Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ТВОРЧЕСКИЙПСИХОЛОГ_ПАНФИЛОВА

Путешествие-очень особенное состояние для тела, а также для сознания. ✈ . А ведь на самом деле-мы с вами путешествуем, именно чтобы изменить состояние сознания и поменять свое мышление, и даже открыть новые формы поведения. . Несомненно, путешествие положительно влияет на развитие и формирование личности. Попадая в другое общество, человек вынужден постоянно социализироваться, благодаря влиянию тех групп, в которые он попадает. Ему приходиться ориентироваться в новой обстановке, раскрывая в себе «спящие» до этого, черты характера, приобретая новые умения и навыки, тренируя психические процессы, такие как восприятие, внимание, память, мышление. . Встречаясь и знакомясь с разными людьми, путешественник чаще всего, успешно взаимодействует с ними: легко находит общий язык, проводит вместе с новыми друзьями много времени, перенимает и делится жизненным опытом, обучается, дружит и даже влюбляется. Все это происходит благодаря тому, что человек не зажат в рамки привычного и стереотипного поведения, как «чистый лист» он заново раскрывает свой потенциал и преподносит себя в новом свете. В психологии такой феномен называется «эффект случайного попутчика», когда совершенно незнакомому человеку хочется рассказать всю свою жизнь, не ожидая осуждения и непонимания в ответ. . А в Питере тем временем около +5, приятная погода для прогулок. Жду с интересом парада 9 мая . Как Ваше предпраздничное настроение?

Видим полезный пост - ставим лайк . Вам не жалко, а мне это и правда важно ⠀ Подготовила тут для Вас список дел, которые чаще всего вы совершаете на полном автомате, и которые уводят вас от состояния счастья и забирают энергию. ⠀ 30 привычек, от которых непременно нужно избавляться ⠀ 1. Терпеть то, что не нравится. 2. Общаться с людьми, которые убивают самооценку, высасывают энергию (энергетические вампиры, "крабы") 3. Думать о том, что скажут другие. 4. Пытаться держать все под контролем. 5. Плыть по течению и выбирать путь наименьшего сопротивления. 6. Держать свое мнение и все чувства при себе. 7. Бояться рисковать. 8. Думать только о других, а не о себе. 9. Стараться понравиться всем. 10. Забывать о близких и родителях. 11. Проводить все свободное время в четырех стенах. 12. Постоянно спешить. 13. Осуждать себя. 14. Бояться ошибок. 15. Говорить «я не могу» и настраивать себя на неудачу. 16. Сравнивать себя с другими. 17. Зацикливаться на прошлом. 18. Думать только о будущем. 19. Жаловаться на жизнь. 20. Держать в себе обиду. 21. Покупать и хранить ненужные вещи. 22. Делать все самостоятельно. 23. Пытаться быть совершенной. 24. Перекладывать ответственность на других. 25. Давать обещания, которые не сможешь сдержать. 26. Думать о плохом. 27. Стесняться. 28. Повторять свои ошибки. 29. Завидовать. 30. Хмуриться. ⠀ Мне точно надо поработать сейчас с 20, 22 и 7  А вам? ⠀ #творческийпсихолог_панфилова 

Тайна отношений мужчины и женщины постигается годами...  ⠀ Важно, чтобы Он и Она удерживали в себе стремление идти Дорогами Любви... Тем,кто отважится на такое путешествие, предстоит шаг за шагом привносить в отношения Красоту... А это, поверьте, большой труд. ⠀ Красота Дорог Любви питает души любящих.  Провокации Дорог Любви требуют размышлений и умелой помощи. Для этого и создана была эта игра ⠀ Сегодня я и колода Татьяны Зинкевич-Евстигнеевой - хотим предложить вам игру, составленную на основе архетипических сюжетов отношений ⠀ Поразмышляйте, о своих текущих отношениях. Задайте себе вопрос: О чем мне нужно поразмышлять, чтобы укрепить наши отношения? Пишите в комментарии любую цифру 1  от  до 24 Получайте свою карту в Direct ⠀ И пусть карты "Дороги Любви" открывают вам новые грани своей Красоты!

