Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ТОЛСТУШКАХУДЕЕТ

«Не знаю, как вам, а мне … куда проще четыре раза в год посчитать лишние килограммы, чем столько же раз в день, лишние калории» Розбитская Наталья . . У подписчиков появился вопрос, у меня посчитался ответ. ‍♀️Калорийность указана за одну конфетку весом 50 грамм. Если вы так же как и я далеки от всех этих подсчетов калорий давайте сравним с бананом и батончиком сникерс. В 50 граммах банана 45 ккал, а вот в 50 граммах батончика Сникерс 244 ккал. . Вывод я сделала следующий, по пользе мы ближе к банану, а по калорийности ближе к сникерсу. #готовлюськлету #толстушкахудеет #tasty_candy_de #каллории #каллорийность

Всем #спорт Вчера пробовала табату и пахала ее так, чтобы меня хватило сразу на несколько дней Делала присед в яму, тягу гантелей к спине, разведение на плечи, скручивания на пресс на полу (локоть к колену) и планку Добила тремя кругами на пресс- скручивания, поднятие ног из положения лёжа и планка. После тренировки спала как труп Сегодня по плану чистка лица, после которой ещё несколько дней придётся пропустить тренировки Вот что значит красота требует жертв. Хотите прямой эфир сегодня после 18:00?) #фитнес #худеющаятолстушка #толстушкахудеет #фитнесклуб #тренировка #табата #кроссфит #спорт #здоровыйобразжизни #худею #худеювинста #инстафитнес #инстадиета #москва #2017 #похудение #похудела #спортипп #пп #блог #блогер #фитнесблог #ппблог

Как тренироваться очень полным женщинам. Привет красавицы. Многим (почти всем) женщинам с большим избыточным весом не под силу заниматься в том же ритме и даже элементарно «покачать пресс», как тем, у кого лишних, скажем, всего 10 кг. Возможно, вам тяжело ходить, подниматься по лестнице, а малейшее сверхусилие вызывает сильное сердцебиение и головокружение. Что делать? С чего начать? Ставьте сердечко❤️, и я вам сейчас расскажу. 1. Начните с ходьбы. В своем темпе. Ежедневно. Минимум по часу. Каждый день немного ускоряйте темп, или увеличивайте время прогулок на 5 минут. Каждый день. Вес начнет постепенно уходить, а вы станете выносливей! 2. Танцы. Любой вид танцевальной активности. Брэйк-данс у вас вряд ли получится, а вот восточные танцы запросто. Запишитесь в танцевальную студию, или дома в интернете найдите уроки танцев и танцуйте. 3. Пилатес и йога тоже будут вам под силу. Можете записаться в группу, или делать самостоятельно дома с интернетом. Занимайтесь пока не вспотеете, не халявьте. Самый главный секрет успеха – это регулярность. Что бы ни произошло, не ищите причин сегодня отлынивать. Не обманывайте саму себя. Каждый. День. Только ежедневная работа над собой принесет результат. Легкость, выносливость, удовлетворение собой и гордость за себя. Так же необходимо понимать, что без корректировки питания похудеть будет очень сложно, но это уже другая история. А пока наденьте удобную одежду и выходите на прогулку!

В последнее время я выкладываю очень мало фоток Причина одна - я не могу сказать «НЕТ» сладостям Они так и манят меня. По этой причине у меня появились щечкину ещё я потолстела • • • Всем хорошего настроя #надопохудеть #толстушкахудеет #пп #худетьнадо

Посмотрите на фигуры большинства мужчин после 30-ти, а ведь они даже не рожали! . Разбавлю свой конфетный блог фоточкой в новой спортивной форме. Ну НА-КА-НЕ-Ц-ТА!!! Я её купила!!! Жди мой любимый фитнес и обожаемая зумба, я скоро! . И спасибо моему дорогому, любимому и самому лучшему мужу на планете, что любезно согласился сидеть с детьми, пока я качаю и убираю с моего живота) . Но это не точно #миссфитнес #готовлюськлету #толстушкахудеет #ойвсе

Знаете, я очень довольна сегодняшним результатам. Почему? Потому что эта неделя выдалась не из легких - у моей малышки начали лезть первые зубки, а это значит - бессонные ночи поэтому на неделю забыла о тренировках, да и в питании был кавардак. Но, несмотря на это, я не только не набрала, а еще и умудрилась несколько сотен грамм скинутьв этом и есть преимущества зож над жесткими диетами! У меня много примеров, когда девушка садится на диету в 600-800ккал, сбрасывает 5кг, но после первого же застолья набирают уже 6кгтак что выбор очевиден #толстушкахудеет#худеющийкондитер#инстатюмень#тюмень72#мамочки72#тюмень#зож#пп

