Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ТЕЛЕСКА

Давно не было про Психосоматику ))) 12 психосоматических сигналов нашего тела Наше тело — сложнейший механизм, чувствительно реагирующий не только на внешние, но и на внутренние факторы. Доктор Сьюзен Баббель, психолог, специалист в области депрессии, выдвинула интересную теорию о сигналах нашего тела. Баббель считает что дискомфорт и боль могут быть сигналами о внутренних переживаниях — тайных страхах, нерешенных вопросах. Хронические боли — симптомы стресса и эмоциональных проблем, особенно когда с физиологией все в порядке и видимых причин боли нет. ⠀ Голова Любые головные боли возникают от чрезмерного напряжения. Это может быть озабоченность результатом, частые переживания по незначительным мелочам, постоянная спешка. ⠀ Каждый день оставляйте время для себя. Разрешайте себе расслабиться и не беспокойтесь о делах какое-то время. Отдыхайте и не корите себя за это. От этих «минут простоя» ваша продуктивность только возрастет. И голова болеть не будет. ⠀ Шея Дискомфорт в области шеи символизирует груз обиды на окружающих, груз досады на собственное несовершенство. Шея болит, когда мы не можем простить кого-то или самого себя. ⠀ Пересмотрите свое отношение к себе и окружающим. Чаще всего люди не хотят вас обижать. А вы не обязаны соответствовать собственным строгим ожиданиям. Относитесь к миру легче и научитесь прощать. И еще важно чаще думать о вещах, которые вы любите. ⠀ Плечи Боль в плечах говорит о том, что мы носим тяжелую эмоциональную нагрузку, находимся под большим эмоциональным давлением. Возможно, кто-то в нашем окружении давит на нас. Или мы не можем принять важное решение, и оно лежит на наших плечах тяжким бременем. ⠀ Попробуйте поделиться своими проблемами с близким другом. Вы почувствуете облегчение. Даже если вы просто выговоритесь, это уже поможет не нести этот вес в одиночку. А может быть, и откроет глаза на простое решение проблемы.

Ну вот и позади интенсив по НЛП или, иначе говоря, наш летний лагерь Со мной столько всего происходило, столько инсайтов, столько встроенных навыков, что нужно пару выходных, чтобы «прожевать» все новое внутри меня и в моей жизни. Открылся абсолютно другой мир, такие важные вовремя встретившиеся люди, такие правильные слова и поступки. Трансформация свершилась ⠀ В один из дней был мастер-класс по телесно-ориентированной психотерапии. Там было два удивительных задания, которые очень меня вскрыли. Первое заключалось в молчаливом глазном контакте с человеком на протяжении 10 мин, не отводя взгляд и позволяя себе выпускать все эмоции наружу. Второе: прикосновения ладонью к чужому телу: голова, спина, живот, ноги, руки, шея #жаждацелостности ⠀ Оказалось, что нам безумно не достаёт прикосновений, ласки, человеческой нежности и тепла. Нам вшито табу на многие вещи. Есть полярное представление: либо телесного контакта нет, либо, если он есть между М и Ж, то это предвестник скорого секса. ⠀ Поразительно. Представляете какого количества тепла, объятий и прикосновений мы себя лишаем. Человеческого бескорыстного тепла, а не сексуального. Вы же когда с любовью собаку гладите, вы ее не хотите? ⠀ Реальная близость не в сексе. Секс - базовая и простейшая ступень. Истинная близость в таких мелочах, как в упражнении «глаза в глаза». Только мы привыкли отводить взгляд, а ведь глаза - это зеркало души. Попробуйте найти интимность без интима ⠀ Попробуйте восстановить близость и тепло с людьми. Вспомните ребят, которые стоят с табличками hug me на улице. Люди просят объятий, тепла, нежности. Это напрямую влияет на уровень эндорфинов, который так чудесно заряжает нас ⠀ Ну что, задание? Давайте в течение недели вы попробуете 5 людям в день отдавать своё тепло и обнимашки: брать за руку, обнимать, гладить по спине и тд, а затем записывать ощущения в свой «дневник человеческой любви». Потом поделитесь впечатлениями❤️ ⠀ А я снова в рабочих буднях и снова пишу для вас каждый день! Надеюсь, вы рады