О проективных методиках знает каждый психолог. И все же немного о происхождении... . Проективная диагностика возникла с ассоциативного эксперимента Юнга. Так вот, с помощью различных проективных методов ( А они являются частью арт-терапии) можно очень экологично перевести информацию из бессознательного в сознательное. . То пространство, в котором мы живём отражает многие наши внутренние процессы. . Раньше мне было сложно расставаться с любимыми вещами, одеждой... все копилось и хранилось. Но прочитав пару книг, посмотрев пару фильмов, я стала подходить к уборке с другой стороны Важно именно правильное расхламление квартиры... . Смотрите, как просто пространство дома и его организация отражают суть отношений в семье: Можно заметить, как в семье, где нет четкой иерархии и стерты любые границы - вещи в шкафу перемешаны друг с другом... детские вещи лежат вперемешку с родительскими... . И тогда Дом- это метафора, проекция нашего внутреннего мира Невероятно, правда ? . По сути, то, что происходит в доме, находит полное физическое воплощение в нашем доме... Внешнее равно внутреннему...‍♀️ . Для начала загляните на комнату под непривычным углом, как на отражение своего внутреннего мира... Какие возникают эмоции? Как реагирует тело? Что вам говорит та вещь,что привлекла ваше внимание? . Хотите более поговорить об этом подробнее - ставьте любой смайл в комментариях . А почитать на тему расхламления можно: ️1.Мари Кондо - Магическая уборка ️2.Эрин Доланд - Упрости себе жизнь ️3. Лорен Розенфилд и Мельва Грин - Дышите свободно ️4. Ирина Соковых - Минимализм жизнь без хлама. . Посмотреть кино: ️Жизнь-волнующее волшебство уборки (2013) ️Мисс Петтигрю (2007) . И есть еще один секретный способ Если вы не пользовались вещью год - призадумайтесь, возможно пришла пора от нее освободиться‍♀️ . И помните, освободив место от хлама, вы расчишаете пространство для нового в своей жизни

Впереди май, начало нового месяца... ⠀ А в последние дни апреля самое время задуматься о итогах месяца, построить планы на последний месяц весны. ⠀ Составила для вас список вопросов, ответы на которые помогут идти Вам в нужном направлении и фокусироваться на главных моментах. Сначала лайк! ⠀ Знайте, что выдающийся год, как и выдающуюся жизнь, мы строим сами, собирая ее  по крупицам. Каждый день -  становится вкладом в будущее. Это так называемое "искусство маленьких шагов" в чистом виде ⠀ Открываем копилку ваших целей и хотелок... И поехали!  ⠀ Я бы рекомендовала на эти вопросы отвечать письменно. И сначала отвечаем на два общих вопроса: ⠀ ✅Что уже сделано? ✅Как мне это удалось? Кто помогал? Кто/что поддерживало? ⠀ А уже далее под заголовком «Мой выдающийся апрель» (или  любой заголовок, какой вас цепляет) продолжаем: ⠀ ✅Что самое важное для меня в этом месяце? ✅Для чего я обязательно найду больше времени? ✅Над какой привычкой поработаю? ✅Что нового я попробую/увижу/услышу/? ✅Чем порадую себя? Как проявлю любовь к себе? ✅Чему я научусь? ✅Что сделаю для других? ⠀ И в заключении дополните фразу ✅В апреле я буду ... ⠀ Можно сохранить эту инструкцию, и пользоваться при необходимости. А можно поделиться такой полезностью с подружкой ⠀ Готовы сделать свой апрель по-настоящему выдающимся? Отмечаемся в комментариях любым смайлом!

