Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ТРЕНЕРБАЛАШИХА

Мой марафон "Фитнес Призыв" в самом разгаре! Девочки трудятся над своей фигурой очень активно и у них уже есть ПОТРЯСАЮЩИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ! А какие именно ты узнаешь через 15 дней ‍♀️ СЛЕДИ ЗА НОВОСТЯМИ #Repost @studiofit_disq_yantar (@get_repost) ・・・ ВИДЕО-ОТЧЁТ С НАШЕГО МАРАФОНА ПОХУДЕНИЯ ☀ ⠀ Градус тренировок повышается , лишние сантиметры уходят, а полученные результаты мотивируют двигаться дальше ⠀ Скорее смотри новое видео, вдохновляйся вместе с нами и не забывай про волшебные лайки, чтобы поддержать наших "марафонцев" ❤ ⠀ Напоминаем, что по хэштегу #фитнеспризыв ты можешь следить за новостями марафона и всегда быть в курсе "жарких" событий #DisQnews ⠀ Желаешь записаться на тренировки? Тогда: звони нам по тел. +7 925 55 410 55 ☎ или оставляй заявку на сайте (ссылка в описании профиля)✍ @studio_fit_disq @Studiofit_disq_yantar ⠀ НАПОЛНИ СВОЁ ЛЕТО ЯРКИМИ КРАСКАМИ ВМЕСТЕ DISQ ⠀

Средиземноморская диета - если есть отклонения в липидном профиле Между прочим, именно с этой диеты «слизано» современное ПП Она защищает от сосудисто-сердечных патологий, уменьшает риск онкологии. Начнём с того, почему же именно Средиземноморскую диету рекомендуют для снижения холестерина, нормализации кровообращения и профилактики тромбоза? Традиционная кухня жителей Средиземноморья состоит из большого количества овощей и фруктов, бобовых, круп, макарон. Также много рыбы, морепродуктов и оливкового масла. А вот употребление мяса - говядины и птицы, фастфуда, конфет и прочих вредностей сведено к минимуму (или даже вовсе исключено). ПП дополняется физической активностью (и давайте не будем забывать про хороший настрой и позитивное мышление - это очень важно) Именно эти принципы лежат в Средиземноморской диете. Резюме: морепродукты (вместо красного мяса), олива, фрукты, овощи (например, авокадо) улучшают состояние сосудов и держат наше ❤️ в тонусе. Диета предупреждает развитие гипертонии, атеросклероза, инфаркта☝ Пропорции БЖУ: 20% белки, 40% жиры, 40% углеводы. Следим, чтобы в рационе было не менее 50г жиров, из них 30% - животные, остальные - растительные. Также рекомендованные нутрицевтики: Омега-3: 950мг 1 раз в день, Q10 (антиоксидант), L-карнитин. Ставьте ❤️ под постом и поделитесь записью со знакомыми, кому она может стать полезна Если что-то осталось непонятным или возникли вопросы, смело пишите‍♀️ Кстати, в актуальных сторис можете пойти тест, нужно ли вам проверить свой липидный профиль (если вы этого ещё не сделали) #diakonfit #здоровоесердце #средиземноморскаядиета #студияоздоровительногофитнеса #холестерин #нутрициевтика #худею #ппрацион #холестеринунет #фитнесбалашиха #тренербалашиха #нутрициолог #нутрициологбалашиха #балашихафитнес #фитоняша

САМОЕ ВРЕМЯ ЗАНЯТЬСЯ СОБОЙ ⏰ ⠀ И вернуть былые формы, а может приобрести те, о которых всегда мечтал и сделать это с приятной выгодой В нашей Студии фитнеса DisQ Янтарный (@studiofit_disq_yantar) начинает действовать жаркая акция: "ЛЕТО 10+10" ⠀ Те, кто, регулярно занимаются спортом, обычно пребывают в лучшем настроении, чем те, кто ведёт сидячий образ жизни! Проведи это лето на позитиве вместе с DisQ ⠀ У нас ты всегда можешь подобрать тренировки "на свой вкус", с подходящим временем посещения! ⠀ ☀ групповые и индивидуальные занятия; ☀ тренировки с петлями TRX; ☀ 30-минутный экспресс тренинг с DISQ; ☀ батуты; ☀ аэройога; ☀ мио-массаж + медитация; ☀ фитнес для беременных; ☀ тренировки для мам с детьми; ☀ детский тренинг: от 10 лет с DISQ, от 5 лет ОФП. ⠀ Все занятия проходят под руководством профессионального тренера #DisQnews ⠀ Подробности акции уточняй у администратора ⠀ Для этого: звони по тел. +7 925 55 410 55 ☎ или оставляй заявку на нашем сайте (ссылка в описании профиля)✍ ⠀ ВНИМАНИЕ! КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО ⠀ ⠀ #мотивациянаспорт #эффективныйтренинг #групповойтренинг #групповыетренировки #мойтренер #акциябалашиха #тренербалашиха #упругаяпопа #фитнесбалашиха #фитнесалексеевскаяроща #армамы #DISQ #похудетькотпуску #похудетьквесне #похудетьклету #студияфитнесаDisQ #подьячаялариса #фитоняшка #Россия #Балашиха #алексеевскаяроща #попакакорех #яхудею #мотивация #станьлучше