Чего бы вы хотели этой весной? Сбросить надоевшую тяжелую одежду? Выпорхнуть из гнёта шуб и пуховиков легкой тропической птичкой в шелковом сарафане? А может, освободиться от груза обид и травм? Снять их одним рывком на пол, как снимают надоевшее пальто? Обновиться? Переродиться? Пере...загрузиться? Давайте сделаем это вместе! Телесная терапия + психологическая практика = 7 часов пути к новой себе! Занятия проходят онлайн, вы сможете выполнить их в удобное для вас время. Будут домашние задания и полная поддержка весь курс. Будет непросто. Будет результат. Интересно? Расскажу больше в Директ. Отзывы с прошедших курсов в галерее Курс стартует 1 апреля!

С психосоматической точки зрения, воспалительные процессы — это следствие нерешенных противоречий в человеке. Другими словами, если человек на уровне сознания не может прийти к какому-то однозначному решению или принципу, постоянно терзается сомнениями в отношении важных для него вопросов, все это переносится на уровень тела. И проявляется в виде инфекционного воспалительного заболевания, когда организм, ослабленный сомнениями и неопределенностью, не может дать отпор возбудителю заболевания. Можно даже провести такую аналогию: острый воспалительный процесс возникает при внезапно появившемся противоречии, а хронические болезни связаны с затяжными конфликтами, которые люди отказываются решать годами. Естественно, что на уровне тела страдает тот орган, который на психологическом уровне ассоциируется у вас с проблемой. И если мы рассматриваем воспалительные заболевания женской половой сферы, здесь обычно имеют место неразрешенные конфликты, связанные с принятием своей женственности, привлекательности, возможности материнства. Продолжение следует... #психосоматика #психология #психологияжизни #женскоездоровье #гинекология #телеска #обучениеонлайн #онлайнкурсы #консультации #трансформация #ОКПровайдерУдачи

То, с чем сталкиваюсь у других психологов, но нет у меня на консультации. . 1️⃣ Недавно натолкнулась у психолога в блоге: "моя работа подходит тем, кто в нее верит". Могу сказать со всей определенностью: вы можете совсем не верить и скептически относиться ко всему, что я делаю. Если в процессе вы откровенно не мешаете моей работе, то положительный эффект будет независимо от вашей веры. Телу плевать, во что вы верите! Больное тело хватается за соломинку и пытается выплыть. Всегда. Лишь бы соломинку кто дал. . Поэтому "те, кто не верит" в мои методы - сразу на массажный стол. Не помогает - ищите других специалистов. Нет средства, помогающего 100% всем. Нет и не будет. Всегда есть исключение из правила. . Но! Когда идете ко мне на сеанс по возможности верьте в себя, свои внутренние ресурсы, скрытые возможности тела и психики! Вы уже идете, тратите свое время и деньги, так дайте же себе шанс! Постарайтесь настроиться! А техническую сторону вопроса беру на себя. . 2️⃣ "Нужен конкретный запрос". Нет!!! Не нужен!!! Если плохо, если на душе скребут кошки, если жизнь вдруг (или давно) потеряла краски или ещё масса непонятных событий, но явно что-то происходит не так и жизнь кувырком, то звоните, записывайтесь и приезжайте. Дальше моя работа: привести в чувство, вывести в ресурсное состояние, помочь понять что произошло, помочь прожить сложный период, сопроводив и дав на самый сложный момент опору, а дальше найти вашу внутреннюю энергию на ваши самостоятельные шаги. . Ваша задача только доехать до меня и хоть пару слов сказать, что произошло или сказать, что говорить совсем не готовы (такое случается), и я молча буду восстанавливать ваше тело и душу. Расскажете, когда захотите, когда будете готовы, когда придет время. А мое дело маленькое: оказать помощь. . Дело жизни. . . .____________________________________ Голомша Людмила Телесно-ориентированный психолог, 89098038806 . . . #психологхабаровск #хабаровскпсихолог #телесник #телеска #хабаровск #телескахабаровск #тело #консультация #консультацияхабаровск

