Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ТРЕНЕРPOLEDANCE

Easy acro pole tricks Больше всего люблю разнообразные колёса и перевороты с пилоном. Сейчас делаю их для разогрева, а вот зимой вообще пригодится. Хотя как знать, этот зал обещает быть тёплым. Сейчас комфортная прохлада, я даже окно открыла, чтобы вспотеть, у нас вытяжки хорошо работают. Кто как любит разогреваться? Делитесь своими секретами #пилонхарьков #танцынапилоне #акробатика #акробатикахарьков #детинапилоне #poledance #polesport #polelover #poledancemotivation #polekids #polekidskharkov #poledanceinukraine #тренерpoledance #poledancekharkov #poledanceukraine #poletrick #poletricks #PDatmosphere

I've got thick skin and an elastic heart, But your blade it might be too sharp . . . . . . . . . . #polesport#polecombo #staticpole #poletrick #poledancer #poledancemoscow #poletutorials #poletrick #exoticpoledance #тренер #тренерpoledance @pole_dance_combo

Иногда можно и отвлечься чуток от рутины. Девочки сначала обрадовались, что будем фотографироваться вместо простой тренировки. А потом оказалось, что это занимает много сил - зайти в нужный ракурс, висеть с натянутыми ногами. Долго висеть. Так вот в следующий раз они попросили обычную тренировку. Крепатура была у кое-кого. Дуэтные трюки оказались ещё сложнее. А у меня была мысль заматываться в длинную гирлянду. Оставим этот план на следующий год. Кто-то фоткался в длинной гирлянде, как оно? Сначала мотаешься, или сначала залазишь в трюк?

Как выживают спортсмены? В каком режиме существуют дети? Последнее время мне кажется, что я с коллегами выгляжу, как бабули и дедули, которые : " А мы в советские времена!" Хочу немного поделится своим детством с теми, кто не посещал ДЮСШ или балетные школы. Любительские кружки не в счёт. ⭐ Меня отдали на художественную гимнастику в 3 года, потому что рядом с домом. Меня спрашивали? Нет, но я очень благодарна стала уже лет в 12. ❤️ ⭐ В новичках мы посещали 3 раза в неделю. Где-то с 7-8 лет мы перешли на тренировки 5 раз в неделю по 3 часа. Выходные на гимнастике были в будни. В субботу и воскресенье были тренировки. В старших разрядах на 9 утра. ⭐ Я гуляла и ходила в гости к подруге 1, 2 раза в неделю,когда сделаны уроки и убрано в комнате. ⭐ Я училась в английской школе, где в старших классах англ. яз. и домашка по нему были каждый день. С 8 класса была шестидневка. ⭐ В старших разрядах я так уставала после тренировки, что могла уснуть дома на полу, не раздеваясь, или сидя за столом. ⭐ Я делала Д. З. по важным урокам - математика, англ. яз., химия, физика. Литературу читала летом, русский и украинский язык я усваивала на уроке, стихи часто учила по дороге или на перемене. Делать досконально всё я бы не успела, да и зачем? Кому пригодились контурные карты по географии? ⭐ Если ты пропускал 3 (из 20) тренировки в месяц, то большая вероятность, что на соревнования не брали. ⭐Я не ездила с классом в поездки, потому что пришлось бы пропускать гимнастику. ⭐ Гимнастка должна была весить "рост минус 120". Я хорошо помню, что при 156 см в 8 классе я весила 36 кг. К чему я это всё... Невозможно достичь результата в какой-то области, не приложив усилий. В моей секции ещё был очень лайт режим. Родители сейчас говорят нам, что дети устают, что программа сложная. Мне моя мама говорила : "Смена деятельности - это отдых." Люблю маму ❤️ И правда, я замечала, что прибегаешь на трешу, разминаешься - уже переключился. Не отдавайте детей в спорт, если вы не готовы поставить его в приоритет перед погулять, покушать в маке, выучить все предметы на 12 (даже не нужные ребёнку), съездить с классом в поездку и т. д. Коллеги, поделитесь своим детсвом ❤️