Aqua Cross Fit challenge, Эмоции до сих пор меня не отпускают, не знаю как я это пережила и дошла до финала.. Наверно , все-таки крутая поддержка , мы Русские , мы сильные духом , сквозь сжатые зубы идём до конца . Верю в свою силу воли и она меня не подвела Последние мои соревнования были лет так 13 назад, была рада испытать эти чувства снова , они не забываемы #фотосессияподводой  #балашихарулит  #дети #плавание #раннееплавание #раннееразвитие #бассейн #бассейнбалашиха #балашиха #балашихаюжный #балашихафитнес #физикафитнес #физикабалашиха #семья #мамаималыш #кмм #мамочки #мамочкибалашихи #железнодорожный #тренер #тренербалашиха #мамаипапа #мама #особыедетки #дцпнеприговор #дцп #реабилитация

@studiofit_disq_yantar (@make_repost) ・・・ ДАВАЙТЕ ЗНАКОМИТЬСЯ ⠀ Наш энергичный и позитивный тренер студии фитнеса DisQ, Бунина Яна (@buninayana) ⠀ Закончила университет с красным диплом , что и послужило отправной точкой в формировании целеустремлённости и ответственности в выбранной профессии персонального тренера! ⠀ СТАЖ занятий спортом 7 лет. Специализация: ✔функциональный тренинг ✔силовой тренинг ✔тренировки с собственным весом, trx, bosu, stretching, disq ✔ОФП для детей 10+ ⠀ «Я знаю, что ты сможешь стать лучшей версией самой себя! И я в этом тебе обязательно помогу: делом, советом и мотивацией! Запишись ко мне на тренировку сегодня, не откладывай своё преображение на завтра!» ⠀ На занятиях с Яной фигура вашей мечты станет реальностью #disqpeople ⠀ Не теряйте время зря, скорее записывайтесь! Для этого: звоните по тел. +7 925 55 410 55 ☎ или оставляйте заявки на нашем сайте (ссылка в шапке профиля)✍ ⠀ СМЕЛЕЕ НА ВСТРЕЧУ САМЫМ ДЕРЗКИМ МЕЧТАМ ⠀ ⠀ #персональныйтренер #мойтренер #эффективныйтренинг #тренировки #тренербалашиха #рельеф #красивыйрельеф #фитнесбалашиха #фитнесалексеевскаяроща #армамы #DISQ #спорт #фитнес #студияфитнесаDisQ #подьячаялариса #фитоняшка #Россия #Балашиха #алексеевскаяроща #Янтарный #Щитниково #Восточный #Изумрудный #попакакорех #яхудею #мотивация #станьлучше #спортвмассы

Как бы мы с вами не любили вкусно поесть) тренировки никто не отменял) Уличные : завтра (пятница)в 19.30 Саввино✔ Суббота 11.00 играем в волейбол на пляже в Ольгино;) - запись 89295887101 Групповые занятия в фитнес центрах по расписанию Персональные (индивидуальное сопровождение) возьму одного (!) человека с июня. Будете есть, что любите и худеть:)обещаю) Да, так бывает:) #мифамнет 89295887101 #тренержелезнодорожный #тренербалашиха #диетамнет #фитнес #тренировки #желдор #железнодорожный #балашиха #воркаут #crossfit #pump #power #gym #fitness #outdoortraining

...не ищу мотивацию для себя-становлюсь мотивацией для других!... P.S: фоточки сделаны сегодня на 40 неделе#40недель #самаясчастливая#спортэтожизнь #мотивация#импульс #студиятанцаимпульс #тренербалашиха #стретчингинтенсив #растяжка #спортивнаябеременность #мояжизнь

Сегодня на стадионе Орион проводили награждение участников Всероссийского физкультурного комплекса *Готов к труду и обороне* . Ребята получили дипломы, грамоты, нагрудные знаки. А новые участники сдавали нормативы. Очень рада приглашению от Администрации работать инструктором ГТО Открываем сезон подготовки к сдаче нормативов в г.Балашихе , мкр. Железнодорожный. Бесплатные тренировки на улице во всех микрорайонах города. Полный список и расписание выложу позже. Если есть желание пройти испытания ГТО- регистрируйтесь на сайте gto.ru, приходите на мои тренировки и вы обязательно сдадите все нормативы) Все получится!⚪ #гто #готовктрудуиобороне #физкультура #спорт #спортвмассы #инстаспорт #движениежизнь #здоровоепоколение #офп #россия #rus #Russia #желдор #балашиха #железнодорожный #тренербалашиха #тренержелезнодорожный

Как однажды сказала Элеонора Рузвельт : *Красивые молодые люди-- случайные творения природы, а вот Красивые Зрелые люди- это настоящие произведения искусства* Время не имеет власти над женщиной, которая научится управлять своим возрастом, а значит и здоровьем! Один из самых действенных способов в долголетии, как я не раз писала на странице, это конечно, регулярная физическая активность!❤ Очень рада, что на мои занятия ходят с большим удовольствием пенсионеры Мудрые, веселые, прекрасные! Давайте все вместе пожелаем им весенней молодости и неиссякаемой жизненной энергии❤ Дорогие пенсионеры! Благодарю за достойный пример всем нам. Вы большие молодцы!❤ #здоровье #молодость #долголетие #волонтеры #московскоедолголетие #старостьврадость #тренер #тренербалашиха #тренержелезнодорожный #балашиха #пехоркапарк