Сегодня пятница (а у кого-то уже суббота) - время подвести итог недели... Как она прошла? На этой неделе я размышляю над фразой: "Корабль не тонет, когда он в воде. Он тонет, когда вода в нём" Не так важно, что происходит вокруг нас. Важно то, что происходит внутри нас . Согласны? Что сейчас происходит внутри вас? . Если вам не очень нравится ответ, то вам поможет: . ✅Танец Протанцуйте свои эмоции. Закройте глаза, включите подходящую музыку, может быть даже тяжёлый рок (он будет под стать злости) и выразите через тело все свои тяжёлые эмоции. Можете дергаться/прыгать/ползать по полу/трястись/махать кулаками и ногами. Без шаблонных движений. В каждый момент прислушивайтесь, какого движения именно сейчас хочет ваше тело. Пусть это будет свободный танец плавно перетекающим в полный хаос/ безумие и обратно . ✅Телесная терапия Займите удобное положение, закройте глаза и почувствуйте где в теле сокрыты дискомфортные ощущения. Положите туда ладонь и представьте это ощущение в виде некоего неприятного образа. А затем как он трансформируется во что-то приятное. Например, это может быть негативная эмоция в виде змеи. Затем эта змея сворачивается так, словно образует цветок. Делайте это с безусловной любовью и к себе, и к образу змеи например, без ненависти и неприятия. (Именно так я раз и навсегда исцелила свой хронический гастрит) #марина_телеска #марина_полезнаяпсихология . ✅Сохраняйте пост, ✅Ставьте лайк ✅Поставьте любимый смайл в комменты, чтобы видеть мои посты и вдохновлять еще писать конкретные упражнения ✅100 комментов и я продолжу

На обучающей группе 23 февраля в субботу делилась своим состоянием, очень многим откликнулось . Захотелось поделится и с вами. Вдруг с вами происходит что-то подобное. Если этим поделится, то будет легче. Вместе проще. . Я называю этот период чисткой, выводом, трансформацией, отмиранием программ, умиранием . На физическом плане: ломка, бессилие, состояние заболевания вирусным заболеванием. Поднимается из недр залежей все все загашеное, непринятое, отодвинутое на задний план. Эмоциональный план не стабилен, отсутствие энергии . Идёт генеральная уборка. Выметает все из всех щелей. Может даже и не уборка, а даже ремонт или демонтаж. Разрушение . Чтобы налить в стакан чистой воды, надо вылить старую грязную воду и тщательно помыть дно стакана. Вход - выдох- пауза. Рождение - жизнь - смерть. Принимайте паузу, выдох, смерть осознанно и с принятием. Попробуйте найти в этом торжественные нотки. Если расслабиться и отпустить, доверится пространству, то чистка пройдет проще. . Как мы можем сами себе мешать? ТераФлю и прочая дрянь, которая мешает организму выводить!! Походы на работу против воли организма, заставления себя превознемогать этому состоянию . Компьютер необходимо перезагружать и выключать. У многих сон - это спящий режим. Вроде как и спит, но нажмёшь на кнопку - и готов к работе. Надо перезагрузиться и выключится. Отдых и чистка даст сил на новый взлет. Отдых и правильная болезнь - это инвестиция в здоровье. Как правильно болеть? Не мешать организму чистится таблетками! . Вы знали, что перед тем, как заболеть раком человек очень длительное время не болеет простудой, температурой, соплями, кашлями? Знали, что через кожу, слизистую и воспаление организм чистится? Пояснить это подробнее? . Как ваше состояние? Откликается мое состояние? Поделитесь

