Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ТРЕНАЖЕРКАМОСКВА

Персональный тренинг - это прямой и очень быстрый путь к необходимому результату. ⠀ Все просто, совместно с инструктором Вы ставите цель , он прорабатывает программу, которая подходит именно Вам и вуа-ля! Немного терпения и усилий и вот, Вы уже обладатель тела своей мечты! ⠀ ✅ Индивидуальная программа тренировок, продуманная с учетом ВАШИХ физиологических особенностей! ✅ Снижение риска травм за счет постоянного контроля правильного выполнения упражнений! ✅ Помощь в составлении рациона питания, что является очень важным моментом в достижении цели! ✅ Постоянная МОТИВАЦИЯ! ⠀ Главное, в нашем клубе есть удобные БЛОКИ персональных тренировок, стоимость которых не зависит от наличия абонемента! ⠀ Разовая тренировка в тренажерный зал - 1600 рублей! 5 тренировок - 7750 рублей! 10 тренировок - 15 000 рублей! 25 тренировок - 36 250 рублей (стоимость 1 тренировки в блоке ВСЕГО 1450 рублей) 50 тренировок - 70 000 рублей (стоимость 1 тренировки в блоке ВСЕГО 1400 рублей) 100 тренировок - 135 000 рублей (стоимость 1 тренировки в блоке ВСЕГО 1350 рублей) ⠀ Выбирайте наиболее выгодный для себя вариант! Желаем каждому найти СВОЕГО тренера и получить ТЕЛО своей МЕЧТЫ!

Друзья, поддержите нас , если такие видео для вас полезны! Делимся с вами видео с персональной тренировки с Дмитрием Безноско. ⠀ Проработка квадрицепса и ягодичной мышцы просто необходима всем, кто мечтает сделать свои ноги и ягодицы более подтянутыми и рельефными. ⠀ Очень важно, что данный тренажер позволяет работать с большим весом ☝без нагрузки на поясницу. ⠀ Наши тренеры - настоящие профессионалы Все объяснят и покажут, как правильно делать упражнения.

В нашем тренажерном зале полным ходом идет подготовка к летнему сезону. ⠀ Ягодицы сами себя не накачают Поэтому делаем выпады, чтобы на пляже быть во всеоружии. ⠀ А вы уже подготовились к отпуску Если нет, мы ждем вас в M&G Fitness Напишите, какое любимое упражнение для ягодиц у ВАС?

Мотивации не существует! ⠀ Что тебя мотивирует к тренировке? Оставь комментарий. ⠀ И так, с громкого заголовка перейдём к делу. Мотивация существует (не нервничай), но она мало эффективна. Т.к. её эффект временный, сегодня она есть, завтра - нет. ⠀ Как быть? Ответ прост: если у тебя есть цель, то составь план по её достижению! При наличии чёткого плана, а желательно и дедлайна☝️, ты будешь шаг за шагом двигаться к результату и даже без мотивации сделать то, что запланировано придётся. В этом поможет дисциплина (о ней я писал).‍♂️ ⠀ Так ты не будешь расстраивать себя тем, что сегодня не было мотивации, из-за чего не получилось приблизиться к цели. ⠀ Итог: есть цель и план с дедлайном - нет разочарования в себе и результат не за горами! ⠀ Всем добра✌️

Сегодня в нашей рубрике "знакомство с тренером", Ольга Рачинская - тренер по плаванию и инструктор по дайвингу и аквааэробике ⠀ Ольга проводит персональные тренировки для детей, взрослых и беременных, а также ‍♂ групповые занятия в бассейне. ⠀ Она не только замечательный тренер, но и КМС по скоростным видам подводного плавания А дополнительное образование психолога позволяет находить индивидуальный подход к каждому гостю бассейна! ⠀ Для тех, кто ищет профессионального и грамотного тренера по плаванию, Ольга - идеальный кандидат. ⠀ Ставьте Ольге!

⠀ Появилось новое оборудование. ⛓Цепи⛓. ⠀ Всех ждём на тренировки! ⠀ #UFMoscow #UFteam #universalfitnemchinovka #universalfit #UF #немчиновка #спортмосква #фитнесклубмосква #тренировка #спортклубмосква #тренажерныйзалмосква #тренажеркамосква

⭐️ Видео от мастер-тренера Заура Истамулова (@zaur_ist) ПРИСЕДАНИЯ НА КРОССОВЕРЕ! Очень классно прорабатывает ягодичные мышцы! Одно из преимуществ этого упражнения в том, что оно практически исключает любую потенциальную травму на суставы и позвоночник. Ведь в ней нет как таковой, осевой нагрузки на позвоночник.☝ Так что оно хорошо подойдет для девочек, с ограничениями со здоровьем. В частности с протрузией или грыжей в позвоночнике. ТЕХНИКА ИСПОЛНЕНИЯ: 1)Постановка ног широкая. Носки направлены в ту же плоскость что и колени. 2)Приседаем глубоко, наклоняя туловище вперед (не сгибая при этом спину). Медленно опускаемся вниз, стараясь при этом максимально растянуть ягодичные мышцы.☝ 3)При подъеме, так же держим ягодичные мышцы в напряжении и в конце дожимаем их!✊ 4) Выполнять лучше после базового упражнения в 3-4 подхода на 16-20 повторений. УДАЧИ ДРУЗЬЯ! Р/S В своем стремлении похудеть, Катя чуток переборщила. Поэтому, будем работать над тем, чтобы она чуток поднабрала КАЧЕСТВЕННУЮ мышечную массу. А вы будете следить за ее прогрессом друзья! ___________________________ #фитнесобучение #фитнес #фитнестренер #фитнеспрактика #фитнесклуб #спорт #жимплеч #жимдельт #фитнеспрактикакомсомольская #персональныйтренер #персональныетренировки #персональныйтренинг #персональнаятренировка #тренажерныйзал #мощь #сила #инстатаг #москватаг #тренажеркамосква #приседания

У нас тренируют и тренируются чемпионы! Приходи #фитнессцао##фитнессмосква#фитнессвцентре#спортзалвцентре#тренажерка#тренажеркамосква#качалкацао#качалкамосква#bodybuilding#bodyfitness#gym#gymshark#youniquepresenter#presenter#wow#wowgym#wff#fitnessfederation

Записывайтесь на бесплатную пробную тренировку! . Ждём Вас в нашем Клубе. . Инвестируйте в собственное здоровье! . Начните свой путь к идеальному здоровью вместе с нами! . Тел. для записи/консультации: +7(499)749-78-25, +7(965)113-73-58 . Проспект Вернадского 94 корпус 5, с5 . ✉️: streamlineclub@yandex.ru . : streamline-hc.com . ⏰ ПН-ПТ: 9:00-21:00, СБ: 10:00-18:00, ВС: 10:00-16:00 . #спортзалмосква #фитнесмосква #фитнесвернадка #фитнесюзао #фитнестропарево #фитнесюгозападная #фитнесюгозапад #клубздоровья #здоровыйобразжизни #абонементфитнес #спортзале #тренажерныйзалмосква #тренажерныйзал #тренажеркамосква #тренажерка #тренажёрка #качалка #качалка #тренировкивзале #тропаревоникулино #вернадка #югозападная #реабилитационныйцентр #фитнесклубмосква #миракспарк #miraxpark #miraxparkofficial