Когда-нибудь думали, откуда возникает конфликт между нашими "хочу" и "надо" ‍♀️ Обычно в этом внутри этого конфликта мы бесимся, плачем, обижаемся...узнаете . И скорее всего вы могли уже слышать о Внутреннем ребенке Но осозновали ли вы насколько важно установить с ним связь и наладить контакт? . Внутренний ребенок - это наша важная часть личности, это и наша способность радоваться детским восторгом, играть, получать удовольствие так,как делают это дети. Все наши ХОЧУ, даже самые нелогичные- это те самые проявления наших внутренних детей. . Проще говоря - внутри нас существуют маленькие мальчики и девочки. И когда мы забываем о них и не радуем эту часть личности - они могут показать характер, начать бастовать . . Представьте,что вы игнорируете обычного малыша, что будет? Истерика, обида, разбросанные игрушки, и так далее по списку . То же самое и с вашим внутренним ребенком. Ему нужны ваши забота и внимания. Удовлетворяя желания внутреннего ребенка - мы удолетворяем свои потребности и начинаем действовать и жить исходя из своих истинных желаний, то есть ... счастливо . Как выявить потребности вашего внутреннего ребенка? Легко⬇️ . Займите удобную позу и уделите себе несколько минут. ‍♀️Вспомните момент, когда Вы чувствовали себя в безопасности, в комфорте и уюте. И попробуйте представить себя в детстве. ‍♀️Спросите того малыша: -Как ты себя чувствуешь? -Чтобы ты сейчас хотел? -Чему ты радуешься больше всего? - Что мешает тебе радоваться чаще? Важны первые ответы, которые возникают во время упражнения - дадут вам много полезной информации. ‍♀️Исходя из этой информации, составьте список: игр, вещей, действий, которые дарят приятные, по детски наивные эмоции. Можно петь у зеркала в расческу или попрыгать на кровати. Покататься от души на качелях или купить себе несколько киндеров и скушать. Это малый список примеров того как можно порадовать своего ребенка . . Интересно ли вам узнать подробнее о работе с внутренним ребенком? Дайте знать . У вас точно найдутся свои способы ощутить детскую радость! Буду рада если поделитесь . . Как считаете ? Сегодня или на днях - радовали ли вы своего внутреннего ребенка? Как

Все мы чего то боимся. Для таких в #нлп и коучинге есть интересная формулировка  “А как если бы …”, которая помогает преодолевать  страхи и позволяет добиться успеха, на первый взгляд,  в непосильных  задачах. ⠀ Это как позволить себе сыграть в игру “А как если бы …”... И тут дело вовсе не в магии или волшебстве, а  в нашей способности самовдохновляться, возможности укоренить веру в себя и поверить в свои силы ⠀ Возможно Вас это удивит, но эта простая фраза может стать вашим проводником, спасательным кругом в неизвестную, а порой и пугающую деятельность или  жизнь. ⠀ ✅Меня она ни раз выручала. И даже сейчас иногда прибегаю к ее помощи. “А как если бы я смогла получить эту работу. А как если бы я знала фотошоп. А как если бы я умела делать то, о чем мне рассказали.” Сыграла сама с собой в эту игру и у меня получилось! Хотя, казалось, что я не знала и не умела вообще ничего. ✨ ⠀ Даже этот блог, был создан из за этого волшебного посыла...  “А как если бы я была немного блогером” и начала писать, активничать с вами. Это уже мой маленький успех. ⠀ И тут  разговор не об обмане, а больше  про настрой, который реально помогает свернуть горы. Ведь иногда очень даже  полезно представить, что вы можете гораздо больше. Притвориться, что это так. Как ребенок, который нарвал листики и выдает их за деньги... Думаю многие поймут про что я  ⠀ Тут главное подойти к вопросу творчески и играючи  ⠀ ✔️А как если бы я предстала перед ним сногсшибательной очаровательной женщиной и он бы сразу в меня влюбился. ✔️А как если бы я показала весь профессионализм, уверенность и сразу получила эту работу. ✔️А как если бы я обладала должной харизмой и предложила им свои услуги. ⠀ Понимаете о чем я? Где бы вам хотелось сыграть в эту игру? Предлагайте свои варианты “А как если бы …” в комментариях

В тему недавнего поста про гармонию с самим собой, хотелось бы поделиться интересной техникой. ⠀ Данная техника, одна из самых ресурсных, направлена на восстановление ресурсов, дает подпитку вашему вдохновению... И конечно же балует внутреннего ребенка  ⠀ Имя этой технике «Свидание с собой» Суть проста. Берете свободное время и выделяете его на себя любимую ✨. ТОЛЬКО НА СЕБЯ! ⠀ Чтобы такое свидание дало крутые результаты и вы поймали инсайты, надо следовать нескольким правилам: ⠀ ✅Пункт раз.  Полное одиночество. Вокруг никаких  мужей или подруг. А также без детей, тем более мам, и родственников вообще... Вы и только вы.✨ ⠀ ✅Пункт два. К свиданию следует подготовиться. А значит: выбрать место и время. Семью и всех кто может побеспокоить - предупреждаем, когда и сколько часов вас не трогать и не искать! Вспомните, как это готовиться к свиданию: красивый наряд, аксессуары, любимая обувь и шикарный макияж чтобы нравиться себе ✨ ⠀ ✅Пункт три. Новые мета. Да, это мини выход из зоны комфорта и одновременно возможность посетить новое место. Например выберите что-то совсем неожиданное. Новый мексиканский ресторан, кафе на 8 этаже, да чтобы вид захватывал дух. Вкусной едой - радуем свои вкусовые рецепторы. На концертах - удивляем наш  слух. Творческие мастер-классы - возможность порадовать глаз и размять руки... Тут огромный простор для фантазии. Даже в нашем городе,уж поверьте ✨ ⠀ ✅Пункт четыре. Столько сколько нужно. Да, дома быт и семья. Да, на работе завал. Но любить себя и баловать - важнее! Ведь это, как ничто другое поднимает вашу самооценку и самоценность в целом. Вот тут надо прям быть в моменте "здесь и сейчас", и кайфовать от происходящего.✨ ⠀ ✅Пункт пять. Постоянство.  Одно такое свидание - конечно будет полезным и приятным. Но,для подзаряда вашей батарейки ресурсами, для наполнения ее любовью к себе  необходимо посвящать себе время регулярно, оптимально – раз в неделю. Можно выбрать удобный вам ритм. ✨ ⠀ Сохраняйте пост, пункты зубрите Всем лучи добра и счастья ⠀ ↓ А в комментариях пишите↓ ⠀ Часто водите себя на свидания? 1️⃣ Сама с собой?! Это как? 2️⃣ Редко удаётся вырваться 3️⃣ Регулярно! Хожу!Люблю! 4️⃣ Захотелось пойти

ЛАЙКТАЙМ ⠀ Если кто не знает,кроме психологии, я увлечена всем, что касается SMM и продвижения  ⠀ Моя ближайшая цель - 1К подписчиков к лету... А это уже через месяц  Поэтому предлагаю нам с вами помочь друг другу  ⠀ Друзья, давайте повысим охваты ваших аккаунтов! Если вы раньше не участвовали в таких активностях, самое время начать! Сейчас у всех проблемы с лайками, охватами, вовлечённостью, но мы это исправим ⠀ Правила просты: ✔️Лайк на 3 моих фото. Это обязательное условие ❗️ ✔️Пишем в комментариях «хочу лайки». Лучше указать, сколько именно Пример: 3/3 или  5/5  взаимно,  и поставив лайки пишем человеку -  готово ✅ ✔️Лайкаем предыдущего комментатора Комменты халявщиков буду удалять ❌ ✔️Оставляйте сколько угодно заявок, ограничений нет! ✔️Утопаем в количестве обратных лайков ⠀ Погнали #админь #лайктайм #liketime #smm