Посторонним вход В... . ⛔️Воспрещён, если нужен глянец и ретушь. ✅Велкам- если не смущают морщины и правда. . Ну что, друзья... Вот он, звёздный час!!! Ставьте и разминайте пальцы! Ведь это - «пост -знакомство»! . Для тех, кому сложно заявлять о себе – это шанс пройти сквозь свой страх. . Для тех, кому говорить о себе легко и приятно – это повод отточить навыки самопрезентации . Для меня – наконец-то получше узнать вас, тех удивительных людей, кто все ещё выдерживает мое занудство, иронию и регулярное причинение добра себе и миру! . В общем, смысл не нов: Поделитесь, плиз, тут собой: Кто вы, чем занимаетесь, чем можете быть полезными читателям этого блога? . Чур, я первая: . Марина, 39 лет. Мама 2-х дочек, жена, йог (недоёг), носитель жутко въедливого ума и неугомонного тела . К своим годам я имею: -аллергию на чушь; -зависимость от правды, йоги и утренней чашки кофе; -потребность в людях, новых знаниях, навыках, странах. -татуаж бровей и 2-х кошек. . Что имела: -Брови без Татуажа , меньше морщин, меньше здоровья и устойчивости. -Низкую самооценку, депрессию, бесплодие, аденому гипофиза, ишемию мозга и много диагнозов и справок. -Курила, зависела от алкоголя, боялась про это все рассказывать, вообще много чего боялась. . 15 лет Жила в Москве. В 15:15 родилась в Ленинграде. Сменила 5 школ. Освоила 2 профессии, получила двойной перелом ноги, 2 ВО, родила 2-х детей. 3 года назад приехала в Питер. 3-ий раз замужем. :) Провела сотни классов Кундалини Йоги, сеансов телесной терапии и Шиацу. . Чем могу быть полезна? . Могу помочь найти силы в сложных ситуациях, обнаружить смыслы, простроить цели, расстаться с зависимостями, выстроить отношения, стать радостнее, энергичнее, счастливее. . КАК: . -Через Кундалини Йогу. В группах и индивидуально; -Через тело! Сеансы Телесной терапии и Шиацу. -Через голову, вернее, 32 волшебные точки #accessbars -Через ум и подсознание: психотерапия и дыхательные техники в помощь. . А ещё со мной можно просто поржать. Или поплакать. Побыть более живым и научиться это ценить. . Ваш ход! А чтобы усилить эффект от нашего дела, укажите в комментариях одного друга, кому тоже будут полезны Ваши или мои услуги. Поехали

«Во дни сомнений, во дни тягостных раздумий… – ты один мне поддержка и опора, о великий, могучий, правдивый и свободный русский язык!» ©️Тургенев ⠀ Или «язык мой – враг мой»? Какое из выражений – про вас? 1 или 2? СТАВИМ ❤️ и сейчас проверим ⬇️⬇️⬇️ ⠀ Я много раз говорила «следить за речью». Словам посвящено много книг о психологии. Сейчас посмотрим, как мы иногда используем речь во вред здоровью ⠀ Например: ⠀ Болезни сердца, инфакрт: ✔️сердце разрывается! ✔️мое сердце не выдержит ✔️удар в самое сердце! ✔️сердце кровью обливается ✔️тоска сердце гложет ⠀ Заболевания крови: ✔️высосал всю кровь ✔️выжал из меня все соки ⠀ Глаза: ✔️чтоб я ослеп! ✔️глаза б мои не видели ✔️видеть не хочу ✔️страшно смотреть ✔️свет мне не мил ✔️у страха глаза велики ⠀ Онкология, депрессия: ✔️надоело до смерти ✔️страшная тоска ✔️помереть хочется ✔️смерти моей хочешь ✔️гложет (тоска, печаль, грусть) ✔️вы отравляете мне жизнь ✔️я смертельно устал❗️ ✔️я обессилен ✔️больше не могу ✔️я сдаюсь ⠀ Мигрень, головные боли: «Ты что не весел, головушку повесил?» ✔️всю голову сломал ✔️рискнул своей головой ✔️тяжкие думы ✔️тяжелые мысли ✔️перегруженная голова ✔️сплошная головная боль ✔️побейся головой об стену ⠀ Кожа: ✔️легкоранимый ✔️тонкокожий ⠀ ‍♀️Позвоночник, остеохандроз: «Была бы спина, найдется и вина» ✔️груз ответственности ✔️нести свой крест ✔️хомут на шею ⠀ Пищевое поведение: ✔️надоело до тошноты ✔️сыт по горло ✔️тошнит от тебя ✔️не могу переварить (информацию, событие, человека) ⠀ сюда же можно: ✔️в печенках у меня сидит ✔️с жиру бесишься ✔️худой, как смерть ⠀ Знаете еще? ПИШИТЕ!⬇️ ⠀ Что за собой замечали? У меня часто проскакивает «больше не могу», «сил нет»