Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ТЕРАПИЯДУШИ

А где вы себя чувствуете спокойно? Где и с кем меняется ваш взгляд и ваша душа? Я открыла для себя терапию своей душии спасибо Богу, что есть те, кто выбирает такую же терапию Ну и как всегда потрясающие до глубины души фото @dorovsyaka #приютной#собакиулыбаки#терапиядуши#

В благодарность зиме склоняюсь в нижайшем поклоне. ⠀ Суровый норов надменной красавицы проявился не крепкими морозами — проверкой на прочность. ⠀ Здоровья, характера, приверженности. ⠀ Болезни детей и взрослых, внутренний кризис; плотный график ассистентства и желание сбежать. ⠀ Осталась. ⠀ Личный кейс. ⠀ ....................................................... ⠀ Помните колесо жизненного баланса? ⠀ Когда верно выбираешь ключевую сферу, прописываешь конкретные шаги и начинаешь действовать, остальное подтягивается. ⠀ Не замечаем мы эту сферу, как нехоженую тропу к грибной поляне. Топчем свои же следы по кругу, досадуем на пустую грибницу. ⠀ После очередной сессии с коучем интуиция шепнула: ⠀ - Копни глубже, чуть в стороне. ⠀ ❓Что нового я могу сделать, чтобы выправиться? ▫️Какие у меня для этого есть ресурсы? ⠀ Старший сын рекомендовал психотерапевта — сработались. ⠀ Тело, как ноги в узких туфлях, переполнилось напряжением. Осознание, проживание и перепроживание эмоций. Глубоко. Эффективно. ⠀ Сбросила. Выдохнула: ⠀ ▫️дети здоровы; ▫️учеба нашлась; ▫️ассистентство венчала песней; ▫️вкушаю академизм. ⠀ К весне готова. ⠀ Со спокойной душой отправляю не своих клиентов к другим специалистам. Первичная диагностика, как аудит аккаунта, выявляет необходимое. ⠀ Одному показаны витамины, другому — к психологу наведаться, третьему — в отпуск. ⠀ Коучинг — для расширения возможностей: личных и творческих. ⠀ ❓Чему вас научили или порадовали долгие зимние месяцы? ⠀ #niselovskaya_коучинг

Терапия моей души... Продолжение. ⠀ Если вы думаете, что вокруг одни идиоты, задумайтесь, возможно вы центральный. ⠀ Как раз будучи центральной я шла на первую консультацию. Страха не было всем, только уверенность, в том что я после одной консультации решу все свои проблемы, не ну а что я же самая умная, столько книг прочитано, да и лет уже не мало, муж, ребёнок... ⠀ Первая сессия шла примерно 1,5 часа, я говорила не замолкая.. А Катя слушала, и знаете в моей жизни это был первый человек который меня просто выслушал без упрёков, без подколов (типа ой да ладно это что проблемы что ли, или любимое ✌️подружек✌️ у тебя такой муж он всё решит, а вот я да страдаю....и.т.д) ⠀ После беседы я вышла в лёгкой эйфории, у меня было прекрасное настроение, Психолог мне помогла посмотреть на мою ситуацию с другой стороны, вариантов оказалось может быть много и мне стало от этого не много легче. Екатерина дала задание вести дневник, анализируя свои мысли, поступки и эмоции( это вообще очень действенная штука, использую по сей день). ⠀ Приехала домой, поделилась с мужем о чем говорили с психологом, и он тоже задумался и сказал так мы с тобой ещё не рассуждали ⠀ А вечером я разревелась, просто села и ревела белугой, к слову до этого я не плакала года два точно, я взрывалась, кричала, злилась, но не плакала, такая типа железная леди, умная же самая, все знаю, всё сама. Но тут вскрыли замок и по тихоньку начали просыпаться настоящие эмоции... ______________ #ЖеняХохрова #психология #терапиядуши #фотографоренбург

Обнять себя настоящего порой бывает очень трудно . . Нужен взгляд со стороны, чтобы посмотреть на себя. Как правило сначала ты отрицаешь то что слышишь о себе, отрицаешь происходящее, душа кричит от несправедливости. Ты начинаешь ненавидеть того, кто смотрит на тебя. Ты говоришь, много говоришь, без остановки и при этом совсем не слышишь собеседника. Ты защищаешься. Когда слова заканчиваются, в сердце появляется пустота. Ты молчишь и с каждым словом человека напротив твои уши открываются, сердце замерает, а потом вновь начинает биться, но уже в правильном ритме. И постепенно эту сердечную пустоту начинает заполнять суть того, что тебе хотели сказать. Ты начинаешь осознавать что произошло...Через боль к истине... . . #жизнь #любовь #женщина #мужчина #психология #самопознание #энергия #саморазвитие #душа #танец #фотография #фото #фотосессия #москва #life #photographer #photo #dancer #dance #choreography #body #women #soul #moscow #терапиядуши

Если бы было можно, я бы и ночевала на кухне. Самое любимое место дома. Тут всегда пахнет едой: приправами, чесноком, мандаринами или ванилью. Тут часто раздается звонкий смех. А стены хранят множество таин и самых честных и откровенных разговоров. Даже мое новое кресло за рабочим столом протянуло в комнате от силы две недели. Потом перекочевало жить на кухню. Если я не готовлю, то просто сижу ночью на любимом месте и читаю книгу, обдумываю планы, анализирую день, что-то записываю в Заметки. Тут словно мысли чище. А когда мне плохо - я сразу бегу на кухню и начинаю что-то готовить. И даже совсем не важно что! Открываю холодильник и придумываю, что можно соорудить из этого скудного набора продуктов. Если продуктов совсем мало и не хватает на «кашу из топора», то я начинаю печь! Отделяю яичные белки от желтков, долго взбиваю белки до густой пены. Просеиваю муку, сахарную пудру и все свои мысли через сито, отделяя от ненужных комочков. Щепотка разрыхлителя. Щепотка корицы. Вкладываю в каждый взмах руки любовь. Ведь любовь - это основа жизни. Она делает нас добрее. Когда духовка уже разогрета - голова становится яснее. Все не так и плохо, просто иногда нужно остановиться в этом круговороте жизни, отвлечься. Смазываю форму маслом и немного посыпаю мукой. Нарезаю яблоки. Заливаю тестом. На кухонном столе всегда горит свеча. Мне часто говорят: «не порти такие красивые свечи, потуши». Но я их не порчу, просто не понимаю зачем их жалеть. Ведь свеча - она для того, чтобы гореть, а не аккуратно украшать канделябр. Пока пирог печётся, занимаю своё любимое место в кресле. Обычно в этот момент голова уже «чистая» и настроение хорошее. Не люблю засыпать в плохом расположении духа. С улыбкой жду, когда прозвенит таймер духовки. «Дзынь!» Достаю пирог, накрываю полотенцем. Чую, завтра будут гости. А сейчас. Сейчас пора спать. . . . #мысли #мысливслух #мыслинаночь #издневника #дневник #кухня #местосилы #люблюготовить #кулинарнаятерапия #терапия #терапиядуши

Фаза депрессии и оплакивания ⠀ Переход к депрессивной фазе всегда связан с энергетическим падением, с упадком сил. Эта фаза наступает только тогда, когда человек полностью осознал то, что случившееся действительно случилось. ⠀ В этом случае, наконец, идёт столкновение с болью лицом к лицу. Соответственно, задача этой фазы — горевание в прямом смысле слова. ⠀ Ведущее ощущение здесь можно описать метафорой «поезд на нас наехал». Если в ситуации потери мы «отпустили» того, кто ушел, приняли ситуацию как свершившуюся, то активность падает и мы погружаемся в глубины грусти ⠀ При этом человек испытывает ощущение беспомощности и одиночества. Слезы на этой фазе не похожи на рыдания с их активным выплеском энергии. Это слезы оплакивания или грусти, которая сопровождается отсутствием энергии. Ситуации возбуждения на этой фазе говорят о незавершенности сброса энергии на предыдущих фазах ⠀ При всех индивидуальных особенностях протекания фазы депрессии существует общая для всех, в любых случаях возникающая тема. И сам человек, и все, кто ему помогает, сталкиваются с ощущением того, что происходящее бесконечно. Это главная особенность фазы — иллюзия бесконечности депрессии: «Боль продолжается и продолжается, у нее нет конца» ⠀ Однако объективным фактом является то, что всегда при естественном, т.е. без посторонних помех, протекании депрессии она заканчивается! Продолжительность депрессии всегда индивидуальна ⠀ Продолжение ⏬

Если ты сейчас проходишь через сложные времена, если тебе порой кажется что сил больше нет и ничего другого не остаётся, как... Помни... есть люди, которые пришли сюда для того, чтобы поддержать других и тебя лично! Поверь в это! Доверься и откройся тому, что ты найдёшь человека, который проведёт тебя через твои испытания. Он или она просто будут рядом и не испугаются твоего состояния. Будут рядом, пока ты позволишь им тебе помогать. Всё что тебе нужно, это поверить. И по вере твоей... . Ну а если ты по какой-то причине не можешь найти в себе силы для того, чтобы поверить, для того чтобы начать жить (без таблеток, без срывов, без обвинений себя и чувства вины) - услышь хотя бы это: ТЫ - В ПОРЯДКЕ! Такой и такая какая ты есть - ТЫ В ПОРЯДКЕ!! . И фиг с ним что пока не получается, это случается с каждым из нас на пути! Просто верь что то, что с тобой происходит - это часть того, что с тобой должно произойти. Когда нибудь у тебя появятся силы... Когда нибудь ты начнёшь (в который раз) радоваться жизни... Когда нибудь ты перестанешь относиться к себе деструктивно... Когда нибудь ты начнёшь всё заново и у тебя всё получится! Просто не переставай двигаться. Любым способом, в любом направлении, любыми путями. Но ведь ты и так это делаешь, правда?! Поэтому ты всё делаешь правильно! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ . #вера #надежда #любовь #поддержка #доверие #бог #свет #тывпорядкепростоверь #психология #гдеводятсяхорошиепсихологи #терапиядуши

«ТЫ Ж ПСИХОЛОГ» У многих людей иллюзия, что психолог или человек помогающей профессии должен быть идеальным и в жизни у него не должно быть сложностей и должно быть всё как по маслу. Не бывает так. Если вы думаете, что все психологи, терапевты, ведущие тренингов – это святые люди, которые пукают бабочками и цветочками, у них никогда не бывает депрессии и они никогда не злятся и не орут матом, а всегда в дзене, удачно женятся с 1 раза, не имеют никаких проблем в жизни, не страдают неврозами и физическими недугами, посмею снять с вас розовые очки. Это такие же люди, с такими же сложностями, что и у всех остальных, выросшие в таких же семьях, что и все остальные, у таких же несовершенных, часто дисфункциональных родителей и чаще всего прошедшие в жизни через такой треш, который многим даже и не снился. Я порой в формате терапии на обучающих психотерапевтических группах слышу такие истории, в которых я бы сама не уверена, что выжила. И я начинаю уважать этих людей и гордиться ими, ведь это смелые люди, которые смогли признать, что что-то не так и решились это изменить. Нашли способ, как с этим багажом жить дальше. Несколько раз от людей несведущих в психологии я слышала смешки и уколы, что в психологию и психотерапию идут люди не совсем нормальные, чтобы исцелить себя. А кто придумал эту нормальность, где он этот критерий нормальности? Как говорят, нет здоровых людей, есть недообследованные. А ведь психолог может качественно помочь и направить клиента не в том вопросе, которому он обучился теоретически, а в том, что он прожил «на своей шкуре» и из чего смог выйти, сохранив, исцелив себя. И, бойтесь тех психологов, которые пришли в психологию, чтобы помогать другим. Это всегда позиция сверху от большой гордыни и ощущения своего превосходства. И только тот психолог становится по-настоящему специалистом, который идёт в психологию решать свои проблемы. Ведь ресурс помогать другим появляется только тогда, когда человек смог помочь себе. И если терапевт не прошел сам какую-то тему и плавает в ней, ему сложно с этим работать с клиентом. Продолжение

Что бы я сказала себе? ⠀⠀ ❤ мне за откровенность. ⠀⠀ Если бы была такая возможность, вернуться в прошлое и встретиться с собой, лет так в 8-10? ⠀⠀ Я бы обняла маленькую Карину, крепко-крепко. Взяла бы ее личико в свои ладони. И сказала бы: "Ты самая красивая и никогда не сомневайся в этом! Не обижай друзей, следи за тем, что говоришь. Но не старайся всем понравиться и всем угодить. Мама и папа тебя любят, правда. Хоть они и говорят это не так часто, как тебе хочется. Делай только то, что любишь! Обязательно танцуй, продолжай рисовать, читай что нравится! Не обращай внимания на людей, которые тебя не понимают. И главное, верь в себя! Пожалуйста, верь. И у тебя все получится!" ⠀⠀ ⠀⠀ А что бы вы сказали себе-ребенку? ⠀⠀