим базам. . А начало теоретических занятий с анатомией продолжил Ваш доктор☝. . Очень много интересных слушателей, особо хочу отметить то, что несмотря на немалые успехи в своей основной работе, они нашли время выходного дня для достижения своей цели-знакомство с фитнесом и обучение его основ. . Прошло только первое занятие, а нам уже удалось удивить наших слушателей. . Впереди еще много захватывающих тем [миология, биомеханика, травматрлогия...] и я постараюсь, чтобы каждое занятие для наших слушателей было интересным, познавательным и практический применяемым.

17 марта - тот самый день, когда уже пора! Пора заканчивать со всеми отмазками и начинать готовиться к лету ☀️ ❗️ 17 Марта в клубе Сфера Фитнес день открытых дверей!!! Будет много интересного и полезного! В 16:00 проведу бесплатную тренировку по кроссфит, приходи ‍♀️ Обязательна предварительная запись ❗️ 18 Марта - закрытая РАСПРОДАЖА! Всего 14 900 за целый год ☝ не забудь записаться. Sferafitnes.ru vk.com/sferafitnes #московскийрайон #паркпобеды #сферафитнес #готовимсяклету #crossfit #кроссфит #функциональноемногоборье #handstand #sport #fitness #fitnessmotivation #health #instafitness #gym #gymlife ##muscleup