Дети на пилоне - это спорт или мода? Мне очень часто пишут родители малышей (3,4,5 лет) со словами : "Возьмите нас на пилон, она висит во дворе на всех трубах." Я отправляю их всех на гимнастику! И удивляюсь, откуда такая идея. Что может выполнять ребёнок с неразвитым мышечным корсетом и координацией на пилоне? Конечно, мы можем организовать группу начальной физической подготовки, но пилона там не будет. Я вела такую группу при наличии зала без пилона, а на пилоне мы висели и крутились 10 минут в качестве бонуса. Я болезненно отношусь к тому, что наш вид спорта кажется родителям весёлым и лёгким, таким, каким можно заниматься в качестве хобби, два раза в неделю, параллельно с основными танцами, бассейном, бадминтоном, английским. Почему никто не приходит на ШВСМ и не говорит: "Моя дочь мечтает научиться прыгать сальто, поэтому мы походим к вам два раза в неделю по часу." Я как тренер только за серьёзный подход к секциям и только за работу на результат. Любой спорт это самоотдача и большие затраты времени. Не стоит путать спорт и лечебную физкультуру. Не стоит отдавать на художественную гимнастику "для осанки", а на pole dance "для развития пластики" (я такое часто слышу ). Очень советую мамам, отдающим на пилон, сходить на несколько тренировок для взрослых, чтобы осознать, насколько весело выполнять зацепы голой кожей и висеть на слабых руках. Я жду, когда ко мне будут приходить только дети, мечтающие стать чемпионами мира по pole dance И я очень хочу видеть серьёзное отношение со стороны родителей. ❤️Коллеги, когда же нас начнут воспринимать всерьёз? Кто как справляется с подобными переживаниями? #пилон #акробатикахарьков #детинапилоне #полспортхарьков #спортхарьков #тренировкихарьков #гимнастикахарьков #poledancekharkov #polekidskharkov #dancekharkiv #тренерpoledance #gymnasticskharkov #kidskharkov #poledanceinukraine #polelove #polecoach

Сентябрь - время для свершений Не отстаю от всеобщего начала учёбы. Сегодня было первое занятие в @viva_vocal_studio Ещё в школе я для себя заметила, как учебный год начнёшь-так его и проведёшь. Поэтому я люблю планировать на осень новенькое. С пением в моей жизни не сложилось. Мама все детство говорила, что у меня нет слуха, хотя уроки музыки в школе я обожала. Единственный человек, при котором я не стесняюсь петь - это мой муж ❤️ Он и вдохновил меня пойти учиться вокалу. P. S. Я теперь ещё лучше понимаю людей, которые приходят на тренировки и дико стесняются даже преподавателя на индиве Ребятушки, никогда не поздно чему-то учиться #пилонхарьков #танцынапилоне #танцыхарьков #танцынапилоне #хобби #вокалхарьков #тренерpoledance #poledancekharkov #poledanceukraine #poledanceinukraine #girlskharkov #beautifulgirl

Совместное видео с @dancezavod.ru спасибо @koti_enoti Частично связка с урока, частично импровизация. Почему-то мне все сложнее следовать намеченной схеме, тело само рвётся в пляс и плевать ему на запланированную хореографию! Напоминаю, что попасть ко мне на занятия в @dancezavod.ru можно по следующему расписанию: Среда: 18:00 - Exotic Pole 19:00 - Pole dance Пятница: 18:00 - Exotic Pole (база) 19:00 - Exotic Pole (хореография) 20:00 - Здоровая спина Всех жду! #exoticpole #polesport #poleexotic #танцынапилоне #москва #досугмосква #poledance #poledancer #exoticpoledance #тренерpoledance

Я тут немножечко фигею от количества событий и новостей с самого понедельника Проверяю на практике законы работы вселенной: чем больше тратишь - тем больше получаешь, закрываешь первую дверь - открывается вторая, теряешь одно - находишь другое. ⠀⠀⠀⠀⠀ Замечательные механизмы, никогда не перестану ими восхищаться!‍♀️ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ #ракурсрешает #mypolespace #floork #polefit #polefitness #sportspb #poleartist #poledancespb #polelife #pdsplit #poledanceinstructor #poledance #polesport #poleart #pdhandstand #poletrick #trick #stretching #шпагат #растяжка #пилон #растяжкаспб #шпагатспб #китайскийшпагат #тренерpoledance #пилонспб #стойканаруках #стойкаупилона

БРОСКИЙ ЗАГОЛОВОК ПОСТА КАПСОМ ⠀⠀⠀⠀⠀ *Остроумный текст* ⠀⠀⠀⠀⠀ Пара вопросов для активности и напоминалка поставить ❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ #уменявсе #olida #poledancestudio #improvisation #polefit #polefitness #sportspb #poleartist #poledancespb #polelife #poledance #polesport #poleart #poletrick #trick #stretching #растяжка #пилон #растяжкаспб #floorwork #акробатиканапилоне #танцынапилоне #тренерpoledance #пилонспб #стойкаупилона