Фото сделано в "тот самый" первый день в зале ☠️ Сегодня было много народу, особенно тех, кто решил "похудеть к лету" или "подкачаться к лету" Но это не наша тема. Лично я жду видимого результата не раньше, чем через год, а то и два)) Распишу сегодняшнюю тренировку Присед с грифом (я слабачок, я работала с малым грифом 12 кг, Марго отжигала с 20 кг грифом и добавила ещё двадцаточку) Итак, присед у нас был аж на 6 подходов на 15-17 раз (Марго делала 10) Затем мы делали шагающие выпады по залу 20 шагов Я делала 4 подхода 2-3-4-5 кг гантелями Марго делала на месте 6-8-10-10 кг Затем присед в яму Тут мои показатели тоже оказались намного ниже и мой рекорд - 7,5, когда у Марго было ровно на 10 кг больше 4 подхода Затем чередовали отведение ноги в блоке со стульчиком на 4 подхода по 20 раз на каждую ногу и по 45-60 сек стульчик И все это безобразие завершили подъёмами в гиперэкстензии на ягодицы. 3 подхода на 15 раз Ставьте лайк нам, пельмешкам) мы стараемся для себя и для Вас) Для себя результат - для Вас мотивашка) #толстушка #толстушкахудеет #мотивация #зож #зожбалдеж #зожификация #тренировка #тренировочка #тренажерныйзал #трансформациятела #кроссфит #кардио #качалка #качаемпопу #катяимарго #какпохудеть #фитнес #фитнесблог #блогхудеющих #блогхудеющей #блог #блогер

#жирнаяя ⠀ Очень было стремно показать себя после родов... когда ты родила, а живот такой, как будто там кого-то «забыли» ⠀ А потом подумала... к чему это «псевдо ощущение», что я типо выгляжу норм... нет, не норм) асе честно)) Да, конечно я, как многие поправилась после родов... ⠀ Я уже не могу выкладывать только фото «по пояс» или селфи... замечали кстати, что многие полные люди снимают одни селфи? вот и я! Но тут я решила, что я такая какая есть... и сейчас я вот такая... жирненькая... ‍♀️ ⠀ Мне кстати не стремно смотреть правде в глаза Тем более что уже очень скоро на ПП и Коктейлях Энерджи я буду огонь Вот увидите, очень скоро я похудею Особенно после такого громкого заявления ))) ⠀ А у вас так было, что понимаете, что надо худеть, но закрываете на это глаза и делаете вид что вы ещё «ничего» типо почти стройная? ))) Фоткаете себя так, будто худая? Стесняетесь каких-то недостатков в своей внешности? Или любите себя такой, какая есть и пофиг? ⠀ . . #надохудеть #советыпеченьки #толстушкахудеет #жируха #жирубой #чтоделать #хочупохудеть

Разница по времени ,9 месяцев .Признаюсь честно ,я не худела жестко,т к было грудное вскармливание двойни . Вообщем весила я всегда много,за беременность с двойней я набрала 27 кг.К слову рожала с весом 109 кгда да да,это моя история про широкую кость и т д т п (ну я и правда так считаю, но может не широкая,а то что тяжелая -т к в лучшие моменты своей жизни и тела вес был 72-75 кг и я не казалась слоном вроде как . Вообщем с сентября заменяла 1-2 приема пищи на функциональное питание #energydiet где подсчитаны #кбжу ,добавлены 23 витамина и минерала и вуаля При всём при этом я могла столько съесть пока кормила у меня был зверский аппетит (за один раз полторта- (или бывало и больше)или по 5 бутербродов ,или по 8 котлет за раз -я перед вами честнано я очень много ела) . Ни в беременность ни в кормление я не ограничивала себя,единственное как сказала во время Гв -старалась заменять ужин на ед (но тоже не всегда ) . Так вообщем ,результат есть,и даже не то что вес уходит -а то что ты хорошо себя ощущаешь ,самочувствие ,настроение отличное ‍♀️#energydiet нужен абсолютно каждому человеку ,не зависимо от того худой-толстыйхочешь быть здоровым и молодым -кушай правильно и вкусно . После окончания гв я сразу села на программу #energyslim ,потом поделюсь результатом Всем огромного здоровья и красивого тела ну а глядя на фото я скажу только так#божехраниnl . . #новаяжизнь #новоетело #energydiet #energyslim #толстушка #толстушкахудеет #похудеть #похудение #какпохудеть #диета #худейправильно #худейлегко #доипосле #допохудения #худеемвместе#худеемвкусноиполезно #худеемпослеродов #худеемнагв #новоетело #топимжир #скоролето #похудетьклету #похудетьпослеродов #nlсолнцевопарк #nl #